我微笑，所以我快樂(lè)

前言

　　作者序　　我們快樂(lè)是因?yàn)槲覀兾⑿?，而非我們微笑是因?yàn)槲覀兛鞓?lè)。　　先微笑，然後快樂(lè)就隨之到來(lái)?！　。睦韺W(xué)家／威廉?詹姆斯　　大多數(shù)人的快樂(lè)都取決於境遇，當(dāng)一切順心就如意，當(dāng)事與願(yuàn)違就不如意；外境怎麼變化，心境也隨著轉(zhuǎn)變。然而外境往往無(wú)法盡如人意，那就是為什麼到處都有不快樂(lè)的人。所以，從心理學(xué)家到開悟的大師，都一再提到「境由心生，境由心轉(zhuǎn)」――我們的心，應(yīng)該要因不同的環(huán)境和處境，而去做不同的調(diào)適與轉(zhuǎn)變，當(dāng)心境轉(zhuǎn)變，自然可以順應(yīng)各種外境。　　有時(shí)我們會(huì)碰到一些人，境遇並不好，不知道他們?yōu)槭颤N可以活得這麼快樂(lè)，而心生好奇。還有些人處境悲慘，為什麼還能苦中作樂(lè)，眉開眼笑？其實(shí)關(guān)鍵都在心境。心理學(xué)家威廉．詹姆斯說(shuō)得好：「我們快樂(lè)是因?yàn)槲覀兾⑿Γ俏覀兾⑿κ且驗(yàn)槲覀兛鞓?lè)。先微笑，然後快樂(lè)就隨之到來(lái)。」　　生命不可能每天都陽(yáng)光普照，但是你可以選擇打開門窗，或者關(guān)起來(lái)。如果你打開，屋內(nèi)很容易就充滿陽(yáng)光，但是如果你一直封閉自己，將所有的窗戶，所有的門都是關(guān)起來(lái)，那即使太陽(yáng)已經(jīng)升起，你也會(huì)永遠(yuǎn)活在黑暗之中。你笑，世界跟著你笑；你哭，只有你自己一個(gè)人在哭?？鞓?lè)在等你微笑，你還在等什麼呢？現(xiàn)在，請(qǐng)微微地張嘴，讓嘴角的紋線朝上，然後發(fā)一個(gè)「Ｃ」音，開始微笑?？赡艿脑?，讓你的眼睛也跟著笑起來(lái)?！　∠嘁暥?，對(duì)妻子笑，對(duì)丈夫笑，對(duì)孩子們笑，彼此微笑，別管那是誰(shuí)?！　?duì)問(wèn)題笑，對(duì)失意笑，對(duì)悲傷笑，不管遇到任何困難，都不要失去臉上的笑容?！　∥椅⑿?，所以我快樂(lè)。也祝福你，笑口常開！

內(nèi)容概要

　　快樂(lè)也要面對(duì)，痛苦也要面對(duì)，為什麼不樂(lè)觀去面對(duì)？　　哭也是一天，笑也是一天，為什麼不微笑面對(duì)每一天？　　有個(gè)用餐的客人問(wèn)服務(wù)生：「明天天氣預(yù)報(bào)如何？」　　服務(wù)生肯定地說(shuō)：「會(huì)是我喜歡的天氣?！埂　】腿瞬唤獾?問(wèn)：「你怎麼知道正是你喜歡的天氣？」　　服務(wù)生笑說(shuō)：「因?yàn)榄h(huán)境無(wú)法如我的意，所以，我便學(xué)習(xí)歡喜地去面對(duì)我所遇到的一切。因此，明天天氣一定是我喜歡的。」　　當(dāng)你看向藍(lán)天，你就不可能注意地上的泥濘；　　當(dāng)你懷著感恩，你就不可能繼續(xù)抱怨；　　當(dāng)你內(nèi)心充滿陽(yáng)光，你就不可能一直留在黑暗?！　】鞓?lè)不在於擁有什麼或達(dá)成什麼，快樂(lè)一直在那裡，　　只要換個(gè)想法，換個(gè)態(tài)度，一切快樂(lè)就顯現(xiàn)給你?！　∥椅⑿?，所以我快樂(lè)。也祝福你，笑口常開！

