不一樣的心靈成長之路

前言

也許這是一個(gè)渾沌的時(shí)代。    倫理道德的底線屢遭挑釁，打扮得花枝招展的女孩在公眾面前宣稱“寧可坐在寶馬里哭，也不坐在自行車上笑”；音樂學(xué)院的高材生原本高貴的彈鋼琴的手卻握住了屠刀；無良商家屢屢制造“毒奶粉”、“瘦肉精”、“地溝油”、“染色饅頭”事件……也是在這個(gè)年代，全球各地陸續(xù)發(fā)生了地理和氣候上的自然混亂，可謂是天災(zāi)人禍接踵而至。    但，也許這又是一個(gè)繽紛的時(shí)代。    即使是世間最美好的感情，也會(huì)隨著時(shí)間的流逝而變化，只有實(shí)現(xiàn)了心靈的寧靜與安詳，喜悅感才能常駐心間。也許是對(duì)這個(gè)道理的覺知，這些年來，追求心靈成長的人越來越多，關(guān)于靈性成長的書籍更是如同雨后春筍一般涌現(xiàn)出來。    不管這個(gè)年代是好是壞，它都是一個(gè)最急需也最適合心靈成長的年代。如果說以前的中國人最大的問題是溫飽問題，那么今天的中國人最大的問題就是心理問題，而心智與生理不成正比地成長，正是造成這所有問題的根源。    我們可以拒絕任何東西，但絕對(duì)不可以拒絕心智的成熟。拒絕成熟，實(shí)際上就是在規(guī)避問題、逃避痛苦。心智若不能隨著我們生理的成熟而成熟，我們將會(huì)為此付出沉重的代價(jià)，承受巨大的痛苦。    如何使心智快速成長，是這個(gè)時(shí)代里我們每個(gè)人都必須面對(duì)的課題。心智的成熟需要喚起隱藏在我們生命深處的靈性，讓靈性的光芒帶領(lǐng)我們的意識(shí)去穿越困境，去發(fā)現(xiàn)自我的本質(zhì)，不斷地領(lǐng)悟人生的真諦，不斷地體會(huì)和實(shí)踐生命中的秘密。    人類有追求完美的天性，但真正的完美是不存在的，過度追求完美是人類一切痛苦的根源。不完美是生命的常態(tài)，只有承認(rèn)自身的不完美才能將自己的缺陷和長處統(tǒng)一在一起，形成一個(gè)完整的自我，同時(shí)，缺陷和長處這兩股力量就會(huì)融合，相互作用，發(fā)出強(qiáng)大的力量。這股力量能讓人看清楚事物的本質(zhì)，把人從苦難中拯救出來，人們把這個(gè)過程稱為靈性的覺醒。    閱讀《不一樣的心靈之路》的過程，就是一個(gè)喚醒靈性的過程。本書獨(dú)辟新徑，對(duì)靈修技巧和現(xiàn)代心理學(xué)進(jìn)行融合，用淺顯的語言解釋了那些深藏在我們無意識(shí)里的行為和動(dòng)力，了解一個(gè)真實(shí)的自我，讓自由與愛重新回歸自身。    這本書針對(duì)日常生活中發(fā)生的問題——人際關(guān)系、家庭、工作、境遇改變和自身的情感、習(xí)慣和人格模式，以及對(duì)身體的態(tài)度，提出了實(shí)際的技巧，讓人們得到確實(shí)的體驗(yàn)。    簡單來說，本書講述了如何通過內(nèi)在世界的改變，去體會(huì)外在世界因此而發(fā)生的變化，讓讀者切實(shí)感受到自己的生命是如何改變的。    本書面向最為廣大的讀者群——為了任何活著的人，任何想活得更有生命力，更全然的人們。它揭示了一個(gè)在這個(gè)社會(huì)、文化、智能高度文明的世界里似乎已經(jīng)被遺忘了的問題——如何全然地生活和熱愛我們的生命。

