粥膳養(yǎng)生堂1000例

出版時間：2008-1 出版社：中國輕工業(yè)出版社作者：養(yǎng)生堂膳食營養(yǎng)課題組頁數：287
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內容概要

三高人群如何食粥保健康，讓粥膳帶著骨質疏松、糖尿病慢慢遠去，讓粥膳精心呵護女性的卵巢與子宮。更年期綜合征的最佳粥膳食療方。調理男性疾病——來自粥膳的關愛，粥膳幫你輕松趕走亞健康，美白淡斑、祛痘除皺、瘦身豐胸，粥膳同樣可以做到春、夏、秋、冬適時保養(yǎng)你的肝、心、肺、腎。

書籍目錄

第一章　粥膳與養(yǎng)生　了解粥膳養(yǎng)生　粥膳的歷史與發(fā)展　認識粥膳的種類　粥膳的養(yǎng)生功效　認識五谷雜糧——粥膳的主角　走近中藥——不可缺少的粥膳成員　煮粥也有大學問 　粥膳宜與忌第二章　常用食物粥膳養(yǎng)生　五谷雜糧粥膳養(yǎng)生　蔬菜類粥膳養(yǎng)生　水果類粥膳養(yǎng)生　鮮花類粥膳養(yǎng)生　畜禽類粥膳養(yǎng)生　水產類粥膳養(yǎng)生第三章　不同體質的粥膳養(yǎng)生　體質的形成與適合的食材　體質自測　寒性體質的粥膳養(yǎng)生　熱性體質的粥膳養(yǎng)生　實性體質的粥膳養(yǎng)生　虛性體質的粥膳養(yǎng)生第四章　增強體質的中醫(yī)粥膳養(yǎng)生　養(yǎng)心安神粥膳養(yǎng)生　益氣類粥膳養(yǎng)生　補血類粥膳養(yǎng)生　滋陰類粥膳養(yǎng)生　補腎壯陽粥膳養(yǎng)生　養(yǎng)肝護肝粥膳養(yǎng)生　養(yǎng)肺護肺粥膳養(yǎng)生　健脾胃粥膳養(yǎng)生　潤腸類粥膳養(yǎng)生　清熱類粥膳養(yǎng)生　散寒類粥膳養(yǎng)生　解表類粥膳養(yǎng)生　利濕類粥膳養(yǎng)生第五章　不同人群的粥膳養(yǎng)生第六章　常見疾病與身體保健的粥膳養(yǎng)生第七章　粥膳美容第八章　不同季節(jié)的粥膳養(yǎng)生

