美白.抗痘.祛斑魔法書

內(nèi)容概要

斑點(diǎn)、痘痘、肌膚暗沉、黝黑……各種肌膚問題令MM們困擾不已。《美白·抗痘·祛斑魔法書》針對(duì)各種肌膚問題，主要從自制品美容、飲食調(diào)養(yǎng)、漢方草本精華、西醫(yī)的快速美容療法、美肌運(yùn)動(dòng)及多個(gè)生活細(xì)節(jié)等方面制定了各種美膚方案，來幫助你打造光潔動(dòng)人、嫩白紅潤的肌膚，讓你在不知不覺中走進(jìn)完美的凈白體驗(yàn)。

書籍目錄

Part 1  認(rèn)識(shí)肌膚——走向美麗的第一步 　肌膚初體驗(yàn) 　　肌膚的結(jié)構(gòu) 　　影響肌膚的因素 　膚質(zhì)類型 　　5種膚質(zhì)類型 　　7個(gè)簡單測(cè)試讓你迅速了解自己的膚質(zhì) 　問題肌膚 　　肌膚色斑 　　膚色暗沉 　　肌膚黝黑 　　毛孔粗大、痘痘、粉刺 　　肌膚老化 　　肌膚干燥 Part 2  面膜方案——最親膚、最高效 　凈白祛痘面膜 　平痘后收縮毛孔面膜 　美白淡斑面膜 　亮膚美白保養(yǎng) 　美白祛痘后的重要功課——保濕補(bǔ)水面膜 Part 3  飲食方案——美麗肌膚吃出來 　美麗營養(yǎng)素 　美肌食材 　解決肌膚問題的排毒美食 　肌膚殺手食材黑名單 　飲食習(xí)慣 Part 4  中醫(yī)方案——美顏漢方打造完美肌膚 　18大美肌名穴的按摩方案 　漢方草本 　食療藥膳 Part 5  西醫(yī)方案體驗(yàn)速效美膚 　養(yǎng)護(hù)肌膚的保健食品 　專業(yè)美容療法 　熱門美容療法 Part 6  由內(nèi)而外地改善膚質(zhì) 　靜態(tài)美膚法 　常見的美膚瑜伽體位法 　浴室熱瑜伽美膚法 Part 7  生活細(xì)節(jié)有助美容的21個(gè)好習(xí)慣

章節(jié)摘錄

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