出版時間:2009-11 出版社:中國青年 作者:鄭小蘭 頁數(shù):207
Tag標(biāo)簽:無
前言
改變自我、完善自我、成就自我的心理學(xué)法則?! ∵@是一個追求自我、崇尚成功的時代!在這個令人心動的現(xiàn)實生活中,每個人都在努力奮斗,追逐心中的夢想,每個人都在想方設(shè)法,取得別人沒有達到的成功境界。似乎每個人都在試圖改變著周圍的世界,每個人都在力求最完美的結(jié)局…… 但是,一次又一次的觸礁、碰壁,讓人們在感嘆不已的同時,不禁望而生畏,甚至心力交瘁。例如: 人們總是關(guān)注自己在意的東西,總喜歡愛屋及烏或者以編概全,總會在壓力面前無法安然入睡,無法從客觀實際出發(fā),無法真正地了解自己,認識自己?!∪藗兛偸窃谝淮问『笥X得生活太過殘酷,總會在得到與失去那一刻患得患失,總會在工作或者生活中,無法控制自己的不良情緒,進而找不到生活的色彩,無法以積極樂觀的心態(tài)去面對?! ∪藗兛傇诳释玫絼e人的賞識和肯定,卻得不到心靈上的安慰;人們總是在不停地忙碌著,但收效甚微;人們總是不停地為自己設(shè)定目標(biāo),但一個目標(biāo)也沒有實現(xiàn);人們總希望將事情做得足夠好,但總是到最后一刻匆匆了事,無法獲取滿意的答案。 這些讓人困惑的現(xiàn)象,其實只不過是契合了心理學(xué)中一個又一個的效應(yīng)。心理效應(yīng)是社會生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律,是某種人物或事物的行為或作用,引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)?! ∵@些神奇的心理效應(yīng)就像一個無形的引力一樣,在人們生活的這個多彩多姿的世界中,不停地發(fā)揮魔力,左右著人們的生活——有人成功,有人失??;有人消極,有人樂觀;有人歡喜,有人憂愁;有人感覺在天堂,有人認為身在地獄…… 雖然這些心理學(xué)效應(yīng)是一種看不見的隱形潛規(guī)則,但它們同樣也是可以被人們利用的?!陡淖円簧?0個心理學(xué)效應(yīng)》以60個可以對人們的自我認識、心理調(diào)節(jié)、人際交往及事業(yè)成功產(chǎn)生重要影響的心理學(xué)定律為線索,結(jié)合大量來自社會生活的案例,為讀者提供了提升自身心理素質(zhì)、靈活運用心理學(xué)定律的方法與技巧,旨在讓讀者通過自身的內(nèi)在心理去指導(dǎo)自己,進而在認識真正的自己、打敗消極的自己、成為受歡迎的自己、實現(xiàn)成功的自己中不斷地改變自我,完善自我,譜寫出人生華麗而動聽的樂章。
內(nèi)容概要
60個充滿趣味與智慧的心理學(xué)效應(yīng)。與人們的生活緊密相連。語言通俗易懂,道理卻深刻實用。在以簡單、有趣和輕松的方法了解心理學(xué)的同時,你會發(fā)現(xiàn)你的心靈在發(fā)生意想不到的改變。你開始對自己有一個全面清晰的認識,習(xí)慣性的消極思維方式漸漸離你遠去,并且你發(fā)現(xiàn)。原來你也可以變得人見人愛。這就是心理學(xué)的魔力,讓你獲得屬于你自己的成功。
這個時代,到處充滿喧鬧與浮躁,你是否關(guān)注過你的心靈?請你試著把這本書放在枕邊,在閑暇的時候,打開它,它可以幫助你更好地認識自己的內(nèi)心世界,發(fā)掘自身的心靈潛力,讓生活更輕松,也讓你在職場、商場、朋友圈中行走得更加游刃有余。
