大學(xué)生心理健康

內(nèi)容概要

　　心理健康是時代的課題，是現(xiàn)代社會進(jìn)步與人類自身發(fā)展的客觀要求。心理健康問題已在世界范圍內(nèi)得到重視和發(fā)展。大學(xué)階段是人才成長發(fā)展的重要階段，大學(xué)生正處于青年期向成年期的轉(zhuǎn)變過程。大學(xué)期間，每一個大學(xué)生都將面臨一系列的人生課題，而這些人生課題的完成，與大學(xué)生的身心發(fā)展有著密切的關(guān)系。心理健康是大學(xué)生學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)，是個人全面健康的極為重要的部分，它同人的生理健康一樣重要。因此，對大學(xué)生開展心理健康教育，使他們保持心理健康，優(yōu)化心理素質(zhì)，不僅僅是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、日常生活的基本保證，也是促進(jìn)人格完善和德智體全面發(fā)展的重要措施。

書籍目錄

第一章　大學(xué)生心理健康概述
第一節(jié)　健康概念和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié)　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié)　大學(xué)生心理健康教育的意義、途徑和方法
第二章　大學(xué)生生理心理發(fā)展特征及常見心理問題
第一節(jié)　大學(xué)生的生理心理發(fā)展特征
第二節(jié)　大學(xué)生常見的心理問題
第三節(jié)　影響大學(xué)生心理健康的因素
第三章　大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康
　第一節(jié)　學(xué)習(xí)心理概述
　第二節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的心理問題
　第三節(jié)　培養(yǎng)大學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理
第四章　大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康
第一節(jié)　大學(xué)生人際關(guān)系概述
第二節(jié)　大學(xué)生人際交往中存在的不良心理
第三節(jié)　大學(xué)生良好人際關(guān)系的建立
第五章　大學(xué)生性心理和戀愛心理的健康維護(hù)
　第一節(jié)　大學(xué)生性心理發(fā)展與性心理問題
　第二節(jié)　大學(xué)生的戀愛心理
　第三節(jié)　正確對待戀愛和性問題
第六章　大學(xué)生剛進(jìn)校和將畢業(yè)時的心理健康
第一節(jié)　大學(xué)新生的心理問題及其適應(yīng)問題
第二節(jié)　大學(xué)畢業(yè)生的心理問題及其調(diào)適
第七章　大學(xué)生心理咨詢與心理治療
第一節(jié)　大學(xué)生心理咨詢概論
第二節(jié)　大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容、基本原則和形式
第三節(jié)　心理治療的方法
第八章　大學(xué)生常見心理疾病及防治
第一節(jié)　心理疾病概述
第二節(jié)　大學(xué)生常見的心理疾病及防治
第三節(jié)　正確認(rèn)識和科學(xué)防治“非典”
第九章　大學(xué)生運(yùn)動與健康
第一節(jié)　大學(xué)生運(yùn)動對生理和心理的作用
第二節(jié)　大學(xué)生運(yùn)動及應(yīng)注意的問題
附 錄
附錄一　教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見
附錄二　普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）
附錄三　氣質(zhì)測驗(yàn)
附錄四　考試焦慮測驗(yàn)
附錄五 焦慮自評量表（SAS）
附錄六　抑郁自評量袁（SDS）
附錄七 臨床癥狀自評量表（SCL-90）
附錄八　大學(xué)生人格健康調(diào)查表（UPI）
主要參考文獻(xiàn)
修訂版后記

