呼吸之間

出版時間：2009年4月出版社：深圳報業(yè)集團出版社作者：李謹伯,陳陽（整理）頁數(shù)：197
Tag標簽：無

前言

我是在二十出頭的時候開始練習靜坐的，當年臺北有位祖籍徐州、三代為草藥大夫的唐師傅在某個美商機構里帶靜坐班，我聽人說他有灌頂發(fā)功的能力，于是懷著高度的好奇加入了這個小團體。第一天打坐沒多久，唐師傅便開始一一為學員們灌頂發(fā)功，我是在座十幾個人當中第一個有氣動現(xiàn)象的。孰不知這種令我暗地自豪的外氣啟動現(xiàn)象，后來竟然演變成了嚴重的困擾。外氣啟動但匯不進中脈，其實是氣走岔了路，或者可以說是氣進入了旁支而非主流。這層認識是半年后從某位印度瑜伽大師那兒得知的。這位在上世紀六七十年代活躍于歐美的Swami很坦誠地對我說，氣必須匯人中脈才不會無法自主的晃動，但可惜他并沒有能力幫助我，所以我只好靜待造化的安排了。

內容概要

《呼吸之間》為丹道高人李謹伯老先生數(shù)十年修道方法的真?zhèn)?，指導人們如何具體修道，以達到健康長壽，開發(fā)潛在功能，生發(fā)智慧，最終提高生活品質的目的。李謹伯老先生年屆九旬依然鶴發(fā)童顏，耳聰目明，思維清晰，健步如飛，可見其修道體悟真實不虛。若能按照李老的指導如實去修，也一定會有很大的收獲。

作者簡介

李謹伯，生于一九二○年。銀行世家出身，西南聯(lián)大畢業(yè)，年輕時參加革命，為中國的解放事業(yè)屢屢出生入死。新中國成立后，曾于中共天津市委統(tǒng)戰(zhàn)部、天津市財政經濟委員會、第一機械工業(yè)部等部門任職。因早年忘我工作，李老于二十七歲時身惠重病，幸獲民問奇人用傳統(tǒng)醫(yī)術一導引

書籍目錄

推薦序前言第一部分 從身體入手　我們身體最不正的是什么　人的精氣神從哪里來　關鍵要“開竅”　現(xiàn)代人為什么不“開心”呢　問答第二部分 體會一個“靜”字　修道的方法　修道的目的　如何理解“靜”　如何修這個“靜”　少林寺的《洗髓經》　“正身”必“內省”　要真正理解傳統(tǒng)文化，必須修道　回過來談“盤腿”　問答第三部分 修道的=十六個細節(jié)　“正身”的四大綱要　向雪山白猿學習　詳細談談“七支坐”　……第四部分 呼吸的訓練第五部分 修煉金丹大道

