你可以對(duì)近視說(shuō)不

前言

　　學(xué)生近視的發(fā)病率在我國(guó)逐年上升，正嚴(yán)重危害學(xué)生的健康。中國(guó)學(xué)生近視率在20世紀(jì)70年代中期還較低，占15％～20％。進(jìn)入90年代，中國(guó)大城市的高中學(xué)生近視發(fā)病率已超過許多發(fā)達(dá)國(guó)家的水平。學(xué)生近視不僅人數(shù)越來(lái)越多，而且程度也越來(lái)越重，發(fā)病趨勢(shì)呈低齡化、迅速化、普遍化。據(jù)教育部2004年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告我國(guó)小學(xué)生視力不良檢出率為32.5％；初中生視力不良檢出率為59.4％；高中生視力不良檢出率為77.3％；大學(xué)生視力不良檢出率為80.0％。學(xué)生近視率已躍居世界第二位。這些數(shù)字用觸目驚心來(lái)形容并不過分。學(xué)生眼保健形勢(shì)非常嚴(yán)峻，目前我國(guó)目前學(xué)生近視已高居中小學(xué)生常見病之首，近視不僅影響本人學(xué)習(xí)生活和將來(lái)工作，還給家庭和社會(huì)帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)。大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種并發(fā)癥的發(fā)生率顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，近視眼目前已成為高中生高考體檢專業(yè)受限的首要因素，這一結(jié)果將是對(duì)實(shí)現(xiàn)中國(guó)21世紀(jì)健康目標(biāo)的嚴(yán)重挑戰(zhàn)。

內(nèi)容概要

　　《你可以對(duì)近視說(shuō)不》以近視的預(yù)防為主線，介紹了近視及視力的基本概念、近視的危害和人們對(duì)待近視的種種誤區(qū)。對(duì)造成近視的原因和機(jī)理加以分析，以通俗易懂的方式為讀者介紹了在生活、學(xué)習(xí)、飲食、配鏡等方面各種具體可行的近視防治方法和注意事項(xiàng)。同時(shí)重點(diǎn)講述了簡(jiǎn)便易行、安全有效的“王氏全方位近視綜合療法”的具體運(yùn)用和實(shí)踐。

