善待生命:春夏秋冬自然療法

內(nèi)容概要

春季：身體的季節(jié)――木的季節(jié)和邪惡的風，春天的飲食指導：督促自己開始健康而自然的飲食、運動：開始連作你的身體。
夏季：感性的季節(jié)――火的季節(jié)和邪惡的火、運動的重返，改變飲食以適應夏天，西藏醫(yī)學之簡述。
秋季：心靈的季節(jié)――印地安夏日：秋天的先驅(qū)，屬于金屬、空氣與干燥的季節(jié)，秋季的飲食，秋季的運動，尋找生活的軌道。
冬季：靈魂的季節(jié)――水的季節(jié)和邪惡的寒冷，冬季飲食：鞏固與強化。冬季補品，冬季里使用的香料運動與冬季，一帖光的藥劑：保持精神，冬日的寧靜：內(nèi)省與成長的時光、冥想。

書籍目錄

關(guān)于四季的初步介紹/隨著季節(jié)來生活/長期以來被遺忘的關(guān)于季節(jié)的智慧
五種能量：中國人對于季節(jié)的看法/兜莎的平衡：愛爾凡達與一年
自然療法：控制治療力量的因子/你現(xiàn)在的定位（自我評估測驗）
春季――身體的季節(jié)/木的季節(jié)和風邪
春天的飲食指導：開始健康而自然的飲食
運動：開始活動你的身體/三月/潔凈的春天：凈化空間
慫恿自己：開發(fā)對于按摩的享受/四月/以滋養(yǎng)品提高你的健康
舒展四肢：讓身體變得柔軟/伸展的極致/五月/凈化的時刻/排毒
照料你的淋巴系統(tǒng)/神秘的摩爾（Moor）/手推法淋巴引流
與舞蹈相伴/夏季――感性的季節(jié)/火的季節(jié)和火邪
運動的重返/改變飲食以適應夏天/中國西藏醫(yī)學簡述
減肥與心靈飲食法/“多吃、減肥”的健康飲食計劃
六月/審理自己的情感/可能有效解放情感的肢體動作系統(tǒng)
七月/提高自我的評價/用歌唱讓自己快樂/游戲的力量
假日的健康與娛樂/八月/果汁的享用/活出你的生命力
生化動能療法：兩種了解個人情緒的方法
秋季――心靈的季節(jié)/屬于金屬、空氣與干燥的季節(jié)
秋季的飲食/秋季的運動/尋找生活的軌道
九月/從空間管理到時間管理/神經(jīng)語言程式：溝通的主宰
十月/盛秋的凈化：為預備過冬而強健體魄
十一月/壓力：當一個超人的代價/坤度課程：趕走壓力并增強自我肯定
藝術(shù)治療：釋放你的內(nèi)在/冬季――收藏的季節(jié)/水的季節(jié)和寒邪
冬季飲食：鞏固與強化/冬季補品/冬季使用的香料
冬季與運動/一帖光的藥劑：保持精神煥發(fā)/冥想
十一月/自我肯定的運用/一月/利用聲音凈化空間
家中的色彩運用/二月/尋找快樂/結(jié)束與開始/一年的回顧

圖書封面

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