我要和你們一起睡

內(nèi)容概要

　　和小寶寶一起睡覺(jué)對(duì)父母來(lái)說(shuō)可能是一件很具有挑戰(zhàn)性的事情。父母常常為孩子夜晚經(jīng)?？摁[而煩惱不已，為讓孩子和自己在一起睡覺(jué)還是獨(dú)立睡覺(jué)而糾結(jié)。孩子究竟應(yīng)該在哪睡和如何睡？《我要和你們一起睡：給父母與孩子一個(gè)安靜的夜晚》詳細(xì)地解釋了孩子的睡眠行為和共同睡覺(jué)（家庭中孩子和父母在一起睡覺(jué)）這種在全世界不同文化環(huán)境中普遍采用的方法，讓父母了解到孩子睡眠發(fā)育的過(guò)程是一個(gè)自然的成熟過(guò)程，不應(yīng)該過(guò)早地讓孩子獨(dú)立睡覺(jué)，而共同睡覺(jué)可以滿足孩子對(duì)親近感和安全感的需求，讓父母和孩子都能享受平靜安穩(wěn)的夜晚，還可以促進(jìn)孩子早日在自己的床上獨(dú)立睡覺(jué)。同時(shí)，提供了兒科醫(yī)生、睡眠研究專(zhuān)家和發(fā)展心理學(xué)家的建議。

作者簡(jiǎn)介

作者：（瑞士）西比樂(lè)·呂鮑爾德 譯者：張麗鷗西比樂(lè)·呂鮑爾德是瑞士的一名資深護(hù)士，同時(shí)還是母乳協(xié)會(huì)的咨詢顧問(wèn)。她有兩個(gè)孩子，這兩個(gè)孩子小時(shí)候在睡覺(jué)上的表現(xiàn)完全不同。她和她的家人生活在伯爾尼。

書(shū)籍目錄

引言
從睡眠和哭喊說(shuō)起
  孩子的睡眠和成人不同？
  究竟什么是安睡？
  孩子小的時(shí)候安睡真的值得父母向往嗎？
  孩子為什么會(huì)哭喊？
    哭喊是孩子的交流手段
    任孩子哭泣會(huì)給孩子帶來(lái)壓力
    哭喊寶貝
  孩子夜晚的時(shí)候需要我們?cè)谏磉厗幔?br />    肢體接觸
    在母親懷里入睡
    夜間哺乳
    建立親密關(guān)系
    是睡眠障礙還是錯(cuò)誤的期盼？
    是否應(yīng)該讓孩子盡早獨(dú)立睡覺(jué)？
    當(dāng)今社會(huì)小家庭的案例分析
共同睡覺(jué)
  什么是共同睡覺(jué)？
    共同睡覺(jué)的好處
    孩子夜晚的需求
    和父親的關(guān)系
    性和親密關(guān)系
    共同睡覺(jué)要采取的安全措施
  共同睡覺(jué)會(huì)帶來(lái)嬰兒猝死的危險(xiǎn)？
  不同文化中的共同睡覺(jué)
    父母的體會(huì)
讓孩子安然入睡
  柔和的人睡方法
    符合孩子特點(diǎn)的入睡方法和其他建議
    尋求專(zhuān)業(yè)的幫助
    培養(yǎng)獨(dú)立睡覺(jué)的方法
  什么時(shí)候孩子才能徹底獨(dú)立睡覺(jué)？
謹(jǐn)慎對(duì)待睡眠訓(xùn)練
  菲爾波爾方法
  睡眠訓(xùn)練方法是否對(duì)每個(gè)孩子都有效？
  孩子是個(gè)小暴君嗎？
  是父母無(wú)能嗎？
  睡眠教育的誤區(qū)
  泰迪熊、橡皮奶嘴和其他物品
  暫時(shí)分離方法
  睡眠訓(xùn)練值得推薦嗎？
  父母關(guān)于睡眠訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)（來(lái)自私人訪談）
專(zhuān)家對(duì)睡眠訓(xùn)練和同床而眠的看法
后記
附錄  引用文獻(xiàn)和擴(kuò)展閱讀

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：孩子的睡眠和成人不同？嬰兒出生后的一段時(shí)間內(nèi)還沒(méi)有形成規(guī)律的睡眠節(jié)奏，也就是說(shuō)，孩子在這個(gè)階段會(huì)在白天和夜晚多次入睡和醒來(lái)。只有在幾個(gè)星期之后，睡眠的時(shí)間和醒著的時(shí)間才會(huì)逐漸變長(zhǎng)并且更加有規(guī)律。睡眠包含不同的階段，每個(gè)階段的睡眠時(shí)間都不相同。睡眠可以分為自主的快速眼動(dòng)睡眠（REM睡眠，異相睡眠）、過(guò)渡睡眠和深度睡眠（非REM睡眠，非異相睡眠）。隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)快速眼動(dòng)睡眠的需求會(huì)越來(lái)越少。還未出生的胎兒需要差不多100％的快速眼動(dòng)睡眠，新生兒需要差不多50％的快速眼動(dòng)睡眠，而成人則只需要15%～20％的快速眼動(dòng)睡眠。但是對(duì)于快速眼動(dòng)睡眠的意義，人們?cè)诤荛L(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都不太確定。今天人們己經(jīng)知道，人的大腦在快速眼動(dòng)睡眠這個(gè)階段是非?；钴S的。當(dāng)睡眠過(guò)程中用到了肌肉群的時(shí)候，心腦部的供血以及呼吸都會(huì)明顯加快，這一點(diǎn)與深度睡眠不同。通和動(dòng)物進(jìn)行對(duì)比，下面的結(jié)論非常明顯：動(dòng)物的生命等級(jí)越高，其腦部構(gòu)造越完善，快速眼動(dòng)睡眠占睡眠總時(shí)間的比例就越高。對(duì)于孩子的發(fā)育來(lái)說(shuō)，快速眼動(dòng)睡眠也是非常重要的，孩子的睡眠要盡可能保持在快速眼動(dòng)睡眠階段。

編輯推薦

《我要和你們一起睡:給父母與孩子一個(gè)安靜的夜晚(雙色)》可以被看成是突破固有觀念、幫助孩子健康成長(zhǎng)的辯護(hù)詞。孩子?jì)雰簳r(shí)期和小時(shí)候的經(jīng)歷都直接影響著他們的精神狀態(tài)，所有孩子在一周歲前（也就是學(xué)會(huì)說(shuō)話之前）的經(jīng)歷，雖然具體的事情在隨后的日子中不會(huì)被記憶喚醒，但當(dāng)時(shí)的感覺(jué)卻會(huì)永久保存，影響孩子的一生。所以，父母的行為決定了孩子的未來(lái)。

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