奇特的斷食療法

內(nèi)容概要

甲田光雄所著，李劉坤編譯的《奇特的斷食療法》以《斷食療法的科學(xué)》(1983年第三版第八次印刷)為藍(lán)本，并參考有關(guān)著作編譯而成，特命名為《奇特的斷食療法》。全書主要內(nèi)容分為七章。第一章從斷食療法改善體質(zhì)說起，并通過大量事例，反復(fù)論證了“所謂不合常理的方法卻往往是改善體質(zhì)的秘法”這一觀點。第二章主要介紹了虛弱的陰性體質(zhì)的種種表現(xiàn)。第三章重點論述了各種改善體質(zhì)的秘法使陰性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)殛栃泽w質(zhì)的機(jī)理。第四章具體介紹了各種“秘法”的實際應(yīng)用。第五章特別強(qiáng)調(diào)了正規(guī)斷食療法的禁忌證及應(yīng)用過程中的注意事項，并介紹了家庭實用的改良斷食療法。第六章簡要介紹了甲田先生應(yīng)用斷食療法治療疑難病癥的驗案。第七章則為十一位實行斷食療法者的親身體會。

作者簡介

作者：（日本）甲田光雄 編譯：李劉坤

書籍目錄

第一章  何為改善體質(zhì)的秘法
  一、從斷食療法改善體質(zhì)說起
  二、冷水浴治療怕冷癥
  三、重視所謂的非合理性
  四、對“癥狀即療法”的認(rèn)識
  五、飲生水治療腹瀉
  六、岡田式呼吸法的重要意義
  七、瘦人想胖需減少飲食
  八、服務(wù)至上反能興業(yè)
  九、夫婦性格不合有助于彼此性格的改變
  十、不合常理運動的鍛煉效果
  十一、難消化食物的健胃效果
  十二、腦子勤用反而更靈
  十三、艱難困苦有助成才
第二章  虛弱體質(zhì)的種種表現(xiàn)
  一、有的人吃點糙米就胃痛
  二、有的人不能飲用生水
  三、有的人不能吃生蔬菜和海藻
  四、有的人吃低鹽飲食會感到疲乏無力  
  五、有的人吃鹽稍多即出現(xiàn)浮腫
  六、有的人不能多吃油膩食物
  七、有的人整個冬季感冒不愈
  八、有的人稍微活動即引起發(fā)熱
第三章  如何使陰性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)殛栃泽w質(zhì)
  一、陰陽學(xué)說及傳統(tǒng)的飲食養(yǎng)生法
    1．陰性體質(zhì)與陽性體質(zhì)的特點
    2．不同體質(zhì)的食物選擇法
  二、吃陽性食物難使陰性體質(zhì)變?yōu)殛栃泽w質(zhì)
    1．過度攝取食鹽反而使體質(zhì)陰性化
    2．長期飽食高熱量食物反易造成陰性體質(zhì)
  三、吃陰性食物反而使陰性體質(zhì)變?yōu)殛栃泽w質(zhì)
  四、為何斷鹽可改善機(jī)體的保鹽功能
  五、為何飲生菜汁能使體質(zhì)陽性化
  六、飲用生水為何能使體質(zhì)陽性化
  七、斷食療法更易使體質(zhì)陽性化
  八、冷水浴為何能治愈怕冷癥
  九、適度的疲勞刺激反而促使體質(zhì)陽性化
  十、櫻澤式與二木式養(yǎng)生法可相互轉(zhuǎn)換
  十一、斷食為何能使酸性體質(zhì)變?yōu)閴A性體質(zhì)
  十二、實行養(yǎng)生秘法要掌握分寸
第四章  改善體質(zhì)秘法的實際應(yīng)用
  一、正確理解和運用“癥狀即療法”的理論
  二、從吃糙米糊逐漸變?yōu)槌圆诿罪?br />  三、陰性體質(zhì)者如何食用生蔬菜
  四、陰性體質(zhì)的人如何才能飲用生水
  五、如何斷鹽才能使陰性體質(zhì)變?yōu)榻】档年栃泽w質(zhì)
  六、如何運用斷食療法改善體質(zhì)
    1．?dāng)嗍城暗木駵?zhǔn)備
    2．饑餓時身心爽快才是健康的表現(xiàn)
