不抱怨的世界大全集

前言

卡耐基訓(xùn)練大中華地區(qū)負(fù)責(zé)人黑幼龍說過：“不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往?！比祟惖臒榔鹪从诶щy本身，但讓煩惱得以延續(xù)下去的卻是抱怨。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們所有的消極情緒和負(fù)面情緒不斷滋長的根源就在于抱怨。當(dāng)出現(xiàn)問題或者面對困境時，大多數(shù)人會習(xí)慣性地先推卸責(zé)任，去指責(zé)和抱怨他人。對于抱怨，17世紀(jì)的西班牙思想家、哲學(xué)家葛拉西安告誡人們：“藏起你受傷的手指，否則它會四處碰壁。”抱怨也許是一貼心靈的鎮(zhèn)痛劑，能暫時緩解失敗的痛苦，但卻不能從根本上解決問題，它只會在你的痛覺蘇醒的時候讓你的痛感更加強(qiáng)烈。久而久之，抱怨就成了難以戒掉的鴉片。一個人的心態(tài)決定了他的行為和語言，同樣，一個人的行為和語言也折射了他的心態(tài)，越是絕少抱怨、積極進(jìn)取的人將越成功，越是怨天尤人、失意頹廢的人將越失敗。為了讓人們遠(yuǎn)離抱怨，美國知名牧師威爾·鮑溫發(fā)起了一項“不抱怨”運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個紫手環(huán)，只要一察覺自己開始抱怨，就將紫手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個紫手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。威爾·鮑溫和他的同事們把這種鼓勵人們放下抱怨、用健康的心態(tài)面對生活的運(yùn)動，稱為“紫手環(huán)的力量”。全世界80多個國家、600多萬人參與了這項不抱怨的運(yùn)動，無數(shù)人的命運(yùn)因其而改變。

內(nèi)容概要

“不抱怨”運(yùn)動的發(fā)起者、美國知名牧師威爾·鮑溫強(qiáng)調(diào)：“在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密?！北г惯@種負(fù)面思維不但是我們最大的敵人，還會影響他人。    不抱怨是成功人生的最佳態(tài)度。優(yōu)秀的人鮮少抱怨，抱怨是失敗的標(biāo)簽、愚者的陋習(xí)，人生要面對的是非成敗實在太多，如果對所得所失不能泰然處之，就會影響前進(jìn)的方向?！叭松褪桥c困境周旋?！比松傆兄T多不如意，戰(zhàn)勝失意才能得意?？梢哉f，抱怨讓我們失去，不抱怨讓我們獲得。    不抱怨是獲得幸福生活的秘密所在?！皩^去不悔，對現(xiàn)在不煩，對未來不憂。”遠(yuǎn)離抱怨能夠讓我們幸福快樂地生活。荀子說：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無志?！辈辉固煊热?，不做無謂的抱怨，才能時刻把握命運(yùn)的主動權(quán)，掌握幸福人生的秘密。

書籍目錄

上篇  不抱怨的世界  第一章  不抱怨的世界    第一節(jié)  不抱怨，從紫手環(huán)運(yùn)動開始      終結(jié)抱怨，接受21天的挑戰(zhàn)      抱怨是世界上最沒有價值的語言      抱怨往往來自心理暗示      怨天尤人不如改變心態(tài)      內(nèi)心足夠強(qiáng)大，生命就會屹立不倒      多給自己積極的心理暗示      幸福就在你心中      別把抱怨當(dāng)成習(xí)慣    第二節(jié)  悅納生活中的不公平      不要抱怨生活的不公平      生命本身并沒有殘缺      耐得住寂寞，才能獲得成功      水溫夠了茶自香      在貧窮面前抬起頭來      吃虧有時是種福      失去可能是另一種獲得    第三節(jié)  不抱怨的磁場，將引來更多的快樂      內(nèi)心期待什么就能做成什么      生命的本質(zhì)在于追求快樂      我們隨時都有選擇快樂的權(quán)利      活著，就是一種幸福      活在當(dāng)下，不透支生活的煩惱      看淡得失，也就減少了痛苦      幸福在于失意時的忘卻      