章節(jié)摘錄

夾脊竅和中丹田竅，這兩個竅是接人氣的。人與人交流，打開這兩個竅，就叫“開心”。這兩個竅打開的方法極容易，打開就叫開心、舒心。我見到您，我很開心，你這個竅也就打開了。我見到您，愁眉苦臉，那你趕緊自我防衛(wèi)，這個竅也就閉上了，怕我跟你借錢。你不會喜歡我，我也不會喜歡你，這兩個竅不開，也就沒“人氣”。我一見你，我就眉開眼笑，我已經在接您的人氣了，您也就比較喜歡我了，這時候就“有人氣，有人脈，氣場對”?，F(xiàn)在我們知道了，現(xiàn)代人為什么不“開心”呢？大家天天防著別人，兩竅緊閉，自然不接人氣，活得不開心，痛苦也就沒辦法解開。如果這個人經常愁眉苦臉，還會“相由心生”，他就長出煩惱線來了，就是兩眉中間靠兩邊的這種紋路；再愁眉苦臉，他就長出“懸針紋”來了，就在兩眉的正中間這個位置，形狀像豎立著的針。懸針紋是非常不好的紋路，老年必孤獨啊。為什么呢？長期接不到人氣，別人也接不到這個人的人氣，兩不相干各走一邊，自然就只活自個兒，就孤獨了。我從那個年代過來，人與人之間關系很緊張，也是不接人氣，兩眉中間就出現(xiàn)一條懸針紋，結果老年果然孤獨，只好修道。大家在座的還都沒有，多好啊，我很羨慕你們。這個懸針紋，古人講“上克父母，下克子女，老年孤獨，必定暴亡”，連臨終都是非正常死亡，真是很兇的一條線。但是只要你心態(tài)好，做了好事，這個懸針就拐彎了，一拐彎就是好線——萬幸啊，我這條懸針紋拐彎了。人活著要為別人做好事，做好事活著才有意義。如果很煩惱接不到人氣的人，能夠勉強自己更多地為別人服務，他的懸針紋就會拐彎；這時候，這條線叫陰騭紋，也就是有陰德之紋。否則的話，克人克己，孤獨，非正常死亡，很兇的。外國人往往長在下巴這兒，這也是懸針紋。從懸針紋到陰騭紋，其實就是從不接人氣到接了人氣，心胸前后兩竅開了，心胸寬廣，貴人幫助，自然逢兇化吉了——這也是修道啊，會修道當然會做人處事，就這么簡單。所以人不能把自己的苦難和煩惱看那么重，整天在那里愁眉緊縮自我封閉，還得愛別人，幫別人。孔子說“唯仁者能愛人，能愛己”，也是這個道理。所以人和人之間交往，還需要有一種接受人氣的交換，才能開心。人活著不能老為自己，總該為別人做些事，才有意義。還有兩條陰騭紋，在下巴兩旁，越深越長越好，因為只有你做盡善事好事，才能長得出來。此外，從鼻根兩旁彎向下巴的叫法令紋——法令紋越深越長，越高貴，這個人的陰德就越高。這樣我們就知道了修道要開九竅。我們知道有三個丹田，下丹田，中丹田，上丹田。上丹田在兩眉間。上丹田和玉枕竅相對，它們的中間，在人腦里面有什么東西呢？里面就是松果體，也叫泥丸。泥丸是總竅，它前面叫上丹田，最主要的是有一種“向性腺激素”。向性腺激素是什么意思呢？人體不單單有“性激素”，還有“向性腺激素”。性激素是產生性功能的，也是產生我們的精力的，讓我們精強而力壯，這是性激素。人體產生性激素，這叫“性”。可我們人類還有“情”，產生“情”的生理基礎是什么？就是向性腺激素。如果單講性激素，那畜生也有。所以人不同，還有“情”。有情，我看見一個小孩，我就想抱他，因為有向性腺激素。我看見一個老人摔跟頭了，我趕緊去扶他，我跟他“有情”。情也是天生的，它有一種激素在人體上丹田這個位置產生，所以有一個盛裝婦女在我面前走過，或者是一個帥哥在我面前走過，我都要回頭看看。我為什么多看她兩眼？并不是我有非分之想，我只是很單純地想看看，喜歡看看。當時，我們就覺得有一種能量，一種氣，所以我們就想多看兩眼。為什么人都會這樣呢？因為人人都有向性腺激素，所以人人都有情，佛家講“有情世間”。上丹田也叫意竅。因為道家認為人的意念接受和發(fā)送是集中在這兒的，人的意念活動也通過這里往外傳播，所以它也叫意竅。古人有這么一句話，叫做“出死入生”，什么意思呢？就是如果這個人老是意念、思維活動紛飛的話，他的“氣”老通過意竅外放，損耗元氣，人體能量水平下降，那就叫“出死”；入生呢，是講修道的人經常修煉，修靜，思維活動平緩，到了高級階段甚至“息停脈住”，思維活動基本停止，用神思，那這個意竅就可以高效地吸收“生氣”，這就叫“入生”。所以，《內經知要》中說：“恬淡虛無，真氣從之。”還說：“精神內守，病安從來?！毙薜谰鸵揿o，不是用后天的功利心玩花樣，瞎折騰，《內經知要》中說：“不根于虛靜者即是邪術，不歸于易簡者即是旁門?！币虼耍薜酪蕖疤撿o”，要“斂神”。平常人活動講話，氣是通過意竅往外放，消耗能量，“出死”；可是我們修道不是，修道是接收，是斂神的。所以“出”，老外放就走向死亡；如果“入”，老接收就返老還童，這就是“返觀”的作用。只有修靜才是修道，只有返觀才能長生。我們回頭再講怎么返觀得長生。其實，所謂修道，修的就是一個靜字，用的就是一個返字?！秲冉洝分姓f：“古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時?！边@就是我們修道的心胸氣魄和追求目標，也是我們修道的方法。

