菌小姐美人法

用戶評論 (總計21條)

•   細菌，天啊，好恐怖，快把它們消滅掉。NO，NO，NO，如果你一直這樣認為的話，那就大錯特錯嘍。在我們的周圍乃至身體中，到處都有細菌的身影。這些菌小姐與我們是共存的，如果沒了她們，我們所處的自然環(huán)境就會被打亂，過敏、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚粗糙就會找上我們。那么我們要怎樣區(qū)分好的菌小姐和壞的菌小姐呢？我們要如何與好的菌小姐和諧共處呢？不要著急，《菌小姐美人法》這本書會詳細的告訴你。
  
  《菌小姐美人法》是一位日本大叔的著作。這位怪叔叔是日本生物醫(yī)學博士，細菌研究專家。在他筆下，平時讓人討厭的細菌、便便搖身一變，成了菌小姐、便便君，而且長相超萌，絕對可愛。日本的書一般做得比較卡通有趣，這本書也不例外。全部200多頁，幾乎頁頁有手繪插圖，一定會成為愛美女孩子的心頭大愛。
  
  說說這本書的內(nèi)容，第一章，著重介紹了菌小姐與我們身體相互依賴的關(guān)系。有潔癖的女生要注意了，我們身體上不止有壞細菌，更多的是為我們服務的好的菌小姐，一定不要清潔過度。不然殺死了好的菌小姐，她們可是會報復的喲。第二章，怪叔叔22條育菌美人法，其實就是在日常生活的方方面面如何注意保護好有用的菌小姐，讓菌小姐與我們的身體環(huán)境達到平衡。做到這點，我們才能皮膚嫩滑，白白水水的，身體才會健康。聽著有點兒難，其實很容易做到的。酸奶大家每天都會喝吧，對啦，這就是史上最強的育菌方法呢。第三章，臭哄哄的便便君登場。哈哈，原來還真是不太了解這位每天都能見面的老朋友，看了怪叔叔的書，我才知道原來那些可憐的便便君是怎么形成的，今后一定要好好對待他哈，要讓便便君開心起來，不要慘兮兮的。第四章，怪叔叔又來教我們?nèi)绾闻c菌小姐交往了。菌小姐是很脆弱的，一個不小心，我們就會得罪她們，傷了菌小姐的心。如何正確的處理好與菌小姐的關(guān)系呢？當然是要做到知己知彼了。我們從書中了解了菌小姐的脾氣性格，學會了與她們相處的方法，自然可以輕松做到皆大歡喜。
  
  菌小姐和便便君是我們身體的一部分，再愛干凈的人也不可能離開他們而單獨存在。所以，了解他們就是了解自己的身體，了解了自己的身體才能知道怎樣做可以得到健康和美麗。讓我們都來快樂的育菌吧，聽著挺可怕，其實做起來還是很美妙滴～
•   菌小姐，何許人也？請注意，此菌非人類，也非蘑菇等食用菌，而是細菌這種低等生物！不要質(zhì)疑，就是細菌?。?br />
  很多人都認為細菌都是對身體有害無利的壞東西，一說起來就是細菌會引起感染，引發(fā)疾病，有潔癖的人甚至聞菌色變，除之而后快。細菌無處不在，包括我們的體表和體內(nèi)，都是細菌的駐地，但是細菌不是我們的敵人，除菌務盡是不現(xiàn)實的也是不必要的。很多人對細菌的了解都局限在壞的方面，這是一種偏見。其實細菌也有好壞之分，有些細菌是有害的，有些細菌是人類的朋友，大家千萬不要以偏概全。很多兒童食品或者酸奶制品甚至保健品和藥品中都添加了益生菌的成分，而我們?nèi)祟惖纳眢w本身就是細菌的載體，細菌的數(shù)量多得難以想象哦。
  
  誰能想到利用細菌也能美容呢？《菌小姐美容法》就是一本專為益生菌正名的書。這本書糾正了人們對細菌認識上的誤區(qū)，告訴我們一個鮮為人知的秘密——細菌掌握著女人美麗的關(guān)鍵！好皮膚的秘密在于“菌”，為了美麗，請珍惜身體里的細菌吧！
  
