胎教優(yōu)生最佳方案

內容概要

　　人才的造就和培養(yǎng)，必須從生命的最初開始。給胎兒以有益的啟蒙教育，為孩子的成長打下堅實的基礎。如果錯過了胎教機會，就難以補上這一課。因此，要教育出一個健康、聰明、可愛的寶寶，您一定要做好胎教。
　　親愛的準爸爸準媽媽，請您從懷孕開始，根據(jù)佟偉編著的《胎教優(yōu)生最佳方案》中對胎教知識和方法的介紹，堅持每天進行胎教。相信您一定可以得到一個身體健康、聰明可愛的寶寶。

書籍目錄

第一篇你準備好了嗎——孕1月胎教方案
第一章你與寶寶的約會——第1周胎教方案
第二章準備迎接寶寶的到類—第2周胎教方案
第三章與寶寶同在——第3周胎教方案
第四章心情最重要——第4周胎教方案
第二篇樂觀情緒最重要——孕2月胎教方案
第一章為了寶寶多注意——第5周胎教方案
第二章保護稚嫩的寶貝——第6周胎教方案
第三章別太擔心他——第7周胎教方案
第四章笑著面對每一天——第8周胎教方案
第三篇別錯過最佳時期——孕3月胎教方案
第一章注意營養(yǎng)是關鍵——第9周胎教方案
第二章愛就在身邊——第10周胎教方案
第三章享受孕育中的幸福——第11周胎教方案
第四章注意日常生活起居——第12周胎教方案
第四篇讓寶貝感受父母的愛——孕4月胎教方案
第一章讓準爸爸也來參加吧——第13周胎教方案
第二章開心快樂每一天——第14周胎教方案
第三章做一個美麗準媽媽——第15周胎教方案
第四章胎教全家總動員——第16周胎教方案
第五篇和寶貝一起做運動——孕5月胎教方案
第一章用心感受寶寶——第17周胎教方案
第二章讓寶寶變得更聰明——第18周胎教方案
第三章寶寶別煩躁——第19周胎教方案
第四章注意對胎兒及自身的雙重保護——第20周胎教方案
第六篇與寶貝親密接觸——孕6月胎教方案
第一章快樂全家總動員——第21周胎教方案
第二章運動與營養(yǎng)一個不能少——第22周胎教方案
第三章開始愉快的音樂之旅——第23周胎教方案
第四章用心澆灌萌芽中的小生命——第24周胎教方案
第七篇你的喜悅他（她）知道——孕7月胎教方案
第一章走到戶外呼吸新鮮空氣——第25周胎教方案
第二章增進母子感情很重要——第26周胎教方案
第三章游戲胎教進行時——第27周胎教方案
第四章為寶寶的健康而努力——第28周胎教方案
第八篇溝通源于胎教進行時——孕8月胎教方案
第一章注意言行舉止與生活習慣——第9周胎教方案
第二章為寶貝而開心生活——第30周胎教方案
第三章把握好胎教的最佳時機——第31周胎教方案
第四章與寶寶一同成長——第32周胎教方案
第九篇不能放松的訓練——孕9月胎教方案
第一章堅持就是勝利——第33周胎教方案
第二章在興奮與緊張間徘徊——第34周胎教方案
第三章耐心做好一切準備——第35周胎教方案
第四章為分娩、哺乳期儲備能量——第36周胎教方案
第十篇上好胎教最后一課——孕10月胎教方案
第一章克服緊張情緒——第37周胎教方案
第二章期待著陣痛的來臨——第38周胎教方案
第三章等待分娩的信號——第39周胎教方案
第四章風雨后的彩虹——第40周胎教方案

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，并且身體重心要放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地。上樓梯時，為保持脊柱依然挺直，上半身應向前傾斜一些，眼睛看上面的第三第四臺階。每走一步重心放在腳后跟，腳跟都最先著地，保持腳趾稍稍離開地面，如此前行，一定要走得慢一點，小心摔倒。練習背挺直：可以通過背靠一面墻壁站立，找到背挺直的感覺，抬頭挺胸，收腹收下巴，腳跟不要離開地面，按此姿勢站立15秒，休息片刻再重復進行?！ふ{整坐姿和睡姿·躺著或坐著休息片刻能緩解孕媽媽的腰痛。但是，如果采用的坐姿或睡姿不恰當，不僅無法迅速緩解疼痛，反而將加重疼痛的程度。坐著時，整個臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位邊上。坐下后，輕輕扭動腰部，將身體的重心從脊柱調整到臀部。躺下時，若體位為側臥，需要把雙腿一前一后彎曲起來。若體位為平躺，在躺下時，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然后輕輕扭動骨盆，直到調整腰部舒適地緊貼床面為止。

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