陽(yáng)光心態(tài)點(diǎn)亮人生

前言

據(jù)聯(lián)合國(guó)教科文組織最新公布的報(bào)告顯示，健康人群中有80％的人存在心理疾病的隱患，其中以青少年為最。面對(duì)自身、學(xué)校、家庭的種種壓力，很多青少年存在著不同程度的心理問(wèn)題。如果這些問(wèn)題得不到及時(shí)的解決，將會(huì)嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng)。如今，“沒(méi)有疾病就是健康”的觀念已經(jīng)過(guò)時(shí)了。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的新定義包括身體健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好。為了培養(yǎng)高素質(zhì)人才，教育部特別強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)對(duì)青少年的心理健康教育。培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)是青少年身心健康、人格健全、和諧發(fā)展以及社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展的需要。這既是青少年現(xiàn)時(shí)學(xué)習(xí)之需，也是社會(huì)對(duì)未來(lái)建設(shè)者、參與者素質(zhì)的要求。青少年心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康是指不具有某種心理疾病或病態(tài)心理；廣義的心理健康是指一個(gè)人具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格，即一個(gè)人心理上有比較完善的發(fā)展，有健全的個(gè)性，能適應(yīng)客觀環(huán)境，個(gè)人心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)要求之間有著和諧完美的關(guān)系。對(duì)于廣大青少年來(lái)說(shuō)，廣義的心理健康更為重要。青少年正處在一生中的關(guān)鍵時(shí)期。青少年喜歡獨(dú)立自主，渴望擺脫家長(zhǎng)和教師的支配，對(duì)新事物比較敏感，也喜歡冒險(xiǎn)。如何認(rèn)識(shí)青少年的這些“非?！敝帲莆涨嗌倌晷睦戆l(fā)展的一些規(guī)律，從而引導(dǎo)他們完善自我，走向成熟，已成為許多教師、家長(zhǎng)十分關(guān)注的問(wèn)題。有不少家長(zhǎng)抱怨自己的孩子難以理解，覺(jué)得很難和自己的孩子溝通。對(duì)此，一位教育專家曾語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“不是孩子們太難理解和教育，而是我們的社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子所思所想知之甚少。孩子們?nèi)鄙俚牟皇俏镔|(zhì)上的愛(ài)，而是精神上平等的理解和關(guān)懷?！痹诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，孩子們真正需要的是心理資助。本書就是家長(zhǎng)送給在成長(zhǎng)路上的孩子一份心理上的關(guān)懷。如今，圖書市場(chǎng)上關(guān)于青少年心理健康的讀物不少，但真正貼近心靈，可讀性強(qiáng)，關(guān)注青少年成長(zhǎng)，富有啟發(fā)意義的讀物卻很少。基于此種情況，我們?cè)趨⒄沾罅康膶I(yè)書籍、通俗讀物的基礎(chǔ)上，根據(jù)青少年心理健康教育的需要，精心輯選了200多個(gè)小故事，內(nèi)容涵蓋認(rèn)識(shí)自我、控制情緒、心理調(diào)適、自我激勵(lì)、品性養(yǎng)成等與青少年心理健康及個(gè)人成長(zhǎng)密切相關(guān)的重要方面。我們希望通過(guò)精彩的故事以及其中蘊(yùn)涵的深刻哲理，使孩子們的心靈和思想從網(wǎng)絡(luò)游戲和恐怖讀物等不良因素的影響中走出來(lái)，把孩子們引向更加廣闊、真實(shí)、生動(dòng)、豐富的社會(huì)，讓他們?cè)诰实墓适率澜缋?，在輕松的閱讀氛圍中，感受人生、滋養(yǎng)心靈，把自己培養(yǎng)成一個(gè)心理健康、心智健全、性格開朗，適應(yīng)未來(lái)社會(huì)發(fā)展的新世紀(jì)人才。在我們修訂這本書的時(shí)候，四川汶川發(fā)生了8.0級(jí)的大地震，這次地震在震碎人們家園的同時(shí)，也震碎了人們的心靈家園。有專家指出，這次地震對(duì)青少年、兒童可能產(chǎn)生的心理傷害是多方面的，也是深遠(yuǎn)的，并且災(zāi)區(qū)之外其他地方的孩子也可能會(huì)在心理上留下傷痛。我們希望本書能夠幫助那些心靈受到傷害的孩子驅(qū)走心頭的陰霾，讓他們擁有一個(gè)更加精彩的人生。

