奇妙中醫(yī)藥家庭保健顧問(wèn)

前言

中醫(yī)藥是我國(guó)原創(chuàng)的醫(yī)學(xué)科學(xué)，是祖國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的杰出代表，是中華民族文明與智慧的結(jié)晶，千百年來(lái)為中華民族的繁衍昌盛做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)，至今仍在維護(hù)人民群眾健康、促進(jìn)我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展中發(fā)揮著不可替代的作用。宣傳普及中醫(yī)藥科學(xué)知識(shí)是弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，服務(wù)人民群眾健康的重要途徑，可以使廣大群眾學(xué)習(xí)掌握中醫(yī)藥的理念與知識(shí)，切身感受中醫(yī)藥的特色與效果。通過(guò)中醫(yī)藥進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭，使廣大群眾更多地了解中醫(yī)藥、認(rèn)識(shí)中醫(yī)藥、享受中醫(yī)藥，讓中醫(yī)藥更好地為人民群眾的健康服務(wù)。馬有度教授多年以來(lái)孜孜不倦地潛心研究中醫(yī)藥，感悟養(yǎng)生智慧，探索健康奧妙，以獨(dú)到的視角、睿智的見解、深入淺出的表達(dá)方式，創(chuàng)作了多部深受讀者歡迎的中醫(yī)藥科普作品。為推動(dòng)“中醫(yī)中藥中國(guó)行”大型科普宣傳活動(dòng)在重慶開展，年逾古稀的馬教授歷時(shí)一年創(chuàng)作了《奇妙中醫(yī)藥——家庭保健顧問(wèn)》一書，可謂是一部用心之作，愛心之作。

內(nèi)容概要

　　《奇妙中醫(yī)藥家庭保健顧問(wèn)》集中醫(yī)藥保健知識(shí)的精華，采用別具一格親切自然的通信體裁，講道理 舉例子 教方法，極具特色、知識(shí)、品位和實(shí)用性。全書分5部分：①養(yǎng)生訣竅，包括智慧、怡情、飲食、動(dòng)靜、起居、孕婦、兒童、青年、中年和老年養(yǎng)生等；②中藥奇妙，包括各種常見補(bǔ)養(yǎng)之藥，花中之藥，草中之藥，子中之藥，用藥需知和用藥誤區(qū)等；③藥用食品，包括谷糧、肉食、水果、蔬菜和藥膳食品等；④百病顧問(wèn)，包括內(nèi)科、外科、婦科、兒科和五官科常見病癥中醫(yī)保健知識(shí)；⑤中醫(yī)奧妙、通過(guò)實(shí)例介紹中醫(yī)辨證施治科學(xué)方法.《奇妙中醫(yī)藥家庭保健顧問(wèn)》具有查閱、收藏和作為禮品的價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

