人體反射區(qū)使用圖冊

內容概要

我們身上有一些防治疾病的全息胚，如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等。這些全息胚上都有很多與五臟六腑相對應的反射區(qū)。當您用特定的手法刺激這些反射區(qū)，就能增強相應臟腑的功能。五臟六腑健康，身體才是真的健康。    人體的每一處反射區(qū)，都是您的“私人保健醫(yī)生”，您要好好善待它。

作者簡介

張梁，廣州中醫(yī)藥大學針灸推拿學博士，師從著名針灸學專家許能貴教授， 現以優(yōu)異的成績留校任教。主攻方向：針灸治療代謝性疾病研究。審定者簡介
易瑋，廣州中醫(yī)藥大學教授、醫(yī)學博士、針灸推拿學碩士研究生導師。現任廣東省針灸學會理事、經絡及實驗針灸專業(yè)委員會副主任委

書籍目錄

第一章   活用足部反射區(qū)，手到病除得健康 　第一節(jié) 足部反射區(qū)簡介 　第二節(jié) 足心部位反射區(qū) 　第三節(jié) 足趾部位反射區(qū) 　第四節(jié) 左右足掌前半部分反射區(qū) 　第五節(jié) 左右足掌后半部分反射區(qū) 　第六節(jié) 右足底反射區(qū) 　第七節(jié) 足內側反射區(qū) 　第八節(jié) 足外側反射區(qū) 　第九節(jié) 足背反射區(qū) 　第十節(jié) 常見病足部反射療法組合調理方案 第二章   耳朵雖小，藥田密布 　第一節(jié) 耳部反射區(qū)簡介 　第二節(jié) 耳部頭面反射區(qū) 　第三節(jié) 耳部肢體反射區(qū) 　第四節(jié) 耳部五臟六腑反射區(qū)（中心區(qū)） 　第六節(jié) 耳部三角區(qū)反射區(qū) 　第七節(jié) 耳部邊緣反射區(qū) 　第八節(jié) 家庭實用耳部保健操使用說明 第三章   手部反射區(qū)——在手上找回健康　第一節(jié) 手部反射區(qū)簡介 　第二節(jié) 手掌反射區(qū) 　第四節(jié) 手背反射 　第五節(jié) 手側面反射區(qū) 　第六節(jié) 手部特效反射區(qū)

