40周同步胎教專家方案

前言

胎寶寶是上天賜予我們?nèi)f分金貴的禮物，他的存在本身就驗(yàn)證了生命的神奇。我國早教之父馮德全教授曾經(jīng)用這樣一段話來表述胎寶寶的神奇：“人們千萬不要瞧不起胎寶寶，他遠(yuǎn)不是媽媽肚子里的一團(tuán)肉疙瘩，而是宇宙間最具生命力的精靈。他從精卵細(xì)胞結(jié)合時(shí)的單細(xì)胞分子——一個肉眼完全看不見的生命微粒，僅僅9個多月的時(shí)間，就成長為迄今已知的宇宙間最高級的生命，這難道不夠驚人嗎？9個多月就走完了自然界從單細(xì)胞進(jìn)化至人腦的38.6 億年的歷程，這是何等偉大的壯舉！”不僅僅如此，胎寶寶還具有驚人的能力。從懷孕的第1個月，胎寶寶還是小小胚胎的時(shí)候，就形成了神經(jīng)系統(tǒng)，第2個月出現(xiàn)大腦皮層，從第4個月開始進(jìn)入大腦快速發(fā)育期，第5個月便會形成最初的記憶。到了妊娠后期，胎寶寶大腦中的神經(jīng)元數(shù)目已經(jīng)接近成人，并且形成了完整的五官?，F(xiàn)在的科學(xué)告訴我們，人類的大腦能力只被使用了3％～4％。既然人類的大腦在胎寶寶期就已經(jīng)發(fā)育，如果我們不能利用這段時(shí)期對胎寶寶進(jìn)行良好的刺激，那將會是多么大的一種損失。所以說，對胎寶寶實(shí)施胎教是一件不容忽視的大事，是造就高智慧大腦并使其茁壯成長的第一推動力。通過對胎寶寶進(jìn)行合理的良性刺激，將蘊(yùn)藏在胎寶寶內(nèi)部的潛在能力激發(fā)出來，為孩子將來的人生奠定素質(zhì)基礎(chǔ)，這將會是影響孩子一生并且改變孩子一生的重大舉措，我們決不能忽視，而是要精心培養(yǎng)。

內(nèi)容概要

根據(jù)孕媽媽和胎寶寶的變化，每周提供有針對性的胎教方案，情緒胎教、運(yùn)動胎教、營養(yǎng)胎教、音樂胎教、語言胎教、美學(xué)胎教、知識胎教、意念胎教、光照胎教，一個都不少。朗朗上口的詩歌、飄渺迷人的畫作、童真童趣的故事、旋律動聽的音樂、開胃可口的營養(yǎng)餐……為孕媽媽和胎寶寶提供了完美的280天的生活。

作者簡介

游川　　中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會胎教專業(yè)委員會委員　　衛(wèi)生部孕期健康教育項(xiàng)目專家　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院
北京婦幼保健院宣傳健教中心主任，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士　　長期致力于孕產(chǎn)期健康教育、胎教科普工作。從事孕產(chǎn)期保健、臨床和研究工作數(shù)十載，潛心為孕產(chǎn)媽媽提供最優(yōu)的

