愛情職業(yè)人格心理測試

內(nèi)容概要

本書為大眾心理系列叢書之中，共分三篇，十一章，主要內(nèi)容包括關(guān)于愛情測試、了解自己，為愛做準(zhǔn)備、墜入情網(wǎng)，因愛而不同、深入愛河，享兩情相悅、讓愛繼續(xù)，再繼續(xù)、關(guān)于職業(yè)測試、踏入社會、對自己現(xiàn)狀的評價、可待挖掘的潛力、為了適合的工作、關(guān)于人格測試、個人障礙、人際障礙、追求自我成長等。

書籍目錄

第一篇　愛情測試
　關(guān)于愛情測試
　第一章　了解自己，為愛做準(zhǔn)備
　　一、你寂寞馮?
　　二、你羞怯嗎?
　　三、你對他(她)的信任度
　　四、你的人際交往能力
　　五、你的兩性關(guān)系信念
　　六、你的人際交往成敗觀
　第二章　墜入情網(wǎng)，因愛而不同
　　一、你的戀愛感受
　　二、你的戀愛潛力
　　三、你的戀愛理念
　　四、你的戀愛方式
　　五、你的戀愛態(tài)度
　　六、你對戀愛的看法
　第三章　深入愛河，享兩情相悅
　　一、你的性欲
　　二、你的性欲(續(xù))
　　三、你的性意識
　　四、你如何看待自己的性?
　　五、你期望的性關(guān)系
　　六、你對性的自我揭示
　第四章　讓愛繼續(xù)，再繼續(xù)
　　一、你對感情的“投資”與承諾
　　二、你的業(yè)余愛好
　　三、你的金錢觀
　　四、你的育兒觀
　　五、你是哪一種父母?
　　六、孩子卷入婚姻分歧的程度
　　七、你們之間有哪些分歧?
第二篇　職業(yè)測試
　關(guān)于職業(yè)測試
　第一章　踏入社會
　　一、閱讀興趣調(diào)查問卷
　　二、職業(yè)抉擇量表
　　三、職業(yè)活動性量表
　　四、職業(yè)優(yōu)勢量表
　　五、職業(yè)信念量表
　　六、職業(yè)價值觀量表
　第二章　對自己現(xiàn)狀的評價
　　一、工作滿意度問卷
　　二、工作歸屬感問卷
　　三、工作壓力量表
　　四、工作努力程度問卷
　第三章　可待挖掘的潛力
　　一、成功恐懼量表
　　二、成就動機(jī)量表
　　三、拖沓量表
　　四、創(chuàng)造性問卷
　　五、對計算機(jī)的態(tài)度量表
　第四章　為了適合的工作
　　一、求職自信調(diào)查
　　二、求職面試自陳量表
　　三、誠實(shí)測試
　　四、神經(jīng)質(zhì)量表
　　五、宜人性量表
　　六、外傾性量表
　　七、經(jīng)驗(yàn)開放性量表
　　八、責(zé)任心量表
第三篇　人格測試