作者簡(jiǎn)介

　　何權(quán)峰　　醫(yī)師兼作家，同時(shí)也在大學(xué)授課，專長(zhǎng)是腦神經(jīng)科學(xué)。二○○二年，曾以「末梢神經(jīng)阻斷與肌電生理」獲選（AANS）優(yōu)等論文獎(jiǎng)，並獲邀哈佛大學(xué)專案研究計(jì)畫。發(fā)表的學(xué)術(shù)論文計(jì)六十餘篇?！笇懽鳌故呛吾t(yī)師人生的另一大事。執(zhí)筆已有十餘年，早期為《聯(lián)合報(bào)》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫(yī)學(xué)專欄，之後作品則陸續(xù)發(fā)表於《中國(guó)時(shí)報(bào)》《自由時(shí)報(bào)》，集結(jié)成冊(cè)的醫(yī)學(xué)著作有十六本。其後，因接觸「心理神經(jīng)免疫學(xué)」（Psychoneuroimmunology），觸發(fā)了對(duì)「心靈層面」的探究，並發(fā)現(xiàn)心理對(duì)身體和生命的影響，於是改變寫作方向，開始寫一些心靈成長(zhǎng)和勵(lì)志類的作品。他認(rèn)為：「用書本助人快樂(lè)而不生病，要比用開刀吃藥讓人遠(yuǎn)離病痛的幫助更大?！顾?，儘管時(shí)間被分割得四分五裂，仍筆耕不遂。目前他所出版的心靈勵(lì)志書，已累積近四十本。讀者眾多，遍及臺(tái)港澳、新加坡、馬來(lái)西亞、中國(guó)大陸等地區(qū)。筆觸細(xì)膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對(duì)問(wèn)題有很深的洞悉，不單只是「診斷問(wèn)題」，同時(shí)還提供視野將心靈提升更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識(shí)，而是全新的人生?！购吾t(yī)師如是說(shuō)。歷年作品：《展現(xiàn)最好的你》、《回歸自然心靈》、《心念的種籽》、《生活就像馬拉松》、《哈哈笑過(guò)苦日子》、《就靠這一次，人生急轉(zhuǎn)彎》、《每十秒鐘一個(gè)幸?！?、《有這麼嚴(yán)重嗎？》、《人生幸福，每一項(xiàng)都在拼圖》、《別扣錯(cuò)第一顆扣子》、《為什麼事情總是一團(tuán)糟》、《忘了總比記得好》、《幸與不幸都是?！贰ⅰ秳e讓每陣風(fēng)吹著走》、《愛，錯(cuò)在哪裡？》、《所以，你也要發(fā)正念》、《當(dāng)下，把心放下》、《心田甘露》、《都是你的錯(cuò)》、《大而化之》、《幸福早知道就好》、《貼心》、《微笑，生命的活泉》、《心寬，寬心》、《豁然開朗》、《四捨五入》、《懶，不費(fèi)力的智慧》、《命運(yùn)發(fā)牌，機(jī)會(huì)出牌》、《一笑天下無(wú)難事》、《開心，放開心》、《愛，不是你以為的那樣》、《你的幸福，我的祝?！?、《微笑，當(dāng)生命陷落時(shí)》、《今天的你開心嗎？》、《幽默一笑過(guò)生活》。