內(nèi)容概要

　　成長(zhǎng)的蛻變，美麗卻也伴隨著數(shù)不清的煩惱。那么多的為什么在心頭縈繞，那么多的苦悶不知如何讓它減少。而其實(shí)，天堂和地獄只在一念之間，快樂(lè)和煩惱都是自己的創(chuàng)造。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就是找到了通往幸福的入口。心理的健康，心態(tài)的平和，是青少年朋友終身受用不盡的智慧寶藏。　　青少年汲取心靈營(yíng)養(yǎng)的成長(zhǎng)箴言錄，中學(xué)生研習(xí)陽(yáng)光心態(tài)的智慧枕邊書。

作者簡(jiǎn)介

張保文，著有《人生要懂得的歷史潛規(guī)則》、《青少年心理健康教育故事全集》、《學(xué)會(huì)認(rèn)真》、《人性寓言故事全集》。

書籍目錄

第1章 認(rèn)識(shí)自己，讓生命擁有一切可能小橡樹的煩惱一只吃不到果子的山羊杰克和他的畫石頭與陶罐最好的鏡子是你自己大師的底線正視自己的缺點(diǎn)三個(gè)旅行者永不貶值的10美元每一朵花都是美麗的自己摘蘋果的小仲馬第2章 悅納自己，讓陽(yáng)光照進(jìn)心里因?yàn)槿焙?，所以美麗一次精彩的演講真實(shí)的就是美麗的摘掉生活的面具送一個(gè)贊美給自己朱諾與孔雀的對(duì)話每個(gè)人都是上帝眷顧的寶貝小蝸牛的殼天使的翅膀第3章 走出自卑，重拾生命的驕傲與自信最優(yōu)秀的人其實(shí)是你自己站起來(lái)，你也可以成為偉人永遠(yuǎn)都要坐在前排當(dāng)州長(zhǎng)的信念讓他成為州長(zhǎng)遠(yuǎn)離囚禁你的塔喬伊的發(fā)現(xiàn)放飛你心中的氣球石頭也能變成珍寶相信獨(dú)一無(wú)二的自己你并非一無(wú)是處身高一米六的NBA球星不，一定是樂(lè)譜錯(cuò)了第4章 擺脫心靈的枷鎖，讓心自由飛翔是誰(shuí)捆住了你不要到處尋找假想敵真正的自由在你的內(nèi)心哲學(xué)家的最后一課陶罐里的鮮花監(jiān)獄中的選擇被自己捆住手腳的章魚愛(ài)嫉妒的桃樹回到起點(diǎn)也是種幸福第5章 放下心靈的包袱，生命之舟需要輕載“一個(gè)抱歉就夠了”球王貝利的煩惱數(shù)綿羊的商人心態(tài)決定成敗勇于制定“后退計(jì)劃”一位醫(yī)生的建議慧海禪師談修行南瓜與鐵圈卸下你的負(fù)擔(dān)公務(wù)員之死用微笑代替憂傷雪松的啟示第6章 學(xué)會(huì)控制情緒，不要輸給自己生氣的時(shí)候就跑三圈把時(shí)間花在解決問(wèn)題上溫和能夠?yàn)槟銕?lái)好運(yùn)控制情緒的玻璃球一封被燒掉的信把丟失的雞毛撿回來(lái)不必生氣買來(lái)的智慧白隱禪師的平常心讓唾液自干給心靈泡一杯檸檬茶從修車工到汽車大王第7章 打開心鎖，走出人際的孤島兩根蠟燭開放的花園最美麗救命的“早安”喜歡自己，別人才會(huì)喜歡你學(xué)會(huì)傾聽(tīng)勇于說(shuō)“不”報(bào)答競(jìng)爭(zhēng)上崗一碗湯松下的待人之道加溫的選擇季雅尋鄰第8章 遠(yuǎn)離憂慮，讓煩惱隨風(fēng)飄逝寄往天堂的信生活沒(méi)有什么過(guò)不去不要為打碎的咖啡杯哭泣那不過(guò)是一件衣服而已水管工的“煩惱樹”每天送給自己一個(gè)希望名醫(yī)葉天士的藥方心理醫(yī)生與喜劇演員原諒生活的不完美把煩惱寫在沙灘上關(guān)上身后的門把鞋帶系上一條藍(lán)衫裙的奇跡第9章 用微笑點(diǎn)亮人生最美的微笑地震中失去雙腿，依然笑對(duì)人生除了眼淚，還有陽(yáng)光和藍(lán)天災(zāi)難的價(jià)值為失去而感恩父親的一課一支鉛筆的用途第6道面試題盲人琴師和一張白紙事情并不像你想象的那么糟心似綠葉失敗了也要昂首挺胸心若在，夢(mèng)就在第10章 學(xué)會(huì)寬容，讓生命的旅途更美麗西瓜地里的風(fēng)波沒(méi)有說(shuō)出口的原諒寬恕別人，成就自己放下手中的槍拳王的幽默監(jiān)獄中的曼德拉塞瑪賣瓜牢記恩德，忘掉傷害原諒山羊與野兔第11章 播撒愛(ài)心，培育美麗心靈105元——一筆最感人的捐款愛(ài)的力量一杯牛奶可以溫暖一輩子小男孩的愿望4小時(shí)，用雙手刨出同學(xué)改變命運(yùn)的小提琴愛(ài)心、財(cái)富和成功不曾謀面的小伙伴一雙溫暖的拖鞋沙漠中的抽水機(jī)助人如助己拾海星的老人父親的20元錢第12章 收藏快樂(lè)，做最陽(yáng)光的自己快樂(lè)的種子快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單凡事多往好處想一支冰激凌上帝是公平的乞丐迪克的煩惱為自己賺取快樂(lè)杰克與兩元錢巴頓將軍的答案鏡子外的世界假裝快樂(lè)，你就會(huì)真的快樂(lè)第13章 告別青澀，砥礪成熟的品性把榮譽(yù)當(dāng)成玩具學(xué)會(huì)低頭布拉特島的王魚三個(gè)姑娘的愿望不要為容貌而煩惱漂亮的角與難看的腳我知道你是明星果林中的一課把鮮花送給對(duì)手維克多與漂亮女郎勇敢的小松鼠第14章 勇于挑戰(zhàn)，讓自己更出色跳出心中的高度虛掩的門“不可能”先生的葬禮第11次敲門相信自己，沒(méi)有什么不可以學(xué)會(huì)勇敢推走心靈的巨石別開生面的職場(chǎng)告別演說(shuō)蜘蛛人的驚人之舉從丑小鴨到白天鵝后記

