讓我們的心理充滿陽光

內(nèi)容概要

改革開放以來特別是“十五”期間，我國經(jīng)濟持續(xù)、快速發(fā)展，黨的十六屆三中、四中、五中全會又進一步提出，落實科學發(fā)展觀，大力推進自主創(chuàng)新，實現(xiàn)增長方式根本轉(zhuǎn)變，堅持以人為本，構(gòu)建和諧社會。隨著江蘇省及常州市“兩個率先”的加快推進，廣大城鄉(xiāng)居民收入顯著增加，人均壽命逐年提高，人們的物質(zhì)生活越來越優(yōu)越，對科學文化知識的需求也越來越多。這就要求人們不斷學習科學知識，提高科學素養(yǎng)，弘揚科學精神，崇尚科學理性，確立科學文明健康的生活意識，才能跟上時代和社會的發(fā)展步伐。    為了更好地在廣大普通百姓中普及科學知識，促進人民科學文化素質(zhì)的提高，常州市科學技術(shù)協(xié)會經(jīng)過精心策劃和組織編寫的《百姓科普系列叢書》與百姓見面了。該叢書由常州市科技協(xié)會組織有關(guān)單位和學會的專家、學者和科技人員共同編寫，內(nèi)容涵蓋了衛(wèi)生保健、飲食營養(yǎng)、心理健康、日常生活、環(huán)境保護、安全防范等多個專題，用通俗易懂的文字向百姓介紹與生活息息相關(guān)的科學知識，積極倡導科學、文明、健康的生活方式，喚起公眾的環(huán)境意識、生態(tài)意識，豐富人們的精神生活，提高和改善人們的生活環(huán)境、生活質(zhì)量、生活水平。    《百姓科普系列叢書》全套30冊，將分輯陸續(xù)出版。希望該叢書能使百姓開闊視野、豐富知識，拉近科學與公眾的距離，喚起公眾對科學的熱情和興趣，及時傳播新理念和新知識，向社會貢獻一點菲薄的力量。

書籍目錄

第一章  走近心理健康　1．心理健康的劃分標準　2．現(xiàn)代人心理健康的新標準　3．五快三良好——健康新標準　4．關(guān)注你的心理年齡　5．學會認識你自己　6．哭和笑都有益心理健康　7．關(guān)注亞心理健康　8．生活習慣與心理健康　9．學習行為與心理健康　10．高新科技與心理健康第二章  預(yù)防心理障礙　1．十種正常的“異常”心理現(xiàn)象　2．不合理的十一種認知觀念　3．十二種心理缺陷要不得　4．現(xiàn)代人的心理弱點與危機　5．如何消除你的嫉妒心?　6．悲觀心態(tài)的自我調(diào)整　7．現(xiàn)代人如何對付心理疲勞　8．克服急躁情緒五法　9．擺脫孤獨從“自我”做起　10．帶領(lǐng)你的情緒來做運動　11．后悔：心理健康的大敵　12．改變不良習慣的心理技術(shù)　13．壓力之下的心理自救　14．克服心理障礙的捷徑　15．學會給心靈減“肥”　16．A型性格的自我測試與調(diào)適第三章  維護心理健康　1．心理保健與現(xiàn)代生活　2．學會悅納心理咨詢　3．怎樣去看心理醫(yī)生　4．學會心理按摩　5．心理養(yǎng)生——現(xiàn)代生活新概念　6．心理養(yǎng)生四法　7．心理平衡的十一條要訣　8．應(yīng)付尷尬的心理技術(shù)　9．讓自己的心理更快樂　10．性夢的心理分析　……第四章　提升心理素養(yǎng)

圖書封面

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