體育舞蹈與排舞

內(nèi)容概要

　　高校開展體育舞蹈與排舞運動，其內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，寓娛樂于健身之中，適合于不同層次水平的大學生。通過適當?shù)捏w育舞蹈與排舞練習，健身的同時也能健心，為社會培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、健康的精英人才而創(chuàng)造條件。《普通高校非奧運特色項目系列教材：體育舞蹈與排舞》用通俗易懂的語言闡述了體育舞蹈與排舞項目的專業(yè)知識、運動技術運用、校園集體舞和多種風格的健身排舞等實用性舞蹈介紹、體育舞蹈美的欣賞以及在運動中如何預防運動損傷與疾病的發(fā)生，是一本趣味性、實用性強的教材。

書籍目錄

上篇  體育舞蹈
  第一章  體育舞蹈概述
    第一節(jié)  體育舞蹈起源與發(fā)展
      一、體育舞蹈的起源
      二、體育舞蹈的發(fā)展
      三、體育舞蹈在中國的發(fā)展
    第二節(jié)體育舞蹈分類、特點與內(nèi)容
      一、體育舞蹈分類與內(nèi)容
      二、體育舞蹈特征
      三、體育舞蹈各舞種特點
    第三節(jié)  體育舞蹈對當代大學生健身價值
      一、體育舞蹈對當代大學生身體健康的影響
      二、體育舞蹈對當代大學生心理健康的影響
      三、體育舞蹈對當代大學生社會適應的影響
  第二章  體育舞蹈基礎知識
  第三章  體育舞蹈基本技術及運用
  第四章  校園集體舞
  第五章  體育舞蹈運動鍛煉與評價
  第六章  體育舞蹈運動與身體健康
  第七章  體育舞蹈競賽組織
下篇  健身排舞
  第八章  排舞概述
  第九章  排舞基本技術及運用
  第十章  排舞運動安全與評價
  第十一章  排舞表演與比賽
  第十二章  大學生體質(zhì)健康測試指導
附錄
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   在體育舞蹈中，男士的領舞與女士的跟舞是一個重要的環(huán)節(jié)，這是配合默契的先決條件，也是優(yōu)美協(xié)調(diào)的重要因素。男士起著主導作用，始終居于主導地位，領舞時男士必須做到在迅速、果斷、主動而又準確的前提下，對女士進行暗示和引導。女士的任務是在節(jié)奏允許的前提下，處于一種比男士稍慢些的被引導狀態(tài)，以男士的樂感、節(jié)奏為基準，進行運步，特別是現(xiàn)代舞必須服從領舞，而拉丁舞的領舞與現(xiàn)代舞有很大區(qū)別，拉丁舞更注重尋找雙方共同的舞感與合力。高級選手更多的是用心靈去領舞。 1.起步的引導與跟隨 從靜止預備姿勢起步時，首先男士應暗示女士先起用哪只腳，如男士的左腳起步，則將右腳輕微向右，重心隨著移至右腳，將感覺傳遞給女士，以引導女士及時出右腳。國際上一般都是男士用左腳起步（女士右腳）。 2.行進的引導與跟隨 在舞蹈進行的過程中，大眾體育舞蹈因男女身體之間沒有嚴格要求，所以，只能用右手給女士以清晰明確的信號（或叫提示）。切忌用左手拉或推（除非女士離自己太遠）。男士向后退，那么他應用右手整個手掌在女士的背部輕輕地壓一下，以表示女士要跟上他前進。 3.轉(zhuǎn)動的引導與跟隨 在做各種轉(zhuǎn)身動作時，男士用腹部引導女士迅速跟隨。如在向右轉(zhuǎn)時，男士右前臂始終保持向內(nèi)的輕微壓力，同時以腹部引導女士轉(zhuǎn)體。 二、運步技巧 1.相互配合與平衡 男女在舞蹈中相互配合好的前提是，舞者能始終保持自我重心的穩(wěn)定，不能有一點依賴對方的感覺和動機，舞蹈造型時必須保證重心穩(wěn)定的相對獨立性。女伴要聽從男伴的引導，但不能完全依賴男伴，正確的重心穩(wěn)定是不需要對方幫忙的。 舞步的過程中要控制好身體的姿勢和重心位置，處理好支撐、蹬地、著地等動作的協(xié)調(diào)配合，要快速把身體重心移到腳的支撐面上，以取得快速、流暢的移動效果。要防止腰部松懈，臀部后坐，上體前倒后仰，從而不利于身體的平衡與穩(wěn)定。 2.重心的轉(zhuǎn)移 一般重心轉(zhuǎn)移時要盡可能地縮短雙腳同時分擔重心的時間，避免停留在雙腳重心的狀態(tài)上?，F(xiàn)代舞中探戈舞步的交替是在并攏腳到位的最初一瞬間完成，當它靜止下來時重心轉(zhuǎn)移已經(jīng)結束；華爾茲舞步的交替是在并攏腳到位的最后一剎那進行，從外形上看雙腳并攏，但實際上重心并沒有交替。

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《普通高校非奧運特色項目系列教材:體育舞蹈與排舞》適合于不同層次水平的大學生。

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