簡單刮痧不生病

出版時(shí)間：2010-9 出版社：吉林出版集團(tuán) 作者：健康中國名家論壇編委會(huì) 頁數(shù)：256
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內(nèi)容概要

　　刮痧是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中一中簡單而又實(shí)用有效的保健方法。它建立在中醫(yī)對人體深層次了解的基礎(chǔ)之上。按照各個(gè)經(jīng)絡(luò)穴位與人體臟器互為表里，相互影響的原理，使用對人體有益無害的中性刮痧板，對各個(gè)穴位與經(jīng)絡(luò)進(jìn)行合乎氣血運(yùn)行的刮拭，通過開張毛孔，刺激穴位，達(dá)到排瘀、祛邪、保健的療效。本書以文字與圖片結(jié)合的方式，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)讀者了解和掌握刮痧，從而使這一傳統(tǒng)保健的良法在日常生活中起到應(yīng)有的作用。

書籍目錄

【序言】古法今用養(yǎng)生治病閱讀導(dǎo)航第一章　刮痧常識——從零開始學(xué)刮痧001　刮痧療法概述002　刮痧療法的功效003　刮痧工具004　刮痧介質(zhì)005　刮痧適應(yīng)證與刮痧禁忌006　刮痧后的反應(yīng)第二章　快速成為刮痧專家——刮痧速學(xué)法007　腧穴定位法008　刮痧法009　人體各部位的刮拭方向和順序010　刮痧常用體位011　補(bǔ)瀉原則第三章　十分鐘刮痧測健康——刮痧自診法012　面部刮痧測健康013　手掌刮痧測健康014　足部刮痧測健康015　背部刮痧測健康016　井穴刮痧測健康第四章　根據(jù)自己體質(zhì)來刮痧——刮痧調(diào)補(bǔ)法017　體質(zhì)類型判斷法018　氣虛體質(zhì)刮痧法019　陽虛體質(zhì)刮痧法020　陰虛體質(zhì)刮痧法021　血虛體質(zhì)刮痧法022　氣郁體質(zhì)刮痧法023　血淤體質(zhì)刮痧法024　痰濕體質(zhì)刮痧法第五章　根據(jù)自身需求來刮痧——自主刮痧法025　安心養(yǎng)神刮痧法026　益氣養(yǎng)肺刮痧法027　調(diào)理脾腸胃刮痧法028　壯腰強(qiáng)腎刮痧法029　平肝理氣刮痧法第六章　內(nèi)科病癥的刮痧療法第七章　外科病癥的刮痧療法第八章　男科病癥的刮痧療法第九章　婦科病癥的刮痧療法第十章　皮膚科病癥的刮痧療法第十一章　兒科病癥的刮痧療法第十二章　眼科病癥的刮痧療法第十三章　耳鼻喉口腔科病癥的刮痧療法附錄　十二經(jīng)脈圖

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　刮痧常識——從零開始學(xué)刮痧001　刮痧療法概述“痧”一方面是指病邪的痧，這里泛指由于邪氣侵入人體，孔竅閉塞、經(jīng)脈阻塞、氣血凝滯而產(chǎn)生的各種頭暈頭痛、耳熱倦怠、胸口氣悶、四肢乏力、上吐下瀉等癥。另一方面，“痧”也是病癥的表現(xiàn)。這類疾病的表現(xiàn)多是體表出現(xiàn)各種紅紫或紫黑的痧點(diǎn)或痧斑。這些大多是邪氣閉阻不能外達(dá)的表現(xiàn)，能夠用來幫助診斷和治療。刮痧的源頭可追溯到舊石器時(shí)代。遠(yuǎn)古時(shí)候，當(dāng)人們患病時(shí)，不經(jīng)意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，有時(shí)竟然使病得到緩解。時(shí)間一長，自然形成了砭石治病法，這也就是“刮痧”的雛形。刮痧在古代又稱“刮治”，到清代被命名為“刮痧”，一直沿用至今。明代醫(yī)學(xué)家張鳳逵認(rèn)為，毒邪由皮毛而入就會(huì)阻塞人體脈絡(luò)，阻塞氣血，使氣血不暢；毒邪由口鼻吸入也會(huì)阻塞絡(luò)脈，使絡(luò)脈的氣血不通。這時(shí)就可以運(yùn)用刮痧療法，將刮痧器具在經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮拭，直到刮得皮下出血，通過發(fā)汗使汗毛孔張開，痧毒就這樣被排出體外，從而達(dá)到治愈的目的。簡單地說，刮痧就是用手指或各種邊緣光滑的工具，蘸上具有一定治療作用的刮痧介質(zhì)，在人體表面特定部位反復(fù)進(jìn)行刮拭，使皮膚表面出現(xiàn)瘀血點(diǎn)、瘀血斑或點(diǎn)狀出血，這就是所謂的“出痧”。如果用刮痧器具刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，就可以通過良性刺激，使?fàn)I衛(wèi)之氣得到充分發(fā)揮，經(jīng)絡(luò)穴位處充血，局部微循環(huán)得到改善，從而達(dá)到祛邪扶正、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止。痛、增強(qiáng)抗病能力和免疫機(jī)能的作用。……