作者簡(jiǎn)介

　　王天運(yùn)，男，1942年生。從事青少年近視等眼病防治30多年，擅長(zhǎng)針刺和耳穴診療法，對(duì)青少年、兒童的近視、弱視等眼病的防控有獨(dú)到之處。是我國(guó)逆轉(zhuǎn)近視眼的實(shí)踐者、先驅(qū)者和倡導(dǎo)者之一，他在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中總結(jié)出了防治近視的全方位綜合療法（王天運(yùn)近視綜合療法），是對(duì)近視防治的一大突破。不但使自己的3個(gè)孩子都遠(yuǎn)離了近視，30多年還使數(shù)以萬(wàn)計(jì)的近視患者減輕了痛苦，給他們帶來(lái)了光明。他的成就得到了公眾和新聞媒體的認(rèn)可?！度嗣袢?qǐng)?bào)》《工人日?qǐng)?bào)》《光明日?qǐng)?bào)》《健康報(bào)》《中國(guó)教育報(bào)》《中國(guó)婦女報(bào)》《中國(guó)青年報(bào)》《中國(guó)人口報(bào)》《新聞出版報(bào)》《自學(xué)雜志》《中國(guó)婦女雜志》《解放軍后勤雜志》《老人天地雜志》以及《北京晚報(bào)》《北京青年報(bào)》《深圳特區(qū)報(bào)》《中央電視臺(tái)》《北京電視臺(tái)》《中央人民廣播電臺(tái)》《北京人民廣播電臺(tái)》《健康咨詢報(bào)》《現(xiàn)代教育報(bào)·愛眼?？返让襟w，都對(duì)他進(jìn)行過宣傳報(bào)道及發(fā)表過他的科普文章。被媒體譽(yù)為“耳穴王”和“青少年視力保健專家”。他于2006年3月10日首次在百度網(wǎng)上建立了“王天運(yùn)近視吧”，宣傳和推廣近視保健知識(shí)。并先后在國(guó)際中醫(yī)學(xué)習(xí)班、北京耳穴學(xué)習(xí)班、北京中醫(yī)藥大學(xué)、北京聯(lián)合大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院等講授耳穴診療法；曾先后被北京崇文區(qū)兒童醫(yī)院、北京大柵欄醫(yī)院、北京外語(yǔ)學(xué)院醫(yī)院、東外中醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專家門診部（國(guó)醫(yī)堂）以及華北油田醫(yī)院等數(shù)十家醫(yī)療單位聘為專家，應(yīng)診青少年兒童眼病。1994年被北京城建集團(tuán)牡丹園門診部聘為青少年眼保健科主任。　　朱晉，男，1961年生。副主任醫(yī)師，副教授，成都三六三醫(yī)院眼科及視光部主任。為中華眼科學(xué)會(huì)會(huì)員，四川省眼科專委會(huì)委員，四川省視光學(xué)組委員兼秘書，四川省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)理事，四川省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)眼科專委會(huì)常委兼秘書，四川遠(yuǎn)見視光研究所常務(wù)理事；成都市視力保護(hù)協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，四川省眼鏡商會(huì)驗(yàn)光師培訓(xùn)及評(píng)審專家；教育部及《現(xiàn)代教育報(bào)·愛眼?？窅垩劭平讨v座專家指導(dǎo)組成員；國(guó)際隱形眼鏡教育者學(xué)會(huì)會(huì)員；YBC創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師。工作以來(lái)先后發(fā)表或交流論文80篇，參與臨床科研十余項(xiàng)。近十年來(lái)主要致力于青少年兒童的近視、弱視等眼病的預(yù)防和控制工作。

