紅墻保健醫(yī)

內(nèi)容概要

這是一本薈萃紅墻保健醫(yī)王連清50多年中醫(yī)保健與診病經(jīng)驗的養(yǎng)生勵志書。書中，作者將博大精深的中醫(yī)傳統(tǒng)保健思想與現(xiàn)代醫(yī)學相結(jié)合，針對失眠、肥胖、高血脂、動脈硬化等多種亞健康問題及常見病問題，提出一套科學、安全、實用、高效的家庭保健法。     同時，走過半個多世紀風雨坎坷路的王老，更在書中首次敞露心扉，娓娓講述了紅墻里那一段段感人歲月。她用一生的歷練向我們證明：萬事萬物的發(fā)展都是有規(guī)律的，只要我們不再抱怨，相信自己的人生軌跡一定是良性的，那么精氣神就會天天充足，遠離疾病，改變命運。

作者簡介

王連清，女，1933年1月生，中國四大名醫(yī)之一汪逢春入室弟子，1954年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學醫(yī)療專業(yè)，在國家衛(wèi)生部領(lǐng)導(dǎo)的北京醫(yī)院內(nèi)科、神經(jīng)科、康復(fù)理療科，從事黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療保健工作。由于工作需要，接受了多位著名老中醫(yī)的會診指導(dǎo)，如浦輔周、施今墨、秦伯未、袁

書籍目錄

推薦序 自序第一章  做好自己的保健醫(yī)生　科學養(yǎng)生才能健康長壽 　要想健康必須具備三個條件　人人都可以喜氣洋洋地步入百歲 第二章  常見病的調(diào)治法　感冒 　慢性支氣管炎 　哮喘 　便秘 　失眠 　疼痛病癥 　肥胖癥 　痤瘡 第三章  慢性病的調(diào)治法　高血脂癥 　脂肪肝 　高血壓病 　冠心病與心肌梗塞 　腦中風 　糖尿病 　前列腺增生癥　第四章  亞健康的調(diào)治法　疲勞綜合征 　慢性腹瀉 　抑郁癥 　過勞死 第五章  女性疾病的調(diào)治法　痛經(jīng) 　閉經(jīng) 　更年期綜合征 　黃褐斑 　盆腔炎 第六章  介紹幾種養(yǎng)生方法 　四季養(yǎng)生法 　二十四節(jié)氣養(yǎng)生法 　調(diào)暢情志養(yǎng)生法 　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 　我國名醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗 第七章  中醫(yī)可以治療重病和急癥　“表里雙解法”醫(yī)治發(fā)燒急癥 　針刺法治好了“厥癥”和前列腺炎 　一根毫針可以讓嚴重肌肉萎縮者康復(fù)第八章  無怨無悔，一生康泰　萬病由怨起 　相信自己，相信規(guī)律，相信黨——滋養(yǎng)心態(tài)的靈丹妙藥 　飲食好，不衰老 第九章  愿人人都有快樂老年　莫道桑榆晚，為霞尚滿天 　走出常見的保健誤區(qū) 　兒女該如何盡孝 　讓老人做力所能及的事就是孝敬 　做符合心里的事就是最大的養(yǎng)生　精神營養(yǎng)可以使人快樂和長壽 　沒有最好，只有更好 后記

章節(jié)摘錄

