101種最省錢的健康生活方式

內(nèi)容概要

這本書會告訴你：原來，讓身體強壯真的不必去買昂貴的營養(yǎng)藥；好皮膚并不一定就建立在大牌護膚品上；我們可以不吃減肥藥的苦，不受吸脂手術(shù)的罪就變得健美苗條——簡而言之，它將教會你如何花最少的錢得到最健康最完美的理想生活。    所謂“生活方式”，絕非一時興起拿來玩玩，不高興了就拋到一邊再不理會。這101個招數(shù)，需要像你每日吃飯睡覺一樣自然而然，成為每天24小時中的一部分。只有如此，它才會真的為你所用，花最少的錢得到最健康最完美的理想生活。    請將這本書放在你觸手可及的地方，在任何你想起來的時候翻開它。感受并記住其中的點滴細節(jié)，并用在生活中任何需要的時刻，使之成為一種習(xí)慣，久而久之，這些看起來平凡又實在的小方法會漸漸融入你的生活中，不可或缺。

書籍目錄

前言第1章 讓你的身體更具免疫力的生活方式  1招	每天化個完美的妝容就能提升免疫力  2招	經(jīng)常香熏讓呼吸道更具免疫力  3招	關(guān)于友誼的免疫力量  4招	給自己一天的安靜  5招	試著把燈關(guān)掉  6招	每天都讓自己進入深層睡眠  7招	房間時放種適合你的植物第2章 不知不覺就能排毒的生活方式   8招	使用食鹽、蜂蜜以及紅糖給肌膚排毒  9招	常吃能排毒的食物  10招	養(yǎng)成這樣喝水的習(xí)慣  11招	每周吃兩天素食  12招	經(jīng)常跑步跳動也排毒  13招	減少鹽的攝入  14招	細嚼慢咽也排毒  15招	邊呼吸邊排毒  16招	游泳VS走路VS瑜伽  17招	經(jīng)常按摩通便排毒  18招	每天空腹喝一杯用溫水沖開的蜂蜜  19招	自制排毒養(yǎng)顏茶第3章 全方位健康的討巧生活方式  20招	不花錢遠離痛經(jīng)  21招	每天睡前肚臍按摩  22招	用食物溫暖我的身體  23招	用烤鹽熱敷治療失眠  24招	經(jīng)常進行大腿運動練習(xí)  25招	跳躍讓骨骼強健不缺鈣  26招	經(jīng)常深呼吸幫你緩解壓力  27招	水、果汁、乳制品預(yù)防尿路感染  28招	倒立可光亮皮膚、堅固頭發(fā)  29招	餐前做瑜伽護理你的胃  30招	用親切話語治療感冒  31招	用迷迭香增強記憶力  32招	閑暇時讀讀詩讓心理更健康  33招	寒冷的季節(jié)讓自己變得溫暖  34招	自己在家進行健康檢查第4章 讓居家生活更健康的省錢方式  35招	健康又省錢的FVN生活方式  36招	多開窗戶，少依靠空調(diào)  37招	減少開洗盡量水洗  38招	自制省錢健康清潔劑  39招	可樂咖啡緩解頭疼  40招	這些細節(jié)讓你擁有健康的牙齒  41招	當口腔潰瘍發(fā)生時  42招	車前草應(yīng)急止痛  43招	蔥頭治療傷風(fēng)感冒  44招	餐餐吃到新鮮食物  45招	濃茶減輕眼睛疲勞  46招	白酒改善渾身虛弱  47招	有選擇地吃水果維護健康  48招	隨時制造一盤一碗一花的情趣  49招	健康宜人芳香噴霧  50招	純棉布為舊沙發(fā)美容  ……第5章 又便宜又健康的飲食方式第6章 其他你不知道的省錢減肥方式第7章 關(guān)于美麗的省錢生活方式

編輯推薦

　　請將這本書放在你觸手可及的地方，感受并記住其中的點滴細節(jié)，使之成為一種習(xí)慣，讓你的生活更加健康、自然、清透。

圖書封面

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