人生苦旅，等閑視之      有一顆清凈的心    第四節(jié)  不要給負(fù)面想法任何余地      世上沒有任何事情是值得憂慮的      只要心中有燈，就能驅(qū)散黑暗      悲觀是自釀的苦酒      世界因你的心情而改變      冬天里保持對溫暖的想象      將眼光停留在生活的美好處      先為自己設(shè)想一個好的結(jié)果    第五節(jié)  以不抱怨回應(yīng)生命中的挑戰(zhàn)      在逆境中抱怨，等于遺棄幸運(yùn)      勇敢地度過生命中的不如意      別抱怨泥濘，是它讓你留下了腳印      歷練太少，就會被挫折絆倒      失敗不過是從頭再來      每一次丟臉都是一種成長      命運(yùn)的冷遇也是一種幸運(yùn)      磨礪到了，幸福也就到了    第六節(jié)  給自己時問，別害怕重新開始      人生隨時都可以重新開始      把心重新放到起點上      昨天的總要在今天歸零      不要拿過去犯下的錯誤抱怨自己      懷舊情緒適可而止      太陽每天都是新的      相信下一次會更好  第二章  不抱怨的工作    第一節(jié)  公司就是你的船      責(zé)任不容推卻      工作中沒有“不關(guān)我的事”      跟公司一起成長      感恩公司，是它給了你發(fā)展的平臺      跳槽時代，不當(dāng)“背叛的水手”      多問我能做什么，而非能得到什么    第二節(jié)  抱怨工作不如熱愛工作      “庸馬”和“駑馬”在抱怨      帶著怨氣不如帶著快樂工作      你的工作就是你的事業(yè)      是你需要工作，而不是工作需要你      蔑視工作就是否定自己      不只為薪水工作，成長比成功更重要      讓工作成為愉快的旅程    第三節(jié)  學(xué)會理解領(lǐng)導(dǎo)的不容易      老板是讓員工贏利的顧客      老板與員工不是對立，而是合作      老板也在為我們工作      得老板者得前程      給老板多一些理解和支持      把問題留給自己，把業(yè)績留給老板      學(xué)會與老板“換位思考”      體諒老板，未來才能做好老板    第四節(jié)  方法總比問題多      抱怨的人往往是沒找對方法      實干的人，還要會巧干      正確的方法比執(zhí)著的態(tài)度更重要      把問題扼殺在搖籃中      抓住問題的根源，在危機(jī)中找轉(zhuǎn)機(jī)      只要有智慧，劣勢也能變優(yōu)勢      “此路不通”就換個方法    第五節(jié)  與其抱怨別人，不如從自己身上找原因      工作中沒有“不可能”，障礙都在你心里      不要抱怨不公平，是你努力還不夠      能力有提升，薪水自然會上漲      抱怨別人不如反省自己      不要為失敗找借口      抱怨如同詛咒，越抱怨越退步      與其抱怨，不如實干    第六節(jié)  放下抱怨，改善你與同事之間的關(guān)系      他人的蠟燭滅了，你的也未必亮      與同事相互扶持      不在背后詆毀別人      尊重單位里的“老前輩”      超越人生的痛苦      剔除生命的碎屑      清掃你心靈的垃圾      每天給自己一個希望      努力塑造一個最好的“我”      永遠(yuǎn)保持積極的心態(tài)      世界的顏色由你自己來決定    第三節(jié)  轉(zhuǎn)換情緒，生活就會充滿樂趣      做自己情緒的主人      時刻讓你的內(nèi)心綻放微笑    第四節(jié)  人生的差異在于你的選擇      人生需要舍棄      人生的差異在于你的選擇      合適的才是最好的      放棄是成功的另一種選擇      新生活從選定方向開始      堅持，折磨之后就是成功    第五節(jié)  選擇不好的起點，但可以贏一個漂亮的終點      挑戰(zhàn)極限，和“不可能”過招      人生苦旅，等閑視之      借別人的棉襖過冬      成功沒有霸王條款，勇于挑戰(zhàn)就能跨越起點      要敢于決斷      愚者賺今朝，智者賺明天      “破冰之船”如何行萬里    