編輯推薦

《簡單刮痧不生病》：簡單的保健方法：刮痧使用的材料簡單，手法簡單，場地簡單，只需要一片刮板，自己便可以隨時(shí)隨地自我保健。簡單的學(xué)習(xí)方法：《簡單刮痧不生病》收錄四百多張精確的穴位圖和演示圖片，旨在一步步教你如何成為刮痧高手。簡單的家庭醫(yī)生：通過《簡單刮痧不生病》的指導(dǎo)，家庭成員之間可以相互進(jìn)行刮痧保健。使家庭遠(yuǎn)離病痛，共享健康。

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簡單刮痧不生?。ㄉ钊霚\出的刮痧原理，輕松祛邪、排毒、化瘀）
中國中醫(yī)醫(yī)學(xué)博大精深，用中醫(yī)理論養(yǎng)生非常實(shí)用。尤其對亞健康，慢性病的調(diào)養(yǎng)。一下子買了刮痧，拔罐，指壓。不過發(fā)現(xiàn)只買一本就可以了。穴位相同，只是手法不同。
一直都在看，很實(shí)用。如果穴位刮痧演示圖再詳細(xì)點(diǎn)就更好了。
書里講的刮痧手法知識還是挺容易掌握的，就是穴位不好找，可能比較笨吧，轉(zhuǎn)戰(zhàn)到老爸老媽那去了，他們倒是挺喜歡的，時(shí)不時(shí)的就試試。
送給外國的親戚了，可以用祖國的刮痧做個(gè)保健啥的。
里面內(nèi)容很詳細(xì)，包括穴位怎么找啊，在什么位置都有圖標(biāo)出來，而且刮痧方向也標(biāo)的很仔細(xì)，具體怎么治療啥的，都很詳細(xì)
刮痧相對拔罐來說,就好操作多了!
在沒買書之前,有刮過,就那兒疼刮哪,一般都會(huì)出痧,但出痧了也就好了,真就不疼了,真的很神奇!
買了書后,就進(jìn)一步了解了,原來是可以這樣的,原來是可以那樣的,真的是有效的!
另外,關(guān)于面部刮痧的,真的很有效!只要堅(jiān)持30天,絕對的有效果,輪廓會(huì)更清晰,膚色會(huì)提升一個(gè)亮度!
這些天我經(jīng)常按照書上的進(jìn)行刮痧，自我感覺很好
當(dāng)發(fā)現(xiàn)小問題的時(shí)候，我及時(shí)給小孩刮痧處理，現(xiàn)在很少生病，基本沒有感冒。推薦，但父母要堅(jiān)持。
不了解刮痧嗎？看看這本書吧，不要太喜歡哦！
買個(gè)媽媽的，媽媽很喜歡。她每天都要和爸爸刮痧。她說這本書很實(shí)用。那天我感冒還照著書上給我刮痧了，很舒服。
平時(shí)累的時(shí)候刮痧就知道自己身體的問題出在哪，學(xué)習(xí)下，對自己好一點(diǎn)，
自己照著這個(gè)，刮痧，還不錯(cuò)
幫別人買的，她正在自學(xué)刮痧，很喜歡，說有用。
看了但沒做刮痧很講究不能弄錯(cuò) 所以要認(rèn)真看了以后才行
材質(zhì)不錯(cuò)，內(nèi)容排版人性化，說得很清楚，的確是居家的好書，值得備用！
平時(shí)上班很少時(shí)間鍛煉，都成了亞健康體質(zhì)，偶爾刮痧，能去毒降火，也能緩解頸部的職業(yè)病，滿好用的書，值得參考
介紹的很簡單易懂，說的穴位也比較容易找到
圖片清晰，文字講解簡單易懂，非常好！
老媽看了以后都成我家的家庭醫(yī)生了，誰頸椎、肩、腰不舒服了都讓嗎刮刮，效果特別好，超好的書啊
簡單實(shí)用，很有效果
我翻了幾頁，沒全看完，覺得稍嫌簡單了點(diǎn)
比較簡單易懂的，除學(xué)者適合的