作者簡介
鄭小蘭,畢業(yè)于中國人民大學(xué),社會心理學(xué)碩士。曾多年從事教育工作,后在管理咨詢公司任職,對個體社會心理現(xiàn)象與成功心理學(xué)有著深入的研究和獨到的見解,多次在核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文,有著較為廣泛的影響,著有《影響他人的心理學(xué)》、《道德情操論》(青少版)、《猶太人給
書籍目錄
前言
第一章 認識真正的自己:了解真實的自己,正視客觀的事實
巴納姆效應(yīng):人貴在自知,難在自知
因果定律:任何一種結(jié)果的出現(xiàn),都不是偶然的
瓦拉赫效應(yīng):找到自己的最佳出發(fā)點
印刻效應(yīng):先入不一定為“主”
三分之一效應(yīng):看似第一的東西,不一定是最好的
慣性定律:命運經(jīng)常被習(xí)慣主宰
暈輪效應(yīng):愛屋及烏與以偏概全
特里法則:任何改正都是進步
手表定理:更多標(biāo)準(zhǔn)會讓你無所適從
蘑菇原理:沒有繭中的蜇伏,哪來羽化成蝶的美麗
二八法則:找到并充分利用最關(guān)鍵的資源
巨人的影子:勇于正視自己的不足
從眾效應(yīng):人云亦云,不如獨立思考
地位效應(yīng):理性分析,不盲目追隨
反映法則:外在世界反映你的內(nèi)在真實
齊加尼克效應(yīng):有些壓力很正常,不必為此太緊張
盧維斯定理:謙虛聽取周圍人的意見
第二章 打敗消極的自己:樂觀面對生活,生活會帶給你快樂
塞利格曼效應(yīng):沒有絕望的環(huán)境,只有絕望的心態(tài)
期望定律:有夢才有希望
堅信定律:堅定信念,理想才會實現(xiàn)
比倫定律:失敗也是一種機會
破窗效應(yīng):已經(jīng)破損的東西更易遭到破壞
野馬結(jié)局:控制你的壞情緒
瓦倫達效應(yīng):專注于事情本身,不患得患失
鯰魚效應(yīng):讓自己保持適度的緊張
史華茲論斷:幸福沒有依靠,全憑自己掌握
霍桑效應(yīng):適度發(fā)泄,然后輕裝上陣
乞丐效應(yīng):順時莫張狂,逆時莫絕望
蔡戈尼效應(yīng):掌控自我,享受平衡生活的樂趣
不值得定律:不值得做的事情就一定不會做好
踢貓效應(yīng):別成為壞情緒的傳遞者
甜檸檬心理:接納自己,找到自身優(yōu)勢
第三章 成為受歡迎的自己:讓自己變得人見人愛
互惠原理:與人相處,不妨先付出一點
投射效應(yīng):不要總以自己的喜好去衡量別人
刺猬效應(yīng):和諧關(guān)系在合適距離中實現(xiàn)
喜好效應(yīng):要想釣到魚,首先要知道魚愛吃什么
南風(fēng)效應(yīng):感人心者莫乎情
三明治效應(yīng):讓批評變得更可口
自己人效應(yīng):讓自己成為受人喜歡的“自己人”
羅森塔爾效應(yīng):人們會成為你想象中的樣子
邊際效應(yīng):雪中送炭勝過錦上添花
留白效應(yīng):給別人留下適度的空間
名片效應(yīng):恰到好處地展示你自己
古德曼定理:聆聽比訴說更能贏得他人的信任
首因效應(yīng):抓住第一印象的機會
互悅機制:你喜歡他,他就喜歡你
第四章 實現(xiàn)成功的自己:遇見心想事成的自己
吸引力法則:改變生活從改變自己的思想開始
毛毛蟲效應(yīng):低頭趕路,更要抬頭看路
成就動機:給自己安裝一個成功的“引擎”