書籍目錄

近視的危害與誤區(qū)1．近視的八大危害2．漠視近視危害大3．高度近視有什么危害4．視力不合格報(bào)考大學(xué)受到的限制5．視力問題成參軍、招警的頭號(hào)“攔路虎”6．想當(dāng)三好學(xué)生，視力先達(dá)標(biāo)7．兒童護(hù)眼十大誤區(qū)8．青少年近視治療的10個(gè)謊言認(rèn)識(shí)近視1．我們的眼球就像一架精美的相機(jī)2．眼屈光系統(tǒng)的組成3．眼睛看到東西的奧秘4．正常眼睛能看遠(yuǎn)又看近的機(jī)理5．視力的概念與檢查6．青少年兒童的正常視力是多少7．視力的表示方法8．視力1．0不一定是正常9．通過視力檢查可以診斷眼病10．你眼中的屈光不正11．屈光不正的形成變化過程12．近視眼是怎么回事13．近視成為我國(guó)青少年健康第二殺手14．預(yù)示你的孩子近視的10種情況15．你屬于那一種近視眼16．近視深淺的判斷17．我們眼睛正常的屈光狀態(tài)18．解讀高度近視近視原因和機(jī)理1．孩子的近視是怎樣形成的2．與“看”相關(guān)的近視影響因素3．造成孩子近視的“視”外因素4．造成青少年近視的社會(huì)因素近視與飲食1．好視力離不開好營(yíng)養(yǎng)2．近視眼要遠(yuǎn)離的五類食品3．十大護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素4．具有改善視力作用的9大食物5．漂亮眼睛吃出來(lái)6．常吃硬質(zhì)食物遠(yuǎn)離兒童近視7．防近視要注意加工和烹調(diào)方法8．一些恢復(fù)視力的特效食品近視與運(yùn)動(dòng)1．做眼保健操能否保護(hù)眼睛2．新修訂版眼保健操3．多維視覺眼保健操4．保護(hù)視力的12種輔助鍛煉方法5．讓人“眼明手快”的運(yùn)動(dòng)6．高度近視眼不適合劇烈運(yùn)動(dòng)7．青少年“蹦極”易造成視網(wǎng)膜脫落近視與眼鏡1．近視了，眼鏡到底戴不戴2．近視了，怎樣戴鏡才科學(xué)3．警惕劣質(zhì)眼鏡給青少年帶來(lái)的傷害4．配眼鏡時(shí)容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)5．怎樣給孩子選戴眼鏡6．隱形眼鏡的優(yōu)點(diǎn)7．不是每個(gè)人都適合配戴隱形眼鏡8．如何正確選用隱形眼鏡9．隱形眼鏡的購(gòu)買技巧10．配戴隱形眼鏡的36計(jì)近視與學(xué)習(xí)1．眼睛與學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)兩難選擇2．什么是標(biāo)準(zhǔn)的讀寫距離3．怎樣才能做到按標(biāo)準(zhǔn)距離讀寫4．姿勢(shì)不良連猴子也會(huì)近視5．青少年近視95％緣于錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)6．遵守讀寫規(guī)范，讓你遠(yuǎn)離近視7．預(yù)防學(xué)生近視學(xué)校責(zé)無(wú)旁貸8．寒暑假勿忘關(guān)注孩子的雙眼9．科學(xué)合理地布置教室照明，保護(hù)學(xué)生視力10．保護(hù)青少年視力，圖書印刷標(biāo)準(zhǔn)急需規(guī)范11．視力下降別急著坐前排12．多媒體教學(xué)對(duì)學(xué)生視力的影響不容忽視13．近視防治的好幫手——雙層可調(diào)式防近視讀寫架近視與日常生活1．青少年生活中保養(yǎng)眼睛的9個(gè)秘籍2．電腦操作者避免損傷眼睛的10大法則3．對(duì)眼睛傷害最小的電腦屏幕底色4．看電視太隨意會(huì)傷眼睛5．手機(jī)對(duì)眼睛的影響6．長(zhǎng)期戴領(lǐng)帶容易視疲勞7．青少年保護(hù)視力要正確使用臺(tái)燈8．高度近視的孕婦建議采用剖宮產(chǎn)近視與兒童1．預(yù)防兒童近視，從媽媽孕期做起2．保護(hù)眼睛要從小開始3．電腦對(duì)兒童眼睛的傷害4．兒童能否使用電腦5．兒童各個(gè)關(guān)鍵時(shí)期的眼睛保健6．早期檢查，幼兒光明的保護(hù)傘7．兒童眼部檢查時(shí)間和重點(diǎn)項(xiàng)目8．燈下睡覺損害兒童健康9．家長(zhǎng)的十個(gè)好習(xí)慣為兒童眼睛保駕護(hù)航10．幼兒看書寫字時(shí)如何保護(hù)眼睛11．學(xué)齡前兒童看電視的9大禁忌12．兒童常見眼病的征象13．兒童如何預(yù)測(cè)近視眼近視的預(yù)防1．近視預(yù)防勝于治療2．視力保健在人一生中各階段的工作重點(diǎn)3．緩解眼睛疲勞的妙招4．青少年防近視，抓重點(diǎn)很關(guān)鍵5．青少年防近視的22條軍規(guī)6．家長(zhǎng)如何做好孩子的近視防控工作7．提高視力保護(hù)意識(shí)是預(yù)防近視的關(guān)鍵8．學(xué)生近視眼的保健方法和時(shí)機(jī)9．保護(hù)視力，要讓眼睛多休息10_預(yù)防近視請(qǐng)節(jié)約用眼11．如何預(yù)防青少年高度近視12．高度近視怎么保養(yǎng)眼睛13．古代人近視怎么辦王氏全方位近視綜合療法1．王氏全方位近視綜合療法2．王氏防治近視簡(jiǎn)化口訣3．矯正近視及駝背的簡(jiǎn)易方法4．王氏明目益智健身操近視的治療1．真性近視真的不可逆、不能治嗎2．戰(zhàn)略上藐視近視，戰(zhàn)術(shù)上必須重視近視3．堅(jiān)持望遠(yuǎn)訓(xùn)練可以防治近視4．工作學(xué)習(xí)忙沒有時(shí)問望遠(yuǎn)怎么辦5．霧視療法的優(yōu)勢(shì)是學(xué)治同步6．近視防治怎樣才能做到學(xué)防同步、學(xué)治同步呢7．關(guān)于近視防治中“量”的概念8．經(jīng)過治療和配鏡后近視加深為那般9．為什么學(xué)業(yè)結(jié)束的成年人近視逆轉(zhuǎn)率高于學(xué)生10．逆轉(zhuǎn)近視不要急于求成11．近視逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練不可期望值太高12．讓近視防治走進(jìn)生活13．與“遠(yuǎn)”字為友，何愁近視不能逆轉(zhuǎn)14．近視逆轉(zhuǎn)最忌虎頭蛇尾，半途而廢15．近視必須全方位綜合措施防治16．一只眼睛近視怎么辦17．兒童高度近視怎么治療18．高度近視如何提高視力19．高度近視應(yīng)注意哪些問題20．各種近視治療方法的利弊