書真的是不錯(cuò)的，前面很多彩色圖解的基本中醫(yī)美容常識，圖文并茂，翻看愛不釋手。內(nèi)頁文字讀來優(yōu)美恬淡，通俗中不乏各種易操作的小知識小技巧?？芍^雅俗共賞，實(shí)用時(shí)尚。于是當(dāng)即就買下了這類全套書。
包裝很好，圖片文字也很適合初學(xué)者。
非常適合家庭。講解仔細(xì)，圖文并茂。
圖片都很清晰。最喜歡在當(dāng)當(dāng)上買書了。
還有圖片呢..一看就會(huì)明白..
很實(shí)用的一本書，應(yīng)該不錯(cuò)吧。
非常實(shí)用的一本書，還會(huì)再來的，好評
這本書挺實(shí)用的，對于普通上火還是很好的，抽煙喝酒者可以試試。
健康是革命的本錢。
畢竟人人都希望自己有個(gè)健康的身體。
紙質(zhì)精美，內(nèi)容詳實(shí)，非常實(shí)用。
實(shí)用,好,媽媽喜歡,不過有的字比較小.
很實(shí)用，效果還好的！
挺不錯(cuò)的，對于初學(xué)者來說，很容易看懂，也挺實(shí)用。。。
幫家里人買的，大概翻了一下，還挺實(shí)用的。
包裝精美，內(nèi)容實(shí)用，簡明易懂，方便操作。值得購買。只是封皮上說有3000分鐘的視頻課程不知道在哪里，因?yàn)闀锊⒉粠Ч獗P。
這個(gè)商品不錯(cuò)~看了，不過還是需要堅(jiān)持啊。。。
很好的一本書，喜歡。書的質(zhì)量也好，內(nèi)容也滿意。
他很喜歡，在學(xué)習(xí)
這個(gè)書圖形并茂是好書值得學(xué)習(xí) 呵呵
很好非常好下次繼續(xù)購買
在書城看了才上網(wǎng)買的，希望好用。
買給媽媽的自己沒看
給媽媽買的她說不錯(cuò)詳細(xì)的內(nèi)容還沒看
好書，有用～！
從零開始，直觀，書本的質(zhì)地不錯(cuò)
給老媽買的，應(yīng)該可以
包裝精美，紙質(zhì)很好
還沒細(xì)看,圖例很多,應(yīng)該很好
關(guān)于各種病說的很詳細(xì)，還有圖例很好懂
不錯(cuò)，自已學(xué)用
比較全面，已經(jīng)開始實(shí)踐了
真沒選錯(cuò)，實(shí)是好書，很細(xì)
不錯(cuò)，書精致，內(nèi)容詳細(xì)
買回來還沒看，但是看著這書，心理上希望有用
內(nèi)容簡明概要，很直觀，一看就會(huì)
書非常不錯(cuò)，內(nèi)容很全面，圖文并茂，值得一讀！
值得買的物超所值質(zhì)量不錯(cuò)
易學(xué)，送貨及時(shí)。不好意思確認(rèn)晚啦
還沒功夫細(xì)看，粗翻一下，覺得不錯(cuò)
一直想看這方面的書，找了一段時(shí)間，好是覺得這本不錯(cuò)，很喜歡。
為了自己和家人，活到老學(xué)到老。
正版書！這類書外面很多，不太放心，特意在當(dāng)當(dāng)來買。
挺好，不錯(cuò)，還帶塑封
易懂，正在看。
這本書通俗易懂，還配有圖，比較容易學(xué)會(huì)。先介紹刮痧常識，還有刮痧自診法，各種常見病的刮痧療法，文中采用圖解的方式使刮痧取穴簡單、直觀，有了這本書，哪里不舒服了，就翻開書對照著來刮真是太好了。
圖文并茂，家里備用不錯(cuò)。只是好多內(nèi)容和《簡單拔罐不生病》一樣，只不過拔罐換成了刮痧。
同時(shí)買了這個(gè)系列的拔罐和刮痧2本書，感覺大同小異，只是把“刮痧”換成“拔罐”而已。
