現(xiàn)代職場(chǎng)形體訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　形體訓(xùn)練既有完整的理論知識(shí)體系又有實(shí)踐體系，通過總結(jié)與歸納將所應(yīng)包含的形體訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)行了科學(xué)的整理與分類，并創(chuàng)編了一整套行之有效的形體訓(xùn)練的理論與方法。隨著社會(huì)的發(fā)展水平和文明程度越高，人與“美”的關(guān)系就越大?？茖W(xué)技術(shù)的進(jìn)步，物質(zhì)文化生活水平和精神文明的不斷提高，社會(huì)對(duì)人體綜合素質(zhì)的要求也越來越高。無論你從事何種職業(yè)，要想使自己在激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)中立足，得到社會(huì)的重視和認(rèn)可，除了具備一定的專業(yè)知識(shí)和技能外，還需要從業(yè)人員具有健美的形體、高雅的氣質(zhì)和良好的身體素質(zhì)，唯有這樣才能更好地服務(wù)于社會(huì)。

書籍目錄

現(xiàn)代職場(chǎng)與形體美第一節(jié) 形體美概述第二節(jié) 現(xiàn)代職場(chǎng)與形體美形體訓(xùn)練的基本理論第一節(jié) 形體美的基本要求和形體訓(xùn)練的基本原則第二節(jié) 形體訓(xùn)練的功能和特點(diǎn)第三節(jié) 女性形體特點(diǎn)第四節(jié) 形體美的自我評(píng)價(jià)第五節(jié) 形體美與飲食第六節(jié) 肥胖與形體訓(xùn)練職場(chǎng)形體美是如何練成的第一節(jié) 準(zhǔn)職業(yè)人的初期身心特征第二節(jié) 職業(yè)的類別第三節(jié) 職業(yè)形體訓(xùn)練職場(chǎng)形體矯正與康復(fù)第一節(jié) 常見的職業(yè)性損傷與預(yù)防第二節(jié) 實(shí)用職業(yè)形體矯正法參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：形體美是展示在公眾視野中人體的外形結(jié)構(gòu)和內(nèi)在氣質(zhì)，是人體美的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，由體格、體形、姿態(tài)三個(gè)方面構(gòu)成。體格指標(biāo)包括人的高度、體重、圍度：寬度、長(zhǎng)度等。其中，身高主要反映骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育情況，體重主要反映骨骼、肌肉、脂肪等重量的綜合情況，胸圍則反映胸廓的大小及胸部肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。因而，身高、體重和胸圍被列為人體形態(tài)變化的三項(xiàng)基本指標(biāo)。體型是人體的類型，主要指身體各部分的比例，體型主要取決于骨骼的組成與肌肉的狀況。達(dá)·芬奇說：美感完全建立在各部分之間神圣的比例上。由此可見，體型是否美，主要取決于身體各部分發(fā)展的均衡與整體的和諧。姿態(tài)是指人靜止或活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的身體姿勢(shì)和舉止神情。人體的姿勢(shì)主要通過脊柱彎曲的程度、四肢和手足以及頭的部位等來體現(xiàn)。姿勢(shì)的正確、優(yōu)美，不僅體現(xiàn)了人的整體美，還反映出一個(gè)人的氣質(zhì)與精神風(fēng)貌?？梢哉f，它是展示人的“內(nèi)在美”的一個(gè)重要窗口。由形體美構(gòu)成的要素可以看出，體型美是表現(xiàn)人的靜態(tài)形體美，姿態(tài)美是表現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)形體美。總之，形體美是一種綜合的整體美，它既包含了人體外表形狀、輪廓的美，又包含了人體在各種活動(dòng)中表現(xiàn)出來的形體美，它是由健壯體格、完美體型、優(yōu)美姿態(tài)融匯而成的。一條美的廣告能給人良好的視覺效果、一幅美的商標(biāo)可以促進(jìn)銷售、一件美的包裝可以吸引顧客的注意力。同樣，形體優(yōu)美的從業(yè)人員在社會(huì)交往和預(yù)期工作的過程中，既可搶先獲得行業(yè)準(zhǔn)人的優(yōu)勢(shì)條件，更是競(jìng)爭(zhēng)過程中的優(yōu)質(zhì)籌碼。社會(huì)的發(fā)展水平和文明程度越高，人與“美”的關(guān)系就越大。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們物質(zhì)文化生活水平和精神文明的不斷提高，社會(huì)對(duì)人體綜合素質(zhì)的要求越來越高。無論你從事何種職業(yè)，要想使自己在激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，除了具備職業(yè)所需元素外，健美的形體、高雅的氣質(zhì)和良好的身體素質(zhì)無疑成為競(jìng)爭(zhēng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是展示自我的一種手段。

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