章節(jié)摘錄

　　第一章　活用足部反射區(qū)，手到病除得健康　　　第一節(jié) 足部反射區(qū)簡介　　1什么是足部反射療法　　我們的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這些全息胚上都有完整的五臟六腑的反射區(qū)，每一個反射區(qū)都與我們身體上的某一個臟腑器官相對應，它們往往能反映出人體的健康情況?！　∧媚_來說，當我們身體的某個臟腑器官有了病變或者功能不正常的時候，在腳上與它相對應的反射區(qū)就會出現壓痛、顏色及外形發(fā)生變化的現象。而我們對這些反射區(qū)以特定的手法施加刺激， 就可以調節(jié)相應臟腑的功能，使之由不正常轉為正常，取得保健與調理身體的效果。足部反射療法就是這樣一種通過對雙腳的經穴、反射區(qū)進行按摩，以刺激雙腳反射區(qū)部位，從而達到調整臟 腑虛實、疏通經絡氣血的作用?！　?足部反射療法的功效　　用足部反射療法養(yǎng)生調理，具有以下幾大優(yōu)點：　?。?）準確反映疾病。摸反射區(qū)就能知道身體的毛病。比如：摸到腳上的眼反射區(qū)有疼痛反應，那可能是眼部有問題；摸到三叉神經反射區(qū)時感覺酸疼或有軟包，說明三叉神經很可能有問題?！　。?）不損傷肝腎，比藥物更加安全、可靠。用足部反射區(qū)來調理身體，說簡單點，就是直接用手或按摩工具在反射區(qū)按摩、揉搓，這樣可以起到保健的作用。而且，用足部反射區(qū)來調理身體完全不會擾亂我們身體內部器官的機能，不會加重肝腎的負擔，比較安全。　?。?）最傻瓜的測病治病方法。在沒事的時候按按反射區(qū)，如果發(fā)現有酸痛、疙瘩或者其他異物，那可能是對應的臟腑出現了問題。這時候不要避開它，直接去按揉，揉到不酸不疼為止。疙瘩揉開了， 問題也就解決了?！　?家庭足部健康法使用說明書　　?。?）按摩前可以先用熱水泡腳 15~20 分鐘（用鹽水、艾葉水或其他中藥材熬的水泡更佳），最好泡至小腿，中間可不斷添加熱水，保持適宜的水溫，泡至全身微微發(fā)熱最佳?！　。?）按摩前一定要將手指甲修剪平滑，以避免刮傷腳部皮膚。　?。?）如果腳部皮膚干燥或過硬，可以在需要按摩的部位涂上按摩油或按摩膏?！　。?）具體手法上，可根據需要采用拇指按揉、指腹按壓、手掌推按或用手指提捏、挾拉、扣壓等方法。對于區(qū)域比較大的反射區(qū)，我們可以用大拇指按揉或者用手掌推刮；對于區(qū)域比較小的反射區(qū)，用手指按揉不太方便，我們可以直接用手指的指肚點按。當然，用手指按揉比較方便，但是時間長了會比較累，這時我們可以借助一些工具，如按摩棒或者砭石，把它們與反射療法相結合，可以達到增強刺激的作用。　?。?）按摩力度以按摩部位微微酸痛為宜。按摩時，雙手一重一輕地交替用力，調治效果最好。對于在全足檢查中所發(fā)現的“痛點”（敏感點），在按摩時要適當加重力度，使之產生一定的酸痛感?！　。?）在做完足部按摩 30 分鐘后，可以喝 300~500 毫升的溫水，有助于身體的排毒。　?。?）一般在按摩了三四次后，反射區(qū)的疼痛感會較為明顯，這屬于正?，F象，不用過分擔心。再經過數次按摩后，痛感就會自然消失?！　　。?）如果在按摩后出現口渴、疲勞、流眼淚、手心或特定部位冒汗、發(fā)冷、發(fā)熱、大便發(fā)黃等癥狀，請不要驚慌。而對于中老年人出現的冒汗、發(fā)冷、發(fā)熱，特別是伴有手心、特殊部位冒汗等現象， 應警惕為不典型心肌梗塞的可能?！　。?）飯后一小時之內，最好不要進行足部按摩?！　。?0）足療之后，一定要注意保暖，不要讓腳部受涼?！　。?1）吐血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血、內臟出血等病患者，不要進行足部按摩， 否則可能會加重病情?！　　　