　　萬病由怨起　　常言道：人吃五谷雜糧，哪有不得病的？其實，我當醫(yī)生這么多年，倒是覺得這句話可以改成：人有七情六欲，哪能不生??？有些病從起因到發(fā)展，很多都是由心理原因決定的。醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，成年人一半以上的病都是由不良情緒引起的，而所有的“心”病大都可以歸結(jié)到一個“怨”字！中醫(yī)叫“七情內(nèi)傷”?！　∥覄傞_始工作的時候，有個比較要好的女同事，性格很開朗。她當時剛準備結(jié)婚，父親突然被查出有歷史問題。那時結(jié)婚這樣的事情是要經(jīng)過組織討論批準的，但因為她父親的問題，組織上沒有同意兩人的結(jié)合，她和未婚夫不得不分開。后來，她自己也受父親問題的牽連，被調(diào)出保健醫(yī)崗位，下放到一所基層學校當校醫(yī)。這兩件事情對她打擊特別大，一下從天上掉到地下。她怎么想也想不明白，別人勸也沒用。她總是一個人呆在家里，天天郁悶，天天哭，結(jié)果沒過多久就查出了乳腺癌。　　后來，經(jīng)過醫(yī)治，她的病情得到了控制，跟正常人無異，于是她有了一個幸福的家，還生了孩子，小日子也算是有滋有味?？墒?，天長日久，她的心里仍是放不下以前的痛苦經(jīng)歷，心里的那個疙瘩總是解不開，過了些年，她還是因舊病復(fù)發(fā)離開人世了?！　∑鋵?，現(xiàn)在回頭看她的這些遭遇，都不算什么，過去了也就過去了。可是她自己看重了，怨恨了，它就會在你的生活中找事！尤其是女性，身體特征決定了一生氣就容易走乳腺這條線，如果常常心懷怨氣，肝郁氣滯，最容易出現(xiàn)乳腺病癥?！　∑鋵嵢嘶钪?，過日子，誰心里能沒點兒難受的事情，尤其是我們這些經(jīng)歷過“文革”的人，和這個同事一樣遭遇的人太多太多了，有的人可能比她還要慘。像她這種情況，自己沒有做過什么錯事，沒理由地受到牽連和打擊，很多人都會覺得命運不公平。道理上想不通，就會把這些怨恨積存在心里，一遍一遍琢磨。時間長了，琢磨就成了折磨，這些怨恨就可能成了生活里和身體里的“癌細胞”?！　∮袀€年紀比我小的朋友，她爺爺是因受到批斗而離世的，她爸爸15歲就成了孤兒。其實她爸爸年輕的時候特別好學，只是因為“文革”耽誤了他的一切，為此他就一直想不開，即使現(xiàn)在退休了，也喜歡一個人喝悶酒，翻來覆去和孩子念叨那些不愉快的往事，抱怨個沒完，弄得兒女們也很苦惱。在這位父親看來，現(xiàn)在生活條件好了，兒女成才了，但都無法抵消他對過去的怨，所以再好的東西他吃起來也不香，再美的事情他也高興不起來！而這些抱怨就變成了生活中的“癌細胞”，不但家人唯恐避之不及，就連他的身體也跟著壞了下去，于是胃病、肝病就找上了身！　　我也是從那個時代走過來的人。對于那個年代的不愉快記憶，你要這樣去想：那是歷史的一個遭遇，是一代中國人的遭遇，不是你一個人的，不需要你一個人去承擔，也不是哪一個人能承受得了的。放大了看，經(jīng)歷過那個年代的人，人人心里都有很多的陰影。但如果我們把頭回過來，看看現(xiàn)在，我們?nèi)兆舆^好了，國家發(fā)展了，兒女們都成才了，這就是我們的幸運。當我們生活在幸福的今天，再想到下一代快樂地成長，我們心里應(yīng)該有一種感動，一份感恩。當一個人懂得去感恩生活，自然不會再抱怨！　　我有一位老領(lǐng)導(dǎo)，年紀和我差不多大，是北京一所中學的校長。她非常優(yōu)秀，退休后還返聘到一所學校做管理。剛?cè)サ臅r候，領(lǐng)導(dǎo)承諾給她分房。結(jié)果她工作了三年也沒有分到房。老太太怎么想也想不通。她經(jīng)常去找學校領(lǐng)導(dǎo)要求解決問題，一遇到以前的同事就抱怨學校對不起自己，回到家也是經(jīng)常一個人生悶氣?！　