馬有度，男，回族，祖籍湖南邵陽(yáng)，1937年出生于北京。成都中醫(yī)藥大學(xué)首屆畢業(yè)生，重慶醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師。國(guó)務(wù)院特殊津貼專家，全國(guó)新藥評(píng)審專家，科普作家，全國(guó)科普先進(jìn)工作者，全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)健康信使，重慶市優(yōu)秀科技工作者，重慶市促進(jìn)中醫(yī)發(fā)展先進(jìn)個(gè)人，重慶市首屆十佳寫書人。歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)主任委員、四川省中醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、重慶市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、重慶市教育工會(huì)副主席、重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)常委、重慶市政協(xié)委員、沙坪壩區(qū)人民代表。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事、重慶市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、《實(shí)用中醫(yī)藥雜志》顧問(wèn)、《世界中醫(yī)藥》編委。 馬教授一貫奉行“一手抓科研，一手抓科普”，發(fā)明安眠新藥“復(fù)方棗仁膠囊”、止咳新藥“麻芩止咳糖漿”復(fù)方棗仁膠囊獲教育部科技進(jìn)步獎(jiǎng)。獨(dú)著、主編《感悟中醫(yī)》等20余部著作，《中國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)》獲四川省中醫(yī)藥科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)，《醫(yī)方新解》被日本同類著作《中醫(yī)處方解說(shuō)》列為第一部中國(guó)原著參考書，《中醫(yī)精華淺說(shuō)》由臺(tái)灣知音出版社用繁體字出版向海外發(fā)行，《方藥妙用》獲中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)著作獎(jiǎng)，《醫(yī)中百誤歌淺說(shuō)》、《自學(xué)中醫(yī)階梯》等著作深受讀者歡迎。先后出版《家庭中醫(yī)顧問(wèn)》、《健康奧秘》、《大眾養(yǎng)生妙法》、《健康人生快樂(lè)百年》等7部科普著作。《家庭中醫(yī)顧問(wèn)》獲全國(guó)優(yōu)秀科普作品二等獎(jiǎng)、高士其科普基金獎(jiǎng)，并譯成日文在《漢方研究》連載，臺(tái)灣牛頓出版公司出版該書繁體字版向海外發(fā)行。《健康人生快樂(lè)百年》一版再版，重印5次，獲全國(guó)中醫(yī)藥科普著作一等獎(jiǎng)。 從事中醫(yī)醫(yī)療工作近50年，經(jīng)驗(yàn)豐富，療效顯著。主攻內(nèi)科、婦科、皮膚科，對(duì)咳嗽、失眠、胃病及瘙癢性皮膚病有專題研究。 《世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)杰出人物》、 《中國(guó)當(dāng)代中醫(yī)名人志》、《感悟中醫(yī)》、《中醫(yī)成功之路》、《名老中醫(yī)之路續(xù)編》錄入其從事中醫(yī)藥臨床、教學(xué)、科研、科普的成就，以及傳承創(chuàng)新中醫(yī)藥的感悟。

書籍目錄

第一板塊 養(yǎng)生訣竅 一、智慧養(yǎng)生人貴·命貴·智貴早病·早衰·早亡健康·長(zhǎng)壽·快樂(lè)治未病大智慧兩個(gè)透支三個(gè)誤區(qū)人人都有人參果養(yǎng)德清廉智慧高生長(zhǎng)老死人之常人的壽命有多長(zhǎng)長(zhǎng)壽在天更在人康壽快樂(lè)訣竅歌二、動(dòng)靜養(yǎng)生常動(dòng)長(zhǎng)壽歡樂(lè)多健康銀行收益好勞心更要?jiǎng)谑肿沐羞b散步康壽樂(lè)身動(dòng)心靜太極拳推拿按摩用處多靈魂妙藥好睡眠睡眠充足睡姿好夢(mèng)鄉(xiāng)伴侶枕頭妙寧?kù)o養(yǎng)生心神專練習(xí)氣功三要素動(dòng)要適當(dāng)靜要得法三、怡情養(yǎng)生怡情養(yǎng)生防百病防癌治癌暢情懷笑口常開春常在怡情放懷老不衰性格開朗壽年高性格不良早夭亡心善心寬壽命長(zhǎng)排憂解愁心寬暢情緒主人好心情彈琴吹拉享歡樂(lè)下棋玩牌大家樂(lè)揮筆寫字書法樂(lè)花鳥山水繪畫樂(lè)品茶清談交友樂(lè)怡情放懷釣魚樂(lè)田園耕作動(dòng)中樂(lè)漫游書海靜中樂(lè)四季旅游休閑樂(lè)賞花養(yǎng)花花中樂(lè)四、飲食養(yǎng)生安生之本靠飲食飲食貴在有節(jié)制膳食結(jié)構(gòu)金字塔谷肉果菜巧安排五味搭配莫偏嗜烹調(diào)妙在色香味快樂(lè)進(jìn)餐吃得香飲水飲料與飲茶藥膳食養(yǎng)食療好藥膳好吃又好看古今名醫(yī)用藥膳五谷為養(yǎng)作主食天下第一補(bǔ)人之物進(jìn)食藥粥有講究養(yǎng)心除煩吃小麥黃豆滋養(yǎng)最宜人清暑解毒綠豆好五畜為益保健康食品上味話兔肉滋補(bǔ)牛肉蘿卜湯當(dāng)歸生姜羊肉湯附片生姜狗肉湯藥蒸旱雞蟲草鴨五果為助增營(yíng)養(yǎng)橘子全身都是寶潤(rùn)肺止咳吃梨子夏天“瓜果之王酸甜味美話山楂望梅止渴話烏梅天然維生素新鮮美容果五菜為充變花樣紅嘴綠鸚哥——菠菜菜果兩用番茄好蘿卜上市藥店關(guān)門醫(yī)食均佳話冬瓜絲瓜作藥用處多為啥甘愿買苦吃海中蔬菜說(shuō)海帶五、起居養(yǎng)生起居有常適勞逸優(yōu)美環(huán)境保健康自己動(dòng)手綠化庭院居室裝飾妙在淡雅順應(yīng)四季注重七防氣候反常務(wù)必早防衣服適體保健美觀第二板塊 保健階梯第三板塊 中藥奇妙第四板塊 中醫(yī)奧妙