吉格勒定理:為自己設(shè)定一個高目標(biāo)
飛輪效應(yīng):不要害怕開始的困難,挺住就是勝利
路徑依賴定律:最初的選擇決定最終的結(jié)果
糖果效應(yīng):克服小的誘惑,你才能得到更多
登門檻效應(yīng):因勢利導(dǎo)才能趁勢而上
最后通牒效應(yīng):設(shè)定最后期限,你的效率會更高
蛻皮效應(yīng):成長就是不斷地超越自我
卡瑞爾公式:事情已經(jīng)糟糕透頂,剩下的就是解決問題
奧卡姆剃刀定律:放棄是一種智慧
重復(fù)定律:不斷重復(fù)就會不斷加強
專精定律:全神貫注,好上加好
章節(jié)摘錄
因果定律,任何一種結(jié)果的出現(xiàn),都不是偶然的?! 耙蚬伞笔怯芍軐W(xué)家蘇格拉底提出的,又稱為因果法則,指無論哪一方面的成功或失敗都不是偶然的,而是有著一定因果關(guān)系的必然,即每件事情的發(fā)生都有某個理由,每個結(jié)果都有特定的原因,這個法則非常深奧且具極大影響力,以致世人將其稱之為人類命運的“鐵律”,心理學(xué)家將其歸納為: 種瓜得瓜,種豆得豆,種下什么樣的因,就會有什么樣的果?! ∫蚬烧f明的是,發(fā)生在你生活中的任何一件事情的結(jié)果,必定有一個或多個與其相伴而生的原因,簡單說就是人們每天都生活在因果定律之中。從天體運行、四季輪回,到小河叮咚、大地回春;從花草樹木、魚蝦成群,到紅杏枝頭、山巒疊起……這一切都和因果定律息息相關(guān),也可以說是因果定律運行的結(jié)果?! ∫蚬梢宰詈唵蔚男问礁嬖V人們,如果生活中你為自己設(shè)定了想得到的結(jié)果,你就需要追溯前人,看一看那些得到這個結(jié)果的人是怎么做的,并為這個結(jié)果不停地努力、付出,如果你能夠做和成功人士同樣多的事情,你獲得的結(jié)果也將和他們同樣多,這不是奇跡,而是一個很自然的規(guī)律?! ∧闷苼觥は栐谎埖揭凰髮W(xué)做演講,他受到了熱烈的歡迎,當(dāng)校方付給他100美元的酬勞時,他說此行不虛,因此婉言拒絕了該項報酬?! 『髞砟撬髮W(xué)的校長,將這件事情動情地說給了他的學(xué)生,校長說:“我在這所大學(xué)待了20年,期間我曾邀請過很多人士給學(xué)生們發(fā)表演講,但這是我碰到的第一個拒絕接受演講酬金的人,他說他在演講中收獲的東西足以勝過他演講的酬金。事實上,這個拒絕酬金的人是一家大型雜志的總編,所以,我建議你們?nèi)ビ嗛喫碾s志,因為,他身上的美德以及能力,是你們在書本中學(xué)不到的,也是將來踏入社會后必須用到的。” 拿破侖·希爾主編的《希爾的黃金定律》由此獲得了這些學(xué)生6000多美元的訂閱費,并在日后的發(fā)展中,獲得這所大學(xué)的學(xué)生以及他們朋友50000多美元的訂閱費?! 》N了就會有收獲,哪怕你當(dāng)初并沒有期望獲得收成?!度诵牡馁A存》一書中曾說:“人心就像一本存折,只有打開后才知道到底有多少收益。每本存折都是用一點一滴的善去積累的?!薄 ∮械娜艘簧@得無數(shù)次成功,有的人一生連一次成功的滋味都沒品嘗過。你是否想過為什么會出現(xiàn)這種截然不同的結(jié)果?失敗的人抱怨自己的運氣差,甚至將其推脫給客觀條件或外在因素;成功人士在總結(jié)經(jīng)驗時,經(jīng)常要提到自己的聰明才智和好運氣,但同時也強調(diào)了重要的一點——吃得苦中苦,方為人上人,這是多么重要的一點,它有力地向人們詮釋了因果定律的關(guān)系?! 