足部按摩VS對癥食療

前言

【本書緣起】 一加一大于二腳底按摩的疼痛控制我一直覺得我的舅舅是個超有創(chuàng)意、超會DIY的人， 二十多年來，舅舅在腳底按摩上不斷精進，既追求怎么按會更有效，又尋思怎么樣會更省時省力，然后他還一一將他的想法用手工做出來，各種按摩工具于焉產(chǎn)生。其中有一樣最棒的作品，是為我母親做的，那就是與書中腳底穴道圖一模一樣的按摩鞋。我的母親因肺癌過世，從胸腔大手術、化療到放療，腳底按摩扮演了十分重要的疼痛控制角色。

內(nèi)容概要

“足部按摩”的部位涵蓋腳底、腳背與腳踝，是藉由刺激末梢來促進血液循環(huán)與代謝的穴道療法，按摩后體內(nèi)廢物（包括水分）會排出，因此一定要適度補充水分；此時，若能攝取營養(yǎng)又對癥的飲品，更是相得益彰。　　《足部按摩VS 對證食療》由生機飲食大師—歐陽英，與足部按摩專家—許漢文聯(lián)手合作，將“生機飲食”與“足部按摩”巧妙結合，一按一喝，內(nèi)外并調(diào)，雙管齊下效果更佳！ 　　全書針對99種常見機能癥狀，如頭痛、鼻塞、過敏、骨質疏松等，提出“按摩+飲品”之綜合配方，一次采用兩種自然療法改善健康，完全不必擔心副作用。無論作為日常保健或者舒緩病痛，不分年齡，全家適用，是您不可不知、最優(yōu)質的雙效養(yǎng)生寶典。

作者簡介

歐陽英，以食療臨床照顧病人已有24年的實務經(jīng)驗，在桃園開設生機食療住宿中心及生機食療信息研究中心，提供生機食療住宿與咨詢服務；1985年起陸續(xù)開辦【生機飲食烹飪班】、【疾病療養(yǎng)食譜輔導班】、【天然果菜汁斷食營】、【食療師培訓班】等各種生機食療活動，參加學員遍布

書籍目錄

【本書緣起】一加一大于二【序一】疏通氣血要從腳底開始【序二】順應自然的保健智慧足部按摩前須知如何使用本書神經(jīng)系統(tǒng)　1.頭暈　2.頭痛　3.偏頭痛　4.側頭痛　5.自律神經(jīng)失調(diào)/神經(jīng)衰弱　6.神經(jīng)性壓迫神經(jīng)疼痛　7.坐骨神經(jīng)痛　8.落枕/頸部酸疼　9.脊椎方面有毛病　10.癲癇　11.睡不著/睡不好　12.內(nèi)分泌失調(diào)感覺、聽覺、視覺系統(tǒng)　13.眼睛酸澀/干癢/發(fā)炎　14.耳鳴/耳背/耳朵發(fā)炎/內(nèi)耳平衡器官失調(diào)　15.鼻塞/流鼻水呼吸系統(tǒng)　16.咽喉炎/聲音嘶啞　17.氣喘/支氣管炎　18.呼吸道不適　19.流行性感冒　20.肺部異常/咳嗽    　21.鼻咽發(fā)炎　22.喉嚨痛/扁桃腺炎　23.胸口悶/胸肋痛  泌尿系統(tǒng)　24.尿床　25.泌尿道感染　26.排尿困難/失禁　27.尿路結石/腎水腫關節(jié)系統(tǒng)　28.痛風/關節(jié)炎　29.風濕性關節(jié)炎　30.尾骨痛　31.腱鞘炎/板機指　32.手痛　33.肩痛　34.肩關節(jié)周圍炎/五十肩　35.髖關節(jié)疼痛　36.膝關節(jié)疼痛　37.腳踝關節(jié)疼痛　38.腳背痛　39.腳底痛皮膚系統(tǒng)　40.皮膚問題    　41.掉毛過多/禿頭　42.過敏性皮膚炎免疫系統(tǒng)　43.癌癥　44.良性瘤　45.蜂窩性組織炎　46.發(fā)燒內(nèi)分泌系統(tǒng)　47.缺鈣　48.甲狀腺機能異常引起的癥狀　49.消瘦　50.虛胖　51.骨質疏松癥生殖系統(tǒng)　52.陽痿　53.睪丸充血　54.月經(jīng)障礙　55.陰道發(fā)炎感染　s6.子宮下垂/子宮肌瘤　57.輸卵管發(fā)炎    　58.卵巢功能衰退/更年期　59.性冷淡/陰道干澀消化系統(tǒng)　60.食欲不振　61.牙齦發(fā)炎/牙痛/顎骨痛/味覺障礙　62.食物中毒　63.胃痛/胃酸　64.胃腸脹氣  　65.膽結石　66.肝病/黃疸　67.盲腸發(fā)炎　68.大小腸發(fā)炎　69.肚脹氣　70.腹瀉　71.十二指腸潰瘍　72.便秘/直腸發(fā)炎/痔瘡　73.腹股溝疝氣　74.腸胃引起心臟問題/焦慮不安新陳代謝系統(tǒng)　75.營養(yǎng)不良　76.持續(xù)疲勞煩躁　77.胰臟發(fā)炎　78.糖尿病　79.腎臟問題　80.打嗝/橫膈膜抽筋　81.前列腺異?！?2.腳水腫心臟及血液循環(huán)　83.貧血　84.心律不齊　85.血液中有毒素　86.高血壓　87.低血壓　88.血管栓塞　89.淋巴腫大　90.靜脈曲張　91.中風　92.血管狹窄/血液循環(huán)不良其他　93.抽筋　94.燒傷/燙傷　95.帕金森氏癥　96.蕁麻疹　97.手腳冰冷　98.昏?！?9.虛脫附錄篇　1.足部反射點及經(jīng)絡穴道總圖　2.足部按摩恢復實例　3.日常食材之禁忌功效　4.健康米食　5.健康面食