    3．體弱多病者的斷食法
  七、如何實行一日二餐制
    1．錯誤的營養(yǎng)學(xué)使病人越來越多
    2．少食營養(yǎng)學(xué)的誕生
    3．如何正確評價廢除早餐
    4．從廢除早餐者的體驗來論其是非
    5．廢除早餐時的注意事項
  八、皮膚鍛煉法
    1．裸體療法
    2．溫冷交替浴
  九、腿腳鍛煉法
    1．注意腳部的毛病
    2．防治腳部病變的毛細(xì)血管運動
    3．增強(qiáng)腿力的蹬舉沙袋法
    4．以不合常理的步行法改善體質(zhì)
  十、矯正脊柱以改善體質(zhì)
    1．睡平板硬床
    2．枕硬枕頭
    3．金魚運動
    4．背腹運動
  十一、骨盆矯正法
    1．骨盆歪斜對脊柱的影響
    2．骨盆歪斜的診斷法
    3．骨盆歪斜的矯正法
第五章  斷食療法的正確應(yīng)用
  一、斷食療法的研究和應(yīng)用現(xiàn)狀
  二、正規(guī)斷食過程中的注意事項
    1．?dāng)嗍城昂蛿嗍持械淖⒁馐马?br />    2．?dāng)嗍澈蟮淖⒁馐马?br />  三、正規(guī)斷食療法的禁忌證
  四、改良斷食療法
    1．瓊脂斷食法
    2．蜂蜜斷食法
    3．果汁斷食法
    4．蘋果泥斷食法
    5．加酶果汁斷食法
    6．生菜汁斷食法
    7．生菜泥斷食法
    8．米湯斷食法
    9．清湯斷食法
第六章  斷食療法應(yīng)用驗案
  一、治療重癥肌無力驗案
  二、治療乳腺癌驗案
  三、治療肝炎及胰腺腫瘤驗案
  四、預(yù)防膀胱癌復(fù)發(fā)驗案
第七章  實行斷食療法的體會
  一、斷食療法治療慢性肝炎
    1．發(fā)病及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療過程
    2．從現(xiàn)代化醫(yī)院轉(zhuǎn)向斷食道場
    3．實行正確的斷食療法
  二、斷食療法治療高血壓病
    1．認(rèn)識到現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的錯誤
    2．通過少食和運動療法治療高血壓病
    3．進(jìn)一步實行少食和斷食療法
  三、斷食療法治療心臟病
    1．發(fā)病情況
    2．對現(xiàn)代醫(yī)療的失望
    3．患病的真正原因在于錯誤的生活
    4．與甲田先生相識
    5．少食和斷食的體會
  四、斷食療法治療三叉神經(jīng)痛
    1．令人煩惱的病癥
    2．實行少食和斷食
  五、通過斷食重新認(rèn)識人生
    1．?dāng)嗍车膭訖C(jī)
    2．個人健康與社會健康的關(guān)系
    3．?dāng)嗍?、少食的過程和體會
  六、生菜食配合斷食戰(zhàn)勝肥胖癥
    1．少年時期的大食
    2．婚后的飲食生活與肥胖
    3．實行生菜食療法
    4．驚異的身體變化
    5．各種奇跡的出現(xiàn)
    6．生菜食促進(jìn)了宿便排泄
    7．生菜食可拯救全人類
  七、斷食和生菜食療法治愈慢性腎炎
    1．對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)感到絕望
    2．實行斷食療法后的反省
    3．實行生菜食療法
    4．生菜食的功效
  八、少食、斷食治愈支氣管哮喘
    1．痛苦欲絕的哮喘發(fā)作
    2．開始實行少食療法
    3．住院治療的情況
    4．出院后的少食生活
    5．少食療法的卓越效果
    6．幾點體會
  九、斷食和生菜食治療過敏性皮炎