內(nèi)容概要

　　心靈成長不是一個(gè)漫長而痛苦的過程，而是一個(gè)充滿喜悅和充實(shí)感的過程，在心靈不斷成長下的生活才是最美好的生活。獲得心靈成長最有效的方法就是通過生活本身，通過在每一個(gè)當(dāng)下，活出真正的自己。
　　《不一樣的心靈成長之路》揭示了一個(gè)在這個(gè)社會(huì)、文化、只能高度文明的世界里似乎已經(jīng)被遺忘了的問題——如何全能地生活和熱愛我們的生命。

作者簡介

白幽，教育學(xué)碩士，通過不斷地自我覺察及修煉，得到了很多健康積極的生活體悟，對(duì)現(xiàn)代人身心靈成長有著自己獨(dú)到的見解。心靈是生命的導(dǎo)師，凡事遵循自我心靈選擇的人，都是顯示真實(shí)的自我本質(zhì)的人。喚醒你的靈性，通過內(nèi)在世界的改變，從而看到外在世界也因此發(fā)生了顯著的變化，讓你感受自己的生命如何蛻變。

書籍目錄

第一章 心靈成長需要喚醒沉睡的靈性
心靈是生命的導(dǎo)師
靈性覺醒的旅程
靈性要用心來感應(yīng)
整合靈性與物質(zhì)
喚醒心靈的潛意識(shí)
靈性讓一切輕而易舉
進(jìn)入“心想事成”的感應(yīng)世界
從夢中發(fā)掘自己的潛能
擁抱心靈的陰影
第二章　 內(nèi)省感知，遇見未知的自我
發(fā)現(xiàn)我是誰
虛幻的自我
人生從認(rèn)識(shí)自我開始
當(dāng)下時(shí)刻的小我
容許小我的縮減
通過內(nèi)在工作回歸自己的本質(zhì)
存在是最深刻的自我
勇于突破自我界限
維系與生俱來的神性
站在故事外，純?nèi)坏赜^察
觸碰世界之前，先端詳自己
第三章　 承認(rèn)不完美，心靈才自由
追求完美是痛苦的根源
超越痛苦才能開啟智慧
每個(gè)人都是一塊獨(dú)特的拼圖
認(rèn)清并接受生命中必然的缺陷
上帝愛圣徒，更愛罪人
擁有自己的標(biāo)準(zhǔn)
世界接受的是我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)
始終以“受教者”的姿態(tài)對(duì)待自己
自愛，從心出發(fā)
自愛而不是自戀
自卑是對(duì)自己的抱怨
相信自己才能成功
第四章　 苦不入心，生命自有芳華
危機(jī)時(shí)代，苦難處處有
痛苦是保護(hù)生命的有效設(shè)置
受苦的人沒有悲觀的權(quán)利
用苦難拓展生命的寬度
困惑是成長的機(jī)遇
人生的低谷是一面鏡子
還原痛苦的本來面目
瓦解痛苦之身
破除“我執(zhí)”，獲得解脫
用自尊承受苦難
超越苦難才能無畏哀傷
第五章　 在沉默的宇宙中保持清靜
欲望是清靜的勁敵
