男女養(yǎng)生術

出版時間:2010-6  出版社:吳履吉 山西出版集團,山西科學技術出版社 (2010-06出版)  作者:吳履吉  

前言

天之生人也,蕓蕓總總,其法極巧,其意至公,人受稟賦,固無厚薄之殊。嘗觀世之人,不保天和,自損天年,或生而即逝;或少即月夭亡;或殞于壯齡;或殂于中道,非天使之,實人之自召也,豈不痛哉!昔老子修道以養(yǎng)壽,莊子養(yǎng)生以盡年,蓋年壽天也,而所以養(yǎng)之者人也。得其養(yǎng)則純固康強;失其養(yǎng),則有札瘥夭昏之患,此理之常也。予于二十年前,藐躬多病,藥石寡靈,不得不考求養(yǎng)生。慎起居,吸清空,甘素食,棄膻葷,力行不倦,久之而夙恙頓除,厥體漸康。曩宦京華,每以修養(yǎng)之道,自勉勉人。解組后,曾在滬設衛(wèi)生會,月必兩集,為同志之講求。蓋鄙意善與人同,惟愿天下人共躋仁壽之域也。今年春,友人來粵,出一巨冊以示,名日《壽世全書》,丐序于予。予樂其名之有合鄙意也,略為翻閱一過,始知編輯是書,深具苦心,洋洋灑灑,數十萬言,或征中外前哲之書,或采泰西新獲之理。

內容概要

《男女養(yǎng)生術(繁體豎排版)》內容簡介:夫吾猶國家也,不務富強,斯貧弱受:不務優(yōu)勝,斯劣敗矣,其間決不能從事保守。故善言養(yǎng)生者,必使順其天機,盡其天能,如培養(yǎng)花木然,務令根茂實,遂任何風雨,不虞摧折:如陶冶金類然,必使成百煉精鋼,任何鎚擊,不致破裂。養(yǎng)生至此,則各機官何至有損壞之虞?魔又奚自而來乎?
《男女養(yǎng)生術(繁體豎排版)》所記,悉本斯旨,內分精神養(yǎng)生、各體養(yǎng)生、食物養(yǎng)生、居宅養(yǎng)生、衣服養(yǎng)生、靜坐養(yǎng)生、呼吸養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生等十篇,博采東西專家之學說,參以釋典與道藏之精義,搜羅眾長,包舉要有,所言者雖不外居處食息之近事,而無一不根據學理。且書中所揭載之諸法,盡人可即知即行,初無強人以所難者。書既成,顏曰“延年益壽男女養(yǎng)生術”,非敢自信謂毫無罣漏,亦聊以補今世言消極衛(wèi)生學者之缺點云爾。

書籍目錄

延年益壽男女養(yǎng)生術目次第一篇 精神養(yǎng)生術概論1何謂精神3精神之現象3精神力能支配各體5精神以愈用而愈出7精神不宜突受刺戟9喜笑能令精神煥發(fā)11恐怖足以招致病魔11感情激動能令血液變毒13郁憂無聊易致精神受損15精神病之預防及療治17儒家精神養(yǎng)生術19釋家精神養(yǎng)生術25道家精神養(yǎng)生術29中年人精神養(yǎng)生術33老年人精神養(yǎng)生術35第二篇 各體養(yǎng)生術概論35脊柱彎曲預防術37胸廓狹窄預防術39足形不正預防術39骨骼折斷預防術41關節(jié)脫臼預防術43筋肉本質強健術45筋肉伸縮活動術45清潔皮膚足以催進代謝機能47鍛煉皮膚足以抵抗風寒感冒49熱水浴之方法及功效51蒸汽浴之方法及功效51冷水浴之方法及功效53海水浴之方法及功效55溫泉浴之方法及功效57日光浴之方法及功效61牙齒養(yǎng)生術63牙粉選擇術63牙刷選擇術65牙痛立止術65煙酒咖啡能令心臟衰弱67血行留滯有妨各體發(fā)育67動脈管出血急救術69靜脈管出血急救術69微血管出血急救術71貧血家日常營養(yǎng)術71血液清潔為百體強健之基73空氣新鮮為血液清潔之原73碳酸氣對于生命之毒害75栽培花木能使空氣潔凈77擁爐徹夜不啻制造毒素77咳唾地上何殊拋擲炸彈79……第三篇 食物養(yǎng)生術第四篇 居宅養(yǎng)生術第五篇 衣服養(yǎng)生術第六篇 靜坐養(yǎng)生術第七篇 呼吸養(yǎng)生術第八篇 運動養(yǎng)生術第九篇 睡眠養(yǎng)生術第十篇 娛樂養(yǎng)生術

章節(jié)摘錄

插圖:而奸商狙儈,又復以劣材制作種種牙粉美白,名日衛(wèi)生,往往令用之者琺瑯質受損,是未獲其益,先蒙其害也。選擇牙粉之法,以細質者為佳,若有粗粒摻雜者,務蠲去之。其所用材料,以碳酸鎂及沉淀碳酸鈣為主成分,并略加芳香品及薄荷油等以助意興。若牙粉之中,能和以消毒防腐藥如石碳酸等,則更能撲滅細菌,使牙質永久牢固。一九牙刷選擇術牙刷為日用必需之品,其質料之優(yōu)劣,與齒質有關系。選擇之法,宜取其剛柔適宜,疏密得中者用之。且與其剛而密,毋寧柔而疏。蓋柔而疏者,其害不過不能刷盡垢垢,若剛而密,必致壞琺瑯質也。又牙刷不宜過寬,否則洗刷時,易致損及牙齦。二〇牙痛立止術牙痛之原因,多為齲齒及寒熱等之刺戟,根本治法,宜急延牙醫(yī)拔去患齒,殺滅其神經,再用金銀或陶士等填充齒腔。若為急則治標之法,欲立去其痛楚,可向西藥房購“克里亞蘇脫”薄荷油、“哥噦仿謨”等適量混合,以棉花搓成小團,浸入液中,取出塞于齒腔內,其痛立止。

編輯推薦

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用戶評論 (總計1條)

 
 

  •   看到里邊東西挺多的,就是說的不怎么仔細??赐甑兰液粑ê?,突然再次激起了我學氣功的欲望~~
 

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