心理健康教育

內(nèi)容概要

　　《心理健康教育》是面向大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)讀本。全書(shū)圍繞心理學(xué)的原理和方法，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的熱點(diǎn)話(huà)題，包括情緒困擾、挫折與適應(yīng)、學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際交往、生涯規(guī)劃、網(wǎng)絡(luò)心理、生死觀(guān)教育等，力圖體現(xiàn)時(shí)代性及先進(jìn)性。全書(shū)內(nèi)容涉獵面廣，闡述入情入理，并精選了大量豐富的小知識(shí)、名言警句和生動(dòng)的實(shí)際案例，通過(guò)深入淺出的通俗闡述，采用靈活多樣的行文風(fēng)格，引導(dǎo)大學(xué)生用科學(xué)的心理理論對(duì)出現(xiàn)的各類(lèi)心理問(wèn)題加以理解、解釋和自我指導(dǎo)。全書(shū)貼近現(xiàn)實(shí)生活，體現(xiàn)了較好的實(shí)用性和指導(dǎo)性?！缎睦斫】到逃房勺鳛楦鞲咝Ｐ睦斫】到逃滩?、輔助讀物和自學(xué)教材。

書(shū)籍目錄

第一章  大學(xué)生心理健康概述第一節(jié)  心理健康與大學(xué)生第二節(jié)  大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié)  大學(xué)生心理健康的維護(hù)第二章  大學(xué)生自我意識(shí)與心理健康第一節(jié)  大學(xué)生的自我意識(shí)及其特點(diǎn)第二節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的完善第三章  大學(xué)生人格與心理健康第一節(jié)  人格的影響因素第二節(jié)  大學(xué)生的氣質(zhì)與性格第三節(jié)  大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展第四章  大學(xué)生情緒與心理健康第一節(jié)  大學(xué)生的情緒第二節(jié)  大學(xué)生的情緒問(wèn)題第三節(jié)  情商與大學(xué)生的情緒調(diào)適第五章  大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康第一節(jié)  學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)第二節(jié)  影響學(xué)習(xí)的非智力因素第三節(jié)  創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)第四節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適第六章  大學(xué)生人際交往與心理健康第一節(jié)  大學(xué)生的人際交往第二節(jié)  大學(xué)生人際交往策略第三節(jié)  大學(xué)生人際交往中的心理障礙及克服第七章  大學(xué)生戀愛(ài)與性心理健康第一節(jié)  大學(xué)生的戀愛(ài)心理第二節(jié)  大學(xué)生的愛(ài)情第三節(jié)  愛(ài)是自我成長(zhǎng)第八章  大學(xué)生挫折、適應(yīng)與心理健康第一節(jié)  挫折與適應(yīng)概述第二節(jié)  大學(xué)生挫折問(wèn)題分析第三節(jié)  大學(xué)生的適應(yīng)問(wèn)題第四節(jié)  挫折與適應(yīng)的心理調(diào)適第九章  大學(xué)生生死觀(guān)與心理健康第一節(jié)  大學(xué)生自殺行為預(yù)測(cè)和干預(yù)第二節(jié)  人生意義的探索第十章  大學(xué)生生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理健康第一節(jié)  我國(guó)高校畢業(yè)生的就業(yè)趨勢(shì)第二節(jié)  大學(xué)生的生涯特征及職業(yè)生涯第三節(jié)  大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題第四節(jié)  大學(xué)生擇業(yè)的心理調(diào)適第十一章  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)與心理健康第一節(jié)  互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生第二節(jié)  