『髞硭蝗话l(fā)現(xiàn)自己吃飯沒有吞咽能力，最后逐漸發(fā)展到全身肌肉功能喪失，只能躺在床上讓人照顧。你想想這是多么痛苦的事！一天三頓飯都要靠她的老伴把食物打成流質(zhì)，用管子輸?shù)剿奈咐??！　♂t(yī)生診斷說，這種病癥多是由不良情緒引起的，無法根治，只能通過人造食管喂食，直到身體功能衰竭。　　所以說，您抱怨，想不開，這些抱怨身體都能聽得見，也能聽得懂！我常說一句話：誰都可能給您委屈，但是別人給您了，不管他是不是想害您，您自己千萬別再害自己?！　　拔母铩逼陂g我下放到江西，一呆就是五年。我覺得自己也沒有做錯什么，卻受到不公正的對待。要說我當時不愁不怨那不可能。但是事過境遷，放下怨還是記著怨，這是我們可以選擇的。要知道，只有我們在精神上放下了，身體才不會受到傷害！　　國學大師季羨林最近有一個樸實的哲學理論，他說好人壞人怎么分？好人就是與人為善，樂于助人的人，人豁達開朗，心理就健健康康；壞人是什么？就是自私自利，事事斤斤計較，算計別人。我覺得，他說得真好。但我想補充一句，好人更是不抱怨的人?！　∥医衲暌部斓?8歲了，前段時間去醫(yī)院檢查的時候，特意把各項癌反應(yīng)都做了一遍，沒有任何問題。所以您看，人心中有沒有“怨”，身體會告訴你?！　　　∠嘈抛约?，相信規(guī)律，相信黨——滋養(yǎng)心態(tài)的靈丹妙藥　　有人問我：“王老師，您這一生都是起起落落的，那您是不是一開始就認準了沒錯？自始至終很堅強？”其實那倒不是，我又不是圣人！我當然也有過抱怨和失落，我之所以能一直坦然面對很多道坎兒，是因為心里一直裝著粟裕將軍的三句話?！　　　∪艘欢ㄒ认嘈抛约骸　　　　拔母铩睂ξ襾碚f，是一個從天到地的轉(zhuǎn)變。在那之前，從讀書到工作，我都是一帆風順，事業(yè)順，家庭好，從來不知道挫折是什么滋味?？伞拔母铩币粊恚页闪烁锩鼘ο?，這個現(xiàn)實我根本接受不了。雖然我內(nèi)心覺得自己沒有錯，可是有時也會懷疑自己，就這樣一肚子委屈和迷惑，不知道應(yīng)該跟誰說，整天哭，哭到最后連一滴眼淚也沒了?！　∷谠④娭懒?，非常認真地告訴我，你不用這樣，沒事的，“運動”就是這樣，以后還要甄別呢！　　我說，甄別到什么時候??？天天讓我交待問題，還讓我揭發(fā)別人，我都不知道該怎么辦了。　　粟裕將軍就開導(dǎo)我，說，很簡單，有什么你就說什么，實話實說。你要相信自己的判斷，相信自己的做法，知道的就說，不知道的，一個字不要說。相信自己！　　“相信自己”并不是一件特別容易做到的事情。但我很慶幸，聽了粟裕將軍的這句話，后來無論是做衛(wèi)生還是受批斗，我都努力做到坦然面對，不卑不亢。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)這種自信為我卸掉了很多包袱，內(nèi)心平靜了很多。比如你不讓我做工作，我就利用這個機會多陪孩子，好好照顧家庭，多看中醫(yī)書籍?！　]想到，這種自信影響了周圍人對我的看法。我印象最深的是，有一天，我在單位門口掃馬路，一位老領(lǐng)導(dǎo)走過來拍著我的肩膀說：“小王，你怎么可能有問題？不可能！”那句話就像暖流一樣，更增加了我的自信?！　　　∠嘈乓?guī)律，相信黨，心里自然就踏實　　　　人在很多時候都是很渺小的。當我們遇到一些突發(fā)事件，感覺自己無法掌控生活方向的時候，“相信自己”這句話顯得那么蒼白無力。這種無助的感覺，在我剛被下放到江西的時候，特別強烈。當時，我雖然能相信自己做得沒錯，但是我不知道事情會怎樣發(fā)展，內(nèi)心又變得非常迷茫?！　