出版時(shí)間:2011-12 出版社:北方文藝 作者:克里斯托弗·威廉 頁數(shù):344 譯者:胡東霞
Tag標(biāo)簽:無
前言
本人是不孕癥專家,大部分時(shí)間用于跟患有不孕癥的夫妻交談著孕和妊娠的事情。當(dāng)年,我和妻子決定懷孩子的時(shí)候,才明白這么一個(gè)道理:哪怕對于生育能力“正常的”夫妻,想要懷上一個(gè)孩子都是何等的不容易。此后我明白了,并非只有不孕夫婦才需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。 平常吃什么,喝下去的飲料里面應(yīng)該含多少酒精或咖啡因,體重應(yīng)該是多少,多大的運(yùn)動(dòng)量比較合適,能否抽煙以及性交的時(shí)機(jī),這些都是簡單的生活方式問題,然而卻會(huì)極大地影響多長時(shí)間才能懷上孩子。百分之九十以上的夫婦都有生育能力,但這并不是說我們就不能想辦法更快懷上孩子。 由于孕前關(guān)懷是相當(dāng)新奇的一個(gè)觀念,不斷有人提出建議,許多醫(yī)生也弄不清楚必須要考慮哪些重要問題。另外,根據(jù)本書厚度可知,看一次醫(yī)生決不可能解決所有問題。 有很多夫婦希望控制懷孩子的時(shí)機(jī),也希望最大程度改善懷孕的結(jié)果,本書會(huì)為這些人提供孕前知識(shí),幫助他們實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。本書為讀者提供許多方法以便快速懷孕,并使生下健康寶貝的機(jī)會(huì)上升至最高水平,同時(shí)流產(chǎn)的可能性大大降低。一句話,祝大家開心,孕星高照!
內(nèi)容概要
《全球?qū)嵶C最有效的自然懷孕法》美國生育專家、醫(yī)學(xué)博士克里斯托弗·威廉的經(jīng)典著作最新修訂版!每個(gè)女人孕前關(guān)心的十四個(gè)問題!涵蓋飲食補(bǔ)充品、避孕法的影響、最準(zhǔn)確的體重、過度運(yùn)動(dòng)的影響、安全期的誤診等資訊,全方位找出不孕的關(guān)鍵問題!
克里斯托弗·威廉,醫(yī)學(xué)博士,美國弗吉尼亞州生殖醫(yī)學(xué)與外科中心不孕不育生殖、內(nèi)分泌科教授。他的快速、健康懷孕的最新研究成果正為越來越多不孕不育的夫婦帶來福音,并引起了世界各國的廣泛關(guān)注,現(xiàn)在他的研究成果已經(jīng)成為各大醫(yī)學(xué)院的權(quán)威培訓(xùn)醫(yī)學(xué)教程。
作者簡介
克里斯托弗·威廉,醫(yī)學(xué)博士,美國弗吉尼亞州生殖醫(yī)學(xué)與外科中心不孕不育生殖、內(nèi)分泌科教授。他的快速、健康懷孕的最新研究成果正為越來越多不孕不育的夫婦帶來福音,并引起了世界各國的廣泛關(guān)注,現(xiàn)在他的研究成果已經(jīng)成為各大醫(yī)學(xué)院的權(quán)威培訓(xùn)醫(yī)學(xué)教程。
書籍目錄
第一章 從了解人體開始
女性生殖系統(tǒng)解剖學(xué)
陰道
子宮與宮頸
輸卵管
卵巢
大腦
男性解剖學(xué)知識(shí)及生殖功能
陰莖
睪丸
懷孕與月經(jīng)
排卵期
受精與著床
第二章 我能懷孕嗎?