〉诙?jié)　足心部位反射區(qū)　　　　1 腎上腺反射區(qū)　　腎上腺是我們人體很重要的內分泌腺，能分泌很多重要的激素。對腎上腺反射區(qū)施加刺激，能加強腎上腺的功能，增強它分泌激素的能力?！　∫话銇碚f，可對腎上腺機能造成的損傷有兩類，一是諸如肺結核、關節(jié)炎、哮喘等疾患，一是諸如經濟壓力、人際壓力、職業(yè)壓力、情感壓力等精神因素?！　∥恢茫弘p足底，第 1、第 2 跖骨與跖趾關節(jié)所形成的足掌中央，“人”字形交叉點，略偏外側處?！　∈址ǎ河媚粗钢付嘶蛘呤持傅年P節(jié)定點按揉?！　∽饔茫合?、止痛、退熱、止喘。調治風濕性關節(jié)炎、心律失常、腎上腺功能亢進或減退、過敏、 哮喘及其他內分泌疾患?！　?腎反射區(qū)　　腎是人體特別重要的排泄器官。人體新陳代謝的產物和人體內的異物，大部分都要通過腎臟 隨尿液排出體外。所以，對腎反射區(qū)施加刺激，可以加強腎和整個泌尿系統的功能，保證人體代謝的平衡和穩(wěn)定?！　∩钪谐Ｒ姷哪I虛主要有兩種，一是腎陰虛，主要表現為：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，口干咽痛；一是腎陽虛，主要表現為：腰膝酸軟而痛，婦女性欲減退；畏寒肢冷，頭暈目眩。　　位置：雙足底，第 1、第 2 跖骨與跖趾關節(jié)所形成的足掌中央，“人”字形交叉點后方凹陷處?！　∈址ǎ河媚粗钢父够蚴持戈P節(jié)定點按揉，方向是沿足心向足跟方向推按?！　∽饔茫赫{治腎炎、腎結石等腎及泌尿系統疾患，及水腫、風濕性關節(jié)炎、腎源性高血壓等疾患。　　3輸尿管反射區(qū)　　輸尿管是將腎臟產生的尿液輸送到膀胱的管道。 上接腎盂，下連膀胱，呈扁圓柱狀，管徑約0.5～0.7厘米。成人輸尿管全長約25～35厘米，位于腹膜后?！　≥斈蚬芄δ苡辛藛栴}，通常會表現為以下癥狀：腰痛或腹部疼痛，且常伴有出冷汗、面色蒼白、嘔吐、惡心；腰痛、高熱；貧血、胃腸道癥狀等?！　∥恢茫弘p足底，腎反射區(qū)和膀胱反射區(qū)之間，呈斜線的一個區(qū)域?！　∈址ǎ河媚粗钢父够蛘呤持戈P節(jié)定點，沿腎反射區(qū)向膀胱反射區(qū)方向慢慢推按?！　∽饔茫赫{治輸尿管炎、結石等輸尿管本身疾患，及其他泌尿系統疾患?！　?膀胱反射區(qū)　　膀胱是暫時儲存尿液的器官。位于下腹前部中央，呈囊狀。貯存水液，經氣化排出尿液為其主要功能?！　∥恢茫弘p足掌底部與足掌內側的交界處，舟骨下方，足跟前面?！　∈址ǎ河媚粗钢父够蚴持戈P節(jié)定點，在反射區(qū)周圍揉按。　　作用：調治膀胱炎癥、結石等膀胱本身疾患，及其他泌尿系統疾患、前列腺疾患?！　?腹腔神經叢反射區(qū)　　腹腔神經叢位于人體腹腔各器官的周圍，是支配內臟活動最大的神經叢，可以調節(jié)胃腸等臟器的功能。　　位置：位于雙足底中心的一個圓心區(qū)域。　　手法：用拇指指腹或食指關節(jié)定點揉按。　　作用：調治腹脹、腹瀉、胃腸痙攣、呃逆、泛酸等胃腸疾患?！　　　〉诙?耳朵雖小，藥田密布　　　第一節(jié) 耳部反射區(qū)簡介　　　　1什么是耳部反射區(qū)療法　　《黃帝內經?靈樞》說：“耳者，宗脈之所聚也?！币馑际钦f，人體的全部經脈、絡脈都會聚耳朵上。人體共有 12 條經脈經過耳朵， 經常按摩耳朵上的反射區(qū)，可以促進血液循環(huán)，疏通經絡，強健體魄，具有催眠、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、消炎、退熱、止咳、發(fā)汗等功效?！　∫虼耍涫且粋€非常重要的反射區(qū)，人體的臟器出現病變，揉捏耳朵上對應的反射區(qū)就會有疼痛感。調治時，或掐，或捏，或按，或壓，或揉，手法簡單，方便操作?！　?家庭耳部健康反射療法溫馨提示　?。?）貼耳豆　　用反射療法來調理身體，確實很痛，對于痛覺特別敏感的人，可以貼耳豆。