∵@個時候，粟裕將軍把歷史上一次一次的運動分析給我聽，給我講這些運動的過程和結(jié)果，一點一點幫我去認識什么是“運動”，其中的規(guī)律是什么。他還告訴我：你在我身邊工作了這么多年，你是什么樣的人，大家心里都清楚。你要相信自己，也要相信歷史自有公正！　　1969年我被下放到江西永修縣的山區(qū)農(nóng)村，開始，我和孩子們住在老鄉(xiāng)家。房子是用木板搭的，全是縫兒，冬天漏風和雪，夏天漏雨。孩子小，一來就病倒了。我白天下地勞動，滿地都是泥水田，可我從小就沒光腳走過路，更沒犁過地，也要硬著頭皮干。不但如此，還要經(jīng)常接受批斗，很晚才能回住地睡覺。眼看著三個無辜的孩子，真有一種叫天不應(yīng)、叫地不靈的感覺。我沒有一天不哭，不知道自己該怎么辦?！　∵€是粟裕將軍有理有據(jù)的這番話，給我吃了定心丸，并且對我心里的安慰是其他什么東西都不能代替的。是啊，大浪淘沙，是金子終不會埋沒，終會閃光。心里記著粟裕將軍的寬心之語，此時有苦有難的生活，也開始變得有滋有味有盼頭了。而人一旦心里踏實，天地也就寬了?！　∥矣X得，像這些革命老前輩，經(jīng)歷了很多生與死的考驗，積累了寶貴的精神財富，這些東西，其實都是我們戰(zhàn)勝人生各種坎坷、戰(zhàn)勝身體疾病的一種法寶?！　∵@種法寶是一種心里面的力量，它讓我們把很多東西都看得淡了，擁有這樣的心性，有這樣樂觀的態(tài)度，戰(zhàn)勝困難用什么方法都能奏效?！　∷哉f，人無論在任何環(huán)境下，只要有支撐她精神的力量，就能保持精神通暢，站得高看得遠，這個時候再采用任何方法，都可能產(chǎn)生比原有方法更有效的力量出來，而且是不可估量的。　　一個人身處逆境，一輩子遇見任何坎坷，如果邁過去了，這些可貴的經(jīng)驗和經(jīng)歷，它就是我們一生中用之不盡，而且可以傳給子女后代，可以普世給廣大老百姓的靈丹妙藥。靈丹妙藥除了那些外來的藥物以外，它還有一些更多的是存在于我們的心靈和精神當中?！　≡谀菢悠D苦的環(huán)境中，我不僅給小女兒治好了腎炎，把三個女兒都養(yǎng)得健健康康的，還讓孩子們都養(yǎng)成了積極樂觀的性格，而且又想辦法讓他們一個個都回北京上了學。沒多久，我的問題也松動了，調(diào)回到北京，十一屆三中全會后，我寫材料請求中央組織部為我平反的事經(jīng)過胡耀邦同志批復(fù)，很快得到了解決。這一切都應(yīng)了粟裕將軍的話，相信自己，相信規(guī)律，相信黨，時間到了，自然水落石出！　　其實，粟裕將軍的這些話，可以說是“放之四海而皆準”的。就說疾病和衰老吧，我們恐懼是因為不了解。如果掌握了其中的規(guī)律，清晰自己處于怎樣的階段，能判斷每種跡象的原因，就知道怎樣按部就班地對待疾病，也懂得如何順著生命規(guī)律來延緩衰老。　　他們健康的真正秘訣在于什么呢？越是艱險的環(huán)境，越是困頓的境地，越是要非常注意保持心態(tài)寬廣，心理平衡，正確面對，這才是人一輩子最需要的靈丹妙藥?！　槭裁从行┤艘簧己芙】担繛槭裁从腥说昧税┌Y，也能帶癌生存很多年？很簡單，他們相信自己，相信規(guī)律，所以能夠做一個能把握自己命運的人！不再抱怨！　　飲食好，不衰老　　我參加工作的時候，見到很多老領(lǐng)導(dǎo)，身體狀況或多或少都有些問題。由于他們有保健醫(yī)生、護士和營養(yǎng)師的關(guān)心照顧，身體狀況都有改善，所以經(jīng)常有人問我，說這些中央領(lǐng)導(dǎo)都吃什么補品呢？