心理健康教育

前言

隨著社會的發(fā)展，社會競爭壓力不斷增大，社會刺激變得多樣化與復(fù)雜化，大學生的心理健康問題越來越多，也越來越嚴重。大學生正面臨從青少年期向成人期轉(zhuǎn)化的重要階段，雖然生理上逐漸成熟，但由于閱歷淺、社會經(jīng)驗不足、獨立生活能力不強等各種原因，很容易產(chǎn)生各種心理矛盾與沖突。如何對大學生進行心理健康教育是擺在廣大教育工作者面前的重要課題。加強對大學生心理健康教育勢在必行。為了普及心理健康知識，幫助大學生盡快適應(yīng)大學生活，指導大學生有效地解決成長中遇到的各種問題，掌握自我心理調(diào)適方法，避免因適應(yīng)不良而引發(fā)心理障礙，提高心理健康水平，促進德、智、體全面發(fā)展，我們組織在高校長期從事心理學教學、科研以及大學生心理咨詢工作的教師編寫了本書。本書主要針對大學生在環(huán)境適應(yīng)、自我意識、學習心理、人際交往、戀愛心理、情緒與情感、人格發(fā)展等方面遇到的矛盾和問題進行分析探討，并提出了多種調(diào)理、解決的思路和方法，從結(jié)構(gòu)到內(nèi)容力圖體現(xiàn)針對性、實用性、科學性。本書既可作為高校心理健康教育的實訓教材，也可作為廣大在職人員心理健康教育培訓用書和廣大青少年的課外讀物。參加本書編寫的有安徽蚌埠機電技師學院周玲芳、黃文，甘肅省機械技工學校趙彥軍，河南大學鄭華，浙江嘉興學院文法學院趙伯祥，安徽財經(jīng)大學商學院葛瑤等老師。本書由周玲芳、黃文、趙彥軍老師擔任主編，鄭華老師擔任副主編，并最后修改和總纂。本書在編寫過程中，得到了諸多參編老師所在學校領(lǐng)導的大力支持，同時也得到有關(guān)專家和學者的熱情幫助，書中借鑒了一些著作，在此一并致謝！由于作者學識有限，書中疏漏和不妥之處在所難免，敬請專家和廣大讀者批評指正。編者2008年7月

內(nèi)容概要

本書作為21世紀應(yīng)用型人才教育公共基礎(chǔ)課通用教材，針對當代大學生在環(huán)境適應(yīng)、自我意識、學習、人際關(guān)系、戀愛心理、情緒情感、人格發(fā)展等方面所遇到的矛盾和問題進行分析探討，并提出了解決問題的思路和方法，以幫助大學生提高心理素質(zhì)、塑造健全人格、增強心理承受力和環(huán)境適應(yīng)力。全書共分十章，內(nèi)容包括：心理健康，環(huán)境適應(yīng)，自我意識，學習心理，人際交往，戀愛心理，情緒與情感，網(wǎng)絡(luò)心理，個性完善，求職擇業(yè)心理。本書從結(jié)構(gòu)到內(nèi)容力圖體現(xiàn)針對性、實用性、科學性，既可作為大學生心理健康教育的教材，也可作為大學生自我心理保健的讀本，還可以作為大學生心理咨詢工作者的參考。