您可到藥店和醫(yī)療器械商店里購買耳豆，或者用綠豆、小米粒、大米粒、花籽等固定在反射區(qū)的痛點上按壓?！。?）確定位置，找準最痛點　　　耳朵上的反射區(qū)痛點眾多，所以，在按摩前一定要找準最痛點。您可參照耳部反射區(qū)圖譜，確定好一個大致位置，用棉棒或牙簽圓頭按壓，感覺哪點最痛，就在哪點做重點按摩。?。?）力度適宜，分清先后順序　　在最痛點進行按壓時，力度可大一些，疼痛程度以最大忍受度為準。若力度太輕，則不能給予反射區(qū)以強烈的刺激。在耳反射區(qū)可取 3~5 個最痛點，按壓時，最好按完一個痛點后，再接著按另一個痛點，切不可同時按壓幾個痛點。另外，人體左右耳朵上的反射區(qū)是對應的，所以按完一只耳朵后，可接著按壓另一只耳朵。　?。?）注意按摩手法和時間　　耳朵上有五大反射區(qū)，每個反射區(qū)的肌肉厚薄不均，所以，手法應“因地制宜”。如果痛點在耳窩里，可用手指指尖揉，如果痛點在耳邊緣處，則可用手掐或用棉棒壓。手法均以最能刺激反射區(qū)為宜。按壓每個痛點的時間，以默念 200 個數為宜，每天按壓 1-2 次?！　　　〉诙?jié) 耳部頭面區(qū)反射區(qū)　　　　耳部頭面區(qū)包括耳垂、對耳屏一帶，對應人體的面部和頭部。頭面部問題，可考慮從此處調治?！?枕反射區(qū)　　　位置：位于耳垂上方偏外?！　∈址ǎ河檬制??！　　∽饔茫褐箍?、止痛、止喘、消炎、鎮(zhèn)靜。主要調理暈車、暈船、落枕、休克、抽搐、牙關緊閉、頸部強直、老花眼、皮膚病?！　?額反射區(qū)　　位置：位于耳垂上?！　∈址ǎ河檬职础⒛蠡蛉?。　作用：鎮(zhèn)靜止痛。主要調理鼻炎、鼻竇炎、前頭痛、失眠、多夢。　　3 皮質下反射區(qū)　　位置：耳垂上方、耳窩外緣凸起處?！　∈址ǎ河檬制！　∽饔茫烘?zhèn)靜止痛、消炎退腫、止汗、抗休克。主要調理失眠、心煩、內臟下垂?！　? 太陽反射區(qū)　　位置：耳垂上?！　∈址ǎ河檬制?、揉?！∽饔茫褐饕{理嗜睡癥、頭痛，以及由嗜睡癥引起的遺尿癥?！　?眼反射區(qū)　位置：耳垂中部?！∈址ǎ耗?、揉?！∽饔茫褐饕{理用眼過度引起的眼紅、眼花、眼痛?！　　　〉谌?手部反射區(qū)——在手上找回健康　　　第一節(jié) 手部反射區(qū)簡介　　　　1什么是手部反射療法　　跟足部反射區(qū)一樣，手部也有和腳部一一對應的人體反射區(qū)。每個反射區(qū)都與我們身體上的某個臟器相對應，它們往往能反映出人體的健康情況。身體如果有了某些毛病，對應的反射區(qū)就會出現壓痛、顏色及外形產生變化的現象，我們對這些反射區(qū)用特定的手法施加刺激就可以調節(jié)這個反射區(qū)相對應的臟器功能?！　∪绻梭w真的有了變化，手部反射區(qū)會有一定的癥狀，摸到有條形索、結點是最常見的癥狀，而且在觸摸時，可能會有不同程度的疼痛。如果感到疼痛，那么對應的臟腑或者器官就可能有問題?！　∈植糠瓷浏煼ň褪峭ㄟ^刺激雙手上的反射區(qū)，從而調整臟腑虛實，疏通經絡氣血，以預防或調治某些疾病。　2手部反射區(qū)觀診方法：位　　手診最基本的要素是“位”與“相”?！　　拔弧敝傅氖侨梭w內部器官在手上的反應區(qū)、點。　　“位”有以下幾條標準來觀診：　?。?）有斑點、星紋　　全手掌及指部出現潮紅色，在潮紅色中出現白色或青色的斑點，表明內臟血液循環(huán)不暢。如果出現在指部，且顏色由深色向暗紫色發(fā)展，有中風的傾向。　　食指根下呈潮紅狀，并有深色點狀，是頸肩疲勞、全身乏困、失眠之相。　　如有星紋，則可能是肝病的早期癥狀?！　。?）有青筋　　手掌中指根部如果出現片狀，邊緣有青筋，那極有可能患有腦溢血?！　。?）顏色偏黃　　有的女性手偏黃，說明她來月經時有血塊，操心太多，脾氣比較急躁?！　。?）顏色發(fā)白　　有的女性手發(fā)白，說明她氣血不足，氣血兩虧?！　。?）顏色發(fā)青發(fā)烏　　女性的大拇指上部顏色發(fā)青、發(fā)烏，說明她比較疲勞?！　