孕育知識百科全書

前言

媽媽序語愛的種子在沒有孩子的時候，一個人的世界還是未曾發(fā)現(xiàn)美洲的時候，孩子是哥倫布，把人帶到了新大陸去?！仙?0歲出頭的時候，也許你喜歡孩子，卻不知道自己要擔(dān)當(dāng)為人父母的責(zé)任；25歲的時候，也許你很煩孩子，甚至自私固執(zhí)地想要一輩子過二人世界；26歲的時候，見到鄰居家的孩子，突然覺得沒有孩子，家庭真的很冷清；27歲的時候，第一次開始思考孩子的問題，卻因工作繁忙而無暇顧及；28歲的時候，好孕成功后的你，將在漫長的40周中肩負(fù)起孕育生命的神圣使命；29歲的時候，寶寶的降生使你順利升級為父母，在喂養(yǎng)、護(hù)理、教育寶寶的日?，嵤轮兄饾u學(xué)習(xí)成長……轉(zhuǎn)眼間，“80后”一代孩子也到了為人父母的年齡了?！?0后”女性正成為中國新媽媽的主力軍。一項(xiàng)最新的調(diào)研報告稱：目前中國“80后”占孕婦，以及0~1歲、1~3歲孩子?jì)寢尩谋嚷?，已分別達(dá)到81%、69%和49%。在許多人眼里，80后一代頂著“80后”、“雙獨(dú)生子女”等特定標(biāo)記特立獨(dú)行，同時又背負(fù)著諸多困惑和疑問：自己還沒長大，就要照顧小孩了？新手父母能帶好寶寶嗎？如何做才能讓隔代教育實(shí)現(xiàn)三代共贏？對于絕大多數(shù)好孕的準(zhǔn)媽媽來說，感覺開心之余又難免擔(dān)憂起胎寶寶的健康發(fā)育；對于剛升級的新手父母來說，新生命的降生，帶來了無法言喻的快樂，與此同時，寶寶的吃、喝、拉、撒、睡、教育，也著實(shí)讓沒有經(jīng)驗(yàn)的新手父母手忙腳亂、不知所措?；诖耍覀兩钋畜w會到當(dāng)今一代年輕父母對于新時代育兒知識的迫切渴望與需求。正如開篇老舍先生所說，沒有孩子的時候，大多數(shù)年輕夫妻對于孕育寶寶的知識都是一片空白，而幾乎所有新手父母也都是在孕育寶寶的具體實(shí)踐過程中逐漸學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的。但是寶寶的成長只有一次，如果父母們一開始就可以按照正確的孕育方式進(jìn)行，豈不會節(jié)省許多時間和精力，更好地孕育寶寶？《孕育知識百科全書》正是在這樣一個背景下孕育而生的，特別獻(xiàn)給正在備孕階段的未準(zhǔn)父母、準(zhǔn)父母以及已經(jīng)成功升級的新手父母。全書用故事性的語言多角度系統(tǒng)化地給出備孕、孕期、生產(chǎn)、坐月子及育兒的最佳方案，幫助備孕的未準(zhǔn)父母、懷孕中的準(zhǔn)媽媽、成功升級的新手父母在孕育寶寶的過程中更省時、省力、省心！當(dāng)你懷著喜悅的心情手捧著本書的時候，無形中已經(jīng)播種下了一顆幸福的種子，因?yàn)樗鼘谖磥淼娜兆永锝o你帶來好孕、提升你的好孕指數(shù)和做優(yōu)秀父母的指數(shù)。因?yàn)?，這是一本與眾不同的孕育知識工具書。和其他孕產(chǎn)育兒圖書相比較，本書具有以下看點(diǎn)：看點(diǎn)一：-1~6歲分階段的編寫模式，內(nèi)容系統(tǒng)、針對性更強(qiáng)。所謂負(fù)1歲，指懷孕前一年，夫妻雙方做好物質(zhì)和精神上的準(zhǔn)備，調(diào)整好身體與心態(tài)，滿懷期待地迎接新生命的誕生。從這個意義上說，這個被賦予期待與祝福的小生命，在備孕階段就已在身心的儲備上占有了優(yōu)勢。書中從孕產(chǎn)、育兒兩大主題分別對孕前、孕期、生產(chǎn)的關(guān)鍵性問題以及新生兒、嬰兒、學(xué)齡前幼兒各個成長期的喂養(yǎng)、護(hù)理、早教、疾病、家教等內(nèi)容做了詳細(xì)的闡述，一目了然地介紹每一階段容易出現(xiàn)的問題，理性分析原因并給予指導(dǎo)性的對策?？袋c(diǎn)二：最有趣的孕育書，貼近生活。書中每一部分都從日常生活中孕育寶寶的典型案例入手，分享百位媽媽懷孕、生產(chǎn)、育兒的寶貴經(jīng)驗(yàn)，真實(shí)傳達(dá)媽媽們在孕育寶寶過程中的共同心聲，讓讀者讀來備感親切真實(shí)，喚起共鳴。看點(diǎn)三：刷新育兒理念，彰顯新時代父母的孕育新觀念。比如本書針對頻繁發(fā)生的“問題奶粉”事件，提倡堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新觀念；針對寶寶語言發(fā)育的關(guān)鍵期，提倡從小給寶寶讀故事書；針對老人帶孩子的社會現(xiàn)狀，提出以父母為主、老人為輔的隔代教育新理念等?？袋c(diǎn)四：運(yùn)用實(shí)用性的速查理念，方便查閱。編著者站在一位媽媽的立場上，貼心為讀者考慮，在每一頁的頁眉頁腳都設(shè)計(jì)了速查標(biāo)簽，方便讀者迅速查找，及時解決孕育過程中的疑難問題?？袋c(diǎn)五：圖文互動，提升閱讀審美指數(shù)。全書洋洋灑灑40萬字，配以數(shù)百幅趣味盎然的插畫，立體展現(xiàn)孕育寶寶的諸多場景畫面，讓讀者在閱讀文字的過程中近距離感受孕育的樂趣。 年輕的父母們，當(dāng)你們播種下一顆幸福的種子時，請不要忘記用心的陽光、用心的雨露照耀、灌溉它，并且陪伴它一起見證發(fā)芽、開花、結(jié)果的幸福時刻！

