孕產(chǎn)胎教育兒細(xì)節(jié)全方案

內(nèi)容概要

孕產(chǎn)期是女性一生中最具獨特意義的時期，整個過程中的每個點滴細(xì)節(jié)都影響著孕產(chǎn)婦自身和寶寶的健康。本書匯集了孕媽媽和新媽媽關(guān)注的700多個健康細(xì)節(jié)，全程呵護特殊時期的女性健康及寶寶成長，讓孕媽媽安然度過妊娠期，幫助新媽媽在產(chǎn)后迅速恢復(fù)、科學(xué)護理寶寶，帶給媽媽和寶寶一生的健康！　　本書按照孕產(chǎn)期保健、實用胎教、O～3歲育兒三個內(nèi)容劃分篇章，從“孕前準(zhǔn)備”、“孕期飲食”、“居家保健”、“運動健身”、“孕期心理”、“分娩方案”、“孕期胎教”和“寶寶飲食”、“寶寶日常護理”、“寶寶早教”、“寶寶疾病防治”等方面分門別類地介紹了孕媽媽和新媽媽常見的問題和解決辦法?！　♂槍β殬I(yè)女性文化程度較高、接受能力強、生活節(jié)奏快、業(yè)余時間緊張而需要快速閱讀的特點，本書注意知識的準(zhǔn)確性和容納量，且盡量簡單明了、適宜快速閱讀特別編寫“40周身體變化和寶寶發(fā)育狀況”、“斯瑟蒂克胎教法精要”、“0～3歲寶寶成長細(xì)節(jié)表”等圖表專題，并以特別篇的形式為媽媽們集中分析介紹“職場媽媽的安產(chǎn)方案”、“0～3歲寶寶疫苗接種細(xì)節(jié)”、“0～3歲寶寶輔食添加細(xì)節(jié)”、“斷奶期必須知道的細(xì)節(jié)大放送”、“育兒細(xì)節(jié)新舊觀念大PK”等孕產(chǎn)、育兒過程中的熱點問題。　　為回饋讀者，本次印刷的書后還附有精美實用的“有助于順產(chǎn)的產(chǎn)前體操掛圖”以及“最值得推薦的孕產(chǎn)期營養(yǎng)食譜”。給每一位孕媽媽、新媽媽以更貼心的、細(xì)致的指導(dǎo)，讓寶寶從孕育起始就得到科學(xué)、周到的呵護。

作者簡介

·本書主審:王琪,
北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授。從事圍生醫(yī)學(xué)工作20余年，已參與撰寫生殖健康、孕期保健類科普書籍20余本?，F(xiàn)任北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員，危重孕產(chǎn)婦及高危圍生兒救治網(wǎng)絡(luò)專家，全國妊娠高血壓疾病學(xué)組成員。

書籍目錄

PART 1 孕產(chǎn)期保健細(xì)節(jié)　孕期檔案　孕期40周身體變化和寶寶發(fā)育狀況　第1章　懷孕準(zhǔn)備，孕前細(xì)節(jié)做到家　　最佳生育年齡　　受孕最佳時機　　最佳受孕環(huán)境　　特殊女性的受孕計劃　　孕前應(yīng)該咨詢這些常見遺傳病　　孕前飲食建議　　準(zhǔn)爸爸孕前飲食建議　　懷孕前要多鍛煉身體　　孕前要調(diào)整體重　　了解受孕過程　　孕前要體檢的項目　　準(zhǔn)爸爸也要做孕前體檢　　孕前疫苗注射　　慢性疾病與妊娠　　排卵期易受孕　　計算排卵期　　排卵期心態(tài)的調(diào)整　　容易受孕的體位　　性高潮與受孕　　孕前準(zhǔn)備不要過頭　　自然流產(chǎn)與再次懷孕　　停用避孕藥后最少3個月才能懷孕　　緊急避孕藥不可常吃　　孕前需要改掉的壞習(xí)慣　　生男生女準(zhǔn)爸爸說了算　　父母血型與子女血型的遺傳　第2章　好營養(yǎng)，孕期40周包含方案　　孕媽媽飲食原則　　孕期必需的7大營養(yǎng)素　　孕媽媽飲水原則　　孕前就開始補充葉酸　　孕期要注意補鈣　　孕媽媽應(yīng)補鐵防貧血　　孕期補碘　　孕期補鋅　　有益胎寶寶大腦和視力的DHA　　益智營養(yǎng)卵磷脂　　孕期避免營養(yǎng)過剩　　少吃多餐保健康　　孕期健康吃肉　　孕媽媽多吃魚，胎寶寶更聰明　　孕期蔬菜不可少　　孕期水果不過量　　豆類及豆制品能健腦　　增長智慧的堅果　　孕媽媽吃粗糧有講究　　孕期不可盲目服用營養(yǎng)補充劑　　孕婦奶粉　　低鹽清淡更健康　　孕期少吃熱性香料　　孕期少吃火鍋　　孕媽媽不宜貪吃冷飲　　孕期藥膳進補要謹(jǐn)慎　　孕期嗜酸不過量　　飲料要少喝　　罐頭食品要少吃　　孕期咖啡要少喝　……　第3章　重安全，孕媽媽居家保健方案　第4章　巧運動，孕全程健身方案　第5章　好心情，孕媽媽的心理調(diào)適方案　第6章　更甜蜜，孕期性生活方案　第7章　須謹(jǐn)慎，孕期疾病與用藥方案　第8章　立自信，孕媽媽分娩前的方案　第9章　快恢復(fù)，月子里的保健方案　特別篇　職場孕媽媽的安產(chǎn)方案PART 2　實用胎教細(xì)節(jié)　胎教檔案　斯瑟蒂克胎教法精要　第1章　胎教知識預(yù)先學(xué)　第2章　孕1月胎教方案　第3章　孕2月胎教方案　第4章　孕3月胎教方案　第5章　孕4月胎教方案　第6章　孕5月胎教方案　第7章　孕6月胎教方案　第8章　孕7月胎教方案　第9章　孕8月胎教方案　第10章　孕9月胎教方案　第11章　孕10月胎教方案PART 3　0-3歲育兒細(xì)節(jié)　育兒檔案　0-3歲寶寶成長細(xì)節(jié)表　第1章　好營養(yǎng)，0-3歲寶寶包含細(xì)節(jié)　第2章　真周到，0-3歲寶寶日常護理細(xì)節(jié)　第3章　更聰明，0-3歲寶寶早教細(xì)節(jié)　第4章　須用心，0-3歲寶寶疾病防治細(xì)節(jié)　第5章　莫大意，0-3歲寶寶安全細(xì)節(jié)　特別篇1　0-3歲寶寶疫苗接種細(xì)節(jié)　特別篇2　0-3歲歲寶寶輔食添加細(xì)節(jié)　特別篇3　斷奶期必須知道的細(xì)節(jié)大放送　特別篇4　育兒細(xì)節(jié)新舊觀念大PK附錄

章節(jié)摘錄

　　1PART 1 孕產(chǎn)期保健細(xì)節(jié)本書按照孕產(chǎn)期保健、實用胎教、O～3歲育兒三個內(nèi)容劃分篇章，從“孕前準(zhǔn)備”、“孕期飲食”、“居家保健”、“運動健身”、“孕期心理”、“分娩方案”、“孕期胎教”和“寶寶飲食”、“寶寶日常護理”、“寶寶早教”、“寶寶疾病防治”等方面分門別類地介紹了孕媽媽和新媽

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