書籍目錄

第一章 心理健康  第一節(jié)  心理與健康  第二節(jié)  心理素質(zhì)、心理健康和心理健康教育  第三節(jié)  心理教育、心理調(diào)適和心理咨詢與治療  第四節(jié)  大學生心理健康的自我調(diào)適第二章 環(huán)境適應(yīng)  第一節(jié)  大學生活的變化  第二節(jié)  大學新生適應(yīng)過程中的心理沖突  第三節(jié)提高大學新生適應(yīng)能力的對策第三章 自我意識  第一節(jié)  自我意識概述  第二節(jié)  大學生自我意i7,的發(fā)展及特點  第三節(jié)  大學生自我意識發(fā)展的缺陷及調(diào)適    第四節(jié)  大學生健全自我意識的培養(yǎng)第四章 學習心理  第一節(jié)  學習概述  第二節(jié)  學習的神經(jīng)生理機制和心理機制  第三節(jié)  大學生常見的學習問題及應(yīng)對策略第五章 人際交往  第一節(jié)  人際交往概述  第二節(jié)  大葷生的人際關(guān)系和人際交往  第三節(jié)  大學生常見的交往困擾與自我調(diào)適      第四節(jié)  大學生良好人際關(guān)系的建立  第五節(jié)  大學生與外國人的人際交往第六章 戀愛心理  第一節(jié)  正確認識愛情  第二節(jié)  走出戀愛誤區(qū)  第三節(jié)  戀愛挫折及其調(diào)適  第四節(jié)培養(yǎng)愛的能力與責任第七章 情緒與情感  第一節(jié)  認識情緒與情感  第二節(jié)  應(yīng)激的調(diào)適  第三節(jié)  挫折及其調(diào)適  第四節(jié)  怎樣控制不良情緒  第五節(jié)  培養(yǎng)大學生積極的情緒、情感第八章 個性完善  第一節(jié)  人格概述  第二節(jié)  大學生的人格差異  第三節(jié)  大學生常見的人格困擾與自我調(diào)適  第四節(jié)  大學生應(yīng)該具有健康的人格  第五節(jié)  大學生能力的自我發(fā)展與培養(yǎng)第九章 網(wǎng)絡(luò)心理   第一節(jié)  網(wǎng)絡(luò)信息時代的大學生活   第二節(jié)  大學生的網(wǎng)絡(luò)心理困擾和自我調(diào)適   第三節(jié)  大學生應(yīng)具備健康的網(wǎng)絡(luò)心理參考文獻

章節(jié)摘錄

作為一個正在接受高等教育的青年群體，大學生不僅代表著先進青年的精神風貌，更預(yù)示著國家和民旅的未來，他們的心理健康狀況如何，有著特別重要的意義?，F(xiàn)代社會的競爭已不單純是智力和體力的競爭，更重要的是心理素質(zhì)的競爭，是心理與人格的較量。但究竟如何衡量心理健康？如何看待心理問題？又該如何增進心理素質(zhì)，提高自身應(yīng)對心理網(wǎng)擾和心理危機的能力？本書就是要提供這些方面的幫助。第一節(jié) 心理與健康有句諺語說：有了健康就有r希望，有了希望就有了一切。對于21世紀的大學生來說，健康是學業(yè)柯成、事業(yè)成功、生活幸福的保障。一、健康新概念傳統(tǒng)的健康概念認為，健康就是人身體沒有毛病。所以，人如果感冒了會去看醫(yī)生，但當心情抑郁、沮喪或總是人際炎系緊張，感覺生活無意義或百無聊賴時，卻想不起來去看醫(yī)生。隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的進步和各類醫(yī)學模式的發(fā)展，人們對傳統(tǒng)的健康觀念提出質(zhì)疑。早在20世紀70年代，聯(lián)合國f量界衛(wèi)生組織(WHO)就順應(yīng)時代的進步，給健康下了新的定義：“健康不僅指沒有疾病或軀體正常，還要有生理上、心理上和社會方面的完滿狀態(tài)?！?989年，WHO重新修訂了這個定義，把健康規(guī)定為“軀體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好”。這是對傳統(tǒng)的健康觀念的革命性拓展。這個新概念的突出特點是強調(diào)人的生理與心理、自然性與社會性的不可分割，身心平衡、情感理智和諧已是現(xiàn)代人的必備條件。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，兩者是相互聯(lián)系、密不可分的。

編輯推薦

《心理健康教育》：21世紀應(yīng)用型人才教育公共基礎(chǔ)課通用教材。

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