好媽媽智慧寶典

內(nèi)容概要

《好媽媽智慧寶典》主要內(nèi)容：衛(wèi)生部北京醫(yī)院婦道科專家全程指導(dǎo)。懂得科學(xué)育養(yǎng)的媽媽，才是好媽媽。懷孕必讀，孕期保健，安全分娩，嬰兒保護(hù)，寶寶保健，寶寶常見疾病的防治。了解自己的體重 如果體重低于正常值，應(yīng)適當(dāng)增加飲食，鍛煉身體，使自己的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，貯備足夠的營養(yǎng)，為將來胎兒的正常發(fā)育生長打下一個良好的基礎(chǔ)。而超重的婦女，最好懷孕之前適當(dāng)減肥，待降到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。因為孕期體重還要增加12.5千克。過于肥胖的婦女，如果體重指數(shù)即體重（千克）與身高（米）的平方之比大于24，則易發(fā)生高血壓、糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)等并發(fā)癥。

作者簡介

邵守進(jìn)，主任醫(yī)師。1987年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系并工作于衛(wèi)生部北京醫(yī)院。1988年于北京協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，1998年于日本短期訪問學(xué)習(xí)，2004年于美國學(xué)習(xí)，現(xiàn)任人民衛(wèi)生出版社《中國臨床醫(yī)生》雜志編委。

