減速工作，加速成功

前言

墜入愛河很容易，維系一段愛情也不是難事，人類害怕孤寂的天性足以解釋這一點。但很難得的也是值得我們用一生去尋求的，是一個忠貞不渝的愛人，他一如既往的愛最終使我們找到最完美的自我。    ——安娜?路易斯?斯特朗Anna Louise Strong做“好”女人的行為準則：□ 不用任何不適宜的方式管束丈夫?！?尊重丈夫的想法?！?鄭重地接受丈夫的禮物并向他表示感激之情?！?把自己的想法滲透給他，但不會強迫他接受?！?完全信賴丈夫能夠管好家庭財務(wù)。□ 更注重關(guān)心自我和自我實現(xiàn)?！昂谩迸私穹俏舯龋骸?過去嘮嘮叨叨而今敏感柔弱。□ 過去約束丈夫而今信任丈夫。□ 過去輕視丈夫而今尊重有加?！?過去不滿丈夫而今心存感激?！?過去懷疑丈夫而今給予信賴。做個“好”女人會很富有。這不僅指她在經(jīng)濟上衣食無憂，更是指她會在精神上得到極大的滿足，而這一切是她以前不曾擁有的。我知道建議大家做到這些真的很難，看起來也很不公平。我也曾覺得這對我很不公平，憑什么我要努力改變自己去適應(yīng)他，而他還是照樣舒服地坐在沙發(fā)上看電視。但是，要知道你丈夫也在經(jīng)歷著很大的改變。首先是你改變了，由原來不信任他到現(xiàn)在對他深信不疑，你態(tài)度的轉(zhuǎn)變促使你丈夫不得不改進自己的言行，這樣才能保證你們步調(diào)一致，這樣他才配得上擁有你的信任。不用你去告訴他，他就會捫心自問自己的所作所為是對還是錯。他也將學會自己判斷怎么做才最有利于家庭，而不是勉強地執(zhí)行你的周到或者并不怎么周到的叮囑。于是，你的丈夫開始承擔比以往任何時候都重大的責任。所以說，當你學會順從的同時，丈夫也改變了。

內(nèi)容概要

　　本書講述身處職場的我們是否感覺每天被任務(wù)、業(yè)績的重壓壓得喘不過氣來？是否感覺無暇顧及生活、家庭和自我素養(yǎng)的提升？傳統(tǒng)的時間管理和自我管理的方法已經(jīng)無法滿足我們實現(xiàn)輕松、和諧、高品質(zhì)的生活的要求?！　」芾泶髱熧愴f特告訴我們?nèi)?、實用?“壓力管理”法則，幫助職場人士輕松、有效地面對職場挑戰(zhàn)和生活重壓 ，在如今高效運轉(zhuǎn)的社會要放慢腳步，在特定的階段做你認為最重要的事情，重新定義自由的含義，最終實現(xiàn)工作、生活、家庭和自我提升四個領(lǐng)域的平衡。　　讀者對象：白領(lǐng)、企業(yè)管理人員、媒體從業(yè)者、政府公務(wù)員，渴望釋放壓力、獲得輕松生活步調(diào)的讀者群體。

作者簡介

洛塔爾·塞韋特教授，德國在時間管理與自我管理方面最受歡迎的教練和暢銷書作者，首位獲得美國培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會“杰出實踐獎”的德國人，被德國《資本》雜志譽為“時間管理教皇。 
　　他的書被翻譯成二十多種語言，《時間管理》更是在世界各地熱賣。塞韋特教授在海德堡成立了“賽韋特培訓(xùn)暨顧問學院”，為世界知名企業(yè)在時間管理和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)方面獻計獻策，其中包括戴姆勒-克萊斯勒、德意志銀行、IBM、保時捷等。 
　　已有數(shù)百萬讀者把塞韋特教授的書列為時間及生活管理方面的必讀書。

書籍目錄

序言 是過程，亦是目標：如何掌控你的工作與生活？第一部分 明天我們應(yīng)怎樣生活？　第一章 踏上追尋完美生活的道路　第二章 24小時運轉(zhuǎn)的社會　第三章 從被動“受雇”到主動“管理生活”　第四章 從被動“應(yīng)付生活”到主動“掌控生活”　第五章 有效的輔助手段：時間管理以及自我管理　第六章 時間管理和自我管理不能包治百病第二部分 從容應(yīng)對工作壓力　第七章 尋找真正的自我　第八章 渴望實現(xiàn)生活中的平衡　第九章 生活平衡的七大基礎(chǔ)　第十章 選擇就意味著放棄　第十一章 掌握生活的重心　第十二章 是加速還是減速？　第十三章 有效地規(guī)劃生活　第十四章 尋找自己的生活節(jié)拍　第十五章 成功的關(guān)鍵要素　第十六章 培養(yǎng)平靜及泰然自若的心境