」耪Z言:“一分耕耘,一分收獲。”這是生命運行的必然衍生。只有辛勤耕耘、矢志不移的人才能得到應(yīng)有的尊重、地位、名利和成功。知道這個道理后,相信那些失敗的人在抱怨自己運氣差的同時,一定也會總結(jié)一下自己曾經(jīng)的付出是不是應(yīng)該給自己更多的收獲?! ∪魏我环N結(jié)果的出現(xiàn)都不是偶然的,如果你像那些成功人士一樣,曾做了大量卓有成效的工作,那么你必定會得到和成功人士同樣的結(jié)果,這沒有什么奇怪,也不是好運光顧你,這只不過是因果定律發(fā)揮了作用?! ∶總€人都向往成功與輝煌,那么人們究竟該怎樣做才能獲得這樣的碩果呢?當(dāng)你環(huán)顧生活中的各個方面,你會發(fā)現(xiàn)健康、收入、業(yè)績、事業(yè)、家庭、人際關(guān)系……你目光所能及的一切都是過去耕耘的因所帶來的果?! ∈郎系娜魏问虑槎甲裱@樣的道理。只要你肯花時間,肯犧牲,肯研究,肯付出,自然會聲譽滿豐。例如,如果你想擁有很多的財富,你必須時刻想著賺錢,時刻研究如何賺錢,時刻盡全力為此付出,這樣你的錢包才會鼓鼓。如果你想擁有智慧,你就必須播下追求知識、學(xué)會知識、追求真理、運用真理的種子,這樣你的腦中才會蓄滿智慧?! 勰f:“因與果,手段與目的,種子與果實,是不可分割的,因為果早就醞釀在因中,目的存在于手段之前,果實則包含在種子中。大自然的法則是:從事工作,你將擁有權(quán)力,但不工作的人,將沒有權(quán)力?!彼?,你要得到某樣?xùn)|西,一定要付出更多的努力,把與該事情相關(guān)的每一件事情都做好,這樣你才能從該事情中得到豐厚的回報,付出越多才能收獲越多。 生活感悟 布瑞姆博士在《阿波羅精神》一書里曾說過:“自然界有自然界的均衡性,這是人力所無法破壞的?!蓖瑯樱頌槿祟愐灿腥祟惖木恻c,這也是不能被破壞的,人生與社會同樣躲不過自然的“鐵律”:種什么樣的因,必會收什么樣的果。
編輯推薦
60個最有趣實用的心理學(xué)效應(yīng),揭開行為背后的秘密;每天讀點心理學(xué),改變自己,影響他人?! 》渤晒θ耸慷急仨毦邆湟韵氯c:對自己有一個清楚定位,積極面對生活,精于為人處世,只有具備了這起碼的三點,才有可能遇見心想事成的自己,這本書從心理學(xué)的角度教你如何做到這些?! ∽x此書,不僅能豐富你的心理學(xué)常識,讓你對生活有更深刻的理解,更為重要的是,如果你能將這些心理學(xué)法則銘記于心,你一定能收獲更為充實精彩的人生以及更加積極的人際關(guān)系?! ?0個心理學(xué)效應(yīng),改變你的一生。所以,千萬別不讀這樣的心理學(xué)?! ∧⒐皆頉]有繭中的蜇伏,哪來羽化成蝶的美麗二八法則找到并充分利用最關(guān)鍵的資源比倫定律失敗也是一種機會野馬結(jié)局控制你的壞情緒鯰魚效應(yīng)讓自己保持適度的緊張?zhí)饳幟市睦斫蛹{自己,找到自身優(yōu)勢刺猬效應(yīng)和諧關(guān)系在合適距離中實現(xiàn)三明治效應(yīng)讓批評變得更可口毛毛蟲效應(yīng)低頭趕路。更要抬頭看路糖果效應(yīng)克服小的誘惑,你才能得到更多……
圖書封面
圖書標(biāo)簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載
改變一生的60個心理學(xué)效應(yīng) PDF格式下載