纖維瘤
纖維瘤的常見癥狀
纖維瘤發(fā)生的部位
纖維瘤的治療
子宮內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜異位的治療
感染
陰道細(xì)菌性增生癥
性傳播疾病
淋病與衣原體疾病
其他性傳播疾病
闌尾炎
月經(jīng)不調(diào)
多囊卵巢綜合征(PCOS)
多囊卵巢綜合征(PCOS)的家族遺傳
多囊卵巢綜合征的治療
過往盆腔手術(shù)
妊娠異位史
卵泡
人工流產(chǎn)史
過往流產(chǎn)
第三章 每個(gè)女人孕前關(guān)心的14個(gè)問題
懷一個(gè)健康寶寶
營養(yǎng)與先天缺損
葉酸
維生素A
鋅
其他維生素
礦物質(zhì)
免疫
傳染性疾病
麻疹
水痘
肝炎
HIV(人體免疫缺陷病毒)
梅毒
淋病
衣原體
肺結(jié)核
弓形病
CMV(細(xì)胞巨化病毒)
陰道細(xì)菌性增生癥
身體問題
藥物治療
遺傳方面的咨詢
遺傳疾病
隨機(jī)染色體疾病
環(huán)境污染
社會(huì)生活、財(cái)務(wù)及心理方面的考慮
健康保險(xiǎn)
職業(yè)方面的考慮
財(cái)務(wù)方面的考慮
第四章 警告:節(jié)育措施有害!
口服避孕藥
服用口服避孕藥物之后生育力下降
服用口服避孕藥丸期間發(fā)生的體重變化與月經(jīng)不調(diào)史
口服避孕藥丸的時(shí)間長度
口服避孕藥丸與先天缺陷
醋酸甲羥孕酮
諾普朗
宮內(nèi)避孕裝置(IUD)
茵普蘭倫
隔離式避孕措施
第五章 時(shí)機(jī)決定一切!
所謂的第14日誤會(huì)
排卵如何發(fā)生
排卵期測試紙
排卵期測試紙是如何工作的
如何購買這樣一套測試工具
什么時(shí)候開始使用測試紙?
進(jìn)行測試的最佳時(shí)辰是什么時(shí)候?
假如永遠(yuǎn)都看不到陽性測試結(jié)果呢?
什么時(shí)候性交(假如在使用測試紙的話)
使用排卵期測試紙
基礎(chǔ)體溫記錄表(BBT)
如何利用BBT圖表決定性交時(shí)機(jī)
如何利用BBT圖表
子宮頸黏液變化
中期痛經(jīng)
黃體期缺乏癥(LPD)
第六章 體重超重與偏瘦怎么辦?運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致流產(chǎn)怎么辦?
我們的體重是否在可接受的范圍之外?
超重
體重增大引起的激素變化
流產(chǎn)與超重有關(guān)系嗎?
減肥建議
哪種飲食方案最好?
有多囊卵巢綜合征(PCOS)的女性的減肥法
低碳水化合物、高蛋白飲食方案是如何起作用的?
如果決定嘗試低碳水化合物、高蛋白飲食方案,要怎么做呢?
低碳水化合物、高蛋白飲食看起來是什么樣子的?
減肥的五大要素
假如減肥不成功,可以幫助排卵的一些藥物
體重不足
體重過低如何引發(fā)問題呢?
關(guān)于體重不足的女性的其他重要事項(xiàng)
體重不足怎么辦?
運(yùn)動(dòng)與生育力
運(yùn)動(dòng)量大小的標(biāo)準(zhǔn)
運(yùn)動(dòng)與流產(chǎn)
自己如何辨別出現(xiàn)黃體期缺乏癥?
如何改變運(yùn)動(dòng)常規(guī)
第七章 吃什么?怎么吃?
咖啡因
酒精
每天一片阿司匹林就不需要生育專家了嗎?
熱量攝取
蛋白質(zhì)
維生素與礦物質(zhì)
鐵
鋅
維生素C
葉酸
鈣及其資源
其他維生素
礦物質(zhì)
素食者
作為防治方法的營養(yǎng)變更
纖維瘤
子宮內(nèi)膜異位
營養(yǎng)和男性生育力
第八章 不要把一切推給女人--男人起決定性的作用!