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    尊重丈夫就意味著不批評他，不侮辱他，當然也不嘲笑他。即使你不同意他的觀點，也不要詆毀他的想法。 如果你對丈夫有過無禮的言行，那么為此向他道歉吧。接受他的反應(yīng)，不必再多說什么，注意不要過于沖動地指責他或是消極地評價他。 第2章 放棄控制反而擁有力量 當一個男人感受到別人不喜歡他為人處事的方法時，他就會有意無意地反復(fù)做這個不被大家接受的舉動，直到大家喜歡他、接受他。  ——約翰？格雷 快停下來吧，別再教丈夫該做什么、該穿什么、該說什么、事情該怎么處理了，即使你認為這樣做是在幫助他。盡量做好自己該做的事情，不該管的就不要多管。記錄一下最近5次你想控制丈夫的具體情況。每次，你要問問自己：到底擔心發(fā)生什么？這種擔心有必要嗎？如果發(fā)生了最糟糕的情形會是什么樣子？你必須控制局面的發(fā)展甚至是犧牲與丈夫的親密關(guān)系嗎？學著面對你的恐懼心理，別再想控制你丈夫了，這樣才能給你們的和睦相處留一點兒空間，而你自己才會成為你所能成為的最優(yōu)秀的人。 第3章 順從是個秘密 智慧可以分為兩部分：首先，有很多話可以說；其次，并不說出這些話。 ——佚名 給自己一個承諾：在告訴丈夫自己要做個順從的妻子之前，首先在生活中實踐這個行動至少6個月。在這個過程中，你應(yīng)該找到一兩個可以信賴的女伴聽你訴說，給你支持。下面是我親耳聽到的一些敘述，是幾位聰明細心的妻子在決定改變自己時對丈夫說的話（完全是事實）： “這本書告訴我應(yīng)該更加尊重你?！?“這本書的作者說我不應(yīng)該對你提要求，我覺得不太妥，你說是不是？” “我要向你妥協(xié)了，因為我厭煩這一大堆永遠忙不完的家務(wù)！現(xiàn)在你也該體會一下這種滋味了?！?“看了這本書，我覺得我應(yīng)該學會閉上嘴巴，哪怕是在你擺錯了盤子，穿了不協(xié)調(diào)的衣服或者是沒給孩子換好尿布的時候?！?“從現(xiàn)在起，我要學會感謝你送給我的每一個小禮物?！?“看來我要裝著尊重你和信任你了，即使我并沒有這種感覺?！? 第4章 善待自己 修身，齊家，治國，平天下。 ——孔子 “順從”需要付出極大的耐心，而且你要全神貫注，這個過程不允許你有片刻的心不在焉。通常，一個人對自己的照顧程度就可以衡量出她對丈夫的容忍程度。 列出10件你認為有趣所以喜歡做的事情，再列出10件你認為做了以后會感覺很舒服的事情。每天至少從每一類中選擇一兩件事做，這是一種不錯的生活調(diào)劑。每天有意識地做3件事來取悅自己，可以很好地防止疲勞。 第7章 微笑著接受 接受是一門藝術(shù)，這門藝術(shù)讓只為你做了一點點兒小事的人感覺到他好像幫了你的大忙。 ——拉塞爾？萊恩（Russell Lynes） 微笑著接受丈夫給予的一切，無論是他提供給孩子的幫助，是一條項鏈，還是他主動為你揉揉肩膀。領(lǐng)會丈夫的細心周到，其實微笑地接受就是停止管束的最終結(jié)果。 即使你一定需要這個禮物或者認為丈夫根本負擔不起這樣的禮物，無論你內(nèi)心的想法如何，請張開雙臂熱情接納吧，也許你根本預(yù)料不到的禮物很快就會出現(xiàn)在眼前。 請在心中默念：“接受，接受，再接受?！?第24章 在男人的世界里做個外交家 據(jù)說，男人們談?wù)摪羟蚴菫榱吮苊庹務(wù)摳星?，這就如同女人們談?wù)摳星槭菫榱吮苊庹務(wù)摪羟蛞粯印?——德博拉？坦納 忘記“交流多多益善”是親密婚姻的關(guān)鍵這個觀念吧。有些事情和女人們一起討論理所當然，而與男人討論就很別扭。把談?wù)摳星楫斪鱿苍谀腥丝磥韺崒俸币姡裕?出于禮貌，不要問他們，但可以和他們分享你的感受。通常男人每天的談?wù)摃扰松俚枚?，所以別指望你的丈夫會像你一樣話那么多。 事實上，你對他的抱怨、不滿和批評越少，你們就越親密，你的婚姻也就越穩(wěn)固。對你的丈夫有所保留似乎感覺不誠實，但這確實是成熟禮貌的表現(xiàn)。 男人們有自己的圈子，在他們的世界里做個外交家會明顯改善家庭關(guān)系。

后記

結(jié)束語：材料三：當我們成為順從的妻子時將會發(fā)生什么一旦我們放棄對丈夫的管束，他們似乎就會一下子為自己能夠成為真正的男人、丈夫和父親而自豪。同時，我們也發(fā)現(xiàn)自己改變了許多。下面是我們在把自己塑造成一位順從的妻子時所經(jīng)歷的一些變化：我們發(fā)自內(nèi)心地欽佩和尊重丈夫。當我們對丈夫叨嘮、抱怨和指責時，會感到女人的高貴氣質(zhì)蕩然無存。我們發(fā)展與其他女性朋友更深厚、更值得信任的關(guān)系。隨著矛盾和口角的明顯減少，家庭中充滿了溫馨和甜蜜。我們發(fā)現(xiàn)需要親自做的事越來越少，而成就感卻越來越強。孩子們會越來越尊重他們的爸爸，并且深深地信賴父親給予的教導(dǎo)。 對于生活中這種戲劇性的變化，我們感到既興奮又不安。我們有了更多的時間來放松自己，享受快樂。我們快樂，因為我們更有女人味了。我們少了很多擔心，多了很多感激，這就是我們想要的充滿激情和浪漫的夫妻關(guān)系。性事變得越來越多，越來越快樂。丈夫賺的錢越來越多，一些丈夫是得到了加薪或者分紅，而另一些丈夫則找到了薪水更豐厚的工作。我們收到了比以往更多的禮物。在丈夫強有力的指引和保護下，我們感到越來越輕松和快樂。

媒體關(guān)注與評論

書評作為妻子：你是不是總想——將丈夫置于自己的火力偵察范圍之內(nèi)，你是不是總想——在家里將財政大權(quán)獨攬，你是不是總想——實施對丈夫的改造工程……

編輯推薦

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