  《菌小姐美容法》又是一本日系風格的美容保健書。全書共分四大部分，第一章以漫畫+文字的方式，圖文并茂的全面介紹了“身體和菌小姐的二三事兒”，讓讀者了解細菌跟身體的關(guān)系，對身體的益處；第二章傾囊傳授了22個“育菌美人法”，講了如何培養(yǎng)她們，讓她們給我們帶來健康和美麗；第三章針對便便的問題，講了便便和健康的關(guān)系以及菌小姐對便便君的影響，告訴我們不要忽視便便君，也不要虐待菌小姐；第四章講了如何跟菌小姐正確交往的方法。
  
  本書用擬人的手法將菌小姐塑造的十分可愛，就連后文出現(xiàn)的便便君也超萌，全書清新實用，值得閱讀?？赐陼也胖雷约阂郧板e待了菌小姐，虧待她的同時也影響了自己的健康。比如：
  1.適度清潔，過猶不及。水至清則無魚，過分愛清潔不僅不會提高健康指數(shù)，反而會導致身體免疫力低下。為了提高免疫力，還是要和一些壞蛋菌小姐進行適當?shù)慕佑|。
  2.抗菌商品，少用為妙。特別對于孩子來說，本來就該多接觸各種菌小姐，讓身體建立全面的免疫?？咕唐穼⒆佑泻o益，使孩子失去完善免疫系統(tǒng)的機會，反而會引發(fā)過敏癥或其他疾病。抗菌商品還會逼迫無害的菌小姐變成壞蛋菌小姐。
  3.去死皮、除角質(zhì)，美容還是毀容？滅掉了角質(zhì)層，除去了保護臉部皮膚的菌小姐，美麗與風險并存。書中給了一個很貼切的比喻，如同穿著內(nèi)衣站在寒風中~~~寒！
  
  健康美才是真正的美，持久的美！為了擁有美麗和健康，讓我們以滿懷愛意的心和菌小姐交往吧，把她們培養(yǎng)的健健康康、充滿活力，讓自己在菌小姐的幫助下越變越美麗！
•   送朋友的,她好喜歡.她皮膚比較干燥,說是讀完要和細菌做好朋友,不再過度清洗,虐待自己身體上的菌小姐啦!
  
  田中千繪，海角七號女主角，那電影朋友超愛呢
  
  突然覺得自己的禮物好有愛，又實用又滿足了朋友日系小情節(jié)，追星小喜好~哈哈
•   原來皮膚粗糙的原因就在金黃色葡萄球菌過多，讓菌小姐與我們的身體環(huán)境達到平衡。做到這點，我們才能皮膚嫩滑，白白水水的，身體才會健康。
  看了真讓人開心，原來細菌并不是都是壞的哦！~~
  怎樣讓自己的菌小姐開心啊 多吃點育菌的食物吧！~
•   是沖著大家說的都很好的評論來的，而且我也一直和酸奶的，但是就好像木有個系統(tǒng)的全面的一個東西來概括下，嘿嘿，現(xiàn)在買了這本書，正好，把身體里所有的菌，有益菌之類的全面的了解下！嘿嘿！
•   簡單易懂，看過后會有意識的注意生活中以前有問題的方式，很實用的書。
•   在書店看到，文字輕松活潑，封面漂亮，小小的拿到手里很有愛。
  現(xiàn)在不喜歡看那些教條的理論，在書店找了一圈美容書，看到大段的文字都沒心思讀下去，最后挑了這本。
  也越來越欣賞日本作家的文字風格，配以輕松漫畫，與教科書似的文字大不同，不得不服，無關(guān)民族感情。
•   很不錯的一本書，教你健康生活。
•   書比想象的小，不過我喜歡這種圖比較多的書
•   里面的漫畫都很可愛，喜歡
•   不看不知道，一看讓人喜笑顏開。人體內(nèi)細菌有好有壞，細菌控制了人體內(nèi)的微生物平衡，而一旦出現(xiàn)各種各樣的問題，一定是這種平衡被破壞了。菌美人，非常新穎的提法，講述微生物平衡的奧妙。不過，這里沒有過于專業(yè)的說辭，而是側(cè)重于美容美膚方面，可以說這也是一場別開生面的細菌美人大法。比如美膚，醫(yī)院或食品相關(guān)行業(yè)，要求勤洗手，后果便是手部皮膚粗糙。依賴護手霜么？菌美人的答案是：清洗過度，皮膚的常駐菌減少，于是壞細菌就來侵擾了。解決方案便是：盡可能減少洗手，洗手后護手霜保濕，對手部按摩，以促進血液循環(huán)。手部是這樣，別的地方的皮膚也一樣。
  美容和細菌也關(guān)系密切。指甲上有綠色的小點？那是綠膿菌作亂。
  