編輯推薦

《呼吸之間》根據2008年2月9日至13日李老在山西講授內丹修道之學的錄音稿整理而成。正文兩側的注解，則是作者廣泛引用道家的經書典籍，與李老的講授內容互為啟發(fā)、互相佐證；同時，也可作為李老相關說法的延伸閱讀的素材。李謹伯老先生生于1920年，出身于銀行世家，擁有豐富而傳奇的人世。1947年，李老因昔日忘我地工作而身患惡疾。李老為此尋師訪道，先后獲得道家多位高人的青睞，并得到他們秘傳的修道真訣。李老至誠用功、潛心實踐，真正掌握了道家內丹修煉中的上百種秘訣。退休后，李老不辭辛勞地為國內外的友人同好傳授內丹之道，為中華傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)揚作出了貢獻。

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《呼吸之間》為丹道高人李謹伯老先生數(shù)十年修道方法的真?zhèn)?，指導人們如何具體修道，以達到健康長壽，開發(fā)潛在功能，生發(fā)智慧，最終提高生活品質的目的。李謹伯老先生年屆九旬依然鶴發(fā)童顏，耳聰目明，思維清晰，健步如飛，可見其修道體悟真實不虛。若能按照李老的指導如實去修，也一定會有很大的收獲。
李謹伯老先生年屆九旬依然鶴發(fā)童顏，耳聰目明，思維清晰，健步如飛，可見其修道體悟真實不虛。若能按照李老的指導如實去修，也一定會有很大的收獲。
該書是李謹伯講話錄音整理而成，書中對很多丹經之秘進行了淺顯的解釋，是一部指導靜坐和修道的好書。
呼吸之間李謹伯談靜坐與修道
讀了一半而已，已經對李老心神向往，書中說修道一定要有名師，不知道是否有此緣份，能拜李老為師。然，能夠有幸買到此書，已經是大大的緣分了。
自此發(fā)愿，知行合一，和光同塵，修得一個靜字。
打開修道之門的密碼！向李老頂禮！向整理成書之者致敬！
認識李老師在某網站的一個培訓啟示上，驚艷的發(fā)現(xiàn)80多高齡的李老白發(fā)蒼蒼的李老雙盤的那么自然，同時發(fā)現(xiàn)培訓的費用也是相當?shù)牧钊梭@艷。不過還是對李老的秘訣心向往之。
所以當發(fā)現(xiàn)這本書的時候就立刻決定買了，看到書，的確沒有讓我失望。對于我這種沒有老師帶的，知識懂得少的還沒入門的人來說，這本書的確不錯。
大道至簡，但是很多至簡的東西，因為沒碰到至緣，而一無所知。而李老將所感知的毫無保留得傳授給后人，有一定開懵啟慧的作用，受益匪淺。
李老的說法不錯，但也是一家之言，方法有點落入后天，但是對于大多數(shù)人而言是適用的。
這個是李老講述的，李老一生沒寫過書，是他學員記錄整理的，還不錯，期待修正版的快出來，李老也仙去了，他講的東西是一定要看的，默哀！
李老的書，可以說是拜讀吧，李老偉大，將畢生所學傳授于世是功德無量的事，拜讀！
受益匪淺，用了半天一本就給看完了，解決了很多問題。是筆者根據李老的講課整理，要是李老能親自寫本書就更好了！
內容看起來不多，但是樣樣實用，不像有些書五六百頁的書，看了半天暈暈乎乎，什么也學不到！衷心的感學李老，拜謝?。?！
能靜下心來是現(xiàn)代人的一件很不容易的事，但李老先生的著作中給我們指明了另一個生活的方式。
只是講述內容，李老對于有些要點的動作展示沒有圖片，只看內容還是茫然。
內容很有價值，但可完善的地方很多，可能考慮到李老講話利益，有些講義沒印在書上，動作有些也沒有。
特別是講身體入手部分，太贊了，謝謝李老，就是貴了點啊啊啊啊啊，能不能不要定價那么高啊
李老先生的經典作品，呼吸就是生命
非一般的書，能夠和李老交流受益非淺。
1、僅僅是李老介紹的卷舌之法，已是惠及眾人，我已勤習之也！
2、道教之偉大，慚愧
有個地方存疑：脊柱挺直和武國忠所講的含胸撥背有矛盾，到底哪一種才是脊柱的常態(tài)呢？
至于其他的，李老先生還是有透露。沒有透徹講解。遺憾啊
東西到的很快，很喜歡李謹伯老先生的書，收益非淺！
丹道高人，可遇不可求，偶得奇書，如獲至寶，急急收囊中，慢慢來品讀，不為錢權謀，只為養(yǎng)生計，修的真心性，悠哉過生活！
非常受益的書。從身體來說，最不正的就是脊柱，修道第一步就是正身，正脊柱。儒釋道相通。
真正修道者的真實修證，公開了許多秘密，值得學習。
書中對丹道修煉的秘訣很多是第一次看到。
所謂真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬券書。道家的書你要窮盡，你必須看道藏，但是可能也是霧里看花，真正對你有用的太多又不多?！逗粑g》這本書咋一看名字不響但是書里的內容就像人的呼吸一樣，不呼吸了人就不在了，簡單明了，有用的東西太多，如果你沒有成仙的毅力，但是又想自己身體好，此書會讓你終生受用，哪怕就是一招也就夠了。
非常難得的好書。
這本書是案頭必備之書，別被價格擋住了。
有興趣修道的人，有興趣傳統(tǒng)文化的人，應該有一本的。
不妨先罵出版社厚黑奸商，看了內容之后，再贊出版社做了好事功德無量。

