青少年生活保健百事通

內(nèi)容概要

與社會(huì)、家庭的召喚相比，青少年顯得力不從心，與社會(huì)需要有著許多不協(xié)調(diào)。生理變化讓他們彷徨、困窘；心理上的問(wèn)題讓他們迷茫，無(wú)所適從。甚至一些青少年無(wú)法駕馭心靈馳騁的野馬，盲目從眾，乃至隨波逐流，步入歧途。青少年健康成長(zhǎng)關(guān)乎社會(huì)發(fā)展和民族的振興，已成為與時(shí)代同步的問(wèn)題，因此我們有責(zé)任，有義務(wù)為他們導(dǎo)航，指點(diǎn)生理、心理等方面出現(xiàn)的迷津，洞開踏向健康人生的大門。    本書旨在破解青少年遇到的種種困惑，包括心理、生理、智力、營(yíng)養(yǎng)需求等諸多方面。同時(shí)，還重點(diǎn)對(duì)青少年常見疾病的防治進(jìn)行了介紹。本書注重時(shí)代性，力求與社會(huì)發(fā)展同步，針對(duì)現(xiàn)今社會(huì)中青少年出現(xiàn)的早戀、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等焦點(diǎn)問(wèn)題，給予了科學(xué)闡述，提出了助解方法。

書籍目錄

第一課堂 揭示健康成長(zhǎng)的秘密 第一課 青少年的生理特點(diǎn)   一、兒童的生理特點(diǎn)與保健   二、青春期生理特點(diǎn)    身體外形的變化    體內(nèi)功能的增強(qiáng)   三、青春期生理特點(diǎn)在線問(wèn)答    睪丸有什么生理功能    月經(jīng)初潮等于性成熟嗎    青春期毛發(fā)為什么會(huì)突增    青春期少女乳房如何發(fā)育    少女何時(shí)戴文胸    什么是月經(jīng)    月經(jīng)有何生理特點(diǎn) 第二課 青少年的營(yíng)養(yǎng)需要   一、兒童營(yíng)養(yǎng)保健    營(yíng)養(yǎng)對(duì)兒童智力發(fā)育的影響    兒童對(duì)動(dòng)物脂肪的需求    蛋白質(zhì)對(duì)兒童的重要作用    夏季兒童的營(yíng)養(yǎng)與飲食衛(wèi)生    多吃蔬菜可穩(wěn)定兒童情緒    有益于兒童眼睛的食物    兒童飲食注意事項(xiàng)    影響兒童健康的食品    兒童不宜多吃的食物    兒童睡前不宜吃零食   二、營(yíng)養(yǎng)與青少年生長(zhǎng)發(fā)育    青春期的營(yíng)養(yǎng)需要    青少年?duì)I養(yǎng)與形體發(fā)育    青少年?duì)I養(yǎng)與視力    青少年?duì)I養(yǎng)與性發(fā)育    青少年?duì)I養(yǎng)與智力發(fā)育    青春期膳食特點(diǎn)    青少年的合理膳食    影響青少年生長(zhǎng)發(fā)育的因素   三、青春期保健    青春期飲食須知    少男的合理飲食    少女的合理飲食    青春期厭食癥    青少年不宜只吃素食    青春期節(jié)食的危害 第三課 青少年智力的發(fā)展 第四課 青少年心理健康 第二課堂 擁有守護(hù)青春的天使 第五課 青春期衛(wèi)生與保健  第六課 青春期情緒與社交禮儀  第七課 青春期健與美 第八課 青春期常見病的防治 第三課堂 體味莘莘學(xué)子的需求 第九課 學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康  第十課 考生的營(yíng)養(yǎng)需要附錄：青少年每日所需營(yíng)養(yǎng)素供給表

圖書封面

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