美腿減脂速纖計(jì)劃

內(nèi)容概要

有人會(huì)說，一段人生是一段風(fēng)景，一片風(fēng)景是一種心情。那么，我們的人生風(fēng)景呢？也許是春之嬌媚、夏之艷麗、秋之蕭瑟、冬之冷峻四時(shí)皆有吧！在人生旅程中何嘗不是如此呢？創(chuàng)業(yè)的艱辛、理想的堅(jiān)持、目標(biāo)的執(zhí)著、播種的企盼，收割的喜悅……那是血淚與歡笑交織而成的人生歷程啊！
 欣喜出版發(fā)行美顏養(yǎng)身生活用書系列，提供給女性朋友一套健康、美麗、自然、實(shí)用的生活保養(yǎng)書籍，將理論融入書中，借圖片生動(dòng)地傳達(dá)美的信息。長久以往，女性可以更了解女人，更關(guān)懷女人自己。希望女性朋友能在生活中不斷地充實(shí)自己、疼愛自己，因?yàn)樵谏畹拈L河中， 惟有繼續(xù)不斷地吸收、反省、更新，才會(huì)開燦爛的花，結(jié)豐碩的果。

書籍目錄

0 序 推薦序——女人要成就自己的偉大 編輯手札——你真的可以決定自己的身材1 減肥理論篇    了解你的“體脂肪率”！   找到最適合你的減肥方法2 吃喝玩樂減肥篇   每天需求的熱量與肥胖陷阱   減肥茶·瘦身湯完全網(wǎng)羅   你從沒想過另類瘦身法   行為療法——我要減肥成功！   利用“生理周期”，掌握最佳減肥時(shí)機(jī) 3 局部瘦身行動(dòng)篇   局部塑身健美法則  俏咪咪upup雕塑法  手臂V.S包包 美麗手臂改造計(jì)劃  提臀塑身大作戰(zhàn)4 完全雕塑篇  調(diào)整骨架的平衡，衣架子非你莫屬  穿對(duì)內(nèi)衣塑造好身材

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)如果你重新檢討自己的生活習(xí)慣，一定能發(fā)現(xiàn)其中的關(guān)鍵。比如經(jīng)年累月穿了不合適的內(nèi)衣，即使再怎么注重減肥，曲線仍是漸漸地走樣……     因此，要想擁有一副好身材，一定要配合飲食、運(yùn)動(dòng)與護(hù)理，才能“瘦掉該瘦的部位”。同時(shí)，只要改變?nèi)粘Ｉ畹男×?xí)慣，或利用一些不起眼的小動(dòng)作，就可收到意想不到的效果！我們相信，持之以恒的努力，是窈窕指數(shù)攀升的不二法門，無形中，也能培養(yǎng)出“誠實(shí)面對(duì)自己、與身體變化和平相處”的認(rèn)知與自信喔！請(qǐng)記住，“努力”與“自信”的女人，永遠(yuǎn)是最美的。		  

圖書封面

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