呵呵，哈哈~~
是一本不錯的修道指導書
如果你是一個傳統(tǒng)愛好者，建議你看看，是練太極、修道、養(yǎng)生不錯的參考書，而且書寫的通俗易懂
這本書講出了很多修道養(yǎng)生秘訣。
本書主要講丹道修行命功、養(yǎng)生的不為人知的訣竅。將修行及古書中的隱義通俗易懂的寫了出來?？芍^是散修必備。
適合剛剛開始修道的人閱讀
內容大概3份1是實用，其他文字是過場，修道的書當閑書看，書荒。這樣的書都有出版，世界好有趣
這本書是我讀過的所有修道書中最通俗的書。讀的懂，還便于操作。
一開始是從朋友那借來看的，很好的一本講修道的書，解答了很多問題，越看越喜歡，所以就自己也買一本好好研究
把道家修煉的調息之道和一些秘而不傳的心法都寫出來了，原來大道至簡，功德無量啊。只是有些內容不詳，要是能把講義也附上就好了
陳老很慷慨很詳盡的說明了內丹的一些細節(jié)和竅門，非常感謝！
呼吸之間創(chuàng)造奇跡
融合儒釋道，既養(yǎng)身也修心。語言明白易懂，真正是大道至簡。
打開書一看就欲罷不能了，相當有用，應該是道家的理論，修煉過程中的注意問題就可以迎刃而解了，很有用！
好書，道家的真正好書。不懂的人根本不必說了。說了也不會明白。
對在家修行者是本不錯的指導書，而且，老先生現(xiàn)身說法，能給讀者信心?，F(xiàn)在練功的人少，師傅更不好找，我也常對照自己的功態(tài)情況去老先生的書中找答案。
生命離不開呼吸，此書的核心是圍繞體證生命的原點，對照佛、道、儒、黃帝內經等經典進行驗證的心得，看后特受益。我已反復購了很多冊，將此好書與朋友分享......
1.身體力行的讓人對儒釋道的文化理解更透