章節(jié)摘錄

書摘    關(guān)于信任    伴侶(戀人)之間的關(guān)系是浪漫的，和其他同伴關(guān)系一樣，要想這種親密關(guān)系順利，當(dāng)事人雙方必須相互信任。事實(shí)上，心理學(xué)家認(rèn)為，信任是理想的人際關(guān)系的基礎(chǔ)。    盡管許多哲學(xué)家、臨床醫(yī)生都已經(jīng)強(qiáng)調(diào)：信任在人際交往中至關(guān)重要，但直到最近，心理學(xué)研究者才對這個關(guān)鍵的特性產(chǎn)生興趣。其中，約翰和福爾摩斯是最早對信任進(jìn)行量化的兩位學(xué)者。本測試就是他們的研究成果，旨在測量伴侶(戀人)關(guān)系中當(dāng)事人雙方的信任水平。    約翰和福爾摩斯認(rèn)為信任由三個要素組成。第一個是預(yù)測性。人們傾向于信任可預(yù)測的伴侶，因?yàn)槟軌蝾A(yù)料對方未來將做什么。雖然不可預(yù)測的伴侶能使生活有趣味，但他們也具有令人遺憾的惡習(xí)——使生活不愉快。如果你不能指望你的伴侶支付水電費(fèi)，或不能在他(她)的房間里共度晚餐，那么，你們分擔(dān)任何責(zé)任或共同做任何規(guī)劃都只能是空談。作為信任的組成部分，預(yù)測性比連貫性更重要，正如心理學(xué)家指出的那樣，許多人擁有高度連貫性的伴侶，但結(jié)局卻很悲慘。例如，如果你的伴侶貪杯，并且每次聚會都喝醉昏倒，看上去連貫性很高，但一定很難使你對他(她)產(chǎn)生信任。只有當(dāng)你堅信對方能對相互關(guān)系給以積極貢獻(xiàn)時，信任才會油然而生。    信任的第二個要素是可靠性，換言之，就是你有信心依賴你的伴侶，并且事實(shí)上的確可靠。擁有這種信任的人一般比較脆弱。他(她)知道當(dāng)遭遇傷害或被拒絕時，可以信任自己的伴侶，會從伴侶那里得到支持。而一個可靠的伴侶在遵守其承諾這一點(diǎn)上是值得信賴的。    預(yù)測性和可靠性并非憑空而來，都來自生活經(jīng)驗(yàn)。如果你多次發(fā)現(xiàn)可以期望伴侶分擔(dān)相互關(guān)系所帶來的責(zé)任，或者經(jīng)驗(yàn)告訴你自己的伴侶對你誠實(shí)并遵守所有的承諾，那么你完全有理由相信他(她)將來也會做到。但實(shí)際情況是，無論當(dāng)事人雙方，還是外在情況，一切都在變化。有不少人擁有的婚姻曾多年固若金湯，甚至數(shù)十年如此，然而隨后發(fā)生了意外。例如，對方可能出現(xiàn)中年危機(jī)，或是遇上了新的相好，接著突然間那個你一直以來以生相許的人就消失了。避免發(fā)生這類意外涉及信任的第三個要素，也就是忠誠。忠誠超越日常生活的所有表象，并給予我們確信能夠共同規(guī)劃未來的安全感。    心理學(xué)家根據(jù)相互信任水平的不同，對不同的伴侶關(guān)系的本質(zhì)做了描述。得分的百分?jǐn)?shù)在70以及70以上的人屬于高信任組，特點(diǎn)是堅信自己現(xiàn)有的關(guān)系非常成功，自己對伴侶的愛非常強(qiáng)烈。這樣的伴侶認(rèn)為對方是接納的、體貼的和寬容的，甚至在發(fā)生矛盾時，也深信對方將傾聽他們的抱怨并做出積極的反應(yīng)。有趣的是，即便發(fā)生嚴(yán)重的爭吵，事后他們?nèi)哉J(rèn)為伴侶的反應(yīng)是積極的。這看起來有點(diǎn)像是他們對伴侶的消極行為具有免疫力。研究者則推測，可能是信任，尤其是忠誠，使他們免于受過多的消極事件的束縛。    低信任組，指百分?jǐn)?shù)為30以及30以下的那些人，他們與伴侶的關(guān)系非常脆弱。他們面臨許多問題，適應(yīng)程度很差，并且對自己現(xiàn)有的關(guān)系非常不滿。同高信任組比較起來，這些人不認(rèn)為自己的伴侶是無私的，發(fā)生沖突時，他們預(yù)測其伴侶會有挑剔的、防備的和憤怒的反應(yīng)。他們聲稱，長期以來生活在謊言和感情不和之中，因此很難相信自己與對方的關(guān)系有滿意的可能。他們傾向于從最壞處猜測自己的伴侶。    而那些得分的百分?jǐn)?shù)在30—70之間的人屬于中等信任組，根據(jù)心理學(xué)家的研究，他們也是最有趣的人。這些人的伴侶關(guān)系一般都良好，但是也有可改進(jìn)的余地。他們相信自己的伴侶有積極的動機(jī)，但一旦雙方出現(xiàn)分歧，他們像低信任組的人那樣，不會期望伴侶做出有益的和積極的反應(yīng)。