第六節(jié)  一生成功的秘密在于順利走出困境      向左、向右，還是向前看      放棄與失去      著眼長遠(yuǎn)，拋開眼前利益      合適的是最好的      不做“窮忙”族，忙要忙在點子上      做人學(xué)學(xué)橡皮筋    第七節(jié)  有一種人生的境界叫彎曲      你見過參天大樹的根往上長的嗎      水滿則溢，過猶不及      凹凸人生：凹為什么總排在凸的前面      流人大海的河流會轉(zhuǎn)彎      有時太能干也是一種罪      有一種人生的境界叫彎曲      得意時忘形也會讓你忘命      十二分的才華，一分的表露      我們不會飛，是因為我們太重      保持謙卑，才能生存得最久    第八節(jié)  放下高調(diào)，以低調(diào)譜寫美麗人生      在狂妄泛濫的地方危險就大      盛氣凌人是淺薄和庸俗的表現(xiàn)      真正的偉人是平易近人的      有一種愚鈍叫居安不思危      雜草多的地方莊稼少，空話多的地方智慧少      賣弄的結(jié)果就是把自己賣了      低調(diào)謙卑不等于窩囊無能      越流行高調(diào)，越要唱低調(diào)      沒有匍匐的本領(lǐng)，哪能一飛沖天    第九節(jié)  只有舍非常之舍，才能得非常之得      人生是場大火，只能選擇一部分搶救      只有舍非常之舍，才能得非常之得      舍棄小利益贏得大利益      有一種人生哲學(xué)叫“向下比”      跌倒了，不妨先不站起來      最笨的方法最有效      敢于認(rèn)輸是魄力，更是能力      看淡得失，去留無意      砸爛差的，才能創(chuàng)造更好的      退出也是另一種成功    第十節(jié)  低頭做人，出頭不過      有求于人，必先低于人      豁達(dá)處世，得失自如      學(xué)會分享，才能在需要時得到      你的話必須比沉默更有益      路在腳下，路也在腳后      出頭，出頭，不要出過頭      人際交往之道要摒棄勢利      眼見未必為實，多角度觀察      用微笑融化人際交往關(guān)系中的寒冰      越是飽滿的谷穗垂得越低    第十一節(jié)  感恩磨難，生氣不如爭氣      感謝折磨你的人      給“氣球”松松口      報復(fù)是在給自己挖墳?zāi)?     不要為舊的悲傷，浪費新的眼淚      沉下心來，才能除掉心中的雜草      人生有時需要“零容忍”      忍耐是痛苦的，但它的果實是甜蜜的      別過多地表現(xiàn)自己，給他人更多的重視      與人為善，不隨意批評抱怨      摘下有色眼鏡看是非      做辦公室里的“老好人”    第七節(jié)  主動融入一支相互支持的不抱怨團(tuán)隊      不是只有你最聰明      紀(jì)律上的約束是為了團(tuán)隊更好的發(fā)展      讓集體榮譽(yù)感替代抱怨      同舟共濟(jì)，摒棄個人主義      自動自發(fā)地為團(tuán)隊服務(wù)      用溝通擊破合作的“壁壘”      對團(tuán)隊負(fù)責(zé)，才能對自己負(fù)責(zé)      無私奉獻(xiàn)，把團(tuán)隊當(dāng)做家  第三章  不抱怨的智慧    第一節(jié)  別抱怨，每一個人的人生都有坎坷      人生沒有過不去的坎      冬天總會過去，春天遲早會來臨      日子難過，更要認(rèn)真地過      不要把自己禁錮在眼前的苦痛中      錯誤往往是成功的開始      笑迎人生風(fēng)雨      別為了關(guān)上的門而痛苦，老天還為你留了一扇窗    第二節(jié)  用感恩的心驅(qū)走抱怨的“惡魔”      感恩的心才能念動幸福的咒語      得到別人的好處要想到回報      讓心中的抱怨工廠關(guān)門大吉      感謝折磨，錘煉自己      向批評鞠個躬      感謝別人給你的一片陽光      “打擊”你的人可能更愛你    第三節(jié)  學(xué)會忍耐，讓寬容代替抱怨      寬容比怨恨更具威懾力      與人爭辯，你永遠(yuǎn)不會真贏      及時原諒別人的錯誤      