章節(jié)摘錄

插圖：神經(jīng)系統(tǒng)1.頭暈一般感冒發(fā)燒或是中暑都可能引起頭暈，睡眠不足也會引起頭暈，這類的頭暈發(fā)生時需要趕緊坐下或躺下來減輕不適。如果是臥病在床、身體虛弱的人，要避免起身時頭暈，就要先慢慢地坐起來，待適應后，再站起來。假設你的頭暈排除了以上的可能性，那么就要注意可能是頸部血液循環(huán)不良，或者是平衡器官失調(diào)，這兩個問題可不能小看，因為頸部和輸送氧氣到腦部有關，平衡器官失調(diào)如果嚴重的話，日常起居將會大受影響。碰到小狀況例如：暈車，加強“厲兌”這個穴點有助于改善；至于平衡障礙者可能就要靠他人來幫忙做按摩了。除了一般與頭暈相關的穴道以外，“通谷穴”（亦稱足通谷）和肩頸的緊繃、循環(huán)不好有關；平衡器官位在內(nèi)耳，因此要做“內(nèi)耳迷路”這個反射點。2.頭痛在兩種情況下，每個人對于自己為什么會頭痛應是了然于胸。一種情況是頭部外傷，另一種情況是已被診斷出罹患某種疾病，例如高血壓或糖尿病患者，知道當血壓過高或血糖過低時都可能引發(fā)頭痛。無論是否明白頭痛為何會找上自己，至少有一些穴道和頭痛相關，這些就是可以予以按摩的地方。除此之外，五官有狀況時也可能引起頭痛，這時因為三叉神經(jīng)主管五官、牙齒、上下顎、顏面口內(nèi)等部位的感覺，所以三叉神經(jīng)是一個重點，還可以再加上你所需要的反射點來做按摩，例如鼻竇炎（鼻子反射點）、眼壓過高（眼睛反射點）、嚴重的蛀牙或智齒生長異常（牙齒反射點）、中耳炎（耳朵反射點）等。有經(jīng)痛問題的女性，如果是月經(jīng)來時感到頭痛（通常是下腹痛得很厲害，連帶覺得連頭都痛了），可以針對子宮反射點稍做按摩。總之，因為頭痛的問題頗為復雜，建議你還是先以醫(yī)生的診斷為主，個人的自我了解為輔，如果發(fā)現(xiàn)你的頭痛是其他部位的疼痛所引起，就可以在按摩基本的穴道之外，再加上相關的反射點。

編輯推薦

《足部按摩VS對癥食療》特點：◆56道調(diào)養(yǎng)疾病食譜（也可單獨用以日常養(yǎng)生）  ◆99種常見病癥與雙效配方附贈：★腳底按摩精華版VCD一張   ★足部標準穴位掛圖     ★體質自我檢測表及對應的食物列表★日常食材之禁忌與功效     ★采用點穴式按摩法：將按摩重點放在穴點上，事半功倍?！蹲悴堪茨S對癥食療》無論作為日常保健或者舒緩病痛，不分年齡，全家適用，是您不可不知、最優(yōu)質的雙效養(yǎng)生寶典。

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