懷孕280天專家指導(dǎo)

內(nèi)容概要

《懷孕280天專家指導(dǎo)(升級版)》內(nèi)容包括：孕前準備、如何高質(zhì)量地度過280天、分娩前后的護理、給0～1周新生兒最周到的護理。

書籍目錄

PART 1 孕前準備
 什么情況下不宜懷孕
 懷孕前該作好哪些生理準備
 懷孕前的心理準備
 孕前應(yīng)加強營養(yǎng)
 為什么要先種疫苗后懷孕
 哪些疾病對懷孕有影響
 遺傳性疾病與優(yōu)生的關(guān)系
 性生活的佳境與受孕的質(zhì)量
 懷孕前的飲食應(yīng)回歸自然
 孕前飲水宜與忌
 育齡女性太胖怎么辦
 孕前應(yīng)有針對性地養(yǎng)生
PART 2 如何高質(zhì)量地度過280天
 懷孕1～14天(第1～2周)
 如何判斷自己已經(jīng)懷孕
 懷孕初期應(yīng)作哪些檢查
 如何推算預(yù)產(chǎn)期
 為新生命準備最好的環(huán)境
 懷孕15～21天(第3周)
 胚胎發(fā)育與成長
 母體變化與生理感覺
 孕婦保健與優(yōu)生
 孕期的體育鍛煉
 孕期營養(yǎng)與飲食
 妊娠前三個月要格外小心
 準爸爸要做些什么
 懷孕三個月容易遭遇哪些“不測”
 懷孕22～28天(第4周)
 胚胎發(fā)育與成長
 母體變化與生理感覺
 孕婦保健與優(yōu)生
 孕期的體育鍛煉
 孕期營養(yǎng)與飲食
 為胎教創(chuàng)造良好開端
 準爸爸的神圣職責
 做好心理、身體、飲食上的調(diào)節(jié)
 懷孕29～35天(第5周)
 胎兒發(fā)育與成長
 母體變化與生理感覺
 孕婦保健與優(yōu)生
 孕期的體育鍛煉
 孕期營養(yǎng)與飲食
 積極應(yīng)對孕吐
 準爸爸要學(xué)會幫助準媽媽調(diào)整心態(tài)
 孕期戴乳罩注意事項
 懷孕36～42天(第6周)
 胚胎發(fā)育與成長
 母體變化與生理感覺
 孕婦保健與優(yōu)生
 孕期的體育鍛煉
 應(yīng)對孕吐確保孕期營養(yǎng)
 呵護腹中的胎寶寶
 準爸爸要關(guān)注準媽媽的心理變化
 此期要格外注意的事項
 懷孕43～49天(第7周)
 胚胎發(fā)育與成長
 母體變化與生理感覺
 孕婦保健與優(yōu)生
 孕期的體育鍛煉
 孕期營養(yǎng)與飲食
 保持好心情為胎寶寶創(chuàng)造好環(huán)境
 準爸爸要做好后勤保障
 夏季孕婦有關(guān)注意事項
 懷孕50～56天(第8周)
 胎兒發(fā)育與成長
 母體變化與生理感覺
 避免流產(chǎn)話優(yōu)生
 孕期的體育鍛煉
 孕期營養(yǎng)與飲食
 母親與胎兒信息共享
 準爸爸要做到心情、飲食雙調(diào)節(jié)
 避免兩種情況導(dǎo)致的流產(chǎn)
 懷孕57～63天(第9周)
 胎兒發(fā)育與成長
 母體變化與生理感覺
 孕婦保健與優(yōu)生
 孕期的體育鍛煉
 孕期營養(yǎng)與飲食
 職業(yè)女性孕期注意事項
 避免貧血的發(fā)生
 有關(guān)注意事項
 ……
PART 3 分娩前后的護理
PART 4 給0～1周新生兒最周到的護理

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：為了生個健康、聰明的寶寶，夫妻雙方在懷孕前必須有充分的心理和精神準備，準備懷孕的夫妻情緒、心態(tài)、精神、心境等方面所持的狀態(tài)，對于女性懷孕和母子健康都有著微妙的影響。夫妻在經(jīng)過協(xié)商準備懷孕時，雙方都心情舒暢，精神振奮，持樂觀的態(tài)度，并具有懷孕必成的信心，在這種心態(tài)和精神下受孕的孩子，必然是一切正常，且富有健康聰敏等特點。如果夫妻在懷孕時，或沒有思想準備，或心理、精神狀態(tài)不佳，必然會影響到下一代。有專家提倡新婚夫妻不要懷孕，結(jié)婚后經(jīng)過一段時間夫妻感情的調(diào)適，尤其是對性生活達到了互相配合、互相適應(yīng)并取得了相互滿意的狀態(tài)，這時再受孕則對下一代是有益的。夫妻的心境健康與否，相互間會有強烈的感染性，并與社會、家庭、生活、工作和身體健康狀況因素有關(guān)。因此，夫妻準備懷孕時，要善于調(diào)節(jié)上述各種因素，特別是要善于處理上述因素導(dǎo)致的夫妻間的矛盾，以求保持良好的孕前心緒。為此，夫妻間要互相了解，以利彼此氣質(zhì)上的互補和性格上的協(xié)調(diào)。比如，夫妻要善于主動調(diào)節(jié)相互之間的心理平衡，了解和理解對方的精神狀態(tài)，當一方由于在氣質(zhì)、性格或精神上的原因失去正常心理狀態(tài)時，另一方要善解人意，并適時地引導(dǎo)對方擺脫困境。夫妻間還要安排適宜的生活節(jié)律，以消除心理失調(diào)。如工作壓力大，精神過于緊張，就要放松一下，在一天或幾天緊張勞累的工作之后，夫妻晚間散步或者利用雙休日搞一次郊外旅游，都有利于調(diào)適心理和精神不佳的狀態(tài)。有的女性在懷孕前對懷孕抱有擔憂心理，負有精神壓力。她們怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體形，失去青春年華：有的女性擔心懷孩子分娩時產(chǎn)生疼痛；還有的擔心生孩子后自己不會帶孩子。其實這些顧慮都是沒有必要的。懷孕后由于生理上一系列的變化，體形也會發(fā)生變化，只要在產(chǎn)后堅持鍛煉，體形就會很快得到恢復(fù)。分娩時的疼痛也是短暫的一陣，只要同醫(yī)生密切配合，就會減少痛苦，平安分娩。經(jīng)過實踐，帶孩子也是可以學(xué)會的。

編輯推薦

《懷孕280天專家指導(dǎo)(升級版)》指導(dǎo)專家／黃醒華，首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院，主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學(xué)碩士生導(dǎo)師、教授，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會婦女保健學(xué)會主任委員。

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