內(nèi)容確實(shí)也比較簡單，符合書名。
不是不值得買，只是買一本即可。就算買了2本、3本，也只有一本的價(jià)值。
這書很專業(yè)，但沒有真人實(shí)操，比較難操作。
【…… 東南西北中，各個(gè)方位的人因所處地理位置和環(huán)境不一樣，得的病也不一樣，所以就出現(xiàn)了各種不同的治病方法，東方砭石（刮痧）、西方藥物、北方艾炙、南方九針，中原地帶則按硚導(dǎo)引…… ——《刮痧排毒王》序】
配合王敬《刮痧排毒王，一步找病源，三步除病根》更好。這本全黑白的書，圖片不多但夠用，更有光盤、網(wǎng)絡(luò)視頻（土豆網(wǎng)有許多王教授的電視節(jié)目現(xiàn)場診療視頻可下載）學(xué)習(xí)實(shí)操，還可經(jīng)新浪博客、微博，與王教授在線互動(dòng)。
朋友推薦刮痧，所以買了這本書，等我買個(gè)好的刮痧板好好實(shí)踐一下
一直想買刮痧的書，希望這本能為健康加分
我自己可以按照里面的內(nèi)容進(jìn)行刮痧,但有些地方還是不能完全明白,比如一些刮痧的方向或者是走向
圖文并茂，看著自己也能刮痧，省得跑醫(yī)院了。
買了一套四本，簡單明了，對初學(xué)者來說很實(shí)用。印刷不錯(cuò)，圖片很周到細(xì)致，覺得就是缺少了對相應(yīng)穴位功效的介紹。
選擇了一套簡單不生病的叢書，這本還挺實(shí)用
書中對于穴位描述比較清楚，對于沒有任何基礎(chǔ)的人，是比較實(shí)用的。
不錯(cuò)，挺實(shí)用的，也不貴，但是有些穴位說的太學(xué)術(shù)了
健康養(yǎng)生吧，簡單的翻看，實(shí)用性不是很大，主要是自己懶
很詳細(xì)，新手就可以操作，對著刮了一段時(shí)間希望能有好效果。
這本書印刷、裝幀均很精美，內(nèi)容需要略有醫(yī)學(xué)知識才能看懂，總之還行！
書做得挺精致的，紙張也不錯(cuò)。
內(nèi)容的話，還是稍微欠豐富了些。
不過，對于初級入門的人來說，了解下，也是不錯(cuò)的。
挺實(shí)用圖文并茂
還不錯(cuò)，有時(shí)候還是挺有用的，內(nèi)容上再多點(diǎn)就好了。
講解挺好，圖文配合，很喜歡
給媽媽買的。反響還不錯(cuò)
媽媽拿去研究了一下，某次我腰不舒服，她還幫我搞定了。
內(nèi)容唔夠生動(dòng)好難知做的對唔對
沉甸甸的紙張，印刷質(zhì)量很好，內(nèi)容比較詳細(xì)。
紙質(zhì)很好彩印也很清晰~~圖示很明確總起來說不錯(cuò)
這個(gè)得好好學(xué)學(xué)
內(nèi)容豐富，覺得還不錯(cuò)
紙張很好，書頁碼很厚，圖文并茂，編排很用心，細(xì)節(jié)做得不錯(cuò)。也有實(shí)操性。贊。建議初學(xué)刮痧者，買這一本書就夠了。
找穴位對我這樣業(yè)余的孩子有些難不過買了收藏吧居家總要收藏一下類似的書吧書的質(zhì)量很好到的時(shí)候還有塑料薄膜包著感覺很好
簡單易懂語言通俗還好吧
內(nèi)容還是比較實(shí)用的,值得一看!
商品很好，態(tài)度很好，簡單易懂
老媽看了去給奶奶試試，希望管用，很好

簡單刮痧不生病

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