書籍目錄

第一章　懷孕必讀　一、孕前的準(zhǔn)備    1.懷孕前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備    2.女性的最佳生育年齡是在什么時候    3.男性的最佳生育年齡是在什么時候    4.怎樣創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境    5.選擇受孕月份有何意義    6.患有哪些疾病不能生育    7.婚后多長時間不孕即應(yīng)到醫(yī)院檢查    8.“不孕”和“不育”是一回事嗎    9.注重孕前飲食營養(yǎng)有何重要意義    10.孕前補(bǔ)充營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育重要嗎      11.孕前補(bǔ)充蛋白質(zhì)有何意義      12.懷孕前為何要補(bǔ)充葉酸    13.懷孕前為何要補(bǔ)鐵    14.懷孕前必須補(bǔ)鈣嗎    15.孕前補(bǔ)鋅有何作用    16.準(zhǔn)備懷孕為何要補(bǔ)充維生素A    17.懷孕前為何不可缺乏維生素B1    18.懷孕前為何要補(bǔ)充維生素B2    19.為什么懷孕前不可缺乏維生素C    20.懷孕前為何不可缺乏維生素E    21.妻子懷孕前，丈夫應(yīng)注意哪些問題    22.男性飲酒對優(yōu)生有何影響    23.丈夫戒酒多長時間才能授孕    24.妻子準(zhǔn)備懷孕對丈夫飲食有要求嗎    25.生男生女能通過飲食控制嗎    26.是什么在決定著胎兒的性別　  27.旅游途中懷孕有什么不妥　  28.“搶紅”有利于懷孕嗎　  29.在蜜月里懷孕好嗎　  30.頭胎不如二胎聰明嗎　  31.在什么情況下不宜懷孕　  32.“人流”后停多久才可再次懷孕　  33.停用避孕藥多久才可以懷孕　  34.去掉避孕環(huán)后可以馬上懷孕嗎　  35.服用某些藥物時應(yīng)停藥多久再懷孕　  36.進(jìn)行遺傳咨詢有什么好處　  37.婦女帶病妊娠有何危險　二、懷胎的種種表現(xiàn)    1.生命的開始    2.妊娠的早期征兆    3.確診懷孕的方法    4.懷孕初期的10項檢查    5.月經(jīng)不來就是懷孕了嗎    6.胎兒前8周各時期的變化    7.妊娠12周    8.認(rèn)識胎盤      9.認(rèn)識臍帶    10.哪些妊娠危險與胎盤有關(guān)    11.妊娠16周      12.胎  動    13.妊娠20周      14.妊娠24周    15.妊娠28周      16.胎兒的情況    17.妊娠32周      18.妊娠36周      19.妊娠40周      20.胎兒什么時候出現(xiàn)心跳    21.懷孕后多久可以感到胎動    22.懷孕期間體重的增長有何規(guī)律    23.孕婦的體重增加，胎兒體重也會跟著增加嗎      24.怎樣才能生一個體重正常的孩子    25.胎兒為什么會出現(xiàn)心律不齊    26.什么是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩    27.為什么會發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩　三、孕期的性生活安排    1.合理安排孕期性生活    2.性交姿勢    3.孕期性生活問答    4.孕期性反應(yīng)有什么特點      5.孕期性欲有規(guī)律嗎    6.孕期如何享受性愛    7.為什么懷孕早期忌性生活    8.懷孕中期性生活應(yīng)注意什么      9.懷孕晚期性生活應(yīng)注意什么      10.為什么說孕中期適度的性生活有益于健康　四、關(guān)注胎教    1.什么是胎教    2，中國古代胎教    3.為什么要進(jìn)行胎教    4.世界胎教的幾大學(xué)派    5.胎教的四個步驟    6.胎兒能感覺到跟他說話嗎    7.應(yīng)該怎樣進(jìn)行胎教    8.語言胎教法    9.情緒胎教法    10.行為胎教法    11.音樂胎教法    12.什么樣的音樂適合于胎教    13.怎樣根據(jù)懷孕的不同時期選擇胎教音樂    14.游戲胎教砝    15.如何寫父母胎教日記    16.如何進(jìn)行營養(yǎng)胎教    17.如何養(yǎng)成正確的胎教心理    18.自己如何擬定一個胎教方案第二章　孕期保健　一、孕期生活保健    1.保持最佳心理狀態(tài)    2.身形變化      3.適宜的著裝    4.睡眠      5.洗浴    6.孕婦如何保養(yǎng)頭發(fā)    7.孕期能染發(fā)、燙發(fā)嗎    8.孕婦不宜做哪些家務(wù)    9.孕婦能看電視嗎    10.孕婦能用電腦嗎    11.怎樣的睡姿對孕婦和胎兒最有利    12.為什么孕期宜多睡眠    13.孕婦可以睡電熱毯嗎    14.為什么孕婦忌睡席夢思床    15.妊娠后期睡眠什么姿勢好    16.懷孕后為什么老愛做夢    17.冬季孕婦為什么忌“觸電”    18.為什么孕婦不宜進(jìn)舞廳    19.為什么孕婦忌噪聲    20.孕婦有必要使用凈水器嗎    21.為什么孕晚期忌坐浴    22.為何孕婦居室忌放花草    23.孕婦洗衣服要注意什么    24.懷孕期間應(yīng)不應(yīng)該戴乳罩    25.孕婦戴隱形眼睛應(yīng)注意什么    26.為什么孕婦忌用電吹風(fēng)  　27.孕期為什么忌過多接觸洗滌劑　  28.為什么孕婦忌大笑　  29.為什么孕婦忌隨意拔牙　  30.妊娠晚期為何忌久站、久坐和負(fù)重　  31.孕婦可以打麻將嗎  　32.住高樓的孕婦要注意什么　  33.孕婦為何忌擅自減肥　　34.孕婦乘車或駕車旅游應(yīng)注意什么　　35.孕期為什么忌穿高跟鞋　　36.為什么孕期忌長時間吹電扇　　37.大齡孕婦的生活調(diào)適有哪些秘訣　　38.如何注意孕婦旅行的安全防護(hù)　　39.準(zhǔn)媽媽步行外出應(yīng)注意什么　　40.孕婦騎車有哪些注意事項　　41.妻子懷孕后丈夫能幫著干點什么　　42.孕期干家務(wù)要注意什么　二、孕期調(diào)適之道    1.