內(nèi)容概要

時下，面對如火如荼的生育潮，怎樣才能孕育一個健康、聰明的寶寶是全家人最關(guān)心的問題。如何讓寶寶從孕期甚至備孕階段就得到全面的調(diào)理保??？如何讓孕媽媽享受最貼心的呵護(hù)？如何護(hù)理新生兒？如何科學(xué)坐月子？如何在每個年齡階段給予寶寶科學(xué)的喂養(yǎng)方式、細(xì)致入微的護(hù)理、高效多維的早教？如何讓隔代教養(yǎng)實(shí)現(xiàn)三代共贏？對于以上這些備受關(guān)注的問題，讀者都可以在《孕育知識百科全書》中找到答案?！　　对杏R百科全書》是一本集知識性、趣味性于一身的實(shí)用性家庭必備百科圖書，特別獻(xiàn)給正在備孕的未準(zhǔn)父母、準(zhǔn)父母以及已經(jīng)成功升級的新手父母。全書用40萬字的超大容量，數(shù)百幅趣味盎然的插畫，圖文互動，從孕產(chǎn)和育兒兩大主題分別對孕前、孕期、生產(chǎn)的關(guān)鍵性問題以及新生兒、嬰兒、學(xué)齡前幼兒各個成長期的喂養(yǎng)、護(hù)理、早教、疾病、家教等內(nèi)容做了詳盡的闡述。從近百位媽媽育兒的典型案例契入，多角度系統(tǒng)化闡述備孕、孕期以及育兒的最佳方案，讓備孕的未準(zhǔn)父母、孕期的準(zhǔn)父母、成功升級的新手父母更省時、省力、省心！

作者簡介

　　木子晴，資深家庭教育指導(dǎo)咨詢師，長期致力于女性心理和家庭教育的研究工作，特別是近年來集中精力對0～6歲嬰幼兒的養(yǎng)育問題進(jìn)行了全方面的深入研究，值得提出的是其在本書中開創(chuàng)性地提出負(fù)一歲的早教理念，倡導(dǎo)年輕父母孕育寶寶要從孕前一年開始全方位做準(zhǔn)備，對于廣大