章節(jié)摘錄

第一板塊養(yǎng)生訣竅一、智慧養(yǎng)生人貴·命貴·智貴任智明先生：來(lái)信說(shuō)得好，中醫(yī)藥養(yǎng)生文化，確實(shí)是祖國(guó)醫(yī)藥學(xué)的一大特色和突出優(yōu)勢(shì)，其內(nèi)容之豐富多彩，其技巧之切合實(shí)用，舉世矚目。我尤其贊賞中華養(yǎng)生文化的先進(jìn)理念，這是中華民族聰明才智的生動(dòng)體現(xiàn)。我把感悟最深的概括為“三貴”：人貴、命貴、智貴。我們大家一起來(lái)討論，相信能夠互相啟發(fā)，感悟更深。在天地之間，在萬(wàn)物之中，究竟什么最寶貴呢？當(dāng)然是人。早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就說(shuō)得明明白白：“天覆地載，萬(wàn)物悉備，莫貴于人?！比f(wàn)物之中人最貴，對(duì)人來(lái)說(shuō)，最寶貴的又是什么呢？當(dāng)然是命。父母賜給我們的生命，誰(shuí)都只有一次，何等難能珍貴，唐代藥王孫思邈說(shuō)得好：人命至重，勝過(guò)千金。對(duì)于每個(gè)人只有一次的生命，又是什么最寶貴呢？當(dāng)然是生存的質(zhì)量，首先就是生命的健康。那么，怎樣才能擁有健康的生命呢？這就全靠我們頭腦的智慧，人生在世，智慧最寶貴。人為萬(wàn)物之靈，靈就靈在這最為寶貴的智慧。幾千年來(lái)，我們的前輩先賢，一再?gòu)?qiáng)調(diào)要特別珍惜生命，關(guān)愛健康。“生命為本，健康第一”，這是人生根本的理念，這是生存智慧的體現(xiàn)。與此相反，“忽視根本，名利第一”，則是愚蠢的誤區(qū)。1800多年前的漢代，醫(yī)圣張仲景看到許多人不珍愛生命，不注重養(yǎng)生，反而醉心于追權(quán)、追名、追利，“競(jìng)逐榮勢(shì)，企踵權(quán)豪，孜孜汲汲，惟名利是務(wù)”，便強(qiáng)調(diào)指出，這是“崇飾其末，忽視其本”的極大誤區(qū)。你失去了健康，失去了生命，那表面的榮華富貴又有什么用呢？他大聲疾呼：“痛乎，舉世昏迷，莫能覺悟，不惜其命，若是輕生，彼何榮勢(shì)之云哉？！”

編輯推薦

《奇妙中醫(yī)藥家庭保健顧問(wèn)》由人民衛(wèi)生出版社出版。

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