  精神壓力與細菌也有關(guān)系。在空調(diào)里感覺冷？菌小姐沒精神，于是身體變?nèi)酢Ｉ硇钠胶?，自律神?jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)這三個系統(tǒng)運轉(zhuǎn)順暢，精神自然神清氣爽，菌小姐們也生龍活虎。而且減肥也是因為菌小姐們不活躍，所以想減肥，就讓新陳代謝旺盛起來。
  此外，還有可愛的便便君，換種角度，從便便中觀察自己體內(nèi)進行的腐敗和發(fā)酵。也了解菌小姐的生活狀態(tài)，自身的睡眠時間、食物、肌膚狀況、精神緊張等等。要知道皮膚粗糙，多半是和便便君不健康有關(guān)系，因為腸道內(nèi)淤積的毒素又被皮膚吸收了。
  
  多吃膳食纖維，如豆類和蔬菜，特別是香蕉和酸奶，而營養(yǎng)均衡，就要注意十色食物的均衡獲取。五顏六色，色彩繽紛想見菌小姐們喜歡極了。
  
  在本書中還介紹了二十一種育菌美人法，更是簡單又可愛。一改我們平日教科書中了解的那種死板神秘又可怕的細菌形象。再加上書中附帶的可愛小漫畫，更加深了這種易讀易吸收的理解力，想必讀者你應該和我們一樣，在輕松愉快的氛圍里學到許多關(guān)于細菌的知識，包括如何講衛(wèi)生，如何洗臉，如何喝水，如何保持汗腺，如何提高免疫力，當然也有如何排毒等等。雖然看起來都是老生常談的事，可是人家菌小姐可是聯(lián)系上科學，聯(lián)系著人體的微生物平衡來講的，怎么樣，更科學，更有道理，所講述的美容美體美膚知識也更讓人信服不是嗎。
  
  無菌不美人，雖然是與細菌的二三事，不過，可愛又有趣，真是值得一閱的生活小冊子。
•   《菌小姐美人法》這個書名多少有博人眼球的嫌疑，如何使自己通過改善體內(nèi)菌平衡達到美麗固然是一方面，但是其實書中更重要的一點是告訴讀者怎樣更健康的活著，這也是使本書并不流俗的所在，通讀全書后，遠遠超出了預期值。
  
  “菌”自然就是細菌，本書作者對人體內(nèi)菌的種類如數(shù)家珍，娓娓道來，以極為形象的方式把它們分成“優(yōu)待生”、“八面玲瓏”、“壞蛋”三種類型，使那些你在電視上，報刊上，或者食品介紹上看到的各種很專業(yè)的菌類名稱一下變得通俗易懂很多，然后作者進一步闡述了各種細菌各司其職的發(fā)揮著自己的功效，告訴讀者為什么細菌既是有害的又是有益的，怎么做才能保護和培育那些善良的菌，消滅和減少那些有害的菌，各種菌的活躍程度直接決定了你的容顏乃至健康。
  
  其實這本書最讓我意外的地方在于作者是一位男士，有沒有在看到書名和接觸到封面直觀的想到是一本可愛女生的作品？其實直覺有時候是會騙人的，就像書中一幅插圖很有意思，畫上有兩個人物，其中一位美女配有“便秘”二字，另一個戴眼鏡的男士說“這樣的女人，不管臉長得多么漂亮，我都不喜歡?！边@恰恰傳達了由內(nèi)而外的美才是真的美的概念，而此時的“內(nèi)”是專指我們身體之內(nèi)。其實對內(nèi)的塑造正是此書的終極目的，“內(nèi)”即“菌”，菌的健康決定著人身體的健康，而關(guān)于“菌”，這本小書算是寫的相當淺顯有趣的了。
  