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理第三節(jié)  大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適第十二章  心理咨詢(xún)與心理治療第一節(jié)  心理咨詢(xún)與心理治療概述第二節(jié)  大學(xué)生常用心理咨詢(xún)方法與技能第三節(jié)  大學(xué)生常用心理治療方法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：如果說(shuō)劉海洋的案例多少有其特殊性的話(huà)，那么我們?cè)訇P(guān)注一下由于心理問(wèn)題自殺的大學(xué)生。這是一封自殺學(xué)生留下的遺書(shū)：我真的不知道該如何選擇，我的性格本來(lái)就很沖動(dòng)、沉默、偏激。做出這個(gè)決定我真的想了好多，突如其來(lái)的打擊令我無(wú)法承受。我也想愛(ài)我的家人和同學(xué)、朋友，可是仍然不明白，命運(yùn)為何如此不公，我原本生活得很幸福，但由于天真、無(wú)知、愚蠢，把自己推向了絕境。我誰(shuí)也不怪、不恨，我不斷地責(zé)怪自己，也許我本不該來(lái)這個(gè)世界，可是，我終于向命運(yùn)屈服了，我的世界里只有悲傷，我想要的東西都遠(yuǎn)離了我。既然現(xiàn)實(shí)這么殘酷，我無(wú)法選擇堅(jiān)強(qiáng)。我會(huì)把一切悲傷帶走。什么樣的打擊使年輕的學(xué)子放棄寶貴的生命？什么樣的挫折使正值花樣年華的學(xué)子舍棄精彩的生活？失戀、學(xué)業(yè)失敗、人際適應(yīng)困難、經(jīng)濟(jì)壓力等幾方面的問(wèn)題同時(shí)降臨到他的身上，他選擇了逃避與放棄。如花的生命如斯早逝，留下的是一份沉重的思考。大學(xué)生自殺往往是內(nèi)因和外因長(zhǎng)期共同作用的結(jié)果。從外因來(lái)看，首推情感問(wèn)題，其次就是學(xué)業(yè)壓力；因此，自殺的高發(fā)階段多在新生入學(xué)后、第一學(xué)期末及畢業(yè)前這些矛盾集中期。從內(nèi)因來(lái)看，主要是潛意識(shí)中的自卑和集中爆發(fā)的焦慮。作為一種偏差型的自我認(rèn)識(shí)，這種自卑往往長(zhǎng)期存在，它使學(xué)生在遭受到任何小挫折時(shí)都會(huì)將之無(wú)限擴(kuò)大，如墜深淵。而當(dāng)一些阻礙因素長(zhǎng)期存在，如持續(xù)的學(xué)業(yè)壓力、持續(xù)失戀時(shí)，自卑便會(huì)逐步發(fā)展成白憐、自毀。這時(shí)如再遇到考研、就業(yè)等重大問(wèn)題，無(wú)法排解的焦慮便會(huì)突破生死的最后防線(xiàn)，最終走上自殺之路。然而對(duì)于更多的大學(xué)生，他們面臨成長(zhǎng)與成才中種種的心理困惑，需要了解自身的身體、心理與社會(huì)發(fā)展及需求，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使自己處于良好的心理狀態(tài)之中。正如學(xué)生所言，“心理健康教育課程如一縷陽(yáng)光，灑在我們探索人生了解自我與社會(huì)的路上，也讓心靈始終充滿(mǎn)陽(yáng)光。使我們看清了自己的前方，懂得了如何調(diào)節(jié)自己，成為一個(gè)健康的社會(huì)人”。大學(xué)生涯對(duì)每一位大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)無(wú)法割舍的人生體驗(yàn)。在這里，不管他們?cè)敢馀c否，他們都要開(kāi)始獨(dú)立地面對(duì)真實(shí)的生活，都要自主地解決自己的人生難題。但是，當(dāng)他們以極大的熱情去直面生活、實(shí)現(xiàn)自己的理想之夢(mèng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么的復(fù)雜，有時(shí)甚至是那么的難于駕馭。在痛苦的反思之后，有人開(kāi)始調(diào)整目標(biāo)、重塑生活，以積極的心態(tài)去迎接新的生活；有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為去對(duì)抗生活。積極的接納與奮進(jìn)是美好人生的起點(diǎn)，而消極的對(duì)抗則有可能一事無(wú)成。岡此，在大學(xué)階段，樹(shù)立良好的心理健康觀(guān)關(guān)系著每一位學(xué)子的成長(zhǎng)。

編輯推薦

《心理健康教育》是由北京師范大學(xué)出版社出版的。

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