冥想是一種定力
在冥想中感知思想的沉靜
用自律保持精神的安寧
時(shí)時(shí)保持心靈的寧靜
在靜坐中感受清明
在內(nèi)心種一粒信仰的種子
盡情獨(dú)享一場心靈瑜伽
超越孤獨(dú)，享受單獨(dú)
祈禱喚醒內(nèi)在的光明
執(zhí)著無需固執(zhí)
用智慧達(dá)成人生的完滿
第六章　 在善意中輻射和諧的能量
成為一個(gè)良善的人
為何人無法徹底良善
與所有生命建立關(guān)系
善心讓地獄變成天堂
擁有純?nèi)坏膼?br />守住靈魂的閃光點(diǎn)
用愛化解怨恨之心
拋開“小我”，同自私分手
手捧追求人間正道的指針
珍愛萬物的靈性
真誠地?zé)釔畚覀兊男乔?br />第七章　 愛是一切的源起
一切均由愛自己開始
什么是愛
愛就是學(xué)習(xí)如何被愛
愛無關(guān)乎思想
依賴與愛的關(guān)系
愛與恨的關(guān)系
自由是愛的內(nèi)涵
愛是自我完善的特殊體驗(yàn)
愛與自律相輔相成
自我犧牲不是愛
自私自利和痛苦終結(jié)于愛
第八章　 品味當(dāng)下的喜悅
當(dāng)下永遠(yuǎn)是力量的源泉
臣服于當(dāng)下
沒有你的故事，你是誰
在每個(gè)當(dāng)下真實(shí)地覺知
每天都是活躍的當(dāng)下
發(fā)現(xiàn)生活情境之下的生命
放掉心理時(shí)間
喜悅和安逸常伴當(dāng)下
拋開無謂的概念生活
第九章　 感悟生命的真諦
生命的意義原本簡單
生命的內(nèi)在本質(zhì)
身體呈現(xiàn)出的生命秘密
生命從不卑微，它拒絕貶值
歸還你的自由之身
超越生命的局限
了解死才明白生
死是活的一部分
尋找你的命運(yùn)之輪
安心于造物主的安排
第十章　 還原生活的原本面目
人在生活中，心在生活外
生活不能裝的太滿
人生需要獨(dú)處
坦然面對(duì)自己的失意
原諒，讓生活不再糾結(jié)
別讓理想綁架了生活
遠(yuǎn)離娛樂，回歸樸素
第十一章　 放慢身心，喚醒你的正面能量
擁有一個(gè)不被扭曲的心靈
找尋內(nèi)在的平靜
保持內(nèi)在的自我交流與反省
微笑是最重要的靈性品質(zhì)
不做情緒的奴隸
拋棄無謂的焦慮
別讓憤怒灼燒自己
去除嫉妒心，為他人的成功喝彩
自閉是心靈的一劑毒藥
進(jìn)行積極的自我交談
正面關(guān)照，無為而為
第十二章　 在親密關(guān)系中靈修
親密關(guān)系的真諦
關(guān)系意味著無“我”
婚姻是更深的親密
愛是獨(dú)立平等的宣言
給愛人全然的自由
習(xí)慣是對(duì)愛的戕害
放棄和超越讓我們更接近愛
性為什么成為一個(gè)問題
性能量支持生命力
參考書目