書籍目錄

媽媽序語  幸福的種子                           備孕篇：調(diào)養(yǎng)身心，時刻備孕　備孕第一步：孕前調(diào)好身體再出發(fā)　孕前檢查：將不安全因素存在率降到最低 　避孕問題：順其自然迎接小寶寶的提前到來 　飲食調(diào)養(yǎng)：肚子里一天勝過肚外一個月 　孕前鍛煉：為好孕加油助力 　孕前自測：你的生活方式適合懷孕嗎 　孕育大講堂：女性懷孕生育會給身體帶來哪十大好處？ 　備孕第二步：未準(zhǔn)爸媽的心理準(zhǔn)備　懷孕恐懼癥：“80后”嬌嬌女到生育年齡 　流產(chǎn)心理：擊碎流產(chǎn)后遺癥 　不孕問題：謹(jǐn)防心理障礙這位隱形殺手 　工作和懷孕：聰明職場媽媽的心理秘笈 　年齡問題：大齡女性懷孕遭遇尷尬 　性別問題：男孩？女孩？健康就好 　給準(zhǔn)爸爸：做好全程陪孕的心理準(zhǔn)備 　孕育大講堂：孕期不應(yīng)有哪些錯誤心理，如何有效應(yīng)對？ 　備孕第三步：環(huán)境、物質(zhì)準(zhǔn)備　懷孕季節(jié)：在最適合自己身體狀況的季節(jié)受孕 　居住及工作環(huán)境：準(zhǔn)媽媽需警惕環(huán)境污染這位隱形殺手 　寵物問題：與寵物和平共處的五項(xiàng)原則 　物質(zhì)準(zhǔn)備：衣食住行一樣都不能馬虎 　性愛時機(jī)：精子和卵子也喜歡浪漫約會 　孕育大講堂：什么是排卵期、危險期和安全期？如何測算女性排卵期？ 妊娠篇：好孕升級，驚喜不斷　孕早期（1～12周）從播種到慢慢發(fā)芽　懷孕第1周　　　身體變化：月經(jīng)什么時候能罷工 　　胎寶寶生長：正在發(fā)育中的卵子 　　飲食營養(yǎng)：確保全面合理的膳食 　　孕育大講堂:生男生女究竟由什么決定？ 　　懷孕第2周　 　　身體變化：進(jìn)入排卵期 　　胎寶寶生長：爭做3億精子的NO.1 　　飲食營養(yǎng)：注意補(bǔ)充富含葉酸的食品 　　孕育大講堂:葉酸是補(bǔ)得越多越好嗎？如何安全科學(xué)地補(bǔ)充葉酸呢？ 　　……　懷孕第3周　 　懷孕第4周　懷孕第5周　懷孕第6周　懷孕第7周　懷孕第8周　懷孕第10周　懷孕第11周 　懷孕第12周　懷孕第13周　懷孕第14周　懷孕第16周　懷孕第17周　懷孕第18周 　懷孕第19周　懷孕第20周　懷孕第21周　懷孕第22周　懷孕第23周　懷孕第24周　懷孕第25周　懷孕第26周　懷孕第27周　懷孕第28周　懷孕第29周　懷孕第30周　懷孕第31周

