腸胃病生活調(diào)養(yǎng)100招

內(nèi)容概要

本書(shū)以問(wèn)答的形式精心篩選出經(jīng)典實(shí)用的100個(gè)問(wèn)題和妙招，重點(diǎn)從認(rèn)識(shí)腸胃病、生活調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方面，教讀者如何調(diào)養(yǎng)腸胃病，對(duì)腸胃病患者調(diào)養(yǎng)提供實(shí)用的、有益的指導(dǎo)。本書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，配上精美圖片，是腸胃病患者生活調(diào)養(yǎng)的實(shí)用參考書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

錢(qián)家鳴，我國(guó)著名消化病專(zhuān)家，北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。1999年以來(lái)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)副主任委員，北京醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)副主任委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)消化醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)(第一屆、第二屆)，北京醫(yī)師協(xié)會(huì)消化內(nèi)科專(zhuān)業(yè)專(zhuān)家委員會(huì)副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)理事和組織工作委員會(huì)委員等職。還擔(dān)任《中華醫(yī)學(xué)雜志(英文版)》《中華消化雜志》《中華胰腺病學(xué)雜志》等主編或副主編，以及《中華內(nèi)科學(xué)》《中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院院報(bào)》《中國(guó)實(shí)用內(nèi)科雜志》等9種雜志的編委。2005年被聘為中央保健局會(huì)診專(zhuān)家。承擔(dān)與完成多項(xiàng)國(guó)家級(jí)科研課題并獲獎(jiǎng)。發(fā)表論文140余篇，主編與主譯專(zhuān)著6本。

書(shū)籍目錄

第1章　認(rèn)識(shí)腸胃病
　第1招：測(cè)測(cè)你的腸胃功能
　第2招：測(cè)測(cè)你的腸道年齡
　第3招：腸胃病的常見(jiàn)癥狀有哪些
　第4招：腸胃病的并發(fā)癥及危害是什么
　第5招：腸胃病與營(yíng)養(yǎng)有什么樣的關(guān)系
　第6招： “胃痛”一定就是胃病嗎
　第7招：腸胃病的致病因素有哪些
　第8招：急性胃炎的癥狀及治療措施
　第9招：慢性胃炎的分類(lèi)及表現(xiàn)
　第10招：幽門(mén)螺旋桿菌是導(dǎo)致腸胃病的罪魁禍?zhǔn)?br />　第11招：什么職業(yè)的人易患胃病
　第12招：胃十二指腸潰瘍急性穿孔是什么因素導(dǎo)致的
　第13招：孩子為什么會(huì)肚子痛
第2章　生活調(diào)養(yǎng)
　第14招：腸胃病患者生活要有規(guī)律
　第15招：秋季如何對(duì)腸胃進(jìn)行保養(yǎng)
　第16招：暴飲暴食有損腸胃健康
　第17招：腸胃病患者精神不宜過(guò)于緊張-
　第18招：壓力大更要善待腸胃-
　第19招：胃病巧用“心藥”醫(yī)
　第20招：夏季請(qǐng)保護(hù)好你的腸胃
　第21招：睡眠不足易致胃病
　第22招：運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于防治腸胃病
　第23招：活動(dòng)腳趾能健胃
　第24招：如何以體操療法調(diào)養(yǎng)腸胃病
　第25招：避免熬夜玩牌、打麻將誘發(fā)腸胃疾病
　第26招：腸胃病患者不宜吸煙和過(guò)量飲酒
　第27招：酒后腸胃不適怎么辦
　第28招：別和胃潰瘍病人共用碗筷
　……
第3章　飲食調(diào)養(yǎng)
第4章　中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：這主要是因?yàn)橛行┤说捏w內(nèi)缺乏乳糖酶。缺乏乳糖酶就會(huì)影響腸胃對(duì)乳糖的消化、吸收和利用，而牛奶中所含的糖分大部分都是乳糖，當(dāng)牛奶進(jìn)入腸胃就會(huì)造成胃部不適，甚至腹瀉。相反，酸奶由于富含乳酸菌能夠促使乳糖被轉(zhuǎn)化成乳酸，而乳酸十分有利于腸胃。需要注意的是，很多酸奶飲料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味劑配制的，對(duì)腸胃也是不利的。1.調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)的微生物平衡，抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道傳染病的機(jī)會(huì)。2，增強(qiáng)腸胃消化功能。這是因?yàn)樗崮趟娜樗崮苁沟鞍踪|(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，從而增強(qiáng)消化吸收率。3.增強(qiáng)鈣的吸收。酸奶富含離子鈣，比牛奶中的鈣更容易被腸胃吸收，而酸奶中的活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶中的鈣利用率更高。

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《腸胃病生活調(diào)養(yǎng)100招》是中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸胃病專(zhuān)家教你。腸胃病的常見(jiàn)癥狀有哪些？腸胃病與營(yíng)養(yǎng)有什么樣的關(guān)系？秋季如何對(duì)腸胃進(jìn)行保養(yǎng)？腸胃不好怎么吃？消化不好吃十么？胃寒患者怎么吃？如何通過(guò)飲食預(yù)防大腸癌？推拿療法如何調(diào)養(yǎng)腸胃??？中國(guó)著名消化病專(zhuān)家、北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)消化醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)副主任委員。

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