  在大量養(yǎng)生美容書籍充斥的當下，報有立竿見影心態(tài)的人一定一次次的失望過，可以負責任的說，如果是以此種心態(tài)來讀這本書，很可能會產(chǎn)生一如既往的失望感，因為就像中藥理療一樣，很多時候需要的并不是方法，而是堅持，像這本書里提及的菌療法，更是需要持之以恒的保持才能得到有保證的改善，這是一切健康與美容的真正不二法則。
  
  那么，只剩下一個問題了，一本這種類型的書的價值只體現(xiàn)在是不是有道理上，至少我以為這本關(guān)于菌的書，確實能讓人有所受益，作為生物醫(yī)學研究所的所長兼作者的青木臯先生在整本書里都沒有傳達出說教或者權(quán)威的態(tài)度，而只是以專業(yè)角度平易近人的告訴讀者應該怎樣認識我們身體里的那些細菌，在生活中隨時注意細菌帶給我們的身體反應，然后有意識的去調(diào)整改善，最終達到健康的目的。或許正是這種態(tài)度，讓人讀出了信任的味道。
•   我知道每個人的身體中都存在著各種各樣的細菌群，卻從來沒試著想過在一個人的身體中，細菌的均衡程度竟然能夠完全決定了一個人的健康指數(shù)，甚至美麗指數(shù)。
  
  說細菌已經(jīng)掌握了女人美麗的關(guān)鍵，說“菌小姐”是美麗的密友，我都會心生疑慮，甚至不覺間頭皮發(fā)襟，指尖發(fā)涼。我是那種談菌色變的人，也是一個常常自以為有良好自律能力的潔凈之人，在我的認知體系里有太多的不能吃、不能用和不能要，什么快餐店、酒樓、大排檔、小吃街都是我望而生畏的去處，盡管我看過不少養(yǎng)生和健康飲食的書籍，但是我依然是長久地處于嚴重亞健康的狀態(tài)，偶爾的一次降溫或什么病毒與什么流感都會毫不留情地眷顧于我，皮膚干燥暗黃無光澤、頭發(fā)干枯分叉沒有彈性，可以說健康和美麗都開始遠離了我。
  
  其實在這個世界上，高貴也好，卑微也罷，沒有哪個女人是拒絕美麗。想來這也是《菌小姐美人法》受到女性作家慷慨撰文推薦和女性讀者朋友熱烈追捧的原因所在吧。那么我們要進行怎樣的造菌工程，才能實現(xiàn)自己的健康和美麗呢？
  
  作者青木臯在《菌小姐美人法》一書中闡述了細菌的存在有無意義和有意義兩種。那么怎樣使有意義的存在成為一種積極的存在有力的存在，從本書讀開了去，你會獲得不一樣的感受，雖然有人說仁者見仁，但是積極的總是能夠帶給人們以指導的。
  
  另外作者提出了一個被稱作“育菌”的全新保健美容法，它教授我們?nèi)绾瓮ㄟ^培育自身的菌群的擁有量和分布率，來實現(xiàn)健康美麗的實用妙招。其實一路讀下來，說實話，本書并沒有什么高深莫測之處，有的只是簡單情趣的生活小結(jié)的自我歸納和整理，還有那些被融合在日常生活中諸如起床、喝水、上廁所、吃早餐、上班前、上班中、午餐、下班的路上和晚餐、晚餐后……睡覺那些細節(jié)中輕易就完成的造菌之奧秘，或者說就是改變一個人一些小之又小的習慣，就能美麗無敵。
  