2.對道學的修身養(yǎng)性解釋獨到，透亮

3.很多小竅門，如舌尖往上和回頂，中指相連意念等都是延長慧命的好方法，好書！值得收藏！
這本書非常好看，但內容較深，還關聯(lián)到一些其他著作，如《道海玄微》，需要讀者有悟性和更廣的閱讀知識面
道家養(yǎng)生寶典。。。
對道的理解加深了，無處不修行
值得深究。值得好好研究道和呼吸
對道感興趣的讀者值得一看。
確實說了很多的訣竅，沒想到這么容易就能得到真訣
本書對于靜坐有很多的指導意義
一本久負盛名的書，許多名人都借此書一輩子靜坐，雖然后出的書講得比它易懂，還是買一本存著對比看，想必不錯。
靜坐必學的一本好書。
我是學醫(yī)的，我一直有個觀點，人是節(jié)律性動物。從日，到周，到月，再到年。都是在循環(huán)中變化，好似一首歌要有副歌才好聽。而作為生命最基本的音符，就是心跳和呼吸。心跳不能控制，而呼吸可以，養(yǎng)生之道，從呼吸始。
這些天不僅看了靜坐的書，還看了伍柳仙宗的金丹大道，靜坐是一種修行的方法。
都比較實用，不過此類的書指導原則永遠是“修性”?！靶怨Κq可自悟，命功必賴師傳”，不過一些小竅門還是挺有用的，推薦一把。。。
練練靜坐還是很不錯的
我先是在網上看了，并下載到手機上，有空就看看。但對眼睛太影響了，于是這就買了這本書。。。似乎感覺比別的靜坐書讓人的收益更大些。。。
還沒看，老師推薦的，一定不錯！修煉的各個階段會有不同的感覺，希望能夠體會到！
能看到一本好書不容易，想要健康的人請靜下心來慢慢看，絕對有收獲。本人強烈推薦！
講的內容很實在，少了很多玄虛。
非常有價值的實踐指導
實修之言，方向，建議閱讀
不錯，有真實體驗寫出的書。
裝幀樸素、淡雅，語言優(yōu)美，內容生動、翔實而富于指導意義，會細細拜讀。
這本書不只是講靜，更多是如何認識自己的身體，天人合一。這是中華文化的精華，很值得年紀大的人、對道教、佛教、中華文化感興趣的人、養(yǎng)生的人、脫離煩惱的人讀。這是一種幫助參悟、養(yǎng)生、健身的書。
在繁雜浮躁的社會中，能修有一顆靜靜的心，實為難得。
書挺好，看起來作者自己有體會，不是那些內容抄來抄去的書。曾在八大處靈光寺的書店買過，此前也在當當網買過，這是第二次在當當網購買。除了自己留一本，均送了親朋好友。
修身秘訣透露了很多，簡明易懂。非常好！
內容并不夠豐富，但是作為一種簡單的閱讀尚可。
對實修的人有助益。
大師修為很高，此書值得好好學習研究
大家之作，好東西告訴你，能否修的看自己。
看完一半了，感覺非常好的一本書，很適合初修者！
給人很多指導，而且是很有用的指導，非常感謝
受到很大啟發(fā),書的形式讓人看起來有點累
買的少郵了一本。在我的當當留言后，網給我打了電話并退了款。非常滿意。
有初步實踐后方可閱讀
人的存活僅靠一口氣，氣推血，血養(yǎng)身。如此重要的氣息，要如何調整？簡單的呼氣與吸氣，要如何維持的更長久？相信您看了這本書，答案自然揭曉。。。。。。
老公很喜歡，休身養(yǎng)性
內容通俗易懂，易于實踐。
這是一本非常難得的修身養(yǎng)性的好書，由于書價偏高，往往容易被人忽略。該書性價比高，值得擁有。
質量很好自己也很清晰快遞也不錯
打開第一頁就一發(fā)不可收拾內容一字一句都不肯放過受益匪淺
書內容豐富，很值得學習，在下已經買了5本送人。
真正的修行方面的教授，非常慈悲。
買了兩本，有些觀點比較獨特，也比較中肯。不對不先不說，起碼不會和稀泥，說些含含糊糊的話。至于對與否，要在實踐中檢驗。覺得他那么大的年齡就是對他的養(yǎng)生說的一個肯定。
很有智慧的書。養(yǎng)生，或學習都值得推薦
能讀到這樣一本好書實在是種福氣呀。
養(yǎng)生，每個人都要學的
學養(yǎng)生不錯
幫朋友買的，朋友說很棒，準備將來閱讀。
關于呼吸的方法。
該書指出了很多氣功練習的方法，很有用。
雖然說書的內容是好，但是這類書里面這樣的本子，算貴的了，里面的內容還是不錯的，值得推薦
比我想象的要薄，但是內容真的很精彩
不錯的書，內容非常實在，有用
看了二分之一已然迫不及待的來寫評論了，我看過的此類書籍中最好的了。
非常好，難得的書。
這個商品不錯~幫助同事買的，看著應該還不錯~！

呼吸之間

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