讓謠言止于平靜      擁有忍耐力可以戰(zhàn)勝一切      原諒生活，是為了更好地生活      多點雅量面對嘲笑      報復(fù)是對別人的打擊，也是對自己的摧殘      消滅嫉妒的“毒瘤”    第四節(jié)  知足，讓抱怨無處停留      抱怨源自不知足      讓你痛苦的，就是你的貪欲      學(xué)會在遠(yuǎn)處欣賞人生美景      錯過花，我們將收獲雨      只看我有的，我已經(jīng)是富人一      如果為了沒有鞋而哭泣，看看那些沒有腳的人      遠(yuǎn)離名利，生命才更逍遙      、  第二名同樣幸福    第五節(jié)  打好手中的壞牌      發(fā)牌的是上帝，出牌的是自己      牌不在于好壞，而在于你想不想贏      不能改變手中的牌，就改變出牌的方式一      曬曬自己的優(yōu)點，越臭的牌局越需要掌聲      總有一張拿得出手的好牌      別人的牌可能更壞      沒有機(jī)會降臨，還需自己鋪路      深思熟慮，讓壞牌變好牌    第六節(jié)  該做就做，行動比抱怨更有效      青春經(jīng)不起一再蹉跎      等待永遠(yuǎn)是美好的最大敵人      抱怨失敗不如用行動接近成功      清理抱怨，清理行動障礙      讓問題止于自己的行動      最佳的任務(wù)完成期是昨天  第四章  不抱怨的情感    第一節(jié)  不懂珍惜生活的人，最會抱怨它的匆匆而過      停止抱怨，珍惜你所擁有的      誰珍惜生命，誰就延長了生命      身邊出現(xiàn)的每一個人都是我們的福分      珍惜緣分吧，它是可遇不可求的精靈      告訴眼前人，他對你很重要      好馬也吃“回頭草”      守望遠(yuǎn)方的玫瑰園，卻不忘澆灌身旁的花朵      不為打翻的牛奶哭泣    第二節(jié)  快樂不在于擁有的多，而在于計較的少      因為不爭，所以天下沒有人能與之爭      一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣      博大的心量可以稀釋一切痛苦煩擾      要拿得起更要能放得下      凡事不能太較真      小事纏身，不要斤斤計較      不妨做個“糊涂”的人      生活的煩惱，一笑了之    第三節(jié)  有些傷心是可以避免的      好朋友也應(yīng)該保持距離      寬容對待做錯了事的朋友      愛情要有激情，更要有理性      抱怨抓不緊對方不如給他自由      你是否給第三者留下了婚姻的空隙      “辦公室曖昧”最容易讓人受委屈      婚外戀常常以恨收場    第四節(jié)  愛，就是無條件的接納      愛，就是誰先為誰低頭      給予，讓你的生命增值      愛需要我們彼此扶持      愛自己必先愛他人      用愛打破心中的“冰點”，      微笑著面對犯過錯誤的父母      讓自私無處停留      遠(yuǎn)離吝嗇的魔鬼    第五節(jié)  杜絕抱怨，才能做到有效溝通      你對待別人的態(tài)度，決定了他人對你的態(tài)度      用命令的口吻說話，只會加深別人的反感      友善比強(qiáng)硬更有力量      他人失意時莫談你的得意      嘮叨是好人緣的致命傷      你是否還在喋喋不休      不想抱怨，就沉默    第六節(jié)  諒解是通往幸福的門      站在對方的立場上才能傳遞溫暖      多給對方一些諒解      理解是座舒心橋      沒有必要去追究      誰是誰非不重要      做一個善解人意的人    第七節(jié)  欣賞比指責(zé)更讓人神往      用欣賞的眼光發(fā)現(xiàn)每個人身上的優(yōu)點      欣賞，給失敗者送去貼心的問候      不要在別人身上吹毛求疵      將對手看成風(fēng)景      愛情需要欣賞，而非雕塑      用刀劍去攻打，不如用微笑去征服      讓贊美成為一種習(xí)慣      用贊揚(yáng)代替批評  第五章  不抱怨的自己    第一節(jié)  你就是問題的根源      抱怨生活之前，先認(rèn)清你自己      問題的98％是自己造成的      