籃球拓展訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《李寧中國初中籃球聯(lián)賽指導(dǎo)教材?籃球拓展訓(xùn)練》所介紹的訓(xùn)練方法都是運用拓展訓(xùn)練的原理，借助籃球場地與器材。將眾多的籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合等教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，按照特定的目的、要求和特殊規(guī)則進行精心設(shè)計和組織安排的，新穎、獨特，集思想性、教育性、集體性、競爭性、競技性、趣味性、挑戰(zhàn)性、實用性和健身性于一體，使廣大的青少年籃球運動員在訓(xùn)練中得到全面的提高，拓展訓(xùn)練是對傳統(tǒng)的籃球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法的一種完善和補充?！独顚幹袊踔谢@球聯(lián)賽指導(dǎo)教材?籃球拓展訓(xùn)練》是廣大青少年學(xué)生的良師，更是眾多從事青少年訓(xùn)練工作的籃球教師、教練員的益友。

書籍目錄

第一部分  概論一、籃球拓展訓(xùn)練方法的概念二、籃球拓展訓(xùn)練方法的分類三、籃球拓展訓(xùn)練與籃球游戲的區(qū)別四、籃球拓展訓(xùn)練效果五、籃球拓展訓(xùn)練理念六、籃球拓展訓(xùn)練的重要意義七、籃球拓展訓(xùn)練的組織與安排第二部分  籃球拓展訓(xùn)練方法一、提升核心隊員的領(lǐng)導(dǎo)才能類（一）協(xié)調(diào)一致，連續(xù)撥球（二）步調(diào)一致，運球上籃（三）勇敢機智，沖過“火網(wǎng)”（四）緊密配合，輪換運球（五）兩組循環(huán)，比拼籃板球二、培養(yǎng)團隊精神類（一）快速移動，碰板“接龍”（二）“8”字移動，連續(xù)碰板（三）滑傳結(jié)合，插空跑動（四）三角傳球，隨球防守（五）整隊跳躍，輪換投籃（六）整齊劃一，運球上籃（七）往返對抗．快攻比拼（八）整體推撥，往返投籃（九）“S”形移動，撿球投籃三、提高籃球技術(shù)和體能類（一）撿球越障，比快比準（二）搶球快傳，比快比準（三）“圓”形跑動，長傳比準（四）圓形跑動，兩組比拼（五）半場邊推，依次上籃（六）半場邊推，高位擋拆（七）半場邊推，策應(yīng)交叉（八）半場邊推，反向掩護（九）半場邊推，運球掩護（十）半場邊推，“3攻2守”（十一）半場邊推，“3攻3守”（十二）半場全場，以多打少（十三）近球發(fā)動，最后扣籃（十四）邊推長傳，依次上籃（十五）全場邊推，“3攻2守”四、提高意志品質(zhì)和心理素質(zhì)類（一）長傳快攻，連續(xù)上籃（二）連續(xù)往返，投籃比準（三）輪換位置，強化技術(shù)（四）全場循環(huán)，攻守對抗（五）拋球推進，輪換上籃（六）“夾、運”結(jié)合，輪換上籃（七）搶球快傳，快運上籃（八）搶球快運。上籃比準（九）協(xié)同運球，繞障比拼（十）跑接滾球，罰籃比準（十一）傳運結(jié)合，繞過障礙

編輯推薦

《李寧中國初中籃球聯(lián)賽指導(dǎo)教材?籃球拓展訓(xùn)練》把拓展訓(xùn)練引用到籃球教學(xué)、訓(xùn)練中來，是一項改革和創(chuàng)新。全書把籃球拓展訓(xùn)練歸納成四類：培養(yǎng)團隊精神類；提升核心隊員的領(lǐng)導(dǎo)才能和個人素質(zhì)類；提高籃球技術(shù)和體能類；提高運動員意志品質(zhì)和心理素質(zhì)類。

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