美肌之秘

內容概要

　　麗茨·厄爾（Liz Earle）的《美肌之秘：如何擁有自然、健康、美麗的肌膚（圖文版）》是每一位女性都夢寐以求的如何擁有自然、美麗肌膚的必備寶典，值得你珍藏一生。麗茨早年患有濕疹，后來從事美容與健康工作多年，現(xiàn)在擁有一家跨國公司，旗下美容、護膚品牌更屢獲殊榮。這些經歷使麗茨擁有足夠豐富的經驗和智慧來向我們闡述如何保養(yǎng)、呵護肌膚?！　←惔奶剿骷∧w的奧秘與組成，突出強調保護皮膚和給予它正確營養(yǎng)的重要性，這也是為什么她一直向我們推薦用最好的植物成分來養(yǎng)護皮膚的原因。你知道薰衣草精油是一種強效抗菌劑，能幫助治療燒傷和蚊蟲叮咬嗎？你了解綠茶不僅有助于減少皺紋和抵御陽光傷害，而且對牛皮癬和酒糟鼻也有改善嗎？《美肌之秘：如何擁有自然、健康、美麗的肌膚（圖文版）》設有專門的一章內容講解從少年到老年不同年齡階段的皮膚狀況，對懷孕期和更年期的皮膚也給出很多寶貴的保養(yǎng)建議，并重新討論了人生每個階段中，對皮膚“清潔、調理、保濕”的全新理解。不僅如此，在這個皮膚過敏和其他諸多皮膚問題充斥的社會中，麗茨力圖消除人們的誤解，給予自然療法和飲食生活方式上的建議，以幫助人們解決過敏的困擾。　　首先，麗茨強調全面調理——吃什么食物，睡眠質量如何，怎樣放松——這些與你如何清潔、排毒一樣重要，所以她為皮膚養(yǎng)護提供了一個長期的戰(zhàn)略規(guī)劃。如何治療皮膚問題，給皮膚補充合理的營養(yǎng)，健康膳食及有規(guī)律的鍛煉，這些都可令你的肌膚更加健康、光彩照人。正如麗茨·厄爾護膚品牌中那款已售出400萬支的著名產品Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser一樣，相信這《美肌之秘：如何擁有自然、健康、美麗的肌膚（圖文版）》也不會令你失望，它將使你的皮膚看起來更好。

作者簡介

利茲·厄爾（Liz Earle），曾擔任美容雜志編輯，著有30余本暢銷的口袋書。1995年，利茲·厄爾由于自己的皮膚問題轉向了護膚品領域。她與金·巴克蘭（Kim Buckland）共同推出了"自然活力護膚"（Naturally Active Skincare）品牌Liz Earle，并贏得了無數(shù)獎項和榮譽。其護膚產品通過郵購形式出售，也在英國兩家專營店出售（其中包括位于國王路的旗艦店），同時在美國、日本、澳大利亞、德國擁有大量擁護者。

書籍目錄

我的保養(yǎng)哲學 第一章 影響皮膚的因素 皮膚的功能運作與改善膚質的原理 第二章 有益于皮膚的植物 最好的美肌能量——植物養(yǎng)護成分 第三章 如何擁有美麗的肌膚 《美肌之秘》使各個年齡段的皮膚變得更好 第四章 關愛你的肌膚 行之有效的護膚產品——何時何地，如何正確使用 第五章 陽光與你的皮膚 守護皮膚安全的最佳方案——同時享受燦爛陽光 第六章 皮膚問題與解決方案 痤瘡、濕疹、牛皮癬、酒糟鼻等皮膚問題的有效解決方法 第七章 美食美肌 健康的美肌食物 第八章 日常鍛煉 減壓和調理膚色的幾項有效運動 第九章 舒緩，放松，睡眠…… 如何重獲光彩照人的肌膚 寫在最后 采購目錄 詞匯表 組織機構 營養(yǎng)補劑與自然療法 致謝 譯者后記

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    基因 基因是染色體上攜帶的DNA片段，通過父母遺傳給孩子。它決定著特定的生理特征，包括我們的身高、眼睛顏色和皮膚特點等?？茖W家們現(xiàn)在已經能確定各種決定膚色的基因，包括從Lily Cole和Scarlett Johannson那些最淺膚色的女性，到如Iman或Alek Wek（譯注：蘇丹籍名模）那樣深黑膚色女性?；蛞仓苯記Q定你的皮膚類型——中性、干性、油性或混合性——包括它的敏感程度，這就是所謂的“內因”決定老化（外因老化是指生活方式的影響，如在陽光下暴曬）。如果你想看到你的臉衰老后的樣子，不妨先看看你的母親或祖母。近日科學家在對雙胞胎的研究中發(fā)現(xiàn)，同卵雙胞胎的皮膚厚度顯著比異卵雙胞胎更為相似，它們具有同一種遺傳關系。 如同皮膚的結構一樣，我們也繼承了皮膚上可能存在的問題。約15％的人遺傳了“特應性”基因，這種基因會導致皮膚容易過敏，比如濕疹或一些與皮膚不相關的癥狀，如哮喘和花粉熱。痤瘡、牛皮癬和脂溢性皮炎也常見于這類人群，甚至長痣也是同理。但幸運的是，我們并不會遺傳這些病痛——因為基因有一種傾向性會改善這些問題。基因本身不會引起痤瘡——而是存在其他的觸發(fā)機制，你可以緩解、改善它。我的孩子們都遺傳了我的濕疹傾向，但我們已經成功地把這些問題控制住了。良好的日常飲食結構，包括特定的食品補充劑、運動和充足睡眠，以及良好的情緒、整體健康的飲食都可以最大化地改善皮膚問題，控制病發(fā)和斑點——甚至可以防止孩子們第一次暴發(fā)濕疹。

編輯推薦

《美肌之秘--如何擁有自然、健康、美麗的肌膚（圖文版）》是一本非常實用和有效的美容書籍，是英國自然美容教母麗茨·厄爾（LIZ EARLE）自己日常保養(yǎng)的現(xiàn)身說法。書中涵蓋了日常護理保養(yǎng)、自然美容的各種秘訣和竅門并強調如何從大自然的天然成分中獲取美麗的力量及生活態(tài)度對美容的影響。書中護理技法涉及各年齡層，從十幾歲開始，直至懷孕、中年、更年期甚至更老的年紀。正如麗茨·厄爾護膚品牌中那款售出400萬支的著名產品Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser一樣物有所值，相信這本書也不會令你失望，它將使你的皮膚看起來更加完美。

圖書封面

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