書籍目錄

作者序1.我早就決定要喜歡不是順心如意讓人歡喜，而是歡喜讓人順心如意。2.她帶回三十盒巧克力糖！悲觀使不幸加倍，樂(lè)觀使不幸減半。3.我們還有很多的水牛飼料發(fā)生的事只不過(guò)是發(fā)生的事，至於你要如何看待則又是另一回事。4.我們要發(fā)芽了如果你不喜歡你的心情，很簡(jiǎn)單，那就換個(gè)想法吧！5.遺失另外二十萬(wàn)元失去東西只是失去東西，然而一旦你失去快樂(lè)和健康，就失去所有。6.感謝，沒(méi)借錢給你一件事情的好壞，不能只看眼前。7.絞刑架是大恩人船在負(fù)重時(shí)是最安全的，空船時(shí)才是最危險(xiǎn)的。8.你現(xiàn)在就不會(huì)在這裡用餐不要為自己沒(méi)有的悲傷而活，要為自己擁有的歡喜而活。9.怎麼做，你都會(huì)後悔生命並非如此對(duì)錯(cuò)分明，反而是選擇了之後，要靠你的力量把選擇變成正確。10.早知道這世上根本沒(méi)有所謂的失敗，除非你放棄再試一次。11.你這不是在戲弄我嗎？每一次失敗，都為你指明了成功的方向！成功就在失敗的背面。12.以退為進(jìn)當(dāng)你不知道要怎麼做的時(shí)候，你總是要做些什麼。13.湯姆可能會(huì)比較固執(zhí)再美麗的花園中也會(huì)有一些雜草。14.我現(xiàn)在不再感到尷尬了我不是很好，你也不是很好，這有什麼關(guān)係呢？15.湊不成完整的數(shù)目倒洗澡水時(shí)，千萬(wàn)不要連小孩一起倒掉。16.他再次一無(wú)所獲人努力追求，但不強(qiáng)求。17.為吃蘋果吵架愛一個(gè)人，會(huì)為對(duì)方改變自己；不愛了，才會(huì)為了自己去改變對(duì)方。18.並不是找錯(cuò)對(duì)象如果你不喜歡他的生活方式，你怎麼能說(shuō)喜歡他呢？19.抓越緊，剩越少給你的牛羊開闊一點(diǎn)的草地，是掌握牠們最好的方法。20.那是以前的事了過(guò)去是記憶，未來(lái)是想像，唯有現(xiàn)在才是真的。21.望遠(yuǎn)鏡和放大鏡山明水秀的人間仙境，用放大鏡看，變窮山惡水的人間煉獄。22.移動(dòng)的人可不是我呀！你要?jiǎng)e人如何對(duì)待你，就該先如何對(duì)待別人。23.我看我們連褲子也不用穿了不要把人家給的方便當(dāng)隨便，太過(guò)隨便感情隨時(shí)都可能生變。24.現(xiàn)在我已經(jīng)不再感激人總想要沒(méi)有的，不珍惜擁有的。25.默默奉獻(xiàn)出外賺錢可以養(yǎng)家，但沒(méi)人照料的家，就不像個(gè)家。26.他們好像一面鏡子你從別人身上看到的其實(shí)是自己。27.我這是招誰(shuí)惹誰(shuí)?。慨?dāng)我們對(duì)人有愈深的了解，就會(huì)有愈多的諒解。28.做情緒的主人情緒像一匹野馬，如果你無(wú)法控制牠，牠就會(huì)控制你。29.到底誰(shuí)才是不吉利??？當(dāng)你把「指頭」指向別人時(shí)，你也把自己的命運(yùn)交給了別人。30.他是個(gè)很好的投手你的氣度變大，你的不滿、抱怨、憤怒就變小。31.最好的禮物送禮只是心意，真心關(guān)懷才是最好的禮物。32.值不值得付出？一根蠟燭如果照亮別人，那它就沒(méi)有失去什麼。33.別背負(fù)太多人情債給予的覺得不甘心，接受的人不安心。34.為什麼最愛變最恨如果彼此都不允許對(duì)方的小缺點(diǎn)，友誼便無(wú)以保留。35.人家以為是山姆嘛！人的好惡會(huì)將自己喜歡的人過(guò)度「理想化」，把不喜歡的人「妖魔化」。36.本案撤銷站在自己的立場(chǎng)，朋友可能變敵人；站在別人立場(chǎng)，敵人可以變朋友。37.那是自己的油田服務(wù)他人，就是在服務(wù)自己。38.看來(lái)我們的選擇很對(duì)凡是你所厭惡的事，就不要對(duì)你的鄰人做。39.做了你剛才對(duì)我做的事你對(duì)別人怎樣，別人就怎樣對(duì)你；你給別人的，其實(shí)是給自己的。40.直接進(jìn)來(lái)吧！沒(méi)有人能夠真正了解別人的痛苦，除非他經(jīng)歷過(guò)。41.下次出去衣服多穿點(diǎn)愛不會(huì)試著去改變別人，但是它卻能夠帶來(lái)很大的改變。42.這回我沒(méi)有教訓(xùn)他人們會(huì)照你所鼓勵(lì)的方向做，而不會(huì)依你批評(píng)的方向去做。