問題面前最需要改變的是自己      天堂是由自己搭建的      心里不是堆“垃圾”的地方      要學(xué)會清掃自己的心靈      你對了，整個世界都對了    第二節(jié)  接納不完美的自己      你很重要，所以你沒有理由不愛自己      全世界都和你一樣不完美      你不可能讓所有人滿意      別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光彩      自卑是對自己的抱怨      相信自己才能成功    第三節(jié)  抱怨別人，不如修正自己      修正自己在于管理自己      修正自己才能提高能力      愉悅自己，才是真正地愛自己      反擊別人不如充實自己      莫因害怕“出丑”而禁錮生活    第四節(jié)  改變態(tài)度改變你      你比你認(rèn)為的更偉大      改變態(tài)度，你就可能成為強(qiáng)者      人生并非由上帝定局，你也能改寫      依賴別人，不如期待自己      在壓力中尋求動力      反方向游的魚也能成功    第五節(jié)  為小事抓狂是在跟自己過不去      心小難成大器      不要讓小事情牽著鼻子走      冷靜從容地應(yīng)對危難      抱怨只會讓事情更糟      在瑣事之中獲得生活的滿足    第六節(jié)  告訴自已：我町以堅持      生命在，希望就在      失敗了也要昂首挺胸      堅強(qiáng)，喚起堅不可摧的希望      不放棄萬分之一的成功機(jī)會      成功屬于那些堅忍不拔的人      屢敗屢戰(zhàn)，絕不放棄    第七市唯獨不能缺少激情      沒有激情，做什么事情都是一種折磨      決定成功的因素不在于能力，而在于激情      讓抱怨止于激情      進(jìn)取的腳步不該止于抱怨      信念能夠讓你在一瞬間進(jìn)發(fā)出激情  第六章  不抱怨的身體    第一節(jié)  不抱怨的身體來自健康的生活理念      健康比金錢更重要      失去健康你就失去一切      良好的生活習(xí)慣帶來健康      不要靠酒精消愁      休息為你贏得好狀態(tài)      學(xué)會忙里偷閑，張弛有度      平衡的生活才是幸福的生活    第二節(jié)  抱怨疾病，是在消滅健康的能量      你的身體跟思想是統(tǒng)一的      心理健康，身體才會健康      消極的自我暗示為疾病打開了門      脾氣來了，健康就沒了      疾病從“自我懷疑”開始      抱怨是種傳染病      不要把怨氣傳染給別人    第三節(jié)  遠(yuǎn)離抱怨，維護(hù)身心的健康      亞健康，最愛欺負(fù)抱怨的人      壓力是個隱形殺手      抑郁，心靈上的一次“流感”      別讓焦慮啃噬你的健康      做自己的心理健康導(dǎo)師      與病態(tài)心理說再見      為自己準(zhǔn)備一顆健康的心靈    第四節(jié)  疏導(dǎo)情緒，讓健康與你同行      操縱好情緒的轉(zhuǎn)換器      適時發(fā)泄，不讓怒氣折磨自己      讓自己的精神快樂起來      疏導(dǎo)壓抑，給心靈松綁      緊張，會讓精神“上火”      消融冷漠，去除人體“毒素”    第五節(jié)  求醫(yī)不如求己      白閉癥的自我調(diào)適      強(qiáng)迫癥的自我調(diào)適      癔癥的自我調(diào)適      神經(jīng)衰弱的自我調(diào)適      恐懼癥的自我調(diào)適下篇  學(xué)會感恩不抱怨  第一章  感謝生命中折磨你的人    第一節(jié)  每個人都需要一顆渴望成功的心      突破自我，遠(yuǎn)離人生的荒漠      每個人都需要一顆渴望成功的心      播下希望的種子      大成功來自高層次的需要      撥正心中的指南針      金錢并不是人生中最重要的    第二節(jié)  人生沒有真正的難題      日子難過，更要認(rèn)真地過      改變你生命的視角      把不幸當(dāng)作機(jī)遇    第三節(jié)  