章節(jié)摘錄

石頭也能變成珍寶有一個(gè)小男孩在孤兒院長(zhǎng)大，他常常為自己的出身而自卑。有一次他悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣沒(méi)有人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長(zhǎng)笑瞇瞇地對(duì)他說(shuō)：“孩子，別灰心，誰(shuí)說(shuō)沒(méi)有人要你呢？”有一天，院長(zhǎng)親手交給男孩一塊普通的石頭，說(shuō)道：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場(chǎng)去賣，但不是真賣。記住，無(wú)論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣?！蹦泻⒁荒樏曰蟮亟酉铝诉@塊石頭。第二天，他忐忑不安地蹲在市場(chǎng)的一個(gè)角落里叫賣石頭。出人意料的，竟然有許多人向他買那塊石頭，而且一個(gè)比一個(gè)價(jià)錢出得高。男孩記著院長(zhǎng)的話，沒(méi)有賣掉。回到院內(nèi)，他興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑，要他明天拿著這塊石頭到黃金市場(chǎng)去叫賣。在黃金市場(chǎng)，竟然有人出比昨天高出10倍的價(jià)錢要買那塊石頭，男孩拒絕了。最后，院長(zhǎng)叫男孩把那塊普通的石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示。結(jié)果，石頭的身價(jià)比昨天又漲了10倍。由于男孩怎么都不賣，這塊石頭被人傳揚(yáng)成“稀世珍寶”，參觀者紛至沓來(lái)。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，他眉開眼笑地將一切情景稟報(bào)給院長(zhǎng)。院長(zhǎng)親切地望著男孩，說(shuō)道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，會(huì)因你的惜售而提升它的價(jià)值，而被說(shuō)成是稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義、有價(jià)值?！秉c(diǎn)亮心燈一個(gè)人只有珍惜和看重自己，生命才會(huì)有意義、有價(jià)值。每個(gè)人的生命就像故事中的石頭一樣，只有你先珍視和看重自己，別人才會(huì)看重你。相信獨(dú)一無(wú)二的自己阿良是一個(gè)啤酒廠的工人，有著一份穩(wěn)定的工作，然而他總是覺(jué)得自己一無(wú)所長(zhǎng)，感到自己比別人差。他總是抱怨上帝不公平，不能夠賜予他像其他人一樣的天賦。在一個(gè)晚上，他又坐在經(jīng)常去的酒吧發(fā)牢騷，一個(gè)人拿著兩個(gè)大小不同的酒杯坐到了阿良的身邊，并且將兩個(gè)酒杯都倒上了酒，問(wèn)：“你能告訴我這兩個(gè)酒杯有什么區(qū)別嗎？”“一個(gè)大一個(gè)?。　卑⒘伎戳艘谎壅f(shuō)道。“不過(guò)，在我的眼里這兩個(gè)酒杯一點(diǎn)區(qū)別都沒(méi)有，它們都是用來(lái)盛酒的?！蹦莻€(gè)人看了一眼阿良繼續(xù)說(shuō)道，“我已經(jīng)觀察你很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我真的不知道你有什么值得抱怨的。其實(shí)，在這個(gè)世界上人與人之間存在著差別，就像是這兩個(gè)酒杯一樣有大有小。