大學體育教程

內容概要

《大學體育教程》依據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，針對普通高等學校體育教育工作的新形勢、新特點和新需求編寫而成。
《大學體育教程》共有11章，內容主要包括：第一章大學體育概述；第二章體質健康標準與評價：第三章運動損傷的預防與處理；第四章球類運動：第五章田徑運動；第六章武術運動；第七章體操運動；第八章游泳運動；第九章輪滑運動：第十章登山運動：第十一章運動競賽與主要體育賽事。
《大學體育教程》既可作為高等學校公共體育必修課教材，也可作為日常體育鍛煉的參考書。

書籍目錄

第一章 大學體育概述第一節(jié) 體育一、體育的含義二、體育的功能三、體育的組成第二節(jié) 大學體育一、大學體育的地位和意義二、大學體育的目的和任務三、大學體育的組織形式及實施課后練習與思考第二章 體質健康標準與評價第一節(jié) 終身體育與體質健康一、現(xiàn)代健康觀二、健康第三、體育與健康的關系四、當代大學生生理、心理健康特點第二節(jié) 體育鍛煉的科學原理一、體育鍛煉的原則、要求、內容和方法二、體育鍛煉中的生理機制三、進行良好體育鍛煉的機制課后練習與思考第三章 運動損傷的預防與處理一、運動性腹痛二、肌肉痙攣三、肌肉酸痛四、過度緊張五、中暑六、溺水七、低血糖癥八、運動性貧血課后練習與思考第四章 球類運動第一節(jié) 籃球一、籃球運動概述二、籃球基本技術三、籃球基本戰(zhàn)術第二節(jié) 排球一、排球運動概述二、排球基本技術三、排球基本戰(zhàn)術四、軟式排球第三節(jié) 足球一、足球運動概述二、足球基本技術三、足球基本戰(zhàn)術第四節(jié) 乒乓球一、乒乓球運動概述二、乒乓球基本技術三、乒乓球基本戰(zhàn)術第五節(jié) 羽毛球一、羽毛球運動概述二、羽毛球基本技術三、羽毛球基本戰(zhàn)術第六節(jié) 網(wǎng)球一、網(wǎng)球運動概述二、網(wǎng)球基本技術三、網(wǎng)球基本戰(zhàn)術課后練習與思考第五章 田徑運動第一節(jié) 田徑運動概述一、田徑運動的演變二、田徑運動的概念三、田徑運動的分類四、田徑運動的功能第二節(jié) 田徑競技運動一、田徑競技運動概述二、田徑競技運動的訓練內容三、田徑競技運動的訓練方法四、田徑競技運動的項目五、田徑世界紀錄第三節(jié) 田徑健身運動一、田徑健身運動概述二、田徑健身運動鍛煉的方法三、田徑健身運動鍛煉的負荷四、鍛煉效果的評價五、田徑健身運動項目第四節(jié) 田徑創(chuàng)新運動一、野外生存與拓展二、定向運動三、健身路徑課后練習與思考第六章 武術運動第一節(jié) 武術一、武術概述二、武術基本功及技術第二節(jié) 武術套路運動一、二十四式太極拳-、初級長拳(第三路)三、初級劍術第三節(jié) 搏擊運動一、搏擊運動概述二、搏擊基本技術三、搏擊基本戰(zhàn)術課后練習與思考第七章 體操運動第一節(jié) 體操一、單杠二、雙杠三、技巧四、跳躍第二節(jié) 健美操運動一、健美操運動簡介二、健美操基本動作三、健美操成套動作課后練習與思考第八章 游泳運動第一節(jié) 游泳運動概述第二節(jié) 游泳基本技術第三節(jié) 游泳基本練習課后練習與思考第九章 輪滑運動第一節(jié) 輪滑運動概述一、輪滑運動概述二、輪滑運動的分類和特點第二節(jié) 輪滑運動的基本技術一、輪滑的基本技術二、速度輪滑基本技術三、花樣輪滑的基本技術動作課后練習與思考第十章 登山運動第一節(jié) 登山運動概述一、登山運動的產生與發(fā)展二、中國現(xiàn)代登山運動的發(fā)展第二節(jié) 登山運動的分類一、探險登山二、競技登山三、攀巖運動四、普通登山活動第三節(jié) 登山運動的技術第四節(jié) 登山運動的裝備一、登山專用裝備二、登山保障裝備三、登山日用裝備第五節(jié) 山間危險的防護一、雪崩二、冰崩三、滾石四、冰裂縫五、泥石流六、暴風雪七、雷電課后練習與思考第十一章 運動競賽與主要體育賽事第一節(jié) 運動競賽概述一、運動競賽的種類二、運動競賽的意義和作用第二節(jié) 國際、國內主要運動競賽一、國際性主要體育運動競賽二、國內主要體育運動競賽課后練習與思考附錄 國家學生體質健康標準參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：二、大學體育的目的和任務根據(jù)我國當代大學生身心發(fā)展的要求和大學生的生理、心理狀況，以及體育的功能和我國的國情，大學體育的目的是：培養(yǎng)和增強大學生的體育意識，提高體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，增強身體和心理健康，提高大學生的道德素質和社會適應能力，為終身體育和畢生事業(yè)奠定良好的基礎，使學生成為社會主義事業(yè)合格的建設者和接班人。為達到上述目的，大學體育必須完成以下四項基本任務：（1）提高學生的身體與心理素質，增進身體健康。提高學生的身體與心理素質，增進身體健康是大學體育的首要任務。這項任務體現(xiàn)了國家對各類專門人才的基本要求與期望，也是大學生順利完成學業(yè)的保證。體質的強弱和健康水平除了受遺傳因素的影響外，更受制于后天環(huán)境中得到的培養(yǎng)和鍛煉?？茖W的體育鍛煉是影響體質健康的最積極、最有效、最關鍵的因素。大學生正處在青年時期，生長發(fā)育日趨完善和穩(wěn)定，生命活力旺盛，生理機能和適應能力均發(fā)展到較高水平，是身體與心理發(fā)展的關鍵時期。在這個時期，大學生應通過體育課程來增強體育意識和健康意識，積極參與體育鍛煉，全面提高身體與心理素質，并要有意識地著重加強耐力和力量素質，同時要提高對社會的適應能力和增強對疾病的抵抗能力，從而提高身體健康水平，保持良好的身心狀態(tài)并順利完成學業(yè)。（2）使學生學習和掌握體育的基本知識，培養(yǎng)體育能力和運動習慣，大學體育是中小學體育的繼續(xù)，大學階段注重體育知識和體育理論的學習，強化能力和習慣的養(yǎng)成，這是對大學生的基本要求。大學生要培養(yǎng)和增強自己的體育意識，發(fā)展自己的體育能力，提高參加體育鍛煉的自覺性、積極性和實效性，掌握科學鍛煉身體的原理、原則、方法和手段，了解不同體育運動項目對身心作用的特點以及在學習、生活、工作中需要的基本活動技能。這些知識和技能，不僅能促進身心健康的發(fā)展和綜合素質的提高，增強終身體育意識，而且在走向社會后，能根據(jù)周圍環(huán)境條件、工作性質和年齡變化等實際情況，選擇適宜的方法進行科學的身體鍛煉，為適應社會工作和生活打下良好的基礎。

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