書籍目錄

第1個月 大腦發(fā)育現(xiàn)在就開始了
　第1周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：語音冥想
　運(yùn)動胎教方案：散步
　營養(yǎng)胎教方案：一日飲食推薦
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第2周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：記“胎教日記”
　營養(yǎng)胎教方案：一日飲食推薦
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽肩部練習(xí)
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第3周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：聆聽自然之樂《春野》
　營養(yǎng)胎教方案：山藥枸杞粥
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽仰臥放松功
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第4周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：“幽默小天地” 23
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽頸部練習(xí) 24
　意念胎教方案：畫出寶寶的樣子 25
　營養(yǎng)胎教方案：山藥排骨湯
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第2個月 心臟開始跳動了
第5周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：《小星星變奏曲》
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽直角式
　情緒胎教方案：“童言無忌”
　營養(yǎng)胎教方案：一日飲食推薦
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第6周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：口哨曲《小小少年》
　情緒胎教方案：《愛心樹》 … 31
　運(yùn)動胎教方案：坐的練習(xí) …… 32
　營養(yǎng)胎教方案：兩個緩解孕吐的食療方
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第7周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：孕媽媽的歌聲
　營養(yǎng)胎教方案：酸甜藕片
　運(yùn)動胎教方案：站的練習(xí)
　情緒胎教方案：泡孕媽媽論壇
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第8周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：搭乘“想象”之旅
　營養(yǎng)胎教方案：紅薯大棗羹
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽獅吼式
　意念胎教方案：貼一張你喜歡的寶寶圖
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第3個月 真正意義上的胎寶寶
第9周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　美學(xué)胎教方案：做自己的居家設(shè)計(jì)師
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽山立式
　營養(yǎng)胎教方案：一日飲食推薦
　情緒胎教方案：學(xué)會自我調(diào)節(jié)
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第10周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：《兒時(shí)情景》
　運(yùn)動胎教方案：與胎寶寶慢舞
　情緒胎教方案：打扮出來的好心情
　營養(yǎng)胎教方案：棒骨海帶湯
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第11周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　美學(xué)胎教方案：玉雕欣賞
　情緒胎教方案：了解一些數(shù)字吧！
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽睡雷式
　營養(yǎng)胎教方案：海參豆腐煲
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第12周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：《花之圓舞曲》 48
　營養(yǎng)胎教方案：富含葉酸的食物推薦
　情緒胎教方案：在清晨微笑 … 49
　意念胎教方案：寫下對胎寶寶的期待
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第4個月 大腦迅速發(fā)育期
第13周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　語言胎教方案：童謠《搖搖船》
　音樂胎教方案：兒歌《泥娃娃》
　情緒胎教方案：詩歌《你是人間四月天》
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽直立式
　營養(yǎng)胎教方案：一日飲食推薦
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第14周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　語言胎教方案：聊一聊今天的天氣