∈终浦兄父咳绻霈F火柴頭樣形狀，可能會得腦血栓?！　≈兄附谱髠?，有青色突起，時間長，可能是高血壓病?！　≈兄附朴覀?，有青色突起，可能是低血壓?！　。?）幾種顏色相間　　如果手部大魚際出現了紅白青色相間，心臟可能已出現問題?！　￡P節(jié)與指甲這塊區(qū)域發(fā)青、發(fā)紫，如果是男性的話，可能有性功能障礙。　　3手部反射區(qū)觀診方法：相　　“相”指的是氣、色、形態(tài)的綜合，也就是說，要通過顏色、性狀等來觀察人體的健康狀況?！　。?）氣　　明亮、潤澤為有氣；晦暗、枯槁為無氣?！　。?）色　　色按中醫(yī)望診的五色為基礎，有主色、客色、病色之分?！　≈魃溉说拿嫔霈F偏紅、偏黑或偏白的改變，并且一生不變者，屬于正常的生理變異?！　】蜕赣捎谕饨鐥l件的影響，人的面色出現一些暫時性的改變?！　〔∩讣膊》从吃谏珴缮系淖兓?，觀診上以面部色澤為主。病色包括善惡兩色，不論出現何種顏色，均以明潤含蓄為佳，則為“善色”，表示病情較輕；如果顏色顯露枯槁不澤，則為“惡色”， 表示病情較深?！　∏嗌何迮K屬肝，五行屬木。主寒證、風證、痛證、驚風和瘀血?！　〕嗌何迮K屬心，五行屬火。主熱證?！　↑S色：五臟屬脾，五行屬土。主虛證、濕證?！　“咨何逍袑俜危逍袑俳?。主寒證、虛證、脫血?！　『谏何迮K屬腎，五行屬水。主腎虛、寒證、痛證、水飲、瘀血?！　。?）形態(tài)　　形態(tài)指手上位的形態(tài)。一是氣的形態(tài)，二是色顯露的形態(tài)，三是組織的形態(tài)?！　⊥梗何簧掀つw凸起，表示慢性疾病或占位性病變?！　“迹何簧掀つw低凹，表示器官萎縮或手術后的疤痕?！　「。何簧仙唢@于皮表。表示病變位表淺、病情輕?！　〕粒何簧仙唢@于皮下，表示病變位較深、病情趨重?！　∥ⅲ何挥谏邷\淡，表示正氣虛（氣血虧損）?！　∩酰何挥谏呱顫?，表示邪氣盛（多為實證）?！　∩ⅲ何簧仙c疏散，表示病情輕（趨愈）?！　唬何簧仙c密集，表示病情加重，無緩解趨勢?！　∏澹何幌噙吘壡宄?、整齊（良性）。　　濁：位相邊緣不清、交錯不齊（有可能是非良性）?！　　　〉诙?jié) 手掌反射區(qū)　　　　1心臟反射區(qū)　　位置：手上的大魚際處。　　手法：用拇指指端按壓或者用拇指指肚旋揉?！　∽饔茫嚎烧{節(jié)心臟功能，緩解心肌缺血癥狀，亦可對咳嗽、咽痛、失音、 發(fā)熱起到一定作用?！　?肝膽反射區(qū)　　位置：手掌正面，生命線和智慧線夾角處的三角區(qū)?！　∈址ǎ河媚粗钢付税磯夯蛘哂媚粗钢付切?。　　作用：調治脂肪肝、肝炎、肝功能異常等各種肝部疾患和膽囊炎、膽結石、黃疸等膽部疾患?！　?胃反射區(qū)　　位置：手掌中心勞宮穴的下方，大小魚際中上部的地方。　　手法：用拇指指肚旋揉?！　∽饔茫赫{治、緩解惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、胃痛、胃酸過多、胃腸炎、胃潰瘍、胃下垂等?！　?脾臟反射區(qū)　　位置：手指自然伸直時，順著無名指往下，一直到手掌第一條紋路靠下 0.5cm 處的那個點即脾臟反射區(qū)?！　∈址ǎ河媚粗钢付似椿蛘哂媚粗钢付切唷！　∽饔茫赫{治脾本身的疾患，也可緩解皮膚病、貧血、消化不良、發(fā)熱、炎癥等癥狀?！　? 胰臟反射區(qū)　　位置：手指自然伸直時，沿著小指方向往下走，在手掌中間手掌第一條紋路下約0.5cm 處即胰臟反射區(qū)?！　∈址ǎ河媚粗钢付前磯夯蛘咝?。　　作用：緩解胰腺炎等胰腺本身的疾患，能調治因胰腺功能不良引起的糖尿病等。　　6腎臟反射區(qū)　　位置在手掌中心偏下，大小魚際中間靠上的位置。它在胃反射區(qū)的下面，在膀胱反射區(qū)的上面?！∈址ǎ河媚粗钢付切嗉纯??！　∽饔茫赫{治、緩解腎炎、腎結石等腎及泌尿系統疾患，以及水腫、風濕性關節(jié)炎、腎源性高血壓等疾患。

