全身按摩時尚保健

內(nèi)容概要

堆積如山的文件、應該不暇的工作、沒完沒了的會議……紛繁復雜、瞬息萬變的現(xiàn)代生活使越來越多的人感覺食欲不振、精神萎靡……仔細想想，你有多久沒有徹底放松過了？你又有多長時間沒有和家人、朋友共度周末了？    今天，按摩這種古老的藝術成為人們戰(zhàn)勝繁忙生活產(chǎn)生的壓力的有力武器。深度而有規(guī)律的按摩不僅是抗擊力的工具，還是增進身心健康的法寶。一次徹底的全身按摩能提高免疫系統(tǒng)機能、防治疾病、保持健康、改善情緒，提高你的生活質(zhì)量。    《全身按摩時尚保健》一書匯集了清晰、生動的彩圖、詳細、精煉的講解，為妝學者和按摩專家介紹了一套簡單易學、兼具科學性和權威性的按摩方法，作者傾注其多年教學經(jīng)驗，深入淺出地講解了按摩的歷史淵源、基本步驟和注意事項，條理清晰、通俗易懂。開卷有益，原越來越多的朋友能夠受益于按摩療法，永葆健康！

作者簡介

費奧納·哈羅德是英國倫敦按摩學院的一名資深教師。她教授的按摩治療課程受到無數(shù)學員、愛好者的喜愛。她本人經(jīng)常參加各種協(xié)會活動，在大眾媒體上教授按摩療法，并為無數(shù)的機構提供和咨詢服務。合者有Be Your Own Life Coach、Reinvent Yourself、The 10-Minute Life Coach

書籍目錄

推薦序譯者序概述不用精油的頸部和肩部按摩 不用精油的頸部和肩部按摩 附加步驟 常見疾病背部和臀部 背部和臀部 背部分 附加步驟 臀部 常見疾病腿后部 腿后部 附加步驟 常見疾病胸和頸部 胸和頸部 附加步驟 常見疾病面部和頭部 面部和頭部 面部 頭部 常見疾病手臂和手 手臂和手 手臂 附加步驟 手 常見疾病腹部 腹部 附加步驟 常見疾病腿前部和足部 腿前部和足部 腿前部 足部 常見疾病自我的按摩 無需精油的自我按摩 使用精油的自我按摩  手臂和手  胸部和腹部  腿部和足部  常見疾病現(xiàn)在該做什么 正確的方法 按摩手法要多樣化 保持健康 傳播按摩方法的樂趣

章節(jié)摘錄

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