石原結(jié)實(shí)講溫度決定健康

前言

兒童的體溫比較高，特別是在嬰兒時(shí)期，因此那時(shí)候身體和肌膚都保持著一種非常柔軟的狀態(tài)。但是隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚和全身器官就會(huì)變得堅(jiān)硬起來。為什么會(huì)出現(xiàn)這種變化？我認(rèn)為原因在于，隨著年齡增加，人體的溫度逐漸下降，皮膚和肌肉以及骨骼，當(dāng)然還包括內(nèi)臟器官，才逐漸呈現(xiàn)硬化趨勢(shì)。于是，動(dòng)脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等這些由于血管硬化而導(dǎo)致的各種疾病，就會(huì)侵?jǐn)_人們的身體。我一直都堅(jiān)信，“癌癥是一種因僵硬而形成的疾病”。例如乳腺癌、皮膚癌、淋巴類癌癥，在進(jìn)行觸摸診斷時(shí)，發(fā)病部位都會(huì)有石頭般堅(jiān)硬的觸感。按理來說，癌癥可能會(huì)發(fā)生在人體的任何部位，但是，我們卻從來沒有聽說過“心臟癌”、“脾癌”。心臟是人體中產(chǎn)生熱量最多的器官，24小時(shí)工作，全年無休。心臟的重量?jī)H占人體重量的0.5 ％，卻產(chǎn)生人體ll％的熱量。

內(nèi)容概要

維持身體的健康，人的體溫需要保持在36．5℃才行。但是，現(xiàn)在30歲以下的年輕人中，很少有人的體溫能夠維持在這個(gè)溫度。大多數(shù)人的體溫只有36℃左右，而體溫在35℃左右的人則越來越多。    試試下面這備受眾人推崇的升高體溫的石原式保健法吧！    適度斷食讓身體溫暖，早餐喝胡蘿卜蘋果汁和姜紅茶，每天堅(jiān)持步行10000步，洗澡時(shí)不僅使用淋浴，還要用浴缸泡澡30分鐘。

作者簡(jiǎn)介

石原結(jié)實(shí)
    醫(yī)學(xué)博士。1948年生于長(zhǎng)崎市。從長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，又在該校攻讀血液內(nèi)科，并取得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。之后開設(shè)了石原醫(yī)學(xué)研究院，任院長(zhǎng)，為數(shù)任日本首相診治過疾病。石原結(jié)實(shí)博士不僅是日本最著名的健康養(yǎng)生專家，而且是自然養(yǎng)生方法的忠實(shí)實(shí)踐者，并通過大量

