大學(xué)生心理與健康

前言

　　當今社會，心理問題日益受到人們的關(guān)注。處于身心發(fā)展關(guān)鍵階段的大學(xué)生，在求學(xué)、就業(yè)、交友等生活事件中不斷經(jīng)受著各種困擾，其心理發(fā)展狀況與健康維護顯得尤為重要。近年來，我國陸續(xù)頒布了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的實施綱要》（試行），教育部《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》和教育部、衛(wèi)生部、共青團中央《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》等文件，體現(xiàn)了對大學(xué)生心理健康教育的重視。　　本書編者積極響應(yīng)上述文件精神，結(jié)合多年從事大學(xué)生心理健康教育的工作經(jīng)驗，立足高職高專類院校學(xué)生的身心特點和思想實際，分類介紹了大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和相關(guān)問題，具有一定的理論性和較強的應(yīng)用性。在編寫過程中，全書力圖體現(xiàn)針對性、時代性、實用性、科學(xué)性和全面性，既可以作為大學(xué)生心理健康教育教材和自我心理保健的讀本，還可以作為大學(xué)生心理咨詢工作者的參考資料。各個章節(jié)的“名言導(dǎo)入”、“學(xué)習(xí)目標”、“思考題”、“心理訓(xùn)練”和“心理測試”等內(nèi)容的建構(gòu)，充分考慮了大學(xué)生的知識水平和認知特點，理論聯(lián)系實際，寓教于樂，使大學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的同時，增強了自我了解，認識了成長中的各種困惑及問題，增強了適應(yīng)現(xiàn)代社會生活的能力，近而達到開發(fā)個體心理潛能，完善身心素質(zhì)的目的?！　⊥醭f負責全書結(jié)構(gòu)和章節(jié)的設(shè)定及提綱的編擬。各章執(zhí)筆者為：第1章，王朝莊；第2、6章，蔡文?。坏?、14章，張婷；第4章，張琪；第5、8章，張華；第7、17章，尚慧靜；第9、12章，王在尚；第10章，杜月菊；第11、16章，萬中范；第13章，王湛；第14章，趙孟靜。王在尚、萬中范協(xié)助王朝莊進行了統(tǒng)稿工作。全書由王朝莊最終審定。　　由于時間倉促，疏漏之處再所難免，敬請各位讀者批評指正。本書參閱了多部相關(guān)著作和資料，并得到不少專家和學(xué)者的幫助，在此我們謹向相關(guān)作者和支持本書出版的各位專家、朋友表示衷心的感謝。

內(nèi)容概要

本書立足高職高專類院校學(xué)生的身心特點和思想實際，以大學(xué)生在校期間生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛、性、就業(yè)、網(wǎng)絡(luò)和休閑活動等方面的心理健康問題為主線，分類介紹了大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和相關(guān)問題的調(diào)節(jié)措施。各章由相關(guān)理論知識及名言導(dǎo)入、學(xué)習(xí)目標、思考題和心理訓(xùn)練和心理測試幾個模塊建構(gòu)，充分考慮了大學(xué)生的知識水平和認知特點，理論聯(lián)系實際，寓教于樂，使大學(xué)生在學(xué)習(xí)知識之余，增強了對自身的了解，實現(xiàn)了幫助大學(xué)生解決成長中的各種困惑及問題；增強了他們適應(yīng)現(xiàn)代社會生活的能力、開發(fā)個體心理潛能。達到了完善身心素質(zhì)的目的。    本書既可以作為大學(xué)生心理健康教育的教材、大學(xué)生自我心理保健的讀本，也可以成為大學(xué)生心理咨詢工作者的參考書。

