健跑養(yǎng)成計(jì)劃書

內(nèi)容概要

　　想要健跑的想法是「想變苗條」？「想讓體力變好」？開始跑步的理由，不論是什麼都可以，只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動(dòng)，你就已經(jīng)是個(gè)「跑者」了。健跑是許多愛好運(yùn)動(dòng)的人士熱愛的運(yùn)動(dòng)，跑步不是很累嗎？不是跑到最後很痛苦嗎？其實(shí)，只要掌握正確的「跑步方法」，你也能享受跑步的樂趣喔。本書將要告訴你，教你怎麼一直跑下去，讓你跑得開心又持久，愉悅地展開跑步生涯的秘訣。

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