棍術

內容概要

　　盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰(zhàn)略舉措。     本書介紹了棍術的有關知識。

書籍目錄

第一章  概述  第一節(jié) 起源與發(fā)展  第二節(jié) 特點與價值第二章  運動保護  第一節(jié) 生理衛(wèi)生  第二節(jié) 運動前準備  第三節(jié) 運動后放松  第四節(jié) 恢復養(yǎng)護第三章  場地、器材和裝備  第一節(jié) 場地  第二節(jié) 器材  第三節(jié) 裝備第四章  基本技術  第一節(jié) 握棍基本方法  第二節(jié) 基本棍法第五章  基本棍法組合練習  第一節(jié) 歇步平舉棍—蹲步掃棍—騰躥后舉棍—仆步摔棍  第二節(jié) 弓步劈棍—弓步戳把—轉身弓步戳棍  第三節(jié) 弓步背棍—馬步平掄棍—換跳步、馬步劈棍  第四節(jié)花弓步劈棍—震腳弓步架棍—虛步劈把—跳步轉身云棍—弓步撥棍第六章  比賽規(guī)則  第一節(jié) 程序  第二節(jié) 裁判

章節(jié)摘錄

　　第一章　概述　　第一節(jié)　起源與發(fā)展　　棍術是中華傳統(tǒng)武術的一種，它由于招式干練、套路明朗，自古就受到廣大習武者的青睞。　　一、起源　　早在遠古時代，人類生活在危機四伏的大自然中，他們從無意識地在地上撿一根樹枝、木棍，到有意識地選擇制作一根棍來進行自我防御。而且，每逢閑暇或在慶典、祭祀場合，人們聚到一起蹦蹦跳跳，拿著棍子舞弄一番，這在當時雖談不上是棍術，但已具備棍術的雛形?！　‰S著社會不斷發(fā)展，先輩對棍的認識不斷升華，制棍的方法也不斷發(fā)展、提高，棍術逐漸形成?！笆魃忍仆酢钡墓适?，說明唐代時棍術已在寺廟中傳習。宋代，社會中出現(xiàn)了以練習棍術為目的的民間團體。到了明代，拳家林立，棍術發(fā)展到一個很高的水平，形成許多不同的棍術流派，并有了棍術的圖譜記載和論著，其中，著名的少林棍、青田棍等流傳至今?！　《?、發(fā)展　　隨著歷史的發(fā)展，曾在戰(zhàn)場上發(fā)揮過重要作用的棍術慢慢“退役”了，但它并未“退休”，不過在功能方面發(fā)生了變化，在健身強體方面派上了好用場，搖身變成人民群眾所喜愛的體育運動項目，也成為一項武術比賽的正式項目?！　⌒轮袊闪⒑?，國家體育局把棍術作為體育運動項目之一，在繼承傳統(tǒng)的基礎上，匯總統(tǒng)一了棍術內容和技術規(guī)范，編制了棍術比賽的套路，或按照規(guī)則將棍法編成自選套路。此外，有一些傳統(tǒng)的棍術仍在民間傳播?！　　?/pre>




編輯推薦
這本《棍術》由趙錦錦、陳偉主編，為“陽光體育運動叢書”。本書從青少年學生體育活動的實際出發(fā)，行文簡明，結構合理，圖文并茂，介紹了棍術的起源與發(fā)展、特點、運動前準備、運動器材和裝備、基本棍法、比賽規(guī)則等方面的內容。





圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(47)
勉強可看(342)
一般般(584)
內容豐富(2422)
強力推薦(198)


 


    棍術 PDF格式下載