更為奇特的是，盡管他們的伴侶往往做出防御性的、憤怒的反應(yīng)，這類人仍堅信伴侶的潛在動機(jī)是積極的。    這類人在尋找有關(guān)其伴侶對相互關(guān)系的“真實(shí)”感受的線索時格外認(rèn)真，不厭其煩。他們也能異常迅速地看懂積極和消極行為的深層含義。研究者指出，中等信任組的特點(diǎn)是：對信任滿懷期望。他們希望看到伴侶的最佳表現(xiàn)，但又莫名其妙地難以相信對方會表現(xiàn)最佳。這似乎正像他們自己所說的那樣：“當(dāng)然，我的伴侶會永遠(yuǎn)愛我……希望如此”。     隨著時間推移，對伴侶關(guān)系的投資會不斷積累。例如，剛認(rèn)識的時候，男人也許會“投資”一束鮮花，而女人的“投資”可能是兩張電影票。雖然這些小投資是因?yàn)槟撤N甜蜜的渴望，依然還是需要鼓勵的。隨后，如果兩個人期望繼續(xù)發(fā)展相互之間的關(guān)系，就會繼續(xù)投資。從普通約會、確定關(guān)系、熱戀、訂婚直至結(jié)婚這整個過程中，無論男性還是女性，其對感情的投資和承諾都在增長。    至于對伴侶關(guān)系的承諾，也是同樣。最初的時候，由于相互了解不多，通常不大愿意答應(yīng)和對方約會的時間過晚，但隨著情感投入的不斷積累，相互的承諾感也逐漸增強(qiáng)。反過來，如果個人在伴侶關(guān)系中的所得小于損失，那么雙方都很容易選擇分手而不是增加投資，每做一次這樣的抉擇，相互的承諾感也會隨之削弱?，F(xiàn)實(shí)生活中，每一對伴侶都難免會遇到或大或小的坎坷，感情投資和承諾越多，越能確保彼此共度難關(guān)。這個測試在一定程度上可以很好地預(yù)測伴侶關(guān)系的狀況。    也許有的人認(rèn)為感情投資和承諾沒那么重要，兩個人在一起只要有愛就行了，但事實(shí)卻是，即便是非常相愛的伴侶，當(dāng)彼此對感情的投資和承諾程度非常低的時候，他們?nèi)匀粫x擇分手。因此，伴侶之間只有愛是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，愛情需要精心培植才能在心田常青；缺乏投資和承諾的愛情猶如缺少陽光和雨露的小苗，終有一天會枯萎?dāng)÷洹Ｒ恍┬睦韺W(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，愛在訂婚的時候達(dá)到一定高度，但隨后明顯降低，令婚姻中的男女措手不及。    幸運(yùn)的是，感情投資和承諾經(jīng)過努力是可以控制的，不像愛情那樣難以捉摸。日常生活中，在遇到困境時，你也許很難發(fā)自內(nèi)心地加深對伴侶的愛，但卻可以有意識地增加感情投資。事實(shí)上，多數(shù)人在關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)時，都抓住伴侶讓自己失望或給自己造成傷害的事情不放，很少有人尋求更好的解決措施。做了這個測試以后，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每一道題目就是一個可取的好措施，一種感情投資的具體做法。所以請不要指責(zé)伴侶的缺點(diǎn)了吧!計劃一下周末共同做點(diǎn)什么，是給他(她)一個意外的禮物呢?還是取消和朋友的約定而和他(她)共進(jìn)晚餐?總之，開動你的大腦，給伴侶一個驚喜，也給你們又一個和諧相處的機(jī)會。    雖然對于大多數(shù)人而言，承諾感和感情投資的自覺性會隨著時間逐漸增加，但仍然應(yīng)該看到，每個人對伴侶關(guān)系進(jìn)行投資和承諾的能力、自覺性是有差別的。有些人的確很不愿意在任何兩性關(guān)系中投入太多的精力或時間；也有些人對承諾格外敏感，從而會在第一次約會之后就放棄繼續(xù)來往，盡管對方很可能將會是他(她)喜歡的類型。所以上述的辦法并非放諸四海而皆準(zhǔn)。此外，如果你剛結(jié)婚不久，不妨把這個測試做兩遍，第二次做時假定自己和伴侶正處于關(guān)系緊張之中。   關(guān)于恐懼親密量表   與他人建立聯(lián)系的能力，不僅使自身獲得顯而易見的滿意感，同時對促進(jìn)心理健康也有好處。心理研究者發(fā)現(xiàn)，有能力與他人建立親密關(guān)系的人比那些沒有此項(xiàng)能力的人，擁有更讓人滿意的與朋友、家人和同事的關(guān)系，更少有情緒困擾。