書籍目錄

第1章  緒論  1.1  心理與健康概述    1.1.1  人的心理現(xiàn)象    1.1.2  科學(xué)的健康觀  1.2  大學(xué)生心理健康概述    1.2.1  大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀    1.2.2  影響大學(xué)生心理健康的主要因素    1.2.3  大學(xué)生在心理健康方面的主要問題  1.3  大學(xué)生心理健康教育概述    1.3.1  大學(xué)生心理健康教育的含義    1.3.2  大學(xué)生心理健康教育的目的與任務(wù)    1.3.3  大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法    1.3.4  開展大學(xué)生心理健康教育的意義第2章  大學(xué)生身心發(fā)展概述  2.1  大學(xué)生生理發(fā)育的基本特點    2.1.1  大學(xué)生身體發(fā)育形態(tài)上的特點    2.1.2  大學(xué)生身體機能發(fā)育的特點    2.1.3  大學(xué)生生殖系統(tǒng)發(fā)育的特點    2.1.4  大學(xué)生身體發(fā)育對心理的影響  2.2  大學(xué)生心理發(fā)展的基本特點    2.2.1  智力發(fā)展達到高峰    2.2.2  情感豐富而不穩(wěn)定    2.2.3  意志品質(zhì)相對薄弱    2.2.4  自我意識快速發(fā)展    2.2.5  性意識強烈覺醒  2.3  大學(xué)生心理發(fā)展過程中的矛盾性    2.3.1  大學(xué)生心理發(fā)展相對生理發(fā)展的滯后性    2.3.2  大學(xué)生自我意識增強與能力發(fā)展的不協(xié)調(diào)性    2.3.3  性意識的發(fā)展與社會責任感的不均衡性第3章  大學(xué)生適應(yīng)心理與健康  3.1  大學(xué)生適應(yīng)心理概述    3.1.1  適應(yīng)心理的含義    3.1.2  大學(xué)生活與適應(yīng)    3.1.3  影響大學(xué)生適應(yīng)心理的主要因素  3.2  大學(xué)新生的適應(yīng)心理問題    3.2.1  失落感    3.2.2  自卑感    3.2.3  空虛感    3.2.4  孤獨感    3.2.5  焦慮感    3.2.6  困惑感    3.2.7  壓抑感  3.3  大學(xué)生適應(yīng)心理的調(diào)適    3.3.1  大學(xué)生適應(yīng)心理的自我調(diào)適    3.3.2  大學(xué)生適應(yīng)心理的健康教育第4章  學(xué)習(xí)心理與健康  4.1  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述    4.1.1  學(xué)習(xí)的含義    4.1.2  當代大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的基本特點    4.1.3  影響大學(xué)生學(xué)習(xí)活動的心理因素  4.2  大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題    4.2.1  專業(yè)思想的不穩(wěn)定    4.2.2  學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)    4.2.3  學(xué)習(xí)動機的不強勁    4.2.4  考試壓力與心理問題  4.3  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的調(diào)適    4.3.1  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自我調(diào)適    4.3.2  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的健康教育第5章  交往心理與健康  5.1  大學(xué)生人際交往心理概述    5.1.1  人際交往的含義    5.1.2  大學(xué)生的人際關(guān)系及形成    5.1.3  當代大學(xué)生人際關(guān)系的基本特點    5.1.4  影響大學(xué)生人際關(guān)系的主要因素  5.2  大學(xué)生的人際交往心理問題    5.2.1  人際認知的過于理想化    5.2.2  人際情感的過高期望化    5.2.3  人際交往的自我中心化    5.2.4  人際相處的過分苛求化  5.3  大學(xué)生人際交往心理的調(diào)適    5.3.1  大學(xué)生人際交往的原則    5.3.2  大學(xué)生健康人際交往心理的養(yǎng)成和自我調(diào)適第6章  戀愛心理與健康  6.1  大學(xué)生戀愛心理概述    6.1.1  愛情的含義    6.1.2  大學(xué)生戀愛的基本類型    6.1.3  當代大學(xué)生戀愛心理的基本特點    6.1.4  影響大學(xué)生戀愛的主要因素  6.2  大學(xué)生的戀愛心理問題    6.2.1  戀愛觀問題    6.2.2  戀愛動機問題    6.2.3  戀愛中的不良行為    6.2.4  戀愛中的挫折承受問題  6.3  大學(xué)生戀愛心理的調(diào)適    6.3.1  大學(xué)生戀愛心理的自我調(diào)適    6.3.2  大學(xué)生戀愛心理的健康教育第7章  性心理與健康  7.1  大學(xué)生性心理的概述    7.1.1  性心理概述    7.1.2  大學(xué)生性心理的表現(xiàn)形式    7.1.3  當代大學(xué)生性心理的基本特點    7.1.4  影響大學(xué)生性心理的因素  7.2  大學(xué)生的性心理問題    7.2.1  生理特征引起的心理問題    7.2.2  性沖動與性自慰    7.2.3  性夢與性幻想    7.2.4  性別認同與兩性交往    7.2.5  婚前性行為與婚前同居    7.2.6  性騷擾與性傷害    7.2.7  邊緣性行為與異常性行為    7.2.8  沉迷于淫穢書籍、色情片和網(wǎng)絡(luò)色情  7.3  大學(xué)生性心理的調(diào)適    7.3.1  大學(xué)生性心理的自我調(diào)適    7.3.2  大學(xué)生性心理的健康教育    7.3.3  常見性傳播疾病的預(yù)防第8章  網(wǎng)絡(luò)心理與健康  8.1  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理概述    8.1.1  大學(xué)生與互聯(lián)網(wǎng)    8.1.2  大學(xué)生迷戀瞬絡(luò)的心理因素  8.2  大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理問題    8.2.1  網(wǎng)絡(luò)心理健康    8.2.2  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題  8.3  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的調(diào)適    8.3.1  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的自我調(diào)適    8.3.2  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的健康教育第9章  休閑心理與健康  9.1  大學(xué)生休閑心理概述    9.1.1  大學(xué)生休閑心理的含義    9.1.2  大學(xué)生休閑活動的主要類型    9.1.3  影響大學(xué)生休閑心理的因素    9.1.4  當代大學(xué)生休閑心理的基本特點  9.2  大學(xué)生的休閑心理問題    9.2.1  休閑活動的認知偏差    9.2.2  休閑活動自覺性不強    9.2.3  休閑活動技能缺乏    9.2.4  休閑活動的滿意度較低    9.2.5  休閑調(diào)節(jié)能力不強導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力增加    9.2.6  休閑形式單一致使集體意識弱化    9.2.7  休閑內(nèi)容的不良影響造成心理問題增多  9.3  大學(xué)生休閑心理的調(diào)適    9.3.1  大學(xué)生休閑心理的自我調(diào)適    9.3.2  大學(xué)生休閑心理的健康教育第10章  就業(yè)心理與健康  10.1  大學(xué)生就業(yè)心理概述    10.1.1  大學(xué)生就業(yè)心理的含義    10.1.2  大學(xué)生就業(yè)的心理類型分析    10.1.3  當代大學(xué)生就業(yè)心理的基本特點    10.1.4  影響大學(xué)生就業(yè)心理的因素  10.2  大學(xué)生的就業(yè)心理問題    10.2.1  就業(yè)觀問題    10.2.2  就業(yè)期望問題    10.2.3  就業(yè)心態(tài)問題    10.2.4  就業(yè)人格缺陷問題  10.3  大學(xué)生就業(yè)心理的調(diào)適    10.3.1  大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適    10.3.2  大學(xué)生就業(yè)心理的健康教育第11章  自卑的克服第12章  抑郁的調(diào)適第13章  焦慮的調(diào)節(jié)第14章  人格障礙的矯正第15章　挫折的應(yīng)對第16章　危機的覺察與干預(yù)第17章　心理疾病與防治參考文獻