章節(jié)摘錄

二、大學(xué)生常見的心理問題心理問題是指那些近期發(fā)生的內(nèi)容比較局限，心理活動反應(yīng)不甚強(qiáng)烈，且未影響思維邏輯的暫時性的心理紊亂。大學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)在環(huán)境應(yīng)激問題、人際交往障礙、自我認(rèn)知失調(diào)以及與性有關(guān)的適應(yīng)不良等問題。1．環(huán)境應(yīng)激問題環(huán)境應(yīng)激問題主要在新生中表現(xiàn)得比較突出。（1）學(xué)校環(huán)境的變遷。進(jìn)了大學(xué)后，他們多數(shù)是遠(yuǎn)離家門，離開了父母、親人和朋友及熟悉的環(huán)境。由于環(huán)境的變化，許多問題要自己獨(dú)立處理。一些大學(xué)生對新的集體、新的生活方式、新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)還不習(xí)慣，出現(xiàn)適應(yīng)困難、失眠、食欲不振，甚至神經(jīng)衰弱。（2）學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)方法的變化。這種變化主要表現(xiàn)在兩個方面：①許多大學(xué)生入學(xué)前在原中學(xué)是學(xué)習(xí)上的佼佼者，自我感覺良好，老師和家長對其寵愛有加。但在集中了各地學(xué)習(xí)優(yōu)等生的新群體中，他們有可能不再是校園中的寵兒，學(xué)習(xí)上可能也不是優(yōu)等生。假如對上述現(xiàn)實(shí)沒有思想準(zhǔn)備，不能正確接受和對待，就會造成心理問題，表現(xiàn)為自信心降低，產(chǎn)生自卑感。②由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)而造成學(xué)習(xí)困難。比如對新的大學(xué)課程仍沿用已不適用的中學(xué)學(xué)習(xí)方法，結(jié)果造成學(xué)習(xí)成績不理想，自己又忽視學(xué)習(xí)方法的探討和改進(jìn)，因而在學(xué)習(xí)問題上疲于被動應(yīng)付，心理承受的壓力很大，出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時反過來又會嚴(yán)重影響其自信心，帶來苦惱及自我否認(rèn)等心理問題。（3）生活習(xí)慣的變化。我國南、北方等地學(xué)生的異地就學(xué)，帶來飲食、生活習(xí)慣和氣候等方面的不適應(yīng)，這也會影響他們正常的學(xué)習(xí)、生活和睡眠等活動，使他們產(chǎn)生心理問題。個別距普通話語系較遠(yuǎn)地區(qū)的大學(xué)生到大學(xué)就讀，常會出現(xiàn)一定程度上的語言隔閡應(yīng)激現(xiàn)象，從而造成學(xué)習(xí)困難和交往障礙等，這些也會對其心理健康產(chǎn)生不良影響。2．人際交往障礙與人際關(guān)系有關(guān)的心理問題，表現(xiàn)為溝通不良、交往恐懼、人際關(guān)系失調(diào)、人際沖突、孤獨(dú)無援、缺乏社交的基本態(tài)度與技能、代溝等。如在交往方面，因自負(fù)而不屑交往，因孤僻而不愿交往，因恐懼而不能交往，因自卑而不敢交往，從而陷入孤獨(dú)、封閉的境地；也有的學(xué)生雖然主動去交往，但由于對人的認(rèn)識上常有偏見、誤解或過分要求，對他人情感上缺乏同情、理解和尊重，對他人的行為挑剔、被動或矜持，有的學(xué)生太過固執(zhí)、任性、偏激甚至喜怒無常，所以造成人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，難以為他人接受。良好的交友愿望和人際關(guān)系不協(xié)調(diào)的矛盾常導(dǎo)致一些大學(xué)生內(nèi)心的沖突，出現(xiàn)心理失調(diào)。

后記

黨的十六大確定的全面建設(shè)小康社會的奮斗目標(biāo)中，明確提出要“促進(jìn)人的全面發(fā)展”。人的全面發(fā)展是全面建設(shè)小康社會的一項(xiàng)核心內(nèi)容和必然要求。人的全面發(fā)展就其實(shí)質(zhì)而言，主要是造就全面、高素質(zhì)、具有現(xiàn)代文明的人。今天的大學(xué)生即將是全面建設(shè)小康社會的生力軍，他們不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)，具備良好的個性心理品質(zhì)，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力?，F(xiàn)在，多數(shù)的大學(xué)生心理是健康的，他們有較高的智力水平，有強(qiáng)烈的求知欲望；有比較穩(wěn)定的情緒，樂觀自信，有年輕人的朝氣和活力；他們有比較健全的思想，有自制力；他們的人格完整統(tǒng)一，敢于競爭，能夠較好地認(rèn)識和接納自己；他們有良好的人際關(guān)系，對于社會現(xiàn)狀有比較客觀的認(rèn)識，善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)良好。但是，也有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生在心理健康方面還存在著程度不同的問題。這些問題不僅直接影響他們在校期間的學(xué)習(xí)和生活，而且將影響他們畢業(yè)后的工作、學(xué)習(xí)和對社會的適應(yīng)。大力加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，努力提高他們的心理健康水平和綜合素質(zhì)，不僅是全面建設(shè)小康社會對培養(yǎng)高素質(zhì)人才提出的客觀要求和現(xiàn)代高等教育發(fā)展的必然趨勢，也是大學(xué)生健康成長的內(nèi)在需要，同時是廣大心理教育工作者和思想政治教育工作者面臨的理論和實(shí)踐兼具的課題。鑒于此，特編著了這本《大學(xué)生心理健康》，希望它將有助于廣大大學(xué)生保持和促進(jìn)心理健康，促進(jìn)全面發(fā)展。本書在編寫過程中，參閱了國內(nèi)外有關(guān)論著、教材和資料，借鑒吸取了一些專家學(xué)者的研究成果，因種類較多，未能一一注明，茲附錄于書后，謹(jǐn)向作者表示衷心的謝意。東南大學(xué)出版社陳躍先生為本書的出版付出了辛勤的勞動，在此亦表示衷心的謝意。本書初版于2003年8月，出版之后，受到廣大讀者和有關(guān)專家、學(xué)者的好評。根據(jù)讀者要求和教學(xué)的需要和大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的情況，本次修訂版對原版中的部分內(nèi)容進(jìn)行了修訂，并增加了部分新內(nèi)容。本書力求注重理論性、針對性和實(shí)用性。但由于大學(xué)生心理健康教育目前尚處在不斷完善階段，加之作者水平有限，本書難免存在疏漏、不妥和錯誤之處，敬請有關(guān)專家學(xué)者、同行和廣大讀者批評指正。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康》力求注重理論性、針對性和實(shí)用性。但由于大學(xué)生心理健康教育目前尚處在不斷完善階段，加之作者水平有限，《大學(xué)生心理健康》難免存在疏漏、不妥和錯誤之處，敬請有關(guān)專家學(xué)者、同行和廣大讀者批評指正。

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