密蘇里大學(xué)的Carol Descutner和Mark Thelen構(gòu)想了恐懼親密量表，希望幫助臨床醫(yī)生和研究者鑒別對建立親密關(guān)系感到焦慮的人，這種焦慮會影響到這些人建立滿意的人際關(guān)系的能力乃至身心健康。    研究者收集的證據(jù)表明，在這份量表上得高分的人確有不少關(guān)于親密的問題。與低分者相比，高分者承認(rèn)別人認(rèn)為他們更難被了解，他們很少有保持?jǐn)?shù)月的關(guān)系，他們對自己戀愛關(guān)系的質(zhì)量也很少滿意，他們對自己要與他人接近感到不舒服，在他們進(jìn)入一種長期關(guān)系如婚姻時，他們并不期望會感到滿意?？紤]到以上這些問題，對親密關(guān)系恐懼的人比與之相反的人更感到孤獨(dú)也就不奇怪了。    兩性在此測試上的得分結(jié)果相當(dāng)，這是一件令人感到有點(diǎn)驚訝卻又高興的事情。有很多研究表明，男性不像女性那樣暴露自己內(nèi)心深層的感受。哈佛醫(yī)學(xué)院的一位教授特意為此創(chuàng)造了一個詞語，以表示男性不能夠把自己的感受轉(zhuǎn)化為言語，認(rèn)為這是男性的一個普遍性的問題。在我們一般人看來，男性的確不太可能像女性那樣談?wù)撟约旱膬?nèi)心感受，但這并不一定代表他們恐懼親密，這可能說明他們?nèi)鄙龠@樣的興趣，或者他們用其它方式來對付自己的壞情緒。我們常常會看到或聽到類似這樣夫婦之間的事情：女性常常抱怨說自己的老公不和她說話，不與她一起分爭他的感受；而男方觀點(diǎn)則截然不同，他們無法理解女性為什么那樣想，女性愿意數(shù)小時談?wù)撟屗齻兏杏X不好的事情，而男性則無法容忍。他們難以想象自己工作上不順心，回家就告訴老婆發(fā)生了些什么事；孩子出了什么問題令他感到生氣，就告訴老婆自己多么傷心和氣憤。他們感受著這一切，卻無法忍受去長時間談?wù)撨@些。    像《男人來自火星，女人來自金星》中寫的那樣，女性從談淪她們感受的細(xì)節(jié)中會得到安慰。當(dāng)女性在工作中遇到問題的時候，與自己的丈夫分享她的細(xì)微感受會令她感到舒服。但男性在遇到類似的問題時，他感覺給對方一個大致的情況會令他好受些，然后他就希望談?wù)撘恍┳屓擞淇斓脑掝}。詳細(xì)的談?wù)撍膯栴}會使他感覺自己好像又重新體驗(yàn)了一遍。男性比女性更傾向于關(guān)注解決的辦法。男性認(rèn)識到只是提供給女性解決的辦法，并不會得到女性的感激，她們只是想要交談。女性也認(rèn)識到男性不愿意與自己討淪他的具體感受，并不代表他不愿意與自己分享生活，這只是他們對付沖突的一種不同的方式，不存在更好或更壞的問題，僅僅是不同而已。關(guān)鍵在于女性不應(yīng)當(dāng)急于假設(shè)男性害怕親密。    如果你在這個測試上的得分較高，你可以通過提高你的溝通技能來改善你的關(guān)系，以及你對生活整體的滿意度。有心理學(xué)者對那些希望提高自己情感親密能力的人提出很多建議。第一個建議就是“就講話能力而談淪”，與你的另一半分享你在談?wù)撃承﹩栴}時多么困難。對你提出的難以討論的問題，你甚至可以請求你伴侶的幫助。你可以說，“我想和你說點(diǎn)事情，但是我自己也不知道該怎么開始，你能幫助我嗎?”    研究者指出傾聽對親密的重要性不亞于交談，并對人們?nèi)绾翁岣邇A聽的能力提出了一些建議。積極的傾聽者在對方說話時，會與其保持適度的目光交流，他們會通過肢體語言和面部表情來傳達(dá)自己的理解，在適當(dāng)?shù)臅r候，他們會要求澄清或更具體的解釋。    盡管這些技巧很有用，大多數(shù)獲得親密感有困難的人也知道該說什么，但是他們往往害怕把話說出口。大部分人或許至少都有這樣一次經(jīng)驗(yàn)，對一個親密的朋友告訴了自己一個天大的秘密，可是后來發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)不再是秘密了，我們的朋友背叛了我們。對親密感到恐懼人會發(fā)誓自己以后再也不會犯這樣的錯誤了，但一個更好的策略應(yīng)當(dāng)是，我們與大多數(shù)人自然交往，逐漸建立親密關(guān)系，從經(jīng)驗(yàn)中了解自己是否可以信任這個人。    分享一個人內(nèi)心深層的感受可能會使人感到恐慌，因?yàn)檫@可能會讓人受傷害。但是如果我們錯過了與某人建立親密關(guān)系的機(jī)會，或許會悔恨終生。這樣想起來，冒險有時候是否是值得的呢?    ……

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