媒體關注與評論

　　我是一個身體特別不好的人，稍一著涼就會感冒，咽喉發(fā)炎，嗓子疼；喝點涼水，吃點冷飯，胃就疼得難受。女兒向我推薦了這本書，沒事兒的時候，我就在我的手上、腳上、耳朵上的反射區(qū)揉搓、壓按、摳掐，一段時間過后，自己竟然不怕冷了，感冒減少了，胃也不疼了。反射療法，真好！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——大江大河　　　　　現在講反射區(qū)的書并不多，可是有些書講得太復雜，理論太艱深，有種看不懂的感覺。后來，我發(fā)現了這本書，它深入淺出，內容全面，簡單精煉，放在家中，隨時隨地翻閱，特別方便?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獜潖澋脑铝痢　　　∵@本書里有20多張圖片，感覺挺好看的，上面標有反射區(qū)的位置和名稱。平時，我覺得哪里不舒服，就按照書中教的方法按摩，走路時，看電視時，坐公交車時，都能做，真是一舉兩得，既不浪費時間，又特別舒服?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?一朵格?；ā　　　∫郧爸宦犝f腳上有反射區(qū)，這本書讓我知道了耳朵和手上有哪些反射區(qū)，如果在腳上不方便按摩，那我就在手和耳朵上找反射區(qū)，效果也很好，這回不用總麻煩爸爸媽媽了，真的很高興。條條大路通羅馬?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稛熒稹　　　∨笥严蛭彝扑]了這本書，說這本書中有很多反射區(qū)，可以調理常見疾病，抱著試試看的態(tài)度買了一本，從封面到內文，都挺精致的。我想等我以后回老家時，可以多買幾本，送給父母及長輩，他們勞累了一輩子，也該好好照顧一下自己了?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　溙锸赝?/pre>


編輯推薦
　　身體虛弱怎么辦？怎樣才能不生病、少生??？術后怎樣做才能更快康復？廣州中醫(yī)藥大學針灸推拿學博士張梁為您精心解讀，幫您適應人體的春夏秋冬，助您盡快掌握健康快樂不衰老的活法?！　∵@是目前國內唯一一本全面展現人體反射區(qū)精確位置的手邊圖冊，也是一部難得一見的詳解人體反射區(qū)使用方法的家用指導手冊。　　人體本身就是一部《本草綱目》，學會在自己身上采藥，大可快樂生活，延長益壽。本圖冊為您提供采藥的最佳路徑，手到病除，簡單易學。有了這《人體反射區(qū)使用圖冊：家庭實用手足耳部保健養(yǎng)生指南》，無論是坐在沙發(fā)上，躺在床上，還是人在旅途，都可自由享受，輕松保健?！　　?權威專家層層把關：《人體反射區(qū)使用圖冊：家庭實用手足耳部保健養(yǎng)生指南》由廣州中醫(yī)藥大學張梁博士編著，易瑋博士審定；　　◎ 內容全面精煉、實用的反射區(qū)圖：20多幅由中醫(yī)專家審定的人體全息反射區(qū)彩圖；細述人體手、足、耳部反射區(qū)的分布位置、使用方法、強體功效；助您激活身體自愈潛能，排毒減壓，遠離疾??；家庭必備，隨手翻用，時刻分享；　　◎ 特色：16大開本裝訂，經穴清晰，尤其方便中老年讀者的閱讀。





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