  顯然它吸引了我，我愿意快樂地嘗試。我欣賞那種由內(nèi)而外的美麗，更加贊賞健康才是生命之最美的論調(diào)。我愿意為了健康的美麗不遺余力地選擇。
•   “菌小姐美人法”咋一看，這個題目還真是另類?！胺彩羌毦际遣缓玫臇|西”一般人都對細菌有這樣的成見。書本一開始就將大家所疑惑的這個觀點大大方方地提出來，的確，當初選擇這本書也是抱著這樣的心里，想要瞧一瞧作者到底是如何成為菌小姐，如何與細菌交上了朋友的。
  這本《菌小姐美人法》的內(nèi)容比較可愛，全書雖不是彩頁的，但是有著各種各樣生動的插畫，來為讀者解讀。當然，我覺得這也是日本書冊的一個共通點，對于一些面向大眾的書本，通常會用較為生動和形象的插畫來為讀者解讀，很人性化的設(shè)計，并且吸引著讀者一直往下閱讀。
  在這本書中，細菌不再是我們?nèi)艘娙藚挼挠泻ξ镔|(zhì)，而是一個可愛的菌小姐，并且很直觀地反應出身體的各種變化。其實，作者的有一個觀點還是比較贊同的，人只要生活著，身上就必定會有細菌，而那些細菌又都是肉眼所無法看出和分辨出的，所以，深入了解細菌，并且化廢為寶的確是一種保護自己的好方法。
  據(jù)我們通常的知識所知，細菌生存在我們的世界中，無處不在，而這些細菌中，我們將有益的細菌叫做“真菌”，比方說，香菇就是通過真菌培育而成，變?yōu)榭墒秤玫木?，成為對身體有益的“細菌”。而那些引起病變的細菌，則是有害細菌，就像平時我們吃飯前要洗手，預防細菌被吃入肚子，而感冒發(fā)燒等也是由各種不同的細菌引起。對于我們而言，這是矛盾的選擇，一方面要不斷地清洗細菌，預防病變，一方面又可以通過食用有益細菌，進而促進身體健康。這樣的矛盾在“菌小姐”看來可是合理的存在。
  書中的觀點符合我們本身的現(xiàn)實——細菌也分為有害細菌和有益細菌。那么通過菌小姐的協(xié)助是否可以將有害細菌改變成有益細菌呢，書中正是提出了這樣一個疑問。
  通常來說，我們身體內(nèi)生活著的有益細菌是有一定數(shù)量的，而那些數(shù)量的細菌維持著身體的平衡。一旦細菌的有益平衡被打破，身體就會出現(xiàn)病變。這也是為什么反而有潔癖的人更容易生病的道理。細菌不僅僅是有害物質(zhì)，同時還承擔著保護身體表象的機能。如果能夠透徹了解“菌小姐”，時刻傾聽身體的語言，相信美麗健康不再是空談了。
•   讀完此書的感覺是，作者將人的健康與否從細菌的角度來解釋，挺新鮮的。
•   書的裝幀太小了 看起來不太好的感受 但是內(nèi)容還是很精華的 適合當做另類讀物 了解自己的身體
•   很獨特的見解，常過敏的童鞋看了后應該會有點啟發(fā)的。
  支持下～～
•   嘗試了介紹的方法，結(jié)論是不適合我的皮膚。書沒什么內(nèi)容。日本人就是喜歡夸大其詞，拿自己的一點點經(jīng)驗當真理
•   這本書 很有必要讀一讀
•   　　細菌，天啊，好恐怖，快把它們消滅掉。NO，NO，NO，如果你一直這樣認為的話，那就大錯特錯嘍。在我們的周圍乃至身體中，到處都有細菌的身影。這些菌小姐與我們是共存的，如果沒了她們，我們所處的自然環(huán)境就會被打亂，過敏、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚粗糙就會找上我們。那么我們要怎樣區(qū)分好的菌小姐和壞的菌小姐呢？我們要如何與好的菌小姐和諧共處呢？不要著急，《菌小姐美人法》這本書會詳細的告訴你。
  　　
  　　《菌小姐美人法》是一位日本大叔的著作。這位怪叔叔是日本生物醫(yī)學博士，細菌研究專家。在他筆下，平時讓人討厭的細菌、便便搖身一變，成了菌小姐、便便君，而且長相超萌，絕對可愛。日本的書一般做得比較卡通有趣，這本書也不例外。全部200多頁，幾乎頁頁有手繪插圖，一定會成為愛美女孩子的心頭大愛。
  　　