苦難是一道美麗的人生風(fēng)景      苦難是把雙刃劍      超越人生的苦難      打開苦難的另一道門    第四節(jié)  激發(fā)生命潛能，開創(chuàng)美麗人生      反擊別人不如充實自己      積極心態(tài)能激發(fā)無窮潛能      生命的潛能是無窮的      把別人的折磨當(dāng)成前進(jìn)的動力      做你自己的伯樂      不要讓別人拿走你的潛能      在行動中激發(fā)自己的潛能      做最好的自己    第五節(jié)  信念在挫折中閃光      信念就是成功的天機(jī)      絕不放棄萬分之一的成功機(jī)會      一切皆有可能      用信念支撐行動      充滿希望就能挖出生命的寶藏      沙漠里也能找到星星      相信自己思想的力量      相信自己總有一天會成功    第六節(jié)  在逆境中不妨微笑      人生沒有承受不了的事      黑暗，只是光明的前兆      給自己樹一面旗幟      失意不可失志  第二章  感謝事業(yè)中折磨你的人    第一節(jié)  每個人都需要一個偉大的夢想      突破人生的瓶頸      每個人都需要一個偉大的夢想      帶著夢想上路      窮人最缺少什么      危機(jī)才能催生奇跡      別讓賺錢成為你人生的唯一目標(biāo)    第二節(jié)  你沒理由繼續(xù)埋沒自己      再等下去，你就變成化石了      把自己放在最低處      “敢做”有時比會做更重要      勇氣有時就是咬咬牙      做自己命運(yùn)的主宰    第三節(jié)  讓自己變得卓越不凡      追求卓越才能成為核心人物      定位決定人生      把自己的定位再提高一些      人生隨時都可以重新開始      下定決心去做偉大的事業(yè)      不要再迷迷糊糊過日子      瞻前顧后只能使你停滯不前      勤奮是到達(dá)卓越的階梯      卓越就是要讓自己變得更強(qiáng)    第四節(jié)  突破你心中的瓶頸      恐懼會使你淪為生活的奴隸      不要被貧困壓倒      常識有時比理論更重要      不要做一名精神貧窮的人    第五節(jié)  失敗往往是成功的開始      在失敗的河流中泅渡      不要被困難嚇倒      挫折是強(qiáng)者的起點      把失敗當(dāng)作一塊踏腳石      學(xué)會從失去中獲取      任何時候都不要放棄希望    第六節(jié)  依賴別人，不如期待自己      自卑和自信僅一步之遙      最優(yōu)秀的人是你自己      要保有一顆積極進(jìn)取的心      自信會使你的生命得到升華      相信自己，才能超越自己    第七節(jié)  找到那片屬于你自己的天空      不要與自己對抗      懂得珍惜自己      找到那片屬于自己的天空      幸福就是做自己喜歡做的事      執(zhí)著不一定是好事    第八節(jié)  抱怨生活之前，先認(rèn)清你自己      有自知之明的人才接近完美      不要太看重生活中的得失      坦然面對生活的不幸      要改變命運(yùn)，先改變自己      人生沒有借口      從現(xiàn)在起，就做出改變      一定要從“小錢”起步    第九節(jié)  充滿熱忱，成功就會上門      熱情是一筆財富      充滿熱忱，成功就會上門      以熱情面對工作和生活      點燃熱情，全力以赴心中的夢      用熱情溫暖冷漠的人心    第十節(jié)  大膽地去實踐你的夢想      行動永遠(yuǎn)是第一位的      行動是改變現(xiàn)狀的捷徑      別讓焦慮影響你的行程      坐而言不如起而行      計劃是成功者的錦囊      不斷創(chuàng)新，成功遲早會降臨到你頭上      踏實跨出你的每一步      成功有時就需要你敢于冒險      勇于突破，才能成功      “成功”就是做一些“小事”      空談不如行動    第十一節(jié)  你的人生取決于你的態(tài)度      態(tài)度決定命運(yùn)      態(tài)度決定你的人生高度      