是不是天天紅燒肉啊？怎么看上去那么有精氣神??？大家都不相信這些四五十歲的人身體怎么恢復(fù)得那么快?！　∈聦嵣希娌皇侨藗兿氲哪菢?，一定天天吃山珍海味的人才身體好。要是按照這個道理，現(xiàn)在大家生活可比那時候好多了，頓頓紅燒肉都吃得起，應(yīng)該身體都很棒才對，可事實卻不是如此?，F(xiàn)在，很多人都不再為吃什么發(fā)愁，大家困惑的是怎么吃，跟著什么去吃。關(guān)于這些問題，我就在這里給大家講講一些領(lǐng)導(dǎo)人的飲食法則。他們的飲食除了應(yīng)時、新鮮之外，真的有很多好的方法是我們視而不見的?！　　岸〞r定量”，很多人都覺得這太老生常談，但是我要問一問，有多少人能堅持下來？我估計大部分人都會搖頭。但是周恩來總理堅持了幾十年，連60歲生日時都吃的是工作餐，并且定時定量?！　≈芏鱽砜偫砉ぷ鞣浅Ｐ量啵ぷ鲿r間比任何人都長。但他在飲食上卻非常簡單：一日三餐葷素搭配，幾十年都是定時定量。主食除大米白面以外，每周都要吃些高梁米、小米、玉米面；副食是一個葷菜，一個半素半葷菜，一個時令素菜和一個湯。就這么簡單！　　吃多少算營養(yǎng)均衡？董必武的故事可以作為一個例子。　　解放初期，董老年紀大，體質(zhì)下降，食欲不佳，營養(yǎng)師和保健醫(yī)為了給他補充營養(yǎng)，想出了十個餃子九種餡兒的吃法。后來好多人都問我，哪九種餡兒??？其實就是肉、蛋、各種不同的蔬菜等，各式各樣來一點兒，并沒有多少珍稀的東西。這樣吃，對消化吸收能力較弱的老人特別好，營養(yǎng)豐富卻不過量。　　上面說紅燒肉那段兒，那個問題就是我一個外甥問的問題。大家都覺得國家領(lǐng)導(dǎo)人吃的紅燒肉一定特別好吃，而且可以天天吃。但是實際上，他們吃的紅燒肉和我們自己家里做的沒什么兩樣，頂多就是瘦肉多一些，而且并非哪個領(lǐng)導(dǎo)愛吃了就可以天天吃。關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)們的餐單，保健醫(yī)、營養(yǎng)師和廚師都會提前溝通好，根據(jù)個人的體質(zhì)、身體情況來安排。哪位領(lǐng)導(dǎo)要是有血壓高，就只能少吃肉，多吃清菜之類的！這些領(lǐng)導(dǎo)人也很聽營養(yǎng)師的話，讓他吃什么就吃什么，所以精氣神特別好?！　±盍⑷裙伯a(chǎn)國際的領(lǐng)導(dǎo)，因為在蘇聯(lián)呆得比較久，有吃西餐的習慣。愛吃西餐沒問題，但是西餐營養(yǎng)無法吻合咱們中國人的體質(zhì)，所以營養(yǎng)師就每天安排一頓西餐，一頓中餐。中餐里面五花八門什么都有，不像西餐那么單調(diào)，所以這些人全天的食譜都嚴格按照卡路里攝入要求來安排。　　飲食中有很多細節(jié)，這些平常人容易忽視的問題，在營養(yǎng)師和保健醫(yī)眼里卻非常重要。　　我院那會兒用的餐具都是德國產(chǎn)的，這種餐具我現(xiàn)在很少見到了。餐盒是圓形的，中間分為三四個格，邊上有一個口，專門用來灌開水。所以無論天氣多冷，你可以有時間細嚼慢咽。因為有這種物理保溫，飯菜一直是熱的，不會傷到你的腸胃?，F(xiàn)在很多人到了夏天貪涼吃涼菜，食物從冰箱里拿出來直接就吃，都是傷胃傷陽氣的錯誤吃法?！　　　∧郎Ｓ芡?，為霞尚滿天　　“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”這句詩我非常喜歡，覺得很有意境，也特別符合我周圍很多健康老人的心境。