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   “我到底是誰？”相信很多人一定這樣問過自己不止一遍。每個(gè)人都真實(shí)地存在于這個(gè)世界上，但很多時(shí)候我們確實(shí)為這一問題而困惑，也正是由于這一問題的存在，由此衍生出我們?nèi)松袩o窮無盡的問題。 很多人經(jīng)由他們生命的內(nèi)容來定義自己。在生活中我們常常會(huì)把自己定義為某某人的妻子或丈夫，某某的孩子或父母，或者是干脆以某種職業(yè)為自己定性，仿佛這些才是真正的自己。當(dāng)生活中缺失了那些代表自己的內(nèi)容時(shí)，就會(huì)變得痛苦不堪。其實(shí)，“我”僅僅代表的是我自己，是心靈是靈魂，是與眾不同的思考，而這個(gè)“我”甚至不包括我們的肉體。 很多時(shí)候我們也許根本不想了解自己，因?yàn)槲覀兒ε驴赡軙?huì)發(fā)現(xiàn)的事實(shí)。很多人都暗自擔(dān)心自己是不好的。其實(shí)，發(fā)現(xiàn)自己是誰是生命中最重要的事情，下面的故事說明了這個(gè)道理。 有位修行很深的禪師名叫白隱，無論別人怎樣評(píng)價(jià)他，他都只是淡淡地說一句：“就是這樣的嗎？”在白隱禪師所住的寺廟旁，有一對(duì)夫婦開了一家小店，家里有一個(gè)漂亮的女兒。某天夫婦倆發(fā)現(xiàn)尚未出嫁的女兒竟然懷孕了，這種見不得人的事，使得她的父母異常震怒！在父母的一再逼問下，這位女兒終于吞吞吐吐地說出“白隱”兩字。 她的父母怒不可遏地去找白隱理論，但這位大師不置可否，只若無其事地答道：“就是這樣嗎？”孩子生下來后，就被送給白隱，此時(shí)，他的名譽(yù)雖已掃地，但他并不在意，而是非常細(xì)心地照顧孩子——他向鄰居乞求嬰兒所需的奶水和其他用品，雖不免橫遭白眼，或是冷嘲熱諷，但他總是處之泰然，仿佛他是受托撫養(yǎng)別人的孩子一樣。 事隔一年后，這位沒有結(jié)婚的媽媽，終于不忍心再欺瞞下去了，她老老實(shí)實(shí)地向父母吐露真相：孩子的生父是住在附近的一位青年。 她的父母立即將她帶到白隱那里，向他道歉，請(qǐng)他原諒，并將孩子帶回。 白隱仍然是淡然如水，他只是在交回孩子的時(shí)候，輕聲說道：“就是這樣嗎？”仿佛不曾發(fā)生過什么事；即使有，也只像微風(fēng)吹過耳畔，霎時(shí)即逝！ 對(duì)于白隱禪師來說，無論外界發(fā)生了什么，對(duì)他而言都是沒有差別的，真正的他一直沒有改變過，無論發(fā)生的是好事還是壞事，他還是原來的他。 事實(shí)上，我們的本體擁有強(qiáng)大的智慧，它會(huì)給我們帶來一些沖突，并借機(jī)讓我們通過觀察這個(gè)沖突而認(rèn)清一些事情。但是這并不是要刁難我們，如果我們把那些沖突看做是一種困境，那一定會(huì)很痛苦。如果我們能看清自己之所以會(huì)跌倒是因?yàn)槁飞嫌袞|西絆住了我們，那么我們就會(huì)認(rèn)清障礙是什么。 我們想要探討的，就是要看看本體給我們帶來的障礙是什么。我們要消除它、分析它，并認(rèn)識(shí)到這些障礙是來自我們的童年、人際關(guān)系或是來自我們目前的生活。我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)屬于我們的珍寶，當(dāng)內(nèi)在的珍寶被發(fā)現(xiàn)，其他的事情也會(huì)毫不費(fèi)力。 印度偉大的哲學(xué)家和靈性導(dǎo)師克里希那穆提花了超過五十年的時(shí)間在全世界各地講學(xué)，試圖通過語言向人們傳達(dá)關(guān)于靈性的觀念。在他晚年的一場演講中，他問了一個(gè)讓聽眾非常驚訝的問題：“你們想知道我的秘密嗎？”大家立刻豎起了耳朵。聽眾當(dāng)中有很多人聽他的演講二三十年了，可是還是無法領(lǐng)會(huì)其中的精髓。這么多年了，大師總算要透露領(lǐng)悟的關(guān)鍵?！拔也辉谝馊魏伟l(fā)生的事情，這是我所有的秘密。” 克里希那穆提對(duì)這句話并沒有多加闡釋，但是其中所隱含的真理，確是非常深遠(yuǎn)的?！拔也辉谝馊魏伟l(fā)生的事情”，“我的內(nèi)在即真我，它不受外界的任何干擾，我只是純?nèi)坏卣驹谝贿呌^察發(fā)生的事情?！?為了生活，我們每個(gè)人都扮演著不同的角色。好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至是好人！然而在這出人生的舞臺(tái)戲中，有多少角色是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，時(shí)間久了面具就成了我們身體的一部分，和我們的血肉甚至是靈魂連在了一起。真正的自我就是我們從小到大一直保留的那個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來，就一直存在，陪著我們上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們本體之內(nèi)是一直沒有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺。 這個(gè)內(nèi)在真我不曾隨我們的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以目睹、觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落、云起云落，而歲月的流逝，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它，它才是真正的“我”。只是時(shí)間久了，它被外在的種種思想情感包裹了一層又一層，我們?cè)僖矡o法感知它的存在。

編輯推薦

這是心靈的幸福之旅，與自己的內(nèi)心和解，與生活和解，獲得心靈的釋放與成長。更精彩的心靈成長故事，更豐富的心靈體驗(yàn)分享，盡在《不一樣的心靈成長之路》中……

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