成功，源自你對生活的態(tài)度      認(rèn)真對待，就能抓住機(jī)會      態(tài)度是激發(fā)創(chuàng)意的重要元素      問問你自己，竭盡全力了嗎      把負(fù)變正其實并不太難  第三章  感謝職場中折磨你的人    第一節(jié)  “蘑菇經(jīng)歷”是一筆寶貴的人生財富      “蘑菇經(jīng)歷”是一筆寶貴的人生財富      人生總是從寂寞開始      砸爛差的，才能創(chuàng)造更好的      不要讓自己成為“破窗”    第二節(jié)  感謝在工作中折磨你的人      工作中的折磨使你不斷超越自我      學(xué)會必要的忍耐      顧客把你磨煉成上帝的天使    第三節(jié)  感激對手，有利于提高自己      善待你的對手      遠(yuǎn)離虛榮才能接近對手      心胸開闊，天地自然寬廣      感謝你的競爭對手    第四節(jié)  給自己一點壓力，才能激發(fā)潛力      給自己一點壓力      化壓力為動力      在壓力中奮起      找一個競爭對手“叮”自己      一次做好一件事      天助來自自助      每天進(jìn)步一點點      不要總相信“還有明天”      懶惰會讓你一事無成      學(xué)會每天超越自己。    第五節(jié)  和幸運(yùn)之神相遇      機(jī)遇是金      錯過機(jī)遇就會錯過成功      機(jī)會總是藏在最不起眼的地方      抓準(zhǔn)時機(jī)，你就能創(chuàng)造奇跡      機(jī)遇只青睞那些有準(zhǔn)備的頭腦    第六節(jié)  找到你可以依賴的那顆心      真誠是贏得信任的不二法門      幫助別人，就是幫助自己      互相利用，也是一種不錯的生存技巧      善于利用你生命中的貴人      讓別人的忠告成為經(jīng)驗的積累    第七節(jié)  有準(zhǔn)備才有成功的機(jī)會      成功不像你想象的那么難      成功不會憐憫毫無準(zhǔn)備的人      有準(zhǔn)備才有成功的機(jī)會      充分準(zhǔn)備，幫助你盡早成功      時刻準(zhǔn)備著    第八節(jié)  洞察力是最重要的成功元素      洞察力是最重要的成功元素      懂得觀察，生活中就會充滿機(jī)遇      善于利用你周圍的信息      把眼光放得再遠(yuǎn)一點    第九節(jié)  將劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢      不用羨慕別人的生活      珍惜你目前擁有的一切      命運(yùn)掌握在自己手中      摒棄自己的奴隸意識      不要讓別人掌控你的人生      將劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢      多一分專注，就多一分天才      用積極態(tài)度面對生命中的每一天  第四章  感謝生活中折磨你的人    第一節(jié)  從內(nèi)心選擇幸福      愛情的折磨會使一個人的靈魂得到升華      家人的折磨對你是一種幸福      折磨伴著你成長      從內(nèi)心選擇幸福，人生才會陽光明媚    第二節(jié)  永遠(yuǎn)保持一顆年輕的心      心里擁有陽光就會擁有機(jī)會      永遠(yuǎn)保持一顆年輕的心

章節(jié)摘錄

上篇不抱怨的世界第一章不抱怨的世界第三節(jié)不抱怨的磁場，將引來更多的快樂生命的本質(zhì)在于追求快樂亞里士多德說過，生命的本質(zhì)在于追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。快樂的人不是沒有黑暗和悲傷的時候，只是他們追尋快樂的狀態(tài)不會被黑暗和悲傷遮蓋罷了。正如德國思想家席勒所說“只有當(dāng)人是真正意義上的人時，他才游戲。只有當(dāng)人游戲時，他才完全是人。”由于人的價值觀不同，所以人們對快樂的理解不同。有人以為吃鮑魚、燕窩、魚翅是莫大的幸福，有人卻為每天吃鮑魚、燕窩、魚翅而痛苦。有人以為騎自行車上下班是一種卑微，有人卻由于各種壓力而不能享受這種輕松自然。