人生一路走來，我覺得有很多真善美的東西是歷久彌新的，甚至在歲月深處更能顯示出巨大的力量。例如積極的心態(tài)，它應(yīng)該是我們老年生活中最閃亮的一盞明燈！　　衰老是不可抗拒的，人一過了60歲就正式進入衰老期，骨骼收縮，聽力下降，反應(yīng)遲鈍。這是自然規(guī)律，您不必過于緊張憂慮。要順其自然，保持心態(tài)開朗，自己想辦法給自己增壽！　　我記得有一句話說：人人都喜歡古董，因為時間久遠，有一種沉淀的美，但是很多人不懂得欣賞老人的美，那是久經(jīng)風霜沉淀下的美酒，香醇可人！　　我覺得我的老師謝子衡就是這樣一壇美酒！　　他今年94歲了，還在堅持出門診，而且是滿額門診。他思維特別敏捷，人非常樂觀，不服老，孤獨完全和他絕緣，因為他愛好太多了，畫畫、唱京戲，他都會。他還擅長吟詩作對，詩詞歌賦都很在行，真是奇才。每次我去看他，他都樂呵呵地跟我開玩笑，還是年輕時我第一次見他的那個神態(tài)！　　平和的心態(tài)、樂觀的情緒、廣泛的興趣他全有，也從不認為自己歲數(shù)大了就怎么怎么樣，從他身上，我知道了老年人如何在這個年齡段活得最好。　　別人說有壓力才有動力，實際上這個壓力我理解為是“上進心”。就像我是A型血，屬于玩命干的人，如今退休了，還堅持為病人看病，古稀之年，我就寫了兩句詩詞，放在寫字臺上，勉力自己，“老牛明知夕陽短，不待揚鞭自奮蹄”?！　〈蠹铱隙犝f過很多這樣的事兒，比如，有很多人當領(lǐng)導(dǎo)的時候沒病沒痛，一退休身體各種毛病都來了。一方面是因為原來忙，身體的一些疾病沒有得到及時重視；還有一個很重要的原因是，一從工作崗位上退下來，沒有事情可做了。人無壓力輕飄飄，心理上的落差加上時間一下空閑了，就容易出現(xiàn)情緒問題，從而生病。說來說去還是我在上一章說的，心病！　　這些年來，我做人做事，都是一步一個腳印，認認真真地去做，可以說對得起每一個病人。凡是到我這來看病的，我都經(jīng)過深思熟慮后才給他開方子，因為我得先考慮好了為什么得這個病。所以，用我女兒的話說，我工作起來，常常不要命。　　有段時間工作把我給累壞了，累到我要出門上一趟市場都走不回來。為此，我本來打算不工作了，好好休息休息。但是周圍人都勸我，說，你要一下子全都不做了，會覺得孤獨。一時難以適應(yīng)。我想了想，覺得這個說法很對。很多人一退休，就覺得生活空了，很容易出問題。所以，應(yīng)該慢慢調(diào)整，給心理一個適應(yīng)的過程?！　『髞?，我把一天8小時分成休息和看病的時間，從三七開到四六開，再慢慢過渡到五五開，調(diào)節(jié)著讓自己“退下來”。現(xiàn)在我覺得自己是樂觀地在做事情，作為一個醫(yī)生，一方面給予病人幫助，一方面也讓自己在心理上逐漸適應(yīng)慢節(jié)奏的生活?！　∫毩?，也要常扎堆兒　　人年齡大了，從工作崗位上退下來，這時候兒女們也都有了自己的家庭和事業(yè)，不再像小雞圍著老母雞一樣，在我們翅膀下面打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。因此，很多老人都覺得退休后的生活格外孤獨。但這都是必然規(guī)律，抱怨根本不解決問題。對此，我有兩個觀點：　　第一，人老了也要獨立，不要總是把希望放在兒女身上，力所能及的事情還是自己去做，尤其是心理上的問題，要自己想辦法排解。人老了，我們還是父母，還是要言傳身教。　　第二，人老了不要孤僻，要自己找快樂！人有些時候需要獨處，但是老年人又不一樣，更多時候需要集體活動。