  　　說說這本書的內(nèi)容，第一章，著重介紹了菌小姐與我們身體相互依賴的關(guān)系。有潔癖的女生要注意了，我們身體上不止有壞細菌，更多的是為我們服務的好的菌小姐，一定不要清潔過度。不然殺死了好的菌小姐，她們可是會報復的喲。第二章，怪叔叔22條育菌美人法，其實就是在日常生活的方方面面如何注意保護好有用的菌小姐，讓菌小姐與我們的身體環(huán)境達到平衡。做到這點，我們才能皮膚嫩滑，白白水水的，身體才會健康。聽著有點兒難，其實很容易做到的。酸奶大家每天都會喝吧，對啦，這就是史上最強的育菌方法呢。第三章，臭哄哄的便便君登場。哈哈，原來還真是不太了解這位每天都能見面的老朋友，看了怪叔叔的書，我才知道原來那些可憐的便便君是怎么形成的，今后一定要好好對待他哈，要讓便便君開心起來，不要慘兮兮的。第四章，怪叔叔又來教我們?nèi)绾闻c菌小姐交往了。菌小姐是很脆弱的，一個不小心，我們就會得罪她們，傷了菌小姐的心。如何正確的處理好與菌小姐的關(guān)系呢？當然是要做到知己知彼了。我們從書中了解了菌小姐的脾氣性格，學會了與她們相處的方法，自然可以輕松做到皆大歡喜。
  　　
  　　菌小姐和便便君是我們身體的一部分，再愛干凈的人也不可能離開他們而單獨存在。所以，了解他們就是了解自己的身體，了解了自己的身體才能知道怎樣做可以得到健康和美麗。讓我們都來快樂的育菌吧，聽著挺可怕，其實做起來還是很美妙滴～
  　　
  　　
•   　　不看不知道，一看讓人喜笑顏開。人體內(nèi)細菌有好有壞，細菌控制了人體內(nèi)的微生物平衡，而一旦出現(xiàn)各種各樣的問題，一定是這種平衡被破壞了。菌美人，非常新穎的提法，講述微生物平衡的奧妙。不過，這里沒有過于專業(yè)的說辭，而是側(cè)重于美容美膚方面，可以說這也是一場別開生面的細菌美人大法。比如美膚，醫(yī)院或食品相關(guān)行業(yè)，要求勤洗手，后果便是手部皮膚粗糙。依賴護手霜么？菌美人的答案是：清洗過度，皮膚的常駐菌減少，于是壞細菌就來侵擾了。解決方案便是：盡可能減少洗手，洗手后護手霜保濕，對手部按摩，以促進血液循環(huán)。手部是這樣，別的地方的皮膚也一樣。
  　　美容和細菌也關(guān)系密切。指甲上有綠色的小點？那是綠膿菌作亂。
  　　
  　　精神壓力與細菌也有關(guān)系。在空調(diào)里感覺冷？菌小姐沒精神，于是身體變?nèi)?。身心平衡，自律神?jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)這三個系統(tǒng)運轉(zhuǎn)順暢，精神自然神清氣爽，菌小姐們也生龍活虎。而且減肥也是因為菌小姐們不活躍，所以想減肥，就讓新陳代謝旺盛起來。
  　　此外，還有可愛的便便君，換種角度，從便便中觀察自己體內(nèi)進行的腐敗和發(fā)酵。也了解菌小姐的生活狀態(tài)，自身的睡眠時間、食物、肌膚狀況、精神緊張等等。要知道皮膚粗糙，多半是和便便君不健康有關(guān)系，因為腸道內(nèi)淤積的毒素又被皮膚吸收了。
  　　
  　　多吃膳食纖維，如豆類和蔬菜，特別是香蕉和酸奶，而營養(yǎng)均衡，就要注意十色食物的均衡獲取。五顏六色，色彩繽紛想見菌小姐們喜歡極了。
  　　
  　　在本書中還介紹了二十一種育菌美人法，更是簡單又可愛。一改我們平日教科書中了解的那種死板神秘又可怕的細菌形象。再加上書中附帶的可愛小漫畫，更加深了這種易讀易吸收的理解力，想必讀者你應該和我們一樣，在輕松愉快的氛圍里學到許多關(guān)于細菌的知識，包括如何講衛(wèi)生，如何洗臉，如何喝水，如何保持汗腺，如何提高免疫力，當然也有如何排毒等等。雖然看起來都是老生常談的事，可是人家菌小姐可是聯(lián)系上科學，聯(lián)系著人體的微生物平衡來講的，怎么樣，更科學，更有道理，所講述的美容美體美膚知識也更讓人信服不是嗎。
  　　
  　　無菌不美人，雖然是與細菌的二三事，不過，可愛又有趣，真是值得一閱的生活小冊子。

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