章節(jié)摘錄

　　人在認識客觀事物時，總會對事物有一定的態(tài)度，從而產(chǎn)生一定的內(nèi)心體驗。例如，滿意、愉快、痛苦、氣憤、悲傷、絕望等，這些屬于人的情緒、情感過程?！　∪瞬粌H要認識和感受客觀事物，對它還會采取一定的行動。一個人有意識地提出目標，制定計劃，選擇方法，調(diào)控行動，克服困難，以達到預(yù)期目的的心理活動過程就是意志過程?！　∪说恼J識、情緒、情感和意志都有其發(fā)生、發(fā)展和完成的過程，所以統(tǒng)稱為心理過程，簡稱知、情、意。知、情、意這三個不同的過程，彼此既有區(qū)別，又相互聯(lián)系。人的認識和意志過程中往往伴隨著一定的情緒、情感活動情感、意志過程又總是以一定的認識活動為前提，而人的情感和意志活動又促進了人的認識的發(fā)展。意志對情感活動有調(diào)控作用。因此，心理過程是心理學(xué)的一個重要研究對象，是重要的心理現(xiàn)象。　　伴隨著心理過程還存在一種重要的心理現(xiàn)象——注意。注意是心理活動對一定事物的指向和集中。只有心理活動注意了某種事物才能產(chǎn)生認識、情感和意志?！　⌒睦磉^程是人們共同具有的心理活動。但是，由于每個人的先天素質(zhì)和后天環(huán)境不同，心理過程產(chǎn)生時又總是帶有個人的特征，從而形成了每個人的個性。因此，心理學(xué)還要探討人與人之間的差異，稱之為個性心理或差異心理。個性是指一個人的整個心理面貌，即具有一定傾向性的各種心理特征的總和。他具有穩(wěn)定性、獨特性、整體性、傾向性和社會制約性與生物制約性。個性心理包括個性傾向性和個性心理特征。個性傾向性是指一個人所具有的意識傾向，也就是人對客觀事物的穩(wěn)定的態(tài)度。它是人從事活動的基本動力，決定著人的行為方向。主要包括需要、動機、興趣、信念和自我意識等。個性心理特征是一個人身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的本質(zhì)的、穩(wěn)定的心理特點。例如，有的人有數(shù)學(xué)才能，有的人擅長寫作，有的人有音樂特長，這是能力上的差異。在行為表現(xiàn)方面，有的人活潑好動，有的人沉默寡言，有的人熱情友善，有的人冷漠無情，這些是氣質(zhì)和性格方面的差異。能力、氣質(zhì)和性格統(tǒng)稱為個性心理特征。個性傾向性和個性心理特征是相互滲透、相互影響、錯綜復(fù)雜地交織在一起。個性心理特征受個性傾向性的調(diào)節(jié)；個性心理特征的變化也會在一定程度上影響個性傾向性。因此，個性是一個統(tǒng)一的整體結(jié)構(gòu)。個性心理是心理學(xué)另一個重要研究對象，也是心理現(xiàn)象的重要組成部分?！　⌒睦磉^程與個性心理二者合起來構(gòu)成了心理學(xué)研究的主要對象和心理現(xiàn)象的主要內(nèi)容，如圖1．1所示。

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