　美學(xué)胎教方案：欣賞一朵花
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽嬰兒式
　情緒胎教方案：練練書法吧
　營養(yǎng)胎教方案：清炒蠶豆
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第15周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：《勃蘭登堡協(xié)奏曲》
　語言胎教方案：故事《聰明的小烏龜》
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽蹲式
　情緒胎教方案：看一部喜歡的電影
　營養(yǎng)胎教方案：香干芹菜
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第16周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　語言胎教方案：隨時(shí)匯報(bào)自己的感受
　美學(xué)胎教方案：名畫《丁香樹下》
　情緒胎教方案：看一看天空的浮云
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽骨盆傾斜
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第5個月 聽覺系統(tǒng)正式形成了
第17周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：《秋日私語》
　語言胎教方案：小時(shí)候聽過的童謠
　情緒胎教方案：幾個有趣的小謎語
　知識胎教方案：數(shù)字卡片（1）
　營養(yǎng)胎教方案：一日飲食推薦
　運(yùn)動胎教方案：提肛運(yùn)動
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第18周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　語言胎教方案：講述生活常識
　美學(xué)胎教方案：名畫《劃船》
　知識胎教方案：圖形卡片（1）
　情緒胎教方案：哼一首快樂的歌《阿里巴巴》
　營養(yǎng)胎教方案：拌胡蘿卜絲
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第19周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：自我放松的小方法
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽樹式
　語言胎教方案：胎教故事《豌豆上的公主》
　知識胎教方案：認(rèn)物卡片（1）
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第20周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　美學(xué)胎教方案：欣賞自然之美
　知識胎教方案：字母卡片（1）
　語言胎教方案：趣味繞口令
　意念胎教方案：為胎寶寶寫首詩
　運(yùn)動胎教方案：腰部及下肢運(yùn)動
　營養(yǎng)胎教方案：魚頭豆腐湯
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第6個月 大腦皮質(zhì)發(fā)育完全了
第21周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　運(yùn)動胎教方案：推胎寶寶“散步”
　語言胎教方案：故事《天鵝湖》
　音樂胎教方案：兒歌《采蘑菇的小姑娘》
　知識胎教方案：百科知識卡片（1）
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第22周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　意念胎教方案：給寶寶一個愛的環(huán)境
　美學(xué)胎教方案：做一個簡單的小手工
　語言胎教方案：隨時(shí)隨地的知識講座
　知識胎教方案：數(shù)字卡片（2）
　運(yùn)動胎教方案：瑜伽頂峰式
　營養(yǎng)胎教方案：豬肝粥
　情緒胎教方案：兩首喚起童年記憶的詩歌
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第23周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：《搖籃曲》
　語言胎教方案：故事《公主的發(fā)夾》
　情緒胎教方案：散文《你不必完美節(jié)選》
　知識胎教方案：圖形卡片（2）
　營養(yǎng)胎教方案：蝦皮紫菜蛋湯
　運(yùn)動胎教方案：游泳
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第24周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　運(yùn)動胎教方案：輕拍游戲
　美學(xué)胎教方案：齊白石《秋艷（蝴蝶）》
　情緒胎教方案：猜幾個有趣的小謎語
　語言胎教方案：給胎寶寶講常識
　營養(yǎng)胎教方案：紅棗枸杞粥
　知識胎教方案：字母卡片（2）
　意念胎教方案：給胎寶寶畫幅像
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第7個月 自由神經(jīng)活動越來越活躍
第25周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　音樂胎教方案：《小夜曲》
　語言胎教方案：故事《小雨點(diǎn)》
　知識胎教方案：認(rèn)物卡片（2）
　光照胎教方案：光敏感訓(xùn)練
　情緒胎教方案：多一些生活情趣
　營養(yǎng)胎教方案：一日飲食推薦
　運(yùn)動胎教方案：腿部練習(xí)
　準(zhǔn)爸爸，你好！
第26周
　媽媽與寶寶的變化
　這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)
　本周最佳胎教方案推薦
　語言胎教方案：隨手拈來的話題
　美學(xué)胎教方案：名畫《蝴蝶壽桃