章節(jié)摘錄

插圖

編輯推薦

《粥膳養(yǎng)生堂》可以做到春、夏、秋、冬適時保養(yǎng)你的肝、心、肺、腎。

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三高人群如何食粥保健康，讓粥膳帶著骨質疏松、糖尿病慢慢遠去，讓粥膳精心呵護女性的卵巢與子宮。更年期綜合征的最佳粥膳食療方。調理男性疾病——來自粥膳的關愛，粥膳幫你輕松趕走亞健康，美白淡斑、祛痘除皺、瘦身豐胸，粥膳同樣可以做到春、夏、秋、冬適時保養(yǎng)你的肝、心、肺、腎。想健康就來喝粥吧。。。。。。
粥膳養(yǎng)生堂1000例（一碗熱粥滋養(yǎng)身心，治愈心靈保健康。三高人群如何食粥保健康，讓粥膳帶著骨質疏松、糖尿病慢慢遠去，讓粥膳...
食材簡介寫得簡單清晰易懂，粥也都是比較容易做的，很實用，可以作為家庭日常養(yǎng)生保健的參考，編排的精美程度也絲毫不遜于現在市面上的日韓膳補書籍，還是比較喜歡中華養(yǎng)生飲食精華。
“粥膳養(yǎng)生堂1000例”
好書
粥膳養(yǎng)生堂1000例，我非常喜歡。
粥膳養(yǎng)生堂1000例學到不少招數。
針對不同的人群，不同的病癥，無論你屬于那種體質，都能找到適合自己的粥膳
最喜歡這本書了，里面介紹的很詳細的粥膳。有根據不同體質的建議、有根據不同疾病的飲食建議，很實用。
翻了翻還不錯很多不同的粥膳
我喜歡養(yǎng)生方面的書，這次所購的書很合我的心意。退休了在家好好養(yǎng)生，這些書教給我怎樣做好飯菜和粥膳，給我的生活增添了不少色彩。
粥膳是一種時尚的養(yǎng)生方式，老少皆宜，實用性強，值得擁有。
書質量好啊，而且里面有很多挺不錯的粥膳，喜歡。
粥膳，養(yǎng)生之根本
紙質很好，3塊真的很便宜啊，好值。先講了粥膳的營養(yǎng)，種類功效。五谷雜糧的作用效用。后面介紹了準備的基本工作，還講了針對各種身體問題來做的粥。很好，全彩，真想做啊，可惜沒租上房子，在學校住，好可惜。但是大家可以買這本書哦，當然我是在特價買的。嘿嘿，很開心。這兩本養(yǎng)生的書買的最好
一本很實用的養(yǎng)生粥膳書
不錯,經常按本粥膳養(yǎng)生
喝喝粥，清腸胃，保健康
看著圖片都讓人流口水。粥是按照作用類型來分的，實用，而且需要的材料較為常見。喜歡這本書，會慢慢的把里面的粥多試試。喝粥好處多多，既養(yǎng)胃又有營養(yǎng)。曾經看過一個電視節(jié)目，采訪一個身體特好的老人，她就是每天晚上只喝一碗粥，那粥做的比較下功夫，很地道。希望能象她一樣，當然不是只有老人才需要保養(yǎng)身體，年輕人更需要注意從現在開始保養(yǎng)自己。
書里介紹的特別全面,那種體質的人適合吃什么粥,某些疾病需要那些粥來調理
學書中煮粥，相信我們會走出亞健康
對照著熬些粥，對養(yǎng)胃保健都好，不錯。
保健養(yǎng)生，里面什么養(yǎng)生粥都有，針對不同體質，值得買來一看。賣家發(fā)貨快，很給力。
買給中老年吧。晚上只喝粥是很好的保健。不愁不知道做什么粥了。
慢慢學,為家人做個粥
可以慢慢看啦,學習對癥熬粥!
還不錯，感覺很實用，慢慢學著熬粥了
這本書真的很不錯，圖文并茂，而且根據不同人群不同體質的人都分別介紹了各種粥品，正在學習中，向大家隆重推薦。多喝粥養(yǎng)生啊
一直想買本做粥的書，所以買了。很實用的書。了解喝粥的學問，食材很方便準備，所以操作性也強。印刷不錯，圖文搭配，很好！
很實用的書，很多食材都可以買到，經常照著書煮粥，一直在用。
幫朋友買的，希望她能照書做出好粥來。
里面有針對不同體質，不同疾病，以及一些美容養(yǎng)顏的各種種類的粥，做法簡單，易學。推薦這本，相較于買了一本湯飲的書，我更推薦這本，做法簡單，省事。雖說這書才200多頁，可拿到手上真的挺厚挺沉的，書的質量非常好。
講了很多關于粥的東西，非常豐富！而且還對癥下藥，針對特別的疾病和問題給我們推薦了粥品。很好的一本書，幫助普及知識，吃出健康
燒粥時參考真好，對身體滋養(yǎng)有幫助。
挺好的非常喜歡，可以每天給女兒換著樣煮粥了
粥易消化，易吸收，老少皆益。
這是我夢寐已久的書啦，假期好好在家照著株煮粥啦
各種粥介紹的很詳細，自己也嘗試了幾個，不錯。
買來學煲粥的，很不錯哦
內容還算豐富，其實好粥煮起來挺有意思的
家庭主婦備著，給家里人煮粥的參考。