因此，快樂可以分為兩類：自然快樂和強(qiáng)迫快樂。如果事情的發(fā)展順?biāo)烊艘?，那么自然要享受快樂，不用刻意尋找快樂。如果事情的發(fā)展不盡如人意，而自己又不想承受挫折產(chǎn)生的心靈痛苦，就要想出一些辦法，讓自己快樂起來。這種快樂就稱為強(qiáng)迫性快樂。如果能夠在順心如意的情況下快樂，又能夠在背時厄運(yùn)的情況下保持平和，我們的生活質(zhì)量就會得到提高。那么，在競爭激烈的社會中，我們又如何擁有陽光心態(tài)，做最快樂的自己呢？第一，要樹立多元化的成功思維模式。在現(xiàn)代社會中，太多的人不由自主地陷入了一元化成功的陷阱和圈套中。他們在追逐世俗成功標(biāo)準(zhǔn)的過程中，為了達(dá)到所謂“成功人士”的要求，過度地追求名利、地位、虛榮和奢華，有時甚至不擇手段，結(jié)果走進(jìn)了“成功”的死胡同而不能自拔，越“成功''越煩惱，越“成功”越不快樂。坦途變成了坎坷，天堂變成了地獄。其實，條條大路通羅馬，成功的道路不止一條，成功的標(biāo)準(zhǔn)也不止一個。在競爭中脫穎而出是成功，有勇氣不斷超越自己、不斷超越過去的人，同樣是成功者。做最陽光的自己就要求我們拋棄一元化成功思維模式，樹立多元化成功思維模式，完整、均衡、全面地理解和闡釋成功的定義，在活出真實的自我中享受到陽光般的幸福和快樂。第二，要能夠做到操之在我，褒貶由人。每個人都希望能夠得到別人的認(rèn)可與肯定，這是人的基本心理需求之一，但是，如果這種需求過分強(qiáng)烈，就會造成沉重的精神負(fù)擔(dān)并最終導(dǎo)致心靈的扭曲。''除非我們能夠得到別人的承認(rèn)，否則我們就是默默無聞的，就是沒有價值的?！?我們的工作并不重要，得到別人的承認(rèn)才重要?！边@種觀念越牢固，精神就越痛苦，越努力就越找不到快樂和幸福。其實，在很多情況下，我們真的沒有自己想象得那么重要。別人邀請你參加晚會或發(fā)言，有時只是出于禮貌，甚至希望你最好能知趣地謝絕，或者簡單地應(yīng)付一下即可。西方有句諺語：“20歲時，我們在意別人對我們的看法；40歲時，我們不理會別人對我們的看法；60歲時，我們發(fā)現(xiàn)別人根本就沒有在意我們。”

媒體關(guān)注與評論

只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。  　　——羅曼?羅蘭  一份寧靜，始于一份安詳；一份快樂，始于一份釋懷；一份醒悟，始于一份寬恕。不抱怨，生活才不會累。  　　——圣嚴(yán)法師  如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。  　　——馬雅?安潔羅

編輯推薦

《不抱怨的世界大全集》內(nèi)容更全面，觀點更精辟，方法更實用。抱怨是失敗的標(biāo)簽，愚者的陋習(xí)，不抱怨是幸福的秘訣，智者的美德。最有效的吸引力法則：不抱怨的人最受歡迎，最正確的人生態(tài)度：成功的人生鮮少抱怨，最有意義的成功定律：不抱怨的團(tuán)隊最有力量。不抱怨是個人的優(yōu)秀品質(zhì)，更是企業(yè)＼組織所需要的最佳員工標(biāo)準(zhǔn)。幫助個人改善自我，走向成功。提升團(tuán)隊精神，提高員工覺悟，促進(jìn)整體發(fā)展。改變心態(tài)·改變命運(yùn)·改變未來。人類的煩惱起源于困難本身，但讓煩惱得以延續(xù)下去的卻是抱怨。當(dāng)出現(xiàn)問題或者面對困境時，大多數(shù)人會習(xí)慣性地先推卸責(zé)任，去指責(zé)和抱怨他人。對于抱怨，17世紀(jì)的西班牙思想家、哲學(xué)家葛拉西安告誡人們：“藏起你受傷的手指，否則它會四處碰壁?！北г挂苍S是一貼心靈的鎮(zhèn)痛劑，能暫時緩解失敗的痛苦，但卻不能從根本上解決問題，它只會在你的痛覺蘇醒的時候讓你的痛感更加強(qiáng)烈。久而久之，抱怨就成了難以戒掉的鴉片。抱怨是失敗的遮羞布，喋喋不休的抱怨會影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)的發(fā)展、影響婚姻生活，并會導(dǎo)致不良情緒無止境地蔓延，使人喪失積極進(jìn)取的勇氣。因而，我們應(yīng)遠(yuǎn)離抱怨。

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