章節(jié)摘錄

孕前自測：你的生活方式適合懷孕嗎曾經(jīng)在網(wǎng)上看到這樣一個求救貼子：妻子計(jì)劃2個月后懷孕，而老公卻毫無顧忌，依舊肆無忌憚地吸煙喝酒，我行我素。在戒煙戒酒這個問題上，兩個人不知道爭吵過多少次。雖然老公每次都信誓旦旦地承諾不再抽煙喝酒，但是每次又都因?yàn)槭逞远俅伪l(fā)戰(zhàn)爭。這讓妻子覺得自己眼前的這個男人好陌生，好像生孩子是自己一個人的事，好像要求老公戒煙戒酒有多么過分似的。每當(dāng)看到關(guān)于吸煙喝酒對懷孕的種種不良后果的報道時，自己就會膽戰(zhàn)心驚，想來想去，對于老公的表現(xiàn)只能得出一個解釋，就是他根本不想要小孩，可是自己又十分想要個小孩。所以感到很無助，甚至想到跟老公離婚。和不良生活習(xí)慣說拜拜當(dāng)夫妻雙方已經(jīng)計(jì)劃要一個寶寶的時候，雙方在懷孕前就要先審視一下是否存在一些不良的生活習(xí)慣，比如飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等。如果有，就應(yīng)該趕緊改正過來，這樣才能最大限度地保證生出一個健康可愛的寶寶!遠(yuǎn)離煙酒、咖啡、濃茶抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致不孕或受孕艱難甚至胎寶寶畸形的重要因素。研究證明，酒精進(jìn)入體內(nèi)，會造成人體的染色體畸變和基因突變。一旦酒后受孕，胎寶寶的生長發(fā)育會受到很大影響，可能造成智力發(fā)育不良、精細(xì)動作發(fā)展障礙甚至出現(xiàn)兔唇、短腿、先天性心臟病等畸形。此外，香煙中的尼古丁也會損害受精卵、胎寶寶以及新生兒的發(fā)育。因此，準(zhǔn)備懷孕的夫妻應(yīng)該堅(jiān)決戒煙，特別是注意避免吸二手煙。育齡女性孕前不能多喝咖啡。每天過多喝咖啡，有可能降低日后受孕的機(jī)會。醫(yī)學(xué)專家指出，咖啡中富含咖啡因，女性過多攝入可致使雌激素分泌減少，進(jìn)而對卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響，降低受孕機(jī)會。有一組根據(jù)對美國人群進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，每天喝咖啡超過3杯的年輕婦女，其受孕機(jī)會比從不喝咖啡的婦女降低27%；每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機(jī)會比不喝咖啡的婦女降低10%左右。因此，備孕的育齡婦女最好不要常喝咖啡，特別是不要大量喝咖啡，最好每天不超過2杯。此外，茶葉中也含有少量咖啡因，因此，備孕女性也不能大量喝茶，最好每天不超過5杯，且要避免喝濃茶。按時按量保證睡眠孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長時間處于緊張狀態(tài)。長期這樣，會出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。正確的做法應(yīng)該是：保證7～8小時的睡眠時間，入睡時間以晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn)半為佳，這樣有利于身體的修養(yǎng)。避免長時間泡澡、泡溫泉、桑拿或洗熱水澡洗澡時，熱水會產(chǎn)生大量水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等，分別會被蒸發(fā)80％和50％以上。有些有毒物質(zhì)會隨水蒸氣被身體部分吸收，這樣一來進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)后，就對身體造成很大危害。此外，專家指出，想要優(yōu)生，準(zhǔn)爸爸要提前3個月戒洗桑拿。因?yàn)檫^熱的溫度會使精子質(zhì)量下降，進(jìn)而影響受精卵質(zhì)量，最終將影響到寶寶的健康。正確的做法應(yīng)該是：一次洗澡時間以不超過15分鐘為宜，水溫以不超過42℃為宜，以免懷孕后影響胎寶寶正常的生長發(fā)育。不要長期飲用礦泉水大多數(shù)人認(rèn)為礦泉水中富含礦物質(zhì)，對人體更有益。實(shí)際上礦泉水也會受到汞、鎘等有害物質(zhì)的污染?？茖W(xué)家通過對16個國家生產(chǎn)的68個品牌的瓶裝礦泉水進(jìn)行了研究分析，結(jié)果證明：礦泉水更易受一些微生物的污染，其中致病微生物比我們想象的更多。