像我，就常去參加一些老干部處或朋友家里組織的各種活動，簡單有趣，大家有說有笑，開開心心一天就過去了，很好玩兒?！　‘斎涣?，不是所有老年人都有這樣的圈子能經(jīng)常聚一聚。所以，我有個建議就是去敬老院?？赡苡械睦先擞X得和不認識的人在一起不好，兒女們也覺得這樣是不孝，我現(xiàn)在就想，等我以后歲數(shù)再大點兒，就去敬老院。因為敬老院里都是同齡人，有共同語言，而且也能給孩子們減輕負擔，是兩好合一好的事情，有什么不好呢？成天在家里一個人悶著，有什么意思？我深有體會：這一天到晚老有朋友來，有病人來，我才精神好，不覺得累。說句題外話，這樣想一想，做醫(yī)生還真是有福氣！　　兒女該如何盡孝　　李商隱有一句詩：“天意憐幽草，人間重晚晴?！闭f的是，老天對羸弱的事物總是充滿憐愛之情?！　∥铱傆X得，前一句詩，說的父母對待兒女，因為在孩子們的成長過程中，父母經(jīng)歷的是兒女從小到大、從弱到強的過程，充滿了呵護和憐愛。父母對孩子們來說，就像是一片天，庇護著兒女長大成人?！　《笠痪湓挶磉_的是很多兒女對待父母的感情。因為在兒女們成人立業(yè)之后，要面對的是父母逐漸衰老、羸弱的過程，他們最擔心的是子欲養(yǎng)而親不待，而在某些方面、某些時刻，兒女又像是父母的一片天！　　現(xiàn)在，社會上孝順的孩子很多，但是有不少小朋友問我，我覺得自己對父母已經(jīng)很好了，可是為什么他們有時候還會生氣呢？對這個問題，我覺得，是不是表達孝心也要講一些方式、方法呢？　　　　千金難買感情藥　　　　兒女對老人的孝順，有的人認為買吃買喝，溫飽不愁就是好，其實不是這樣。我現(xiàn)在也是老人了，我知道老人缺什么。老人不缺錢，缺少的是親情和溝通?！　±先松磉吶绻幸粋€人，就會覺得特別踏實。這種感覺不是說多少禮物能替代的。所以，我認為子女要多抽時間陪陪老人。老人的要求并不高，就是讓他們覺得有個依靠就好。我的兒女們都很孝順，包括外孫女兒，經(jīng)常打電話跟我聊聊天，放假了有時候也不說一聲就來了，弄得我們兩個老人還挺驚喜?！　∮袝r候，說真的，和這些孩子們在一起，也不用說話，就是知道他們在家里，我這心里就覺得格外踏實。雖然有些事情他們做了我也不說好，總讓他們再好好上進、好好學習，但是心里是非常滿足的?！　∥覀冏∫粋€院子的老人，有的身邊沒有親人，就覺得失落、空虛，沒有安全感。人一老，腿腳也不方便了，各種毛病也來了，心臟病、高血壓、腦血栓，這在老年人身上都很常見。所以，老人特別需要人照顧他、理解他，這個時候要是眼前沒人，老人的感受肯定不好。而且，有一些病還會讓老人隨時出事，所以做子女的為了不留下遺憾，也要多留心，多回家和老人待一會兒?！　∵@個親情，才是老年人心中最好的一劑靈丹妙藥啊！

媒體關(guān)注與評論

　　我是李嘉誠先生公司的一位員工，每年冬天，王老都會親自熬制一些益血養(yǎng)顏膏贈予我和我的同事，吃了一個冬天后，我多年手腳冰涼的毛病消失了，膚色白里透紅，老公的發(fā)質(zhì)也改善了許多。而我父母吃了這種補膏后，都能暖暖和和過冬天了?，F(xiàn)在，我已經(jīng)把這個膏作為禮品贈送給朋友吃了，都說效果非常好。愿王老的這份仁愛之心得以傳遞，感謝王老！　　--外企職員Cindy　　剛進模特隊的那會，因為心情不好狂吃，我長胖了很多，后來找了家機構(gòu)咨詢，讓我節(jié)食、吃減肥藥，結(jié)果出現(xiàn)了閉經(jīng)、脫發(fā)、浮腫、頭昏、血壓低、面色枯黃等癥狀。