但是，不管怎么樣它們不能夠改變的都是要被裝上酒才能夠體現(xiàn)它的價(jià)值和用處。人活在世上也是一樣，不管老天爺給予我們什么樣的聰明和財(cái)富，但是，只有我們努力地活著，才能夠體會(huì)出人生的意義所在。”阿良似懂非懂地望著這個(gè)突然走過(guò)來(lái)的人?！捌鋵?shí)，你也用不著抱怨的，上帝偏愛(ài)于這個(gè)世界上的每一個(gè)人，難道你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己在這個(gè)世界上是多么的重要嗎？譬如，你是你孩子的父親，你給了他生命，甚至一切。你作為一個(gè)丈夫，在你的家庭之中起到的又是怎樣的作用??！如果沒(méi)有你，我想你的妻子是很難一個(gè)人將這個(gè)家支撐下去的。對(duì)于你年邁的父母來(lái)說(shuō)，你便是他們?nèi)康募耐泻拖Ｍ?！你所做的每一件事情，他們都在密切地關(guān)注，你成功的時(shí)候，他們感到自豪，當(dāng)你失敗的時(shí)候，他們也同樣為你難過(guò)……你看看，你在他們心目中的位置是多么的重要??！”那個(gè)人語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)阿良說(shuō)道，“我想你在他們心目中的位置是別人永遠(yuǎn)無(wú)法替代的。難道不是這樣嗎？我真的不知道你還有什么好埋怨的?！甭?tīng)完這番話，阿良感激地對(duì)那個(gè)好心的陌生人點(diǎn)了點(diǎn)頭，懷著一種重生的心情走出了酒吧，從此，阿良再也沒(méi)有為自己抱怨過(guò)。點(diǎn)亮心燈每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，都有不可替代的價(jià)值。不要因?yàn)樽约阂粺o(wú)所長(zhǎng)就自怨自艾，要看重自己的價(jià)值，因?yàn)槟阍趧e人心目中是無(wú)可替代的。你并非一無(wú)是處法國(guó)著名作家大仲馬在成名之前，是一個(gè)生活潦倒、無(wú)所事事的青年。有一次，他跑到巴黎去拜訪他父親的一位朋友，請(qǐng)他幫忙找個(gè)工作。他父親的朋友問(wèn)他：“你能做什么？”“沒(méi)有什么了不得的本事，老伯?！薄皵?shù)學(xué)精通嗎？”“不行。”“你懂物理嗎？或者歷史？”“什么都不知道，老伯?！薄皶?huì)計(jì)呢？法律如何？”大仲馬羞愧地低下了頭，第一次知道自己太差勁了，便說(shuō)：“我真慚愧，現(xiàn)在我一定要努力彌補(bǔ)我的這些不足。我相信不久之后，我一定會(huì)給老伯一個(gè)滿意的答復(fù)?！彼赣H的朋友對(duì)他說(shuō)：“可是，你要生活??！將你的住處留在這張紙上吧?！贝笾亳R無(wú)可奈何地寫下了他的住址。他父親的朋友看后笑著說(shuō)：“你終究有一樣長(zhǎng)處，你的名字寫得很好呀！”你看，大仲馬在成名前，也曾有過(guò)認(rèn)為自己一無(wú)是處的時(shí)候。然而，他父親的朋友，卻發(fā)現(xiàn)了他的一個(gè)看似并不是什么優(yōu)點(diǎn)的優(yōu)點(diǎn)——把名字寫得很好。點(diǎn)亮心燈生活中，很多人，特別是不自信的人，往往會(huì)把優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)定得太高，而對(duì)自身的優(yōu)點(diǎn)卻視而不見(jiàn)。事實(shí)上，每個(gè)人都不是一無(wú)是處的，每個(gè)人身上都有獨(dú)特的天賦，如果你能夠正視自己的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，你就能夠在自信中充分挖掘出自身的潛能。

