灰姑娘的美容計(jì)劃

內(nèi)容概要

本書揭露砸錢在化妝品上是沒(méi)有任何意義的，愛美的女性要做的是充分了解自己的皮膚、身體特質(zhì)。運(yùn)用女性特有的愛美天性和智慧尋找到最平價(jià)最簡(jiǎn)潔的護(hù)膚方法。一步一步向著自己理想中的樣子努力。    書中不僅為愛美女性每天的生活安排了具體的美容計(jì)劃。而且還提供了深層護(hù)理、面膜護(hù)理、生理期護(hù)理、飲食護(hù)理等多方面的平民美容計(jì)劃。所選工具多為日常生活中常見的物品。作者教給你運(yùn)用兩只手按摩就能事半功倍的美容方法。培養(yǎng)你選對(duì)產(chǎn)品就能美麗加分的火眼金睛。傳授你吃對(duì)食物就能水水嫩嫩的美容食單……

作者簡(jiǎn)介

劉冬梅，1971年生，著名瑜伽教練，多年來(lái)從事瑜伽和美容工作，立志為女性美麗打造全新的空間，現(xiàn)為北京浩沙俱樂(lè)部瑜伽教練、天駿傳媒有限公司藝人形體培訓(xùn)老師。
　　曾任北京青鳥、中體倍力、浩沙等數(shù)十家健身中心瑜伽老師，深受會(huì)員喜愛。
　　受邀為國(guó)家體育總局、中國(guó)

書籍目錄

一天的美容計(jì)劃　7：00 AM，抖擻精神開工去  　　清腸排毒一杯水    　水是最廉價(jià)的美容佳品    　洗臉也有講究    　面霜功能加分按摩    　日日防曬功課要做足    　上班妝面清新淡雅  　10：00 AM，皮膚有點(diǎn)累，需要加點(diǎn)料    玫瑰玫瑰我愛你　　眼睛常轉(zhuǎn)才明亮　　粉臉也要做運(yùn)動(dòng)　14：00 PM，美麗SOS　　補(bǔ)妝要自然　　身體舒服氣色才會(huì)好　　關(guān)于隱形眼鏡有話說(shuō)　　改善沒(méi)光彩的皮膚　21：00 PM，晚間美麗大法　　卸妝不是小問(wèn)題　　一個(gè)完整的卸妝步驟　　再談洗臉　　晚間的嘗試按摩　　女人愛洗澡　　泡腳和按摩，女人的美麗法寶　　高跟鞋，甜蜜的痛苦星期天美容SPA大行動(dòng)　　美人入浴　　……寶貝你的頭發(fā)平民的天然面膜美麗吃出來(lái)細(xì)節(jié)要注意經(jīng)絡(luò)按摩排出毒素一身輕松

章節(jié)摘錄

插圖：除了做發(fā)膜，還有個(gè)實(shí)用的美麗小方法推薦給大家。那就是橄欖油噴霧。很多女孩子為了防止頭發(fā)起靜電，尤其在北方干冷的季節(jié)里，會(huì)隨身攜帶個(gè)小噴霧，有時(shí)給頭發(fā)補(bǔ)水，有時(shí)給臉上補(bǔ)水。其實(shí)這種小噴霧完全可以自制，我們只要在礦泉水里滴幾滴橄欖油，搖晃均勻了就可以了。特別是對(duì)那些頭發(fā)比較硬比較干燥的女孩子來(lái)說(shuō)很實(shí)用也很省錢。而且橄欖油的防護(hù)作用，會(huì)避免頭發(fā)被曬傷，夏天噴一些，會(huì)有天然的防護(hù)作用，頭發(fā)也不那么容易被曬得干干的了，既補(bǔ)水又營(yíng)養(yǎng)。而且大家不要小看這瓶噴霧，我們很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：裙子因?yàn)槊媪系年P(guān)系或者是天氣的干燥而起靜電，總是在行動(dòng)間就粘在腿上，很難看也很尷尬，這時(shí)候這個(gè)小噴霧就要大顯身手了。經(jīng)常梳頭發(fā)，不僅讓頭發(fā)平整熨帖美觀，而且還有護(hù)發(fā)的作用。梳頭發(fā)能刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，還能讓頭腦清醒，一舉兩得。

編輯推薦

《灰姑娘的美容計(jì)劃》：美肌，是我們女人的一種生活態(tài)度！而砸錢在昂貴的化妝品上是沒(méi)有意義的！如果你想美麗美麗再美麗，那么請(qǐng)不要靠金錢而是靠你的大腦！

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