經(jīng)過朋友介紹求助王大夫，她用益氣輕身方與針灸配合治療，才兩周，我的月經(jīng)就恢復(fù)了，一個月后體重減掉20斤，兩個月成功減掉40斤體重。我又回到了韓國模特隊，能在我夢寐以求的舞臺展現(xiàn)身姿了！　　王老還苦口婆心地告誡我："要減肥，一定要吃飯，氣血充足了，才有力氣把毒素排出去。"愛美的我，今后會一定謹遵王老的教導(dǎo)。　　--模特張小姐　　初次在岐黃國醫(yī)館見到王老，我就深深為她的大醫(yī)風范感動。當時氣溫那么高，近八十歲高齡的王老還一絲不茍地為我的父母號脈、開方、針灸，讓人感動。王老更把我拉到一邊，告訴我一定要提前發(fā)現(xiàn)老人極易被忽視的"小中風"，表現(xiàn)為眩暈、惡心、嘔吐、單側(cè)手臂手麻等癥狀。年前我母親出現(xiàn)這樣的情況，我趕緊帶她去醫(yī)院檢查，避免了重大病癥的發(fā)生。感謝細致入微的王老！　　--李正梁

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　　作者是走進北京電視臺《養(yǎng)生堂》、中央十套《走進科學》節(jié)目的知名養(yǎng)生專家，《健康時報》《保健時報》《北京晚報》特約健康專家，中國四大名醫(yī)之一汪逢春入室弟子，中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師。在這《紅墻保健醫(yī)·王連清親述中醫(yī)養(yǎng)生與治病之道》中，王連清老師為您親口講述的健康之道和人生之路，內(nèi)容豐富，感情真切，使《紅墻保健醫(yī)·王連清親述中醫(yī)養(yǎng)生與治病之道》具有很強的可讀性和傳奇色彩?！　∷切轮袊闪⒑蟮谝淮M入高層保健團隊的保健醫(yī)生，曾為粟裕、陳庚、王震等領(lǐng)導(dǎo)同志做保健護理工作，受到這些領(lǐng)導(dǎo)干部的夸獎和鼓勵，書中充滿曲折感人的故事，催人淚下?！　⊥踹B清老師學養(yǎng)深厚，經(jīng)驗豐富，特別對日常病、老年病有著獨到醫(yī)療和調(diào)理方法，很適合家庭操作，值得讀者期待?！　〕Ｑ缘溃骸叭顺晕骞入s糧，哪能不生?。俊逼鋵?，我當醫(yī)生這么多年，倒是覺得這句話可以改成：“人有七情六欲，哪能不生病？”許多病從起因到發(fā)展，說到底，很多都是由心理原因決定的。　　從我接觸的這些中央領(lǐng)導(dǎo)人來看，我覺得，他們的飲食并不是我們老百姓想象的那么神奇。好多人問我，他們是不是經(jīng)常吃一些這個那個的，因為他們有條件。我說沒有，沒有看到他們吃這些?！　∷麄兘】档恼嬲卦E在于什么呢？越是艱險的環(huán)境，越是困頓的境地，越是注意精神保持平衡，心態(tài)保持寬廣，這才是人一輩子最需要的營養(yǎng)。　　做醫(yī)生這么多年，要說最深刻的體會，就是一點：想要身體好，先把消化系統(tǒng)調(diào)理好！那怎么調(diào)？當然是用飲食！我常給病人講，不管什么健康問題，都是三分治，七分養(yǎng)?！　∪死狭?，也要獨立，不要總是把希望放在兒女身上，力所能及的事情還是自己去做，尤其是自己的心理問題，要自己想辦法排解。人老了，我們還是父母，還是要言傳身教?！　号畬先说男㈨?，有的人認為買吃買喝、溫飽不愁就是好，其實不是這樣。我現(xiàn)在也是老人了，我知道老人缺什么。老人不缺錢，缺少的是親情和溝通。

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