保健按摩

前言

　　地處東南亞地區(qū)的泰國以其迷人的風(fēng)光、悠久的文化和當(dāng)?shù)厝嗣竦臒崆楹每臀藖碜允澜绺鞯氐拇罅坑慰?，許多游客在享受了真正的泰式Massage之后，對其迷人的魅力甚為推崇，他們將其大力宣傳和推廣，泰式按摩于是聞名于世?！　√┦桨茨ψ钤缡且环N泰國王室秘享的特殊理療健身方法，經(jīng)過千百年的發(fā)展，已經(jīng)發(fā)展成為世界上最有影響力的按摩流派之一。現(xiàn)今西方醫(yī)學(xué)人士公認泰式按摩是對許多慢性病的最佳天然理療方式?！　√┦桨茨τ凶猿梢惑w的“能量線”和“能量點”理論，也是各種按摩中最“激烈”的。這種“被動瑜伽”動作幅度比較大，按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結(jié)締組織，體驗者在按摩過程中有時甚至?xí)械教弁?，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，但做過幾次之后，很多人如上癮般，到一定時間便要Massage一回?！　∈龟P(guān)節(jié)更加靈活、快速消除疲勞、調(diào)節(jié)人體氣血、促進體液循環(huán)、增強胃腸等臟器功能、加速脂肪燃燒、美容活膚、增強免疫力……這些都是泰式按摩的功效。這種異域皇室按摩體驗，可以在短時間內(nèi)驅(qū)除你長期工作積累的疲勞，使你的身、心、靈歸于平衡，從頭到腳活力煥發(fā)?！　∪欢?，如果按摩師操作技術(shù)不純熟，會將按摩變成折磨，體驗者的舒適感將大打折扣，因此，按摩師一定要掌握泰式按摩的標(biāo)準(zhǔn)手法?！　”緯鵀閺V大讀者提供了一種最佳泰式按摩學(xué)習(xí)途徑：圖文并茂的閱讀方式、純正的手法流程、易懂實用的動作講解等等。十分適合讀者在家自我按摩或為親友按摩時學(xué)習(xí)使用。當(dāng)然也是按摩師上崗從業(yè)的首選培訓(xùn)教材！

內(nèi)容概要

　　《保健按摩·泰式》是專業(yè)按摩技師晉級范本，家庭養(yǎng)生自療第一方案。源自泰國的瑜伽式按摩術(shù)，學(xué)習(xí)最正宗地道的泰式按摩手法，消除疲勞.促進循環(huán)；抗病養(yǎng)生，增強體質(zhì)。舒松筋骨，柔韌關(guān)節(jié)；美容養(yǎng)顏，減肥瘦身。保健按摩：·泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，施術(shù)者從受術(shù)者的腳趾開始，一直作業(yè)到頭頂，從足部向心臟方向進行按摩，能調(diào)節(jié)人體氣血的運行，促進血液循環(huán)和新陳代謝，保持呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)運作正常，有著防病養(yǎng)生的神奇療效?！　　ぬ┦桨茨κ环N基本手法涵蓋了掌壓、揉捏、叩、指壓、撫摩、揉搓、肘壓、扳、背、踩、摟，脖頸180。旋轉(zhuǎn)，柔道式大背跨……所有動作，十八般武藝讓你的每一寸肌肉都舒展，舒筋松骨，氣息通暢。　　·十條能量線全都與人體的能量中心（腹部）、感覺器官和排泄器官相連，泰式古法按摩術(shù)按摩這些能量線，是對人體多種病痛和慢性病的最佳理療，有助干人體在患病時或遭遇事故后重拾靈活性?！　　ぬ┦桨茨κ衷E：有力、持久、均勻、柔和、滲透、得意。泰式按摩手法與眾不同，有其獨到之處。其手法重而不滯，輕而不浮，用力均勻，深透柔和，持久舒適。施術(shù)者利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻受術(shù)者的身體來刺激其肌肉和結(jié)締組織，增加關(guān)節(jié)的活動，使關(guān)節(jié)更加靈活。增強韌帶活力和身體柔韌性?！　　ぬ┦桨茨σ曰顒雨P(guān)節(jié)為主，手法簡練而實用，動作有很強的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能夠刺激到自己無法刺激的身體穴位；扭轉(zhuǎn)、彎曲、折疊、伸展等瑜伽式動作，能達到平時達不到的角度，可使粘連的肌筋剝離開。達到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：還能增加肌肉緊張的代謝產(chǎn)物的溶解度，消除疲勞，令人的精神和肉體保持最佳狀態(tài)?！　　ぬ┦桨茨κ且环N自身不運動的運動，由施術(shù)者幫助受術(shù)者運動和鍛煉，施壓強度大，屬于高消耗運動，能加速脂肪燃燒，有助于瘦身減肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、壓等手法為主，多以活動關(guān)節(jié)、伸展肌肉，達到舒經(jīng)活絡(luò)、柔韌關(guān)節(jié)、消除疲勞的目的?！　「呒壈茨紟煂I(yè)示范。教授經(jīng)典泰國“被動瑜伽”按摩手法，讓你輕松掌握泰式養(yǎng)生按摩絕技。

書籍目錄

第一章　時尚健康的國古法按摩一、源遠流長的養(yǎng)生技法二、泰式按摩的獨特“摩力”三、神秘的十條能量線四、按摩前的準(zhǔn)備工作五、要求做到“十二字訣”第二章　手把手教你泰式按摩一、按摩的十一種基本手法二、仰臥體位按摩（一）足部按摩（二）腿部按摩（三）軀干按摩（四）手部按摩三、俯臥體位按摩（一）背部按摩（二）踩法按摩（三）跪法按摩（四）夸部按摩四、端坐體位按摩五、結(jié)束部分（一）面部按摩（二）頭部按摩