    1．我的病歷
    2．不良的飲食習(xí)慣
    3．實行斷食與生菜食療法
  十、斷食、少食，老而益壯
  十一、斷食和生菜食對體力的影響
    1．實行少食健康法的原因
    2．為參加登山比賽實行超低熱量飲食
    3．出乎意料的好成績
    4．生菜食決不是單純的低熱量飲食
編譯附注
  一、熱量單位換算
  二、血壓測量單位換算
  三、保健益壽飲料——柿葉茶
    1．柿葉茶的功效
    2．柿葉茶的制作方法
    3．柿葉茶的飲用方法
  四、觸手療法
    1．觸手療法的功效
    2．具體實施方法
  五、綁腿療法
  六、青芋濕敷法
    1．青芋膏制備法
    2．青芋膏敷貼法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   看到這樣的情況許多人一定會懷疑：“這真的是呼吸的秘法嗎？”其實，這種方法之所以被稱為呼吸的秘法，其道理與斷食療法是相同的。眾所周知，如果施行斷食療法，讓人們將胃腸內(nèi)積存的東西徹底排空，那么，以后即使不告訴大家吃東西，人們也會自然而然地尋找吃的。岡田式呼吸也是這樣，只要讓人們將肺中的廢氣徹底呼出，以后即使不叫吸氣，人們也會自然地將氣吸入。 從常識來看，首先充分吸氣，然后再呼氣，是合乎常理的呼吸法；而只讓用力徹底地呼氣，不讓吸氣，是不合常理的呼吸法。然而，正是這種不合常理的呼吸法，才堪稱改善體質(zhì)的秘法。 七、瘦人想胖需減少飲食 世上有很多事情是非常令人費解的。如許多人每天為自己肥胖的身體而發(fā)愁，好容易想方設(shè)法使體重減輕幾斤，但稍微多吃點，很快又胖了起來。與此相反，有些身體過于消瘦的人，千方百計地增加營養(yǎng)，想稍微胖點，卻怎么也胖不起來。 有不少人認(rèn)為，身體過瘦的人，飲食量一定較少。其實并非如此。許多消瘦的人，往往比胖人還能吃。特別是那些每天都想著長胖點的人，常常抱有一種“多吃可以長胖”的想法，吃飯時總想多吃一點。即使吃飽了，還要再加幾口，以為這樣可多攝取點營養(yǎng)，有利于長胖。然而結(jié)果卻適得其反，不僅沒有長胖，反而使原本虛弱的胃腸受到損傷，進(jìn)一步虛弱，以致身體更加瘦瘠。 只要多吃東西，就可以長胖的想法，看起來似乎是正確而合理的，卻往往導(dǎo)致失敗。因為我們攝取的食物，并非都能被身體吸收利用。而為了使攝入胃腸的食物，能充分被身體吸收利用，就必須提高胃腸的消化吸收能力。那么，怎樣才能提高胃腸的消化吸收能力呢？筆者認(rèn)為，最簡單而有效的方法就是減少飲食，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，給其功能恢復(fù)和增強(qiáng)創(chuàng)造條件。 一般來說，胃腸功能虛弱的人，比胃腸功能旺盛者的消化吸收能力低得多。假設(shè)功能旺盛的胃腸的消化吸收能力為十分，而功能虛弱的胃腸的消化吸收能力為五分，那么，同樣攝取八分的食量，便會出現(xiàn)不同的結(jié)果。功能旺盛的胃腸呈現(xiàn)八分飽的狀態(tài)，而功能虛弱的胃腸則呈現(xiàn)十二分的過飽狀態(tài)。因此，對于虛弱的胃腸來說，攝取四分的食量，就正好可以達(dá)到八分飽的狀態(tài)。也就是說，必須將其食量減少一半。而攝取四分的食量，胃腸負(fù)擔(dān)得以減輕，不僅有利于營養(yǎng)物質(zhì)的充分消化吸收，而且還能使胃腸的消化吸收能力逐漸增強(qiáng)。

編輯推薦

《奇特的斷食療法》以《斷食療法的科學(xué)》（1983年第三版第八次印刷）為藍(lán)本，并參考有關(guān)著作編譯而成。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    奇特的斷食療法 PDF格式下載

---