解剖學(xué)
精子
可在藥店購買到的精子測試用品
禁欲期
營養(yǎng)
抗氧化劑
硒
其他維生素及礦物質(zhì)
左旋肉堿與乙酰左旋肉堿
運(yùn)動(dòng)
社交習(xí)慣與吸毒
煙草
大麻與可卡因
藥物
壓力
年齡
性功能紊亂
潤滑劑
寬松短褲還是三角褲--這是一個(gè)爭論不休的問題
第九章 有性生活才有生育力
供臥室使用的9條生育建議
1.性交體位
2.潤滑劑
3.性欲、刺激與滿足
4.對女方而言的性交頻率
5.口交
6.陰道沖洗
7.季節(jié)與時(shí)辰
8.額外射精
9.電熱毯
水床
第十章 撥回時(shí)鐘:女人35歲以上還能要孩子!
生育力為什么會(huì)隨年齡發(fā)生變化
卵巢變化
染色體毛病與年齡
如何降低染色體異常、先天缺陷或流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)?
流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)與年齡
生理問題
35歲及以上的女性懷孕時(shí)可能發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)
懷上孩子應(yīng)該花多長時(shí)間?
懷孕之前,什么時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行生育力測試?
第十一章 關(guān)于男孩和女孩:一個(gè)倫理問題
在家里可以嘗試哪些方法?
性交體位
改變陰道的pH值
女性性高潮
營養(yǎng)
性交頻率
性交時(shí)機(jī)
復(fù)雜的(高科技)性別選擇技術(shù)
已經(jīng)得到證實(shí)的性別選擇的復(fù)雜(高科技)方法
液式細(xì)胞計(jì)
微索法
胚胎著床前基因診斷法
超聲波及性別選擇
倫理問題
第十二章 先天還得后助:生育專家能幫大忙!
什么時(shí)候去看婦產(chǎn)科醫(yī)生?
應(yīng)該找什么人看???
如何做好準(zhǔn)備工作?
精子和卵子能否彼此發(fā)現(xiàn)?
精子
卵子
精子與卵子能結(jié)合在一起嗎?
還可能進(jìn)行其他哪些測試?
我都有哪些選擇?
假如找不出原因呢?
為不明原因的不育癥夫婦考慮最佳治療辦法時(shí)
附錄A 孕前三個(gè)月開始使用的計(jì)劃表
妊娠周期前三個(gè)月(或更早)
其他方面的考慮
如果體重不足、經(jīng)期較短、不規(guī)則或沒有月經(jīng)
如果體重超重
妊娠周期前兩個(gè)月
妊娠周期前一個(gè)月
妊娠周期--供自己使用的妊娠日歷
指令與建議
附錄B 供性別選擇用的飲食方案
營養(yǎng)補(bǔ)劑信息
鉀
鈣
鎂
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁:插圖:嚴(yán)格素食者因?yàn)橥耆怀匀狻Ⅳ~、蛋和奶制品,因此雌激素水平過低的風(fēng)險(xiǎn)最高。素食者作為一個(gè)人群,他們最主要的問題是蛋白質(zhì)缺乏。蛋白質(zhì)是氨基酸構(gòu)成的,在人體所需要的21種氨基酸中,9種是人體自身無法合成的,因此必須來自飲食。這9種決定性的氨基酸(組氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸和纈氨酸)經(jīng)常稱為“基本氨基酸”。由于植物常常只能獲取這類氨基酸當(dāng)中的少數(shù),所以素食者必須想辦法合并不同食物。她們不僅孕前需要每天攝取60克蛋白質(zhì),而且更重要的是,蛋白質(zhì)的品種還必須有良好的平衡。有些食物合在一起吃會(huì)產(chǎn)生彼此增進(jìn)營養(yǎng)的效果,因此可以滿足氨基酸的需求,這些包括玉米和牛豆、豌豆和大米、還有通心粉和奶酪。滿足每日蛋白質(zhì)及氨基酸需求,對于嚴(yán)格的素食者來說可能比較困難,但是,如果特別注意把某些食物混合起來食用,則可以達(dá)成這個(gè)要求。飲食中的鋅一般是由肉制品提供的,因此,素食者在攝取足夠分量這種礦物質(zhì)時(shí)會(huì)有相當(dāng)大困難。
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