季節(jié)交替之際的孕婦保健    2.孕婦的瑜伽功    3.休息與放松    4.游泳    5.減輕背痛    6.鍛煉盆底肌    7.腰部鍛煉    8.活動骨盆    9.正確的站姿    10.正確的坐姿　三、孕期的科學(xué)飲食    1.孕期營養(yǎng)要合理    2.營養(yǎng)與胎兒智力發(fā)育    3.孕婦飲食有什么特殊性    4.我懷孕了，需要補(bǔ)鐵嗎    5.孕婦吃豬腰為何要小心    6.為什么孕婦宜多吃蔬菜、多喝水      7.多喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎    8.孕期吃干果能增進(jìn)胎兒智力嗎    9.孕婦為什么忌多吃海帶    10.懷孕后需要補(bǔ)碘嗎    11.為什么孕婦忌過多飲茶    12.孕婦為何忌食山楂    13.為什么孕婦忌飲酒　  14.為什么孕婦不宜吃油條  　  15.吃兔肉生出的嬰兒便會是兔唇嗎  　  16.孕婦為什么不宜吃糖精　  17.為什么孕婦忌多吃成魚　  18.孕早期為何要補(bǔ)充葉酸　  19.為什么孕婦忌多吃醋　  20，孕婦為什么忌常吃精制食物  　  21.為什么大齡孕婦要忌口  　  22.孕婦為何忌多食用人參、桂圓　  23.蔬果殘留農(nóng)藥處理步驟　  24.孕婦不宜喝濃茶與咖啡　  25.懷孕后是否應(yīng)多吃雞蛋  　  26.孕期常吃零食好嗎　  27.孕婦應(yīng)避免吃哪些食物  　  28.孕婦多吃酸性食物好嗎  　  29.孕婦應(yīng)怎樣進(jìn)補(bǔ)　  30.產(chǎn)前不補(bǔ)產(chǎn)后補(bǔ)合理嗎　  31.多食海魚可減少早產(chǎn)危險嗎  　  32.孕婦應(yīng)多吃蔬菜和水果　  33.孕婦營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育有哪些影響　  34.懷孕早期飲食如何安排　  35.孕期需補(bǔ)充哪些特殊營養(yǎng)　  36.上班族孕婦怎樣科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)　  37.孕婦需要DHA嗎　  38.孕婦為何宜吃瘦肉、禽、魚等食物  　四、孕期疾病防治  　1.嘔吐（害喜）　  2.尿頻　  3.陰道分泌物增加　  4.心口灼熱　  5.靜脈曲張及下肢水腫　  6.便秘　  7.痔瘡　  8.腰背酸痛　  9.小腿抽筋　　10.腹部疼痛  　　11.妊娠紋　　12.異位妊娠　　13.潛伏性虛性子癇　　14.Rh因子疾病　　15.孕期憂郁癥　　16.甲狀腺功能亢進(jìn)　　17.糖尿病　　18.孕期用藥宜知　　19.懷孕后為什么還會來“月經(jīng)”  　　20.孕婦外陰瘙癢是怎么回事　　21.孕婦經(jīng)常鼻出血怎么辦  　　22.妊娠后白帶增多正常嗎  　　23.為什么胎位會經(jīng)常變化　　24.孕婦為什么容易發(fā)生牙齦出血　　25.孕婦為什么易長痔瘡  　　26.孕婦為什么易貧血　　27.孕婦為什么易發(fā)生尿路感染　  28.孕婦為什么易眩暈與昏厥　　29.孕婦下肢浮腫怎么辦　　30.懷孕后感冒對胎兒會產(chǎn)生影響嗎  　　31.怎樣避免生育唐氏綜合征患兒  　　32.葡萄胎是怎么回事　　33.患甲亢的婦女能懷孕嗎  　　34.懷孕期間可以做陰道沖洗嗎  　　35.妊娠高血壓綜合征是怎么回事　　36.怎樣預(yù)防妊娠高血壓綜合征　　37.患了妊高征應(yīng)如何治療　　38.患慢性腎炎的婦女能懷孕嗎  　　39.孕婦如果發(fā)生了闌尾炎該怎么辦  　　40.孕期出現(xiàn)陰道流血有危險嗎  　　41.患有子宮肌瘤懷孕后怎么辦　　42.懷孕期間患上滴蟲性陰道炎怎么辦  　　43.宮頸糜爛影響懷孕Ⅱ馬  　　44.孕婦為什么要警惕腮腺炎的危害  　　45.糖尿病患者懷孕后可能出現(xiàn)哪些異常    46.患糖尿病的孕婦應(yīng)注意哪些問題      47.高危妊娠應(yīng)該注意什么      48.孕婦發(fā)生貧血有哪些危害      49.孕婦怎樣防止出現(xiàn)貧血    50.防治妊娠貧血宜多吃什么      51.妊娠缺鐵性貧血患者為何忌喝牛奶      52.孕婦患了子癇該怎么辦    53.怎樣預(yù)防孕期感染    54.孕婦怎樣防治瘙癢癥    55.妊娠腹脹與腹瀉吃什么食物好    56.孕婦妊娠合并急腹癥時應(yīng)怎樣處理    57.孕婦發(fā)生腹痛怎么辦    58.孕婦下肢靜脈曲張是怎么回事    59.患了下肢靜脈曲張應(yīng)注意什么      60.孕婦如何防治口腔和牙齒疾病      61.妊娠牙齦炎患者宜吃哪些食物    62.孕婦為何總感到肌肉酸痛、乏力    63.孕婦某些部位易疼痛是什么原因      64.孕婦肥胖時應(yīng)怎樣調(diào)理飲食    65.孕婦皮膚粗糙和皮膚患炎癥怎么辦    66.孕婦應(yīng)如何預(yù)防雀斑和黃褐斑第三章　安全分娩　一、產(chǎn)前檢查    1.產(chǎn)前檢查通常有哪些方法    2.B超在產(chǎn)科檢查中有什么作用    3.孕婦做B超都檢查些什么    4.孕期檢查為什么要測定血型    5.母兒血型不合時應(yīng)采取什么措施    6.B超測量胎兒的雙項徑和股骨長度有什么意義    7.產(chǎn)前檢查測量宮高和腹圍有什么意義    8.為什么要測量骨盆    9.怎樣對胎兒進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)    10.關(guān)注胎動    11.多胎妊娠的孕婦孕期應(yīng)注意哪些問題    12.什么是“羊水”　……　二、產(chǎn)前準(zhǔn)備　三、正常分娩　四、異常分娩　五、產(chǎn)后保健　第四章　嬰兒保護(hù)　　一、母乳喂養(yǎng)　二、人工喂養(yǎng)　三、幼兒期的喂養(yǎng)　　四、日常護(hù)理第五章　寶寶保健　一、0-1歲寶寶的保健　　二、1-2歲寶寶的保健　三、2-3歲寶寶的特征　四、日常生活中的安全第六章　寶寶常見疾病的防治　　一、寶寶健康課堂　　二、寶寶常見病的發(fā)現(xiàn)與處理第七章　寶寶的智力開發(fā)　一、1-3歲寶寶的生長規(guī)律　　二、寶寶五大動作的發(fā)展過程　三、寶寶智力開發(fā)附表