章節(jié)摘錄

　　（2）后鞏膜葡萄腫。表現(xiàn)為眼球向后擴(kuò)張，視網(wǎng)膜變性萎縮，眼球壁變薄，戴鏡視力下降。發(fā)生率為77.1％，通常近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率也越高。　?。?）視網(wǎng)膜變性。由于眼軸變長(zhǎng)，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。　?。?）黃斑出血。隨著近視眼眼軸的延長(zhǎng)，眼底血液供應(yīng)差，視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮變性，造成戴鏡視力下降。久而久之，視網(wǎng)膜缺血，視網(wǎng)膜下新生血管生長(zhǎng)，發(fā)生率5％～40％。這些新生血管管壁極薄，極易反復(fù)破裂出血，因?yàn)槌鲅挥邳S斑區(qū)，因此均會(huì)對(duì)患者的中心視力造成嚴(yán)重影響，表現(xiàn)為眼前黑影、暗點(diǎn)或視物變形等。多次出血后局部形成瘢痕變性導(dǎo)致永久性視力損害?！　。?）白內(nèi)障。高度近視并發(fā)白內(nèi)障的機(jī)會(huì)比正常人高。由于近視眼的眼內(nèi)循環(huán)障礙及組織變化，可累及晶狀體，表現(xiàn)為晶狀體渾濁，常使老年性白內(nèi)障的年齡提前。核性渾濁者因晶狀體屈光力增加，可使近視程度在短期內(nèi)迅速增加，視力明顯減退。行白內(nèi)障手術(shù)時(shí)及術(shù)后的并發(fā)癥較無(wú)近視眼者為多，影響手術(shù)效果?！　。?）玻璃體液化。玻璃體是無(wú)色透明膠凍狀，當(dāng)近視眼眼球增大，玻璃體卻不會(huì)再增加，所以玻璃體不能充填眼內(nèi)全部空間，出現(xiàn)變性、液化、渾濁，活動(dòng)度增加，可產(chǎn)生玻璃體內(nèi)浮游物，引起眼前黑影，即“玻璃體渾濁”，眼前出現(xiàn)點(diǎn)狀、蛛網(wǎng)狀、絲狀等黑影飄動(dòng)，俗稱“飛蚊癥”。玻璃體液化容易誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離。　?。?）青光眼。近視眼眼房角結(jié)構(gòu)不正常，所以眼內(nèi)的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在近視患者中開角型青光眼發(fā)病率為正常人的6～8倍。在開角型青光眼患者中近視眼占近一半，通常多見于中青年。這種青光眼由于進(jìn)程緩慢，早期的異常容易被近視眼的表現(xiàn)所混淆或掩蓋造成漏診，最終造成視力漸漸喪失而失明。　　……

編輯推薦

　　近視原因和機(jī)理　　青少年生活中保養(yǎng)眼睛的9個(gè)秘籍　　近視的八大危害與認(rèn)識(shí)誤區(qū)　　電腦操作者避免損傷眼睛的10大法則

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