章節(jié)摘錄

插圖：媽媽與寶寶的變化胎寶寶總是動來動去。進(jìn)入本周，胎寶寶的活動增多。如果孕媽媽現(xiàn)在觀察到胎寶寶的話，會發(fā)現(xiàn)胎寶寶不但會皺眉、會擠眼睛，還會聽出媽媽的聲音啦！很多孕媽媽這周可以比較明顯地感受到胎動。孕媽媽食欲大增?，F(xiàn)在，大多數(shù)孕媽媽都會感覺自己食欲大增，吃飯?zhí)貏e有胃口。切記科學(xué)安排飲食，全面攝取營養(yǎng)才是膳食平衡之道，過量飲食不利于母子健康。這一時(shí)期的胎教要點(diǎn)美學(xué)胎教，欣賞名人畫作。美學(xué)胎教里面自然少不了欣賞名畫，拉斐爾的“西斯廷圣母”、梵高的“向日葵”、齊白石的“蝦”、徐悲鴻的“馬”以及其他書畫名作，都是美學(xué)胎教的好題材。孕媽媽也可以親自臨摹或者創(chuàng)作，曠性怡情。營養(yǎng)胎教，補(bǔ)充維生素A。胎寶寶在第4～5個月就開始具有視覺反應(yīng)能力了，為了促進(jìn)胎寶寶的視網(wǎng)膜發(fā)育，這個時(shí)期的胎教重點(diǎn)之一，就是及時(shí)補(bǔ)充維生素A。富含維生素A的食物主要有：動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物，以及玉米、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、雪里紅、小白菜、紅薯、西紅柿、柿子椒等植物性食物。本周最佳胎教方案推薦語言胎教方案：講述生活常識夏天的白天長，天亮得早黑得遲，扇扇子可以給我們帶來習(xí)習(xí)涼風(fēng)；冬天的白天短，天黑得早亮得遲，摩擦雙手可以讓我們感覺到溫暖。燒開水的時(shí)候，聽見咕咕咕的聲響并有白氣兒從壺嘴冒出來，表示水已經(jīng)燒開了。香蕉表面出現(xiàn)芝麻似的黑點(diǎn)兒的時(shí)候，表示它已經(jīng)熟透了，吃起來會更甜了……孕媽媽多給胎寶寶講生活中的常識，有助于寶寶將來更快地熟悉這個世界。美學(xué)胎教方案：名畫《劃船》當(dāng)寶寶出生之后，我們就會帶他出去玩兒。想想那個時(shí)候，是不是很愜意呢？美國女畫家瑪麗卡薩特的名畫《劃船》就描繪了帶孩子出游泛舟的情景。畫面里的男人背對觀眾，婦女膝上的孩子正愜意地享受假日的陽光，藍(lán)色的水面上，船兒正往外駛?cè)ァ^眾好像能感覺到船槳激起的水聲和柔和的微風(fēng)。因?yàn)榧橙×巳毡景娈嫷奶攸c(diǎn)，構(gòu)圖上采用高視平線的角度來安排人物，使觀眾感受到自己也成為船上的一名游客，一起乘舟享受這愜意時(shí)光。知識胎教方案：圖形卡片（1）用學(xué)習(xí)數(shù)字的方法準(zhǔn)備好圖形卡片，它們的底色和圖形的顏色要有明確清晰的對比，這樣更能方便胎寶寶通過孕媽媽的眼睛去“看”到它們。先從圓形開始。仔細(xì)地注視卡片幾分鐘，直到你感覺已經(jīng)記住了它，用手指邊畫圓形邊告訴胎寶寶“這是圓形”，再啟發(fā)胎寶寶：“這個圖形像什么？好好想一想。像不像天上的太陽和十五的月亮？像不像家里的碗和碟？像不像車輪和摩天輪？原來它們都是圓的。”認(rèn)識三角形的時(shí)候，孕媽媽可以找出三角板，告訴三角形有很多種形狀，但是它們的共同特點(diǎn)是三條邊三個角，仔細(xì)用手體會它們的形狀，并將其傳遞給胎寶寶。同樣，孕媽媽也可以找一些生活中類似三角形的實(shí)物進(jìn)行講解，以加深印象。情緒胎教方案：哼一首快樂的歌《阿里巴巴》還記得那首傳唱一時(shí)的流行歌曲《阿里巴巴》嗎？青春、快樂的曲調(diào)可以讓人跟著旋律變得快樂起來。孕媽媽現(xiàn)在就給胎寶寶唱唱這首歌吧！

編輯推薦

《40周同步胎教專家方案》：中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會胎教專業(yè)委員會專家傾力打造。胎教改變孩子一生。胎教讓你的孩子領(lǐng)先一大步。接受科學(xué)、系統(tǒng)胎教的孩子與沒有受過胎教的孩子相比，其智商和情商有明顯的優(yōu)勢：表現(xiàn)出音樂天賦：一聽見在胎寶寶期聽過的音樂，則表現(xiàn)得非常高興，并隨韻律和節(jié)奏扭動身體。心理行為健康：情緒穩(wěn)定，總是笑盈盈的，夜里能睡安穩(wěn)覺，很少哭鬧。語言發(fā)展快：說話早，有的寶寶2-3個月就能發(fā)“a、u、ba、ma”等音，半歲時(shí)會發(fā)“爸、媽、爺、奶、姨”等音，1歲時(shí)會說2～4個字的詞句。大運(yùn)動能力發(fā)展優(yōu)秀：這些寶寶抬頭、翻身、坐、爬、站等發(fā)育都早，且動作敏捷、協(xié)調(diào)，走路也較早。手的精細(xì)運(yùn)動能力發(fā)展良好：手抓握、拿、取、拍、打、搖、對擊、捏、扣、穿、套、繪畫等能力強(qiáng)。學(xué)習(xí)興趣高：喜歡聽兒歌、故事，喜歡看書、看字，不少寶寶還不會說話，就拿書要媽媽講。學(xué)習(xí)漢字的能力驚人，智能得到超常發(fā)展。

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