后記

一本著作的完成需要許多人的默默奉獻(xiàn)，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結(jié)著許多辛勤的勞動(dòng)和汗水。本書在策劃和編寫過(guò)程中，得到了許多同行的關(guān)懷和幫助，及許多老師和作者的大力支持，在此向以下參與本書編寫的人員致以誠(chéng)摯的謝意：廉勇、歐紅梅、周珊、張艷紅、趙一、趙紅瑾、齊紅霞、陸曉飛、趙廣娜、王非庶、張保文、杜莉萍、許慶元、王巧、楊婧、張艷芬、許長(zhǎng)榮、王愛(ài)民、李琳、李偉楠、王鵬、楊英、李良婷、上官紫微、楊艷麗、于海英、宋桂花、姚小維、金望久、劉紅強(qiáng)、付志宏、黃克瓊、胡以貴、張乃奎、毛定娟、齊艷杰、李偉軍、魏清素、陳志華、何瑞欣、葉光森、王艷坤、徐娜、付欣欣、王艷、楊巍、黃亞男、曹博、冉云、陳小嬋等。閱讀是一種享受，編輯這樣一本書也是一種享受。我們希望把作者創(chuàng)造的精神財(cái)富傳播到社會(huì)上的每一個(gè)角落。

編輯推薦

《陽(yáng)光心態(tài)點(diǎn)亮人生:世界上最神奇的青少年心理健康課》由石油工業(yè)出版社出版。

圖書封面

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