大學(xué)體育教程

內(nèi)容概要

　　《21世紀(jì)高等教育規(guī)劃教材（公共課）：大學(xué)體育教程》為普通高等教育“十一五”國家級教材規(guī)劃選題。系統(tǒng)介紹了大學(xué)體育課程的基本理論和基本技術(shù)。本教材緊緊圍繞著培養(yǎng)目標(biāo)，內(nèi)容精煉，層次分明，體系新穎，結(jié)構(gòu)合理。全書共分21章，前7章以體育健康理論知識為主，主張體育教育與健康教育相結(jié)合，從健康的三重屬性和素質(zhì)教育的視角出發(fā)，意在啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生，樹立正確的體育健康觀，培養(yǎng)學(xué)生積極、主動地參與體育鍛煉的興趣，逐漸形成健康的體育生活習(xí)慣。第8章至21章著重介紹體育運動項目的基本技術(shù)、特點和科學(xué)的鍛煉方法。針對現(xiàn)代大學(xué)生的身心特點，介紹了十幾類（項）運動項目，其中包括部分傳統(tǒng)項目和一些深受大學(xué)生歡迎的新興體育項目。例如：大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練、定向運動、瑜伽、街舞、健美操、跆拳道及民間民俗體育等。這對培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，拓展學(xué)生的視野，都是十分有益的?！?1世紀(jì)高等教育規(guī)劃教材（公共課）：大學(xué)體育教程》內(nèi)容豐富、通俗易懂、圖文并茂，相信大學(xué)生們會喜歡這部教材并從中獲益。

書籍目錄

上編 體育理論基礎(chǔ)第一章 概論第一節(jié) 體育概念第二節(jié) 體育的功能第三節(jié) 高校體育的途徑與要求第二章 體育與健康第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 體育與身體健康第三節(jié) 體育與心理健康第四節(jié) 體育與社會適應(yīng)第五節(jié) 終身體育第三章 體育鍛煉第一節(jié) 大學(xué)生的生理、心理特點第二節(jié) 鍛煉身體的基本原則第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容和方法第四節(jié) 體育鍛煉的效果評價第五節(jié) 運動處方與鍛煉計劃第四章 體育衛(wèi)生保健常識第一節(jié) 體育鍛煉的一般衛(wèi)生保健常識第二節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督第三節(jié) 女子體育衛(wèi)生知識第四節(jié) 運動損傷的預(yù)防與處理第五節(jié) 運動與營養(yǎng)第五章 體育欣賞第一節(jié) 奧林匹克簡介第二節(jié) 大學(xué)生運動會簡況第三節(jié) 體育欣賞第六章 體育養(yǎng)生第一節(jié) 體育養(yǎng)生的原則第二節(jié) 體育養(yǎng)生方法第七章 大學(xué)生體質(zhì)健康測試簡介下編 體育基礎(chǔ)實踐第八章 田徑技術(shù)與鍛煉方法第一節(jié) 跑類項目第二節(jié) 跳躍項目第三節(jié) 投擲項目第四節(jié) 田徑運動競賽的主要規(guī)則第九章 體操技術(shù)與鍛煉方法第一節(jié) 體操健身方法第二節(jié) 主要項目介紹第三節(jié) 體操比賽的組織與裁判第四節(jié) 體操場館的要求與布置第十章 健身與形體鍛煉方法第一節(jié) 形體訓(xùn)練第二節(jié) 健美操第三節(jié) 瑜伽第四節(jié) 街舞第五節(jié) 拉拉操第六節(jié) 有氧搏擊操第十一章 球類技術(shù)與鍛煉方法第一節(jié) 籃球第二節(jié) 排球第三節(jié) 足球第四節(jié) 乒乓球第五節(jié) 羽毛球第十二章 健美鍛煉方法第一節(jié) 健美運動的功能、特點第二節(jié) 人體健美的標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié) 健美訓(xùn)練的主要方法第四節(jié) 發(fā)達(dá)肌肉的練習(xí)方法第五節(jié) 健美鍛煉的注意事項第十三章 游泳技術(shù)與鍛煉方法第一節(jié) 游泳的基本技術(shù)第二節(jié) 游泳競賽主要規(guī)則第三節(jié) 游泳的運動常識第十四章 武術(shù)鍛煉方法第一節(jié) 武術(shù)基本功第二節(jié) 長拳第三節(jié) 簡化太極拳（二十四式）第四節(jié) 32式太極劍第五節(jié) 武術(shù)競賽規(guī)則第十五章 散手技術(shù)與鍛煉方法第一節(jié) 散手的基本技術(shù)第二節(jié) 散手的輔助緣習(xí)第三節(jié) 散手的競賽方法和裁判法第十六章 拳擊技術(shù)與鍛煉方法第一節(jié) 拳擊的基本技術(shù)第二節(jié) 拳擊的防守與反擊方法第三節(jié) 拳擊的連擊技術(shù)第四節(jié) 拳擊的輔助練習(xí)第五節(jié) 拳擊的競賽方法與裁判法第十七章 跆拳道技術(shù)與鍛煉方法第一節(jié) 跆拳道的禮儀第二節(jié) 跆拳道基本格斗技術(shù)第三節(jié) 跆拳道技術(shù)訓(xùn)練的主要手段第四節(jié) 跆拳道的競賽方法和規(guī)則第十八章 定向運動第一節(jié) 定向運動概述第二節(jié) 定向運動的器材設(shè)備與場地第三節(jié) 定向運動技能第四節(jié) 定向運動的基本競賽規(guī)則第十九章 野外生存訓(xùn)練第一節(jié) 野外生存的裝備第二節(jié) 野外生存常識及安全措施第三節(jié) 掌握天氣常識第四節(jié) 掌握幾種求救方法第二十章 民間體育第一節(jié) 民間體育的特點與功能第二節(jié) 民間體育在高校體育中的運用第三節(jié) 選編民間體育的原則第四節(jié) 常見民間體育的項目第二十一章 其他體育項目介紹參考文獻(xiàn)

編輯推薦

《大學(xué)體育教程:公共課》不僅可作為學(xué)生在校期間的教學(xué)用書，而且可以作為學(xué)生終身學(xué)習(xí)和鍛煉的指導(dǎo)書。本教程是根據(jù)教育部2002年頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，以“健康第一”、“素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想，依照現(xiàn)代體育課程的要求，立足于面向未來，面向高等院校全體學(xué)生而精心編寫的。 全書共分21章，系統(tǒng)介紹了大學(xué)體育課程的基本理論和基本技術(shù)。 《大學(xué)體育教程:公共課》在保證一般大學(xué)體育的基本體系的前提下突出了以下幾點：系統(tǒng)性、實用性、啟發(fā)性、先進性和前瞻性。

圖書封面

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