盡管這些細(xì)菌對健康人的身體可能不會造成太大威脅，但對那些免疫力相對較弱的人來說，長期喝瓶裝礦泉水可能會對自己造成相當(dāng)大的危害。此外，飲水機(jī)里的水過濾器也并非是殺菌的最佳選擇，德國有關(guān)機(jī)構(gòu)對10個不同品牌的家庭用水過濾器進(jìn)行過科學(xué)檢測，發(fā)現(xiàn)存在細(xì)菌嚴(yán)重超標(biāo)的情況。因此，專家建議懷孕前最好還是喝煮開的自來水，有一點(diǎn)需要注意的是：煮水的容器要定期消毒，禁止循環(huán)煮沸剩水，當(dāng)天的開水最好當(dāng)天飲用。孕前杜絕化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)愛美的女性如果有要寶寶的打算，就要與自己一向熱衷的化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)等和美麗息息相關(guān)的活動說拜拜了。因?yàn)?，各種化妝和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的危險因素最高。其中的燙發(fā)藥水，可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，危害卵子，從而影響正常懷孕。指甲油及其他化妝品含有一種名叫酞酸脂的物質(zhì)。這種物質(zhì)如果長期被人體吸收，不僅危害人體健康，而且容易引起孕婦流產(chǎn)甚至生出畸形兒，尤其是對妊娠期的男寶寶危害最大。正確的做法是：孕前和孕期甚至哺乳期堅(jiān)持只護(hù)膚不美容的原則，使用護(hù)膚品也應(yīng)選擇正規(guī)品牌。孕前3個月直至分娩，都不要去做美甲、燙發(fā)、染發(fā)等不利于胎寶寶的活動。女性懷孕生育會給身體帶來哪十大好處？好處一：減少子宮肌瘤發(fā)生概率未經(jīng)歷生育的女性比已生育的女性更易發(fā)生子宮肌瘤，且她們需要手術(shù)的機(jī)會也很高。好處二：可治療子宮內(nèi)膜異位癥一旦患病女性每月的周期性排卵中止，即懷孕，這將有效地遏制子宮內(nèi)膜異位癥的“進(jìn)展”。所以，適時懷孕及生育，是一些婦科醫(yī)生經(jīng)常推薦的治療方法。好處三：減少子宮內(nèi)膜癌發(fā)生率懷孕期間，子宮內(nèi)膜不再像以往一樣周期性剝脫出血，暫停了“損傷—修復(fù)—再損傷—再修復(fù)”的過程，發(fā)生癌變的機(jī)會同時也減少了。好處四：減少卵巢癌發(fā)生率懷孕后女性體內(nèi)產(chǎn)生的一種抵抗卵巢癌的抗體能有效阻止卵巢癌的發(fā)生。初次懷孕的時間越早、懷孕的次數(shù)越多，效果越顯著。好處五：減少乳腺問題未生育是乳腺增生及其他良性乳腺病甚至乳腺癌發(fā)生的一個重要危險因素！已生育的女性及哺乳媽媽可降低患乳腺癌的風(fēng)險?！『锰幜汉屯唇?jīng)說拜拜生產(chǎn)后不久，月經(jīng)又會來潮。但是，令不少女性驚喜的是：曾經(jīng)煩惱不已的痛經(jīng)減少了，有些甚至在產(chǎn)后徹底解決了痛經(jīng)問題。好處七：增強(qiáng)免疫力有資料顯示，女人一生中完成一次孕育過程，能增強(qiáng)10年免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。好處八：感覺更靈敏有專家指出懷孕使孕婦體內(nèi)雌激素含量過高，從而會提升女性的嗅覺，甚至味覺。能讓孕婦自覺抵觸有害物質(zhì)，如煙或過期的食物，有效地自我保護(hù)。好處九：驚喜自身的能量有些女性發(fā)現(xiàn)在孕期自己的身體狀況大大改善。特別是那些曾經(jīng)以為自己不育的女性來說，懷孕是一種解脫，能夠大大提升自信。好處十：推遲更年期孕育的過程會讓卵巢暫停排卵，直到哺乳后的第4～6個月恢復(fù)。這期間，約有20個卵子推遲了排出時間，這會推遲卵巢的衰退時間，從而推遲更年期。

編輯推薦

《孕育知識百科全書》是第一本給全家人看的實(shí)用孕育寶典。為讀者貼心設(shè)計(jì)了速查便簽，關(guān)于孕育寶寶的一切大事小事都可以輕松找到，讓備孕的未準(zhǔn)父母、孕期的準(zhǔn)父母、成功升級的新手父母以及祖輩家長在育兒的過程中更省時、省力、省心！

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