四季泡澡方

內(nèi)容概要

現(xiàn)代人工作繁忙，每日生活在緊張壓力之下，想要放松心情，舒解壓力，卻找不出旅游時(shí)間。其實(shí)，最簡單的舒壓方式，就是泡澡。    本書介紹了多種泡澡方式，如全身浴、半身浴、手浴、足浴、高溫浴、冷熱交替浴，纖體浴、美肌浴、排毒養(yǎng)顏浴、活血通絡(luò)浴、強(qiáng)身健體浴，花果浴、精油浴、中草藥浴等，應(yīng)有盡有。每天只需15分鐘，通過不同的泡澡方式和不同的泡澡方，即能泡出美麗與健康。您已知道的，您不知到的，您想知道的，您應(yīng)該知道的關(guān)于泡澡的一切知識(shí)和益處都可在本書得到溫馨滿意的答案。

書籍目錄

Part 1 實(shí)用泡澡錦囊　泡澡好處多多　  泡澡的5個(gè)益處 　 泡出纖體與美麗　高溫反復(fù)泡澡法　高溫反復(fù)泡澡法效果提升進(jìn)階版　泡澡的時(shí)機(jī)與忌宜　  泡澡前須知　  您不可不知的泡澡禁忌　讓美麗事半功倍的泡澡小秘訣　  完美泡澡不可缺少的準(zhǔn)備　  泡澡前的正確淋浴步驟　最Match的對(duì)癥泡澡　  不同水溫的浴療效果　各種泡澡法特色解析　  全身浴·半身浴·足浴·手浴·坐浴·蒸臉·冷熱交替Part 2 23種花果花精泡澡方　花果植物與花精的運(yùn)用　花果泡澡方的功效與運(yùn)用　  新鮮蔬果篇 　 花果泡澡前的準(zhǔn)備  花果泡澡方　　花朵篇  　果菜篇  　香草植物篇  進(jìn)入花精的神秘世界　　38種花精所代表的含意與功效　  花精泡澡方的療愈功效  當(dāng)花精遇上泡澡　　花精Q＆A　  花精泡澡方Part 3 13種精油泡澡方　讓身心皆美麗      認(rèn)識(shí)精油　　芳香療法的起源  　什么是芳香療法  　芳香療法的運(yùn)用  　芳香療法的定位  精油的特性　常見的精油Q&A　各類常用精油的特性與調(diào)油技巧　　13種精油對(duì)癥泡澡配方  　精油泡澡的貼心叮嚀　精油的其他運(yùn)用　精油的保存方法Part 4 8種中草藥泡澡方  感受植物的療愈奧秘　中草藥泡澡美肌又養(yǎng)身　中草藥的藥效　中草藥的神奇功效　中草藥的特性　四季泡澡推薦良方  　符合四季節(jié)令的中草藥植物春季  　符合四季節(jié)令的中草藥植物夏季  　符合四季節(jié)令的中草藥植物秋季  　符合四季節(jié)令的中草約植物冬季　藥用植物泡澡的優(yōu)異效果　中草藥泡澡貼心叮嚀P(yáng)art 5 美肌泡澡秘方　美麗升級(jí)——心靈泡澡美肌又美心　冥想+深呼吸讓泡澡為美麗加分　泡澡不可缺少的心靈浴  　音樂篇  　書本篇  　香氛篇Part 6 泡澡后的央運(yùn)動(dòng)　瘦身急診室　超簡單懶人操　泡澡后的運(yùn)動(dòng)　　告別游泳圈  下半身好好動(dòng)起來  　找回小蠻腰及蜜桃臀  搶救上班族身材的運(yùn)動(dòng)　……Part 7 泡澡后的美容　讓美麗100％Part 8 泡澡后補(bǔ)充體力的美顏飲品

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《四季泡澡方:花果·精油·中草藥》：23種花果花精、13種精油、8種中藥的獨(dú)家泡澡方，讓你一年365天，DIY泡澡樂無窮。一年四季皆宜，365天泡澡不分季節(jié)。利用花果、精油、中草藥等泡澡方，達(dá)到美容、塑身、凈化、放松的功效，快來一起跟著放松、暖暖地泡澡，做一個(gè)享受生活的四季泡澡美人！

圖書封面

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