章節(jié)摘錄

　　一個優(yōu)秀的施術(shù)者在給受術(shù)者按摩時的動作是非常流暢而有節(jié)奏感的，他能讓旁觀者感覺他像是在跳慢舞、練瑜伽或是打太極拳，即使不能達到這種效果，至少也應(yīng)該同這些活動一樣動作非常輕盈?！　∈┬g(shù)者在做按摩時應(yīng)該保持自我意識，不論是對自己還是對顧客都應(yīng)做到這一點。自我意識包括對自己身體姿勢、呼吸、對顧客用力的大小以及用力的方向感。同時，按摩過程中精力也應(yīng)高度集中?！　∽龊冒茨Φ那疤嶂痪褪鞘┬g(shù)者不論是在體力上還是精神上都必須集中、平衡，而且充滿自信。由于泰式按摩提倡友善精神，同時要求參與者心胸寬闊，因此施術(shù)者在替受術(shù)者進行按摩之前通常會做一下祈禱，這樣可以起到凈心的作用，把人從日常瑣事的煩雜中帶出來。你也可以采取自己喜歡的形式，只要能達到凈心的效果。做完祈禱后，輕輕轉(zhuǎn)動雙手使身體發(fā)熱，同時促進體內(nèi)能量流動，刺激雙手的敏感性。具體地說，就是施術(shù)者不僅要能嫻熟地應(yīng)用按摩技巧，而且還要在按摩之前做好充分的準(zhǔn)備工作。　?。?）空氣要流通，保持室溫25℃左右，并確保按摩中不受干擾。優(yōu)雅的環(huán)境使人心曠神怡，輕松的音樂、舒適的座椅、親切誠懇的態(tài)度，讓受術(shù)者有安全感，心情放松?！　。?）詢問病情、病史，了解受術(shù)者患有何種病癥，有針對性地進行按摩，如有禁忌癥則應(yīng)向其解釋不適宜按摩的原因?！　。?）在按摩前準(zhǔn)備好毛巾、替換的衣物。　?。?）施術(shù)者指甲不宜過長，因為指甲太長易損傷皮膚；但也不要太短，以免點壓穴位無力。　?。?）施術(shù)者在按摩前應(yīng)將戒指等有礙操作的物品除去，并用溫水洗手，再揉搓雙手，保持雙手溫暖。　?。?）請受術(shù)者洗腳，夏天可除腳臭，冬天則起到暖腳、潤腳的作用?！　。?）說明有關(guān)事項：會有哪些大動作，會有什么反應(yīng)，療程多久，應(yīng)如何配合以增強療效……誠懇地向受術(shù)者說明，取得他的信任和配合，減輕他的心理壓力。

編輯推薦

　　解析十條人體中神秘的能量線，十一種按摩手法功效神奇，舒筋活絡(luò)、美容養(yǎng)生，十二字訣完整詮釋泰國“國寶”級按摩技法。專業(yè)按摩技師晉級范本，家庭養(yǎng)生自療第一方案?！　≡醋蕴﹪那牮B(yǎng)生智慧，學(xué)習(xí)最正宗的泰式古法按摩，享受“被動瑜伽”的舒展暢快?！　√┦桨茨Ψ浅Ｗ⒅乇巢俊⒀康氖嬲?，施術(shù)者從受術(shù)者的腳趾開始，一直作業(yè)到頭頂，從足部向心臟方向進行按摩，能調(diào)節(jié)人體氣血的運行，促進血液循環(huán)和新陳代謝，保持呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)運作正常，有著防病養(yǎng)生的神奇療效?！　√┦桨茨κ环N基本手法涵蓋了掌壓、揉捏、叩、指壓、撫摩、揉搓、肘壓、扳、背、踩、摟，脖頸180度旋轉(zhuǎn)，柔道式大背跨……所有動作，十八般武藝讓你的每一寸肌肉都舒展，舒筋松骨，氣息通暢?！　∈畻l能量線全都與人體的能量中心（腹部）、感覺器官和排泄器官相連，泰式吉法按摩術(shù)按摩這些能量線，是對人體多種病痛和慢性病的最佳理療，有助于人體在患病時或遭遇事故后重拾靈活性。　　泰式按摩十二字訣：有力、持久、均勻、柔和、滲透、得意。泰式按摩手法與眾不同，有其獨到之處。其手法重而不滯，輕而不浮，用力均勻，深透柔和，持久舒適。施術(shù)者利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻受術(shù)者的身體來刺激其肌肉和結(jié)締組織，增加關(guān)節(jié)的活動，使關(guān)節(jié)更加靈活，增強韌帶活力和身體柔韌性。　　泰式按摩以活動關(guān)節(jié)為主，手法簡練而實用，動作有很強的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能夠刺激到自己無法刺激的身體穴位；扭轉(zhuǎn)、彎曲、折疊、伸展等瑜伽式動作，能達到平時達不到的角度，可使粘連的肌筋剝離開，達到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：還能增加肌肉緊張的代謝產(chǎn)物的溶解度，消除疲勞，令人的精神和肉體保持最佳狀態(tài)?！　√┦桨茨κ且环N自身不運動的運動，由施術(shù)者幫助受術(shù)者運動和鍛煉，施壓強度大，屬于高消耗運動，能加速脂肪燃燒，有助于瘦身減肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、壓等手法為主，多以活動關(guān)節(jié)、伸展肌肉，達到舒經(jīng)活絡(luò)、柔韌關(guān)節(jié)、消除疲勞的目的。

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