章節(jié)摘錄

插圖：一、孕前的準(zhǔn)備1.懷孕前應(yīng)做哪些隹備優(yōu)生學(xué)家的研究證明，婦女在懷孕之前就應(yīng)做好優(yōu)生的準(zhǔn)備（1）了解自己的體重 如果體重低于正常值，應(yīng)適當(dāng)增加飲食，鍛煉身體，使自己的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，貯備足夠的營養(yǎng)，為將來胎兒的正常發(fā)育生長打下一個良好的基礎(chǔ)。而超重的婦女，最好懷孕之前適當(dāng)減肥，待降到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。因為孕期體重還要增加12.5千克。過于肥胖的婦女，如果體重指數(shù)即體重（千克）與身高（米）的平方之比大于24，則易發(fā)生高血壓、糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)等并發(fā)癥。（2）貯備必需的營養(yǎng)、維生素及微量元素 準(zhǔn)備懷孕的婦女，可多吃些牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、乳制品、谷類、海產(chǎn)品等。這些食物含鐵、鈣、葉酸及微量元素較高。（3）戒除不良習(xí)慣 吸煙、飲酒、吸毒等對精子、卵子及受精卵均有毒害作用，應(yīng)在懷孕之前先戒除，等懷孕后再戒往往為時已晚。（4）避免工作環(huán)境中的不良因素 如放射線、噪聲、化工原料等，有條件者應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作崗位。2.女性的最佳生育年齡是在什么時候優(yōu)生學(xué)家認(rèn)為，女性的受孕懷胎年齡以24～30歲最為適宜。因為這個年齡段的女性全身發(fā)育已完全成熟、卵子質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。此年齡段夫妻精力充沛，生活經(jīng)驗也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親的健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是在35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)機(jī)會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機(jī)會亦加大，且由于婦女年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生畸形、癡呆兒的可能性亦加大。

編輯推薦

《好媽媽智慧寶典》由河北科技出版社出版。

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