書籍目錄

第1章 為什么平時(shí)已經(jīng)很小心了，仍然會(huì)得病  早晨是凈化血液的關(guān)鍵時(shí)刻  你的血液健康嗎？  忽視了身體的反應(yīng)就會(huì)增加患病的危險(xiǎn)  為什么會(huì)血液循環(huán)不良？  疾病的原因，在于“身體發(fā)冷”  測(cè)量“體溫”比測(cè)量腰圍更加重要第2章 體溫上升會(huì)使免疫能力增加  體溫下降就意味著接近“死亡”？  飽腹時(shí)免疫力最低  飽腹時(shí)白血球不工作  要減少的，不僅僅是體內(nèi)脂肪  不能過度減少膽固醇  要降低體重，但不能減少肌肉量  了解鹽分與免疫力之間的關(guān)系第3章 為身體排毒  所有疾病的原因都在于血液臟污  將不潔凈的血液和老化廢物排出體外非常重要  身體內(nèi)聚集的水分，會(huì)產(chǎn)生怎樣的不良影響  消除腫脹后，疾病自然會(huì)好轉(zhuǎn)  “身體寒冷”也是失眠的原因  癌癥是身體在凈化臟污血液時(shí)的表現(xiàn)第4章 要想長(zhǎng)壽，就要八分飽  吃的食物要讓胃部積極工作  “適度斷食”讓身體溫暖  選擇可以使身體溫暖的飲料  為了維護(hù)健康，要了解“陰陽”知識(shí)  高血壓并不單純是由鹽分引起的  鍛煉下半身，預(yù)防冠心病、心肌梗塞等疾病  治療糖尿病，就要使體內(nèi)的糖分充分燃燒  防止長(zhǎng)時(shí)間發(fā)燒的方法  有疲勞、倦怠感，是因?yàn)轶w內(nèi)糖分不足  讓腸部充分運(yùn)動(dòng)，改善便秘癥狀  腹瀉的原因在于腹部寒冷或水中毒  治療濕疹、蕁麻疹和皮炎，在治療時(shí)首先要將  老化廢物和多余水分排出體外  抑郁、焦躁、自律神經(jīng)失調(diào)癥的原因也在于  寒冷或濕氣  更年期癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤等疾病  的治療根本，都在于讓下半身溫暖  使皮膚重返年輕的秘訣  想長(zhǎng)壽，就要堅(jiān)持八分飽第5章 身體寒冷，是癌癥的發(fā)病原因  預(yù)防癌癥，就必須消除下半身寒冷癥狀  長(zhǎng)壽食譜有利于遠(yuǎn)離癌癥  如何預(yù)防腦梗塞，讓大腦重返青春  老化的原因在于身體干燥！  營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)引發(fā)疾病  水分?jǐn)z入過多造成“水毒”  預(yù)防和緩解癌癥的有效方法第6章 不生病的人，身體都很溫暖  9個(gè)提高體溫、治療疾病的秘訣  “氣”滯引發(fā)疾病  泡澡可以讓身體溫暖起來  將中醫(yī)與西醫(yī)結(jié)合起來  成長(zhǎng)期結(jié)束后，要注意飲食別過量！  心懷感恩，也能治愈疾病結(jié)束語

章節(jié)摘錄

插圖：睡眠充足、能夠自然醒來的人，一般來說都是比較健康的人。上午10點(diǎn)左右測(cè)體溫，如果高于36.5 ℃，那么說明你的身體不會(huì)感覺發(fā)冷，因?yàn)槟愕难貉h(huán)不錯(cuò)，代謝也很好。如果血液能夠保持干凈，那么我們體內(nèi)便不會(huì)沉積各種廢物，病原菌便無法入侵我們的身體。所以，只要消除血液內(nèi)的各種有害廢物，保持足夠的體溫，那些被稱為不治之癥的各種疑難雜病就能夠治愈?；加幸钟簟⒔乖?、自律神經(jīng)紊亂等病癥的病人，發(fā)病時(shí)間常常在上午，也就是氣溫或體溫比較低的時(shí)候。到了下午，隨著氣溫升高，病人的癥狀便會(huì)好轉(zhuǎn)。而天氣特別寒冷時(shí)，病人癥狀往往會(huì)特別嚴(yán)重。我認(rèn)為，人們患病的原因，幾乎都是由于“過量飲食”而造成的。避免過量飲食，是我們保持身體健康最簡(jiǎn)單的方法，也是最有效的方法。我們不能放縱食欲，不能吃得五飽六撐，保持空腹?fàn)顟B(tài)才是健康的保證。現(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活，深夜才回到家吃晚飯，所以清晨醒來時(shí)不會(huì)感到饑餓。

編輯推薦

《石原結(jié)實(shí)講溫度決定健康》：消除下半身寒冷癥狀，遠(yuǎn)離癌癥正常體溫升高，癌癥、抑郁、心臟病癥狀都得到明顯減輕！寒氣是萬病之根，身體不適可能是體溫太低！《病從寒中來》作者石原結(jié)實(shí)博士最新力作！體溫稍微升高，瘦身成功率著提高。正常體溫上升1℃，免疫力增強(qiáng)5-6倍。

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