很養(yǎng)生還沒看完但是很期待哪種熬粥的樂趣
好飯好粥好養(yǎng)生，多吃點好
有很多案例是很家常的粥，很養(yǎng)生。吃了幾天也確實見到的效果。而且前部分還解釋了要如何煮粥，怎樣煮粥更好吃，如何搭配更養(yǎng)生...大愛！
媽媽說很喜歡，日常飲食少不了粥，又有益健康，挺好的
老媽看了說很不錯，各種粥簡單易學，老媽很喜歡
沒看之前不知道粥還有這么多功效與做法。
書是給媽媽買的，因為去年一直在范胃病，吃不了米飯什么的，所以特意買本養(yǎng)生的粥譜''按照上面寫的'做些即養(yǎng)胃、又養(yǎng)生的食物！媽媽說，挺實用的。
非常喜歡，最近胃不好，經常吃粥吧。
用來學習熬粥，調養(yǎng)，養(yǎng)生~~~~
一本非常實用的書，對養(yǎng)生很有幫助?？梢越洺Ｓ嗅槍π缘刈鲂┻m合自己及家人吃的粥了。喜歡！
也很實用，粥還有那么多的做法啊？
這是一本好書，我很喜歡，我從中學到了好多種粥的做法
對于我這種愛喝粥的人來說，這本書從開始如何煮粥，到各種各樣的粥，都很有用哦。
終于擺脫白粥了，感謝你
喝粥養(yǎng)生
可以學做粥，很好！
不錯。本人很喜歡喝粥，根據季節(jié)和體制來搭配營養(yǎng)，好。
聽說喝粥對身體好，買本書看著做嘍。
很厚的，圖文并茂，照著做真的煮出了好粥
看著就可以做粥了。不錯。
熬粥前翻翻，不錯的書，呵呵
3元購得,呵呵,便宜,好厚一本,全部是養(yǎng)生粥,不錯,贊一個
很多粥的做法，看起來還算簡單有空要試試
這本書在生活中非常有用，材料比較好收集，各種粥的功效詳細，能夠滿足一家老小的各種需求。
當當搞活動，3元納入，很劃算，放在廚房里，有心情可拿來參考煮粥，缺啥補啥，開始養(yǎng)生
沒有想到可以做出那么多的粥，真是受教了！
晚上基本上都是喝粥了，好書一本
內容沒事看看，可以學著做粥，紙張印刷非常精美。
很多種養(yǎng)生粥的做法，按照季節(jié)換著喝
很多的粥品制法，有空可以試試
彩頁印刷，質量非常好，活動時買的，只需3元，真的很劃算啊，喜歡。里面的粥功能分類全，值得一學
早飯很關鍵的，不吃是不可以的，而粥又是最適合早上吃的
買來煲粥養(yǎng)胃，好書
夏天多喝點粥好，想喝什么再找哪個！
如果真因為買了這書從此喜歡且有空煮粥了,那就真的受益非淺了.書很美,內容很好.
本書很好，對于如何做粥有幫助。
拿到書粗略地翻了一下，確實挺全面的，每款粥的作用寫寫的很詳細，值得一購
分類比較細，不過有些分類里的粥的種類少了點，也就一兩款，我們家買來，爭對性的吃，也只是煮了幾款而以
很實用的書，以后自己可以做自己喜歡的粥了
可以大展身手做粥嘍
可以煲粥給家人吃了。圖書精美內容直的一讀。
各種粥的介紹，很好，很實用
一本印刷精美，通俗易懂，可操作性很強的書。粥是人們喜愛的一種飲食，從養(yǎng)生的角度教授粥的作法，使廣的讀者從中受益，讓人們在平時的生活中學會養(yǎng)生之道，好書。受益匪淺。
至少看了這本書我知道怎么做粥是正確而不是營養(yǎng)的了！挺好
學會了做不少粥，不錯
一直想買本關于怎么熬粥的書，這本書很實用，還是彩圖的，真的挺好。
一下買了兩本，送給老媽一本。老媽做粥比較單一，希望這本書能給她和老爸的飯桌變個花樣。
喜歡喝粥終于找到一本自己喜歡的書
如果你喜歡喝粥，這本書絕對是你最好的選擇，而且養(yǎng)身哦
內容很好很適用，試做過一道銀耳香菇粥，味道很好，超不錯.
脾胃不好，養(yǎng)生粥很不錯
粥品很多，還有很細的分類，可以多學著做美味的粥了，呵呵
不僅可以學到做粥，還可以學到一些養(yǎng)生知識，尤其是中草藥與食物方面講解的很多
本書內容豐富、全面，針對身體不同的體質和情況提供不同的養(yǎng)生粥，在閑暇之余可以做做各類粥，既養(yǎng)生又增加生活樂趣。挺好的。
人到了一定年齡，一定要注意養(yǎng)生，這本養(yǎng)生粥的書對養(yǎng)生很好的
里面有很多煮粥方法，試了幾種，還不錯
每天晚上喝點粥，是很養(yǎng)生的哦。所以，買來變著花樣煮粥喝。
分門別類的介紹粥，可以根據自己體質的不同，做不同的粥，方法簡單易行，沒時間也可以做
現在生活好了，飲食上也要講究，既要吃的好，又要吃的對。粥這具有悠久歷史中華之粥！
里面介紹了很多粥的做法，很喜歡呢。

粥膳養(yǎng)生堂1000例

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