43.渴望到對(duì)岸去如果你跟別人交換生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己的生活已經(jīng)不錯(cuò)了。44.對(duì)別人好，你就眼紅？如果你有一枚金幣，你應(yīng)該去想那些什麼都沒(méi)有的人才對(duì)。45.這廟為什麼荒廢？當(dāng)你是快樂(lè)的，你就不可能跟人計(jì)較。46.這次就不買票了你無(wú)法模仿別人，因?yàn)楫?dāng)你模仿很像，你也失去自己。47.給憋死了拔掉惡根，否則，等它長(zhǎng)大必會(huì)摧毀你。48.聰明的傻瓜要比別人聰明，但不要讓人知道你比他聰明。49.我騙了那個(gè)警察你騙得了別人，但騙不了自己。50.不忍心一口氣把牠吃光該斷就斷，該解決的問(wèn)題就盡快解決。51.你怎麼知道我污辱你？別人撒鹽傷不了你，除非你身上有潰爛之處。52.「??？」除非你的配合，否則一個(gè)巴掌永遠(yuǎn)也拍不響。53.原來(lái)自己更髒寬恕是世界上最大的橡皮擦，它能擦掉最深的印記。54.我要報(bào)仇！不會(huì)寬容別人的人，是不配受到別人寬容的。55.敵人也是人那個(gè)傷害你的人，其實(shí)也是受到傷害的人。56.別把煩惱帶回家聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段，因?yàn)檫@樣才不會(huì)噎到。57.其他就讓你去擔(dān)憂吧！十斤的憂愁，也貼補(bǔ)不了半兩的債。58.再加上三個(gè)月墳?zāi)寡e埋的是死人，不是老人。59.他可沒(méi)時(shí)間最深的遺憾就是該說(shuō)而未說(shuō)的話，和該做而未做的事。60.求你讓我變回原來(lái)的樣子幸福是旅途，而非終站。千萬(wàn)不要趕著到達(dá)，而忽略了欣賞沿途的美景。61.那可是十分乏味的事生命唯有不斷地變化，我們才算真正地活著。62.永無(wú)止境的失敗只要責(zé)任盡到就好，至於問(wèn)題是否再發(fā)生，就不必太在意。63.四下表示四大皆空！如果你想得到幸福，要記住，那就不要追逐太多的幸福。64.我怕到時(shí)候一無(wú)所有如果你總是想著最糟的，你就會(huì)得到最糟的結(jié)果。65.果然不出所料！如果你一直想著會(huì)倒楣，你就會(huì)碰上倒楣事。66.當(dāng)你猶豫不決時(shí)你必須先放棄「沒(méi)希望」的，然後才可能擁有自己「期望」的。67.靠牙齒被告知的都只是「知識(shí)」，親自去體驗(yàn)才能真正「知道」。68.富有的窮人一個(gè)給別人帶來(lái)陽(yáng)光的人，不可能把自己排拒在外。69.當(dāng)人生進(jìn)入黑夜時(shí)過(guò)錯(cuò)是暫時(shí)的遺憾，而錯(cuò)過(guò)是永遠(yuǎn)的遺憾。70.把木梳賣給和尚重要的不是握有一手好牌，而是如何把爛牌打好。71.跌倒了也要抓一把沙所謂的危機(jī)，也許正是最好的轉(zhuǎn)機(jī)。72.總有一粒種子適合一塊地，總有一粒種子適合它，也終會(huì)有屬於它的一片收成。73.靠墓地發(fā)財(cái)了黑暗最深的時(shí)刻，也就是最靠近光的時(shí)刻。74.你們到底要不要進(jìn)來(lái)？只有行動(dòng)才有可能，只有前進(jìn)才有機(jī)會(huì)。75.求你把駝背賜給我唯有在愛當(dāng)中，一個(gè)人可以犧牲自己，成全別人。76.我的醜，突顯她的美你討厭別人身上的缺點(diǎn)，往往也有值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)。77.無(wú)話可說(shuō)了一點(diǎn)缺點(diǎn)都沒(méi)有的人，通常也沒(méi)有什麼優(yōu)點(diǎn)。78.怎樣處理說(shuō)謊的員工？什麼是天才，天才就是放對(duì)地方的人才。79.乞丐的願(yuàn)望滿足於自己擁有的，就是最幸福的人。80.我想開車出去兜兜風(fēng)把所有「必須去」做的事，都轉(zhuǎn)變成「想去」。81.追求「理想」的狐貍接受事物現(xiàn)在的樣子，而非你所希望的樣子。82